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张大妈

房博全马213训练方法论：计划制定、阻氧力量训练与实战验证

源自新浪微博：98跑

04-24 11:41

精选参考来源

房博213是怎样练成的？带着这样的问题我们与他进行了一次深度对话，他十分坦诚地向我们介绍了他是如何制定计划，如何在有限的条件提升训练难度，如何用另类的方式进行“阻氧、力量”训练。事实胜于雄辩，冬训结束后他的10km、半马、全马都刷新了PB，但比起单纯的能力提升，心态的蜕变是长期训练里最难得的礼物，而亲手打磨的训练计划被验证有效，更是给自己最踏实、最有力量的正向反馈。我们无比期待未来的房博，他的下一个目标，下一份收获！#98跑##房博# 98跑等人的共创视频

98跑 2026-04-22

来自新浪微博
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