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姨妈期运动总侧漏？选错经期用品才最毁运动体验

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“弃巾从条”10年后，我这个棉条老手翻车了

#张家齐说月经意味着噩梦的开始# 经期对女运动员如同噩梦，她们往往遭受生理和心理的双重负担。1️⃣经前期及经期，雌激素和孕激素水平变化可能导致水钠潴留、体温升高、韧带松弛，影响力量、速度、耐力和协调性。痛经会影响比赛水平的正常发挥，出血管理不便尤其在游泳、体操等特定项目中更增负担。2️⃣经期带来的情绪波动、经前综合征、情绪低落或注意力不集中，影响战术执行和团队协作。我们看到越来越多女运动员打破经期羞耻，把『不可说』的痛苦摊开，让公众看到金牌背后的血与泪。也想对所有奋力拼搏的她们说一句“别硬扛”，更呼吁共同打造经期友好社会，建立尊重生理规律的科学体系。#经期需要一次公开讨论# #跳水# #体育竞技# #三小只#

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1. “弃巾从条”10年后，我这个棉条老手翻车了

2. #张家齐说月经意味着噩梦的开始# 经期对女运动员如同噩梦，她们往往遭受生理和心理的双重负担。1️⃣经前期及经期，雌激素和孕激素水平变化可能导致水钠潴留、体温升高、韧带松弛，影响力量、速度、耐力和协调性。痛经会影响比赛水平的正常发挥，出血管理不便尤其在游泳、体操等特定项目中更增负担。2️⃣经期带来的情绪波动、经前综合征、情绪低落或注意力不集中，影响战术执行和团队协作。我们看到越来越多女运动员打破经期羞耻，把『不可说』的痛苦摊开，让公众看到金牌背后的血与泪。也想对所有奋力拼搏的她们说一句“别硬扛”，更呼吁共同打造经期友好社会，建立尊重生理规律的科学体系。#经期需要一次公开讨论# #跳水# #体育竞技# #三小只#

3. 经期瘦身“Buff”已加载！解锁你的黄金调节期

4. 想给大家安利月经碟还有一个原因是真的很省钱，我从去年开始用月经碟之后再也没有买过任何卫生巾（经期会垫但是用量真的特别少，按时间排液基本上不会弄到卫生巾上，如果你使用特别自如的话甚至只用护垫就行，安睡裤也一直用的过去的存货。其实按道理来讲连安睡裤都用不上，但我个人完全是因为懒有时候不想去排液，就会拖到最后再去处理。如果你能用棉条就一定要试月经碟，因为我个人觉得棉条真的好贵而且还没有什么羊毛，你但凡想用好一点的棉条价格都不便宜，而且用量也很大，月经碟又方便又省钱，冬天不用频繁去更换也不用被血糊一屁股！强烈推荐大家使用无感经期值得拥有

5. 100➡️87 生理期双倍瘦身！5天燃脂划居家佛系运动一个月100到87！之前一直有姐妹问我生理期能不能运动？生理期怎么运动？拖延症终于把它整理出来了！！−前两天基本以拉伸和上半身无氧为主‼️第三天开始可以做一些低强度腹部或者腿部训练有些姐妹一般三天经期就结束了具体可以根据自己情况选择！−☑️饮食方面适量多吃含铁元素食物补血！肉蛋类：瘦肉、蛋黄、鸡鱼虾和豆类蔬菜类：菠菜、芹菜、西红柿避免刺激食物：不喝酒不喝咖啡少吃辣椒葱姜蒜少吃咸的避免水肿生理期闲不住的宝子！可以冲一冲！！！健身#秋日运动企划##秋日的第一场露营#

6. #女性健康必修课##健闻登顶计划# 还有谁不知道卫生巾的更换频率呢？看过来。经期卫生产品包括卫生巾、卫生棉条、月经杯等，建议选择透气性好、吸收性强，穿着舒适、对外阴皮肤刺激较小的产品。女性使用卫生巾白天应2~3h更换1次，或出血多随时更换，卫生棉条应确保8 h内更换1次。#阳光长城慢病防治# @女性必修课 @北京12320在聆听网页链接

7. 【经期7分钟低强度运动】经期持续燃脂 | 躺着练缓解痛经分享几个经期自练的动作，无跑跳低强度，全程躺床完成，不仅能持续燃脂，还能缓解痛经不适。【姐妹们来打卡啦！DAY116】大家互相监督一起变瘦、一起变美跟着我连续评论打卡七天，私我截图就有小礼物拿喔！收到礼物的童鞋记得返图哦今日主要运动：全身运动今日减脂晚餐：杂粮饭+生菜+火龙果+虫草花蒸鸡腿 cr.Im Tina 健身biubiu的微博视频

8. 所有女生！知道我们的奶奶辈、妈妈辈们经期都是如何护理的吗？原来，以前的例假是真的要休息，身体仿佛被月经带封印了🚫一动不敢动现在走进小屈的女性私护区，简直像打开了新世界大门！🚪从轻薄无感的液体卫生巾，到放飞自我的卫生棉条、无惧侧漏的安睡裤……集齐了各种女性私护神仙好物，让经期第一次如插上Wings羽翼般轻盈到起飞~今日3月8日国际妇女节，小屈祝愿每位女性拥有自己的「Wings」自由起飞~来分享你第一次拥有「Wings」的自由时刻故事吧！关注@屈臣氏中国带话题 #屈臣氏集团185周年# #在健康与美的每一刻# 转发+评论，揪1位宝子送限定好礼！#屈臣氏集团185周年# #在健康与美的每一刻# #我的第一次W时刻#

9. #小柚科普# “史上最严标准”的卫生巾行业新国标来了，📒这些标准要知道！1️⃣原材料管控：禁用回收料，禁止添加可迁移性荧光增白剂等禁用成分2️⃣安全指标升级：严格规定不得检出致病菌，如大肠菌群、铜绿假单胞菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌等致病菌；消毒级卫生巾明确要求不得检出致病菌及真菌。3️⃣检测方法优化：引入PCR分子生物学技术检测微生物，优化环氧乙烷残留量检测法，新增毒理学试验要求，提高准确性。4️⃣明确卫生棉条（内置棉条）属于妇女经期卫生用品，纳入统一标准管理。#7月1号卫生巾新标准施行#

10. 一早起床游泳该不该空腹？

11. 卫生棉条用了一夜刚刚已经取出来了，一点都没有漏，这点真的很爽，因为我基本上是每次必漏型，经常半夜起来洗内裤。就是取出来的时候扯着会有点不舒服，看评论别的牌子取的时候更顺滑，打算买来试试。戴的时候还是有点不熟练，刚开始没有塞到无感区还是会有点异物感，但是只要位置放对就没感觉了，另外就是取的时候和戴的时候手上都会沾到血，这个也是之前没想到的，不过我还是觉得很好用，很干爽不闷，最重要的是不漏。等习惯点了，打算再试试月经杯

12. 新手学游泳先学蛙泳还是自由泳更合适？

13. 希望每个女生都能舒服度过姨妈期。#姨妈巾 #姨妈期

14. ✨经期自在体验上线✨ 屈臣氏上新苏菲进口棉条啦💖专为亚洲女性量身打造，精准贴合亚洲女性生理特点，尺寸与设计双重适配，经期佩戴也能隐形无感～日本原装进口品质加持，顺滑导管设计新手也能轻松上手，温和配方不刺激肌肤，每一根都经过严格灭菌处理，安心感拉满！长效吸收力，日常通勤、轻运动都能稳稳hold住，彻底摆脱经期束缚～想解锁无拘无束的经期体验？屈臣氏线下门店、线上小程序/APP均可下单，速来把这份贴心好物带回家👇 #小屈福利time# 👉 关注@屈臣氏中国评论+转发微博，抽取5位姐妹送出【苏菲轻柔卫生棉条(普通日用型)10支】 1件 #来屈臣氏接健康美丽有钱花##屈臣氏金喜接二连三#

15. 这款卫生巾让我暴汗也清爽🏃‍♀️

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24. #卫生棉条新手必看使用攻略。一直听说卫生棉条好用，自己试了才知道有多香！告别闷热黏腻感，洗澡游泳完全不耽误，关键是使用起来也没那么难，今天就把经验分享给还没用过的姐妹～

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64. 为了消耗棉条，这次从第一天早上就开始全程用棉条➕护垫。但是每过三四个小时就会发现棉条吸满了，还奇怪明明买的是大流量，怎么算上夜用，一天需要四根？就这样持续了三天。直到第四天发现，即使不塞棉条，一整天的量也不过一片护垫，第五天也是。也就是说棉条直接让我在三天内流完五天的量。本来第一天（周五）还在担心周四游泳课会不会还有一点血残留，现在完全不担心了！

65. 女性游泳，特别注意事项

66. 我特别爱跳帕梅拉，但是一到经期，运动简直是“极限挑战”！普通卫生巾不是闷到黏成一团，就是跳着跳着就移位，有次跳操时侧漏，尴尬到想钻地缝😅。还好遇到了高洁丝蔓越莓益生力卫生巾，直接治好了我的经期运动焦虑！牢牢贴合，我跳操、跳绳、做HIIT，动作幅度再大也不移位，而且还能速吸不反渗，运动时再也不用分心担心漏液。益生菌加蔓越莓精华的配方让暴汗后也没有异味，透气材质不闷汗，运动完私密处还是清清爽爽的。现在经期也能跟着帕梅拉快乐暴汗，保持运动节奏，再也不用因为姨妈期就暂停健身计划，运动女孩的经期自由终于实现了！#高洁丝蔓越莓 #卫生巾 #高洁丝 #卫生巾测评

67. 哇塞!卫生巾已经卷到这个程度了吗

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69. 在家运动，差点忘了来姨妈！今天经期第三天，本来只想躺着，但看着单车机还是忍不住运动一下。换上高洁丝蔓越莓益生力卫生巾骑了快1个小时，居然不移位，而且中间部分吸收超快，汗水和大姨妈一起搞定，完全不会黏腻腻的！运动完也没闻到尴尬的闷味。能自由活动的经期，真的太爽了！#高洁丝蔓越莓 #卫生巾 #高洁丝 #卫生巾测评

70. 月经杯月经碟优缺点对比

71. 【蓓妮这运动型卫生巾，让生理期也能“动起来”！】跑步、健身时总担心侧漏？试试蓓妮这款运动型卫生巾！像“隐形小护盾”一样牢牢贴在裤上，怎么跑跳都不跑偏，侧边的防漏条紧紧锁着，再大动作也不怕尴尬，安全感直接拉满。薄薄一片却超能吸，量多的日子也能保持干爽，表层摸起来滑滑的，运动时摩擦着也不闷不黏，跑完步浑身冒汗，底下还是清清爽爽的，舒服得像没穿一样。背胶粘性刚好，换的时候不会扯坏内裤，独立包装揣在运动包里，拆开即用超方便。不管是晨跑、练瑜伽还是日常通勤，有它在，生理期也能想动就动，不用束手束脚～现在买两包送便携收纳袋，爱运动的姐妹赶紧囤，让生理期也能畅快自在！

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78. 第一个想出这样换卫生棉条的真是个人才。刚用棉条没多长时间，换的时候总脏手，后来我发现一个不脏手的秘诀， - 取的时候：先拿着纸巾垫着棉条线拉，拉到口后，停一下，停住，再用卫生纸🧻包住棉条，直接拽着就出来，换的时候：一小包超软的一次性手套+几片独立包装的湿厕纸，先用纸湿巾清理一下，比干纸巾更清爽舒适，再带上指套放入新的棉条，带着指套可以直接手动调整位置，完全无心里负担！ #羽毛球女孩 #卫生棉条 #卫生棉条用法 #运动女孩 #指入式卫生棉条

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