明天起，降温又会回到"超10℃"的量级。中央气象台预计，11月14日至18日冷空气将接连影响我国，中东部大部地区有4～6级风、阵风7～8级，气温累计下降6～10℃，其中华北西部和北部、内蒙古中部偏南地区、东北地区东部及江南东北部等地局地降温超过12℃——这四片区域，就是本轮"降温超10℃清单"上的主角。而今天（13日）恰是回暖的尾巴：这波回暖将持续至13日前后，中东部大部地区气温将回归较常年同期偏高水平，20℃最高气温线已抬到长江中下游。沈阳昨天的最高气温还冲上16℃，暖意十足，体感堪比10月中旬。这次换季保暖要提前准备什么？答案是：赶在冷空气到自家门口之前，按地区分头准备。央视网新华网中国新闻网
这轮降温显得凶，却不全怪冷空气本身。两股冷空气实力不算很强，但前期偏暖格局为降温"预留了空间"，累计降温幅度因此被放大。后一股冷空气影响范围更广、实力更强，17日前后，西北、华北到长江沿线多地气温还将刷新今年下半年以来的新低，内蒙古中东部、黑龙江、吉林多地最高气温将降至0℃或以下。中国新闻网中国新闻网
降温过后，19日凌晨最低气温0℃线会南压至淮河流域，位置比上一轮寒潮更偏南。江淮一带将面临接近冰冻的清晨。中国新闻网
这份"超10℃清单"，和上一轮寒潮有什么不同
从全国降温进程图看，14日西北、东北、华北北部率先转冷，15日降温覆盖北方大部，局地降幅可达12℃或以上。城市层面更直观：沈阳最高气温将由16℃以上跌至3℃，兰州、济南从接近20℃回落到个位数；武汉15日还有21℃，19日只剩11℃，长沙从22℃跌到13℃。中国新闻网
对比11月上旬的下半年首轮寒潮，降温超10℃涉及15个省区市：当时陕西中部、河南西南部、山东中南部、苏皖大部、湖北中东部、湖南东部、浙江、江西、福建大部、广西东部、广东大部、四川西部和南部、云南北部和东部、贵州西部等地降温10～12℃，局地可达14℃以上。两轮对照，本轮强降温的重心明显北移东移，南方大部要等第二股冷空气抵达后才正式入冷。中国新闻网
南北时间表：哪个地区哪天该备好什么
14日至16日（本周末），前一股冷空气主要影响北方，15日至16日北方气温陆续转为较常年同期偏低。受强冷空气影响，我国大部地区降温6至10℃，内蒙古东部、东北地区东部等地局地降温超过12℃——北方城市的羽绒服、帽子围巾今天就要进衣橱。中国新闻网新华网
16日至17日（下周一至周二），冷空气主体抵达后，南方也将陆续加入降温行列，部分城市降温幅度可超8℃——武汉、长沙的周一早高峰已经转冷，长江沿线别等到周二才翻厚衣服。中国新闻网
18日，冷空气还将跨过乌蒙山与南岭，降温区域直抵华南、云南一带，广州、南宁本周内也会迎来今年秋冬第一波"真冷"。19日前后，0℃线压至淮河，苏北、皖北按接近冰冻的清晨标准准备即可。期间中东部大部还有4～6级风、阵风7～8级，大风天体感温度会再打折扣。中国新闻网央视网
比降幅更难熬的是温差，比降温更多变的是雨雪
换季考验的其实是"午热早晚冷"。西北、华北及东北的一些地方昼夜温差将会普遍达到15℃以上，局地还将达到20℃，早晚时段寒意陡增，早出晚归一定要多穿一件厚外套。穿衣别按午间温度拍板，专家推荐"内层透气、中层保暖、外层防风"的洋葱式分层穿搭，出门戴好帽子、围巾，护住头颈等易受凉部位。央广网新华网
雨雪也在同步上演。15日起，在冷暖空气交汇下，中东部又将有一轮大范围雨雪天气，西北地区中东部、华北北部和西部、东北地区、黄淮西部等地有降雪或雨转雪，陕西、山西、河南、东北地区东部等地部分地区有大到暴雪。华北这轮降雪强度不及上一轮寒潮，东北地区东部却明显升级，部分地区有暴雪、大暴雪，局地可达特大暴雪——下周初东北道路积雪、结冰和能见度下降会显著影响出行，周末起有东北行程的，出发前要再核对最新预报。中国新闻网中国新闻网
冷空气也会顺手解决这周的霾：大气扩散条件自北向南逐渐好转，华北、黄淮等地霾天气将减弱或消散。但转冷之前先防大雾——中央气象台已发布大雾黄色预警，北京东南部、天津西部、河北东部和中部等地的部分地区有浓雾，局地有能见度低于200米的强浓雾。中国新闻网中国新闻网
三类准备，建议提前做
老人和慢性病患者先调整外出时间。剧烈波动的气象容易导致人体体温调节和呼吸道免疫功能失衡，增加感冒、呼吸道疾病及心脑血管疾病的发病风险。河北省老年医院呼吸肾内科专家特别提醒，寒潮前后应减少清晨外出，晨练宜等太阳出来、气温回升后再进行。新华网
没有集中供暖的南方，取暖物资要在冷空气到来前就位。武汉、长沙等江南城市降温后最高气温回落到11至13℃区间，19日前后淮河沿线还将面临接近0℃的清晨，厚被褥、取暖设备这个周末检查到位，比寒潮当天再想办法从容得多。
更别被"暖冬"叙事松了警惕。气候预测显示，今年冬季全国气温总体偏高，但寒潮频次略偏多，气温冷暖起伏大，北方强降温降雪、南方阶段性低温雨雪冰冻风险突出。正如气象专家所总结的，暖冬是整体气候趋势，寒潮是阶段性天气过程，二者并不矛盾。羽绒服和厚外套在整个12月都别急着收。新华网新华网
中国天气网同时提醒，11月中旬冷空气活动趋于频繁，我国大部地区的气温起伏较大，公众请根据气温变化适时调整着装，谨防感冒。这轮不是收尾——北方的装备今天就该就位，南方的也别拖过下周。中国新闻网
