25. #20岁小伙长期戴骨传导耳机致聋#
我们似乎总在寻找一种无害的享受,吃不胖的零食、不伤眼的屏幕、不损听力的耳机…
骨传导技术的走红,恰恰迎合了这种心理。它绕过了耳道,让人觉得可以放心长期使用。直到长期佩戴骨传导耳机的年轻人,照样拿到了不可逆的听力损伤诊断书的新闻传来,才让人惊觉原来有些伤害,不看宣传,只看你如何使用。
问题就出在这个放心上。
很多人觉得骨传导不入耳,肯定比传统耳机护耳,这是最大的认知误区。骨传导确实绕开了鼓膜,但声音的终点从未改变,它通过颅骨振动,直接刺激内耳里的毛细胞。这些毛细胞像草坪上的草,死一根少一根,永不复生。在健身房、地铁这类嘈杂环境里,背景噪音常超过70分贝,为了听清音乐,很容易会把音量推到85分贝以上,相当于让耳朵每天承受电钻的冲击。时间一长,毛细胞便集体罢工,而且永远不会复工。
所以,伤耳的是大音量加长时间这对组合。
嘈杂环境下的骨传导和普通入耳式,危险性其实不相上下。降噪耳机反而相对安全,因为它能把环境音压下来,让人不用拼命调高音量。安静环境下的头戴式或开放式耳机,只要控制好使用习惯,对耳朵最友好。
有效护耳其实很简单:
❶按场景选设备。
健身房、地铁这类吵地方,优先考虑降噪耳机,把音乐音量控制在50%左右就够了。骨传导更适合户外路跑,需要听环境音保安全的场景。别指望用一种耳机打天下。
❷把“60-60原则”当回事。
音量不超过设备最大音量的60%,连续佩戴不超过60分钟。手机可以设置音量上限提醒,超过就自动降下来,这个小动作能省去很多麻烦。
❸听懂身体的预警。
如果运动后耳朵嗡嗡响、感觉像塞了棉花、听不清高频声音(比如鸟叫、门铃声),或者跟人聊天时老让对方重复,这都是内耳在求救。突发性耳聋的黄金治疗期只有72小时,拖不起。
❹每年查一次听力。
就像给牙齿做检查一样,很多人觉得没必要,但真发现问题时往往已经晚了。现在不少App有听力自测功能,定期测测心里有数。
我们总想找到一种可以放肆享受的安全选项,但身体的运行规则往往更朴素:任何好东西,过量了就是负担。 http://t.cn/AXVPcK5x
张大妈
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