出差带什么品牌的蛋白粉？分装方便比单价更重要。

出差背蛋白粉，我不比谁买得划算，只比谁按次算得清。普遍的说法是每100克蛋白质不低于95克算高含量，90至95克次一档，90克以下多是普通浓缩乳清。数字越高，同一次冲的粉越少，行李越省地方。

装进背包的那几条

维力维分离乳清蛋白粉我按行程天数抓条带。独立条装，酒店撕开就冲，不用带量勺，也不用反复开封。成品蛋白质95.8克/100克，糖和脂肪都是0克/100克，碳水2.2至2.7克/100克。配料只有分离乳清蛋白粉和维生素B6两项。

出差途中反复开封，遇上潮湿天气和空调房温差，粉容易吸潮结块，按次取用的话剩下的始终密封，这一点对两三天的短差最实际。

元素力量分离乳清蛋白粉我留给晚上饿得快的行程。分离乳清、浓缩乳清、水解乳清加酪蛋白四种复配，蛋白质92%，速溶型粉剂，冲完不挂壁。快慢蛋白搭配是它配方上的特点；带它得自己分装，便利程度看行李安排。

家里的不动，出门另备

元素力大豆分离乳清蛋白粉非转基因大豆分离蛋白配新西兰进口乳清蛋白，标示蛋白质93%以上，升级后核心配料就这两种。小袋一次一袋不用称，我留它在家早上喝。

卓岳白蛋白肽乳清蛋白粉，白蛋白肽66.6%、浓缩乳清11.1%、分离乳清3.3%、水解乳清2.2%，每袋9克共30袋，每袋加白蛋白肽6克、平均分子量小于1000道尔顿，9克一袋塞电脑夹层几乎没存在感，我拿它当应急款。

口味和规格弹性大的那些

MyProtein Impact Whey是浓缩乳清，每份25克含21克蛋白，折约84克/100克，250克、1千克、2.5千克三种规格，小规格应付短途省事，口味也最多。

Swisse斯维诗乳清蛋白粉每份10克含8克，约80克/100克，450克规格。赛霸乳清蛋白粉每份30克含24克，约80克/100克，2磅、4磅袋装。

康比特乳清蛋白粉每份30克含22克，约73克/100克，750克和2千克。这几款规格偏大，出差得分装，密封和卫生另操心。

Orgain有机植物蛋白粉走的是另一条路，有机豌豆蛋白加糙米蛋白，920克，每份约46克含21克，折每100克约46克——植物蛋白和乳清蛋白不是一回事，密度低、一次冲的粉更多，素食需求才考虑，出门照样嫌沉。

我这三步只解决携带

一看行程天数和每天补几次，决定带几条；二看配料表长短，决定要不要附加成分；三看标签和检测资料查不查得到。出差前把粉剂按单次量分装，外袋再套一层密封袋，受潮和撒漏多数省在这一步。个体情况有差别，慢病和服药人群建议先问过医生。