膝盖疼了该看骨科还是运动医学科？超7成跑者都选错了
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31. 膝盖咔咔响？当心软骨被“饿死”！ 年纪轻轻就膝盖疼？骨骼流失、缺钙怎么办？周末猛动反而更伤关节？运动圈流行的PRP到底值不值得打？本期特别邀请到上海仁济医院三位骨关节与运动康复专家，为大家解答常见的骨关节，最后教大家3个居家、办公室就能做的护膝动作，大家一起跟练起来～@上海膝肩髋关节医生王杨雨凡 @肩髋外科王一寒 @骨科与运动康复傅志炜 #关节疼痛 #运动损伤 #维生素D #运动跟练 #视频播客扶持计划
抖音 2026-06-24 00:00:00
32. 跑鞋穿2年舍不得换，40岁跑者脚背骨头硬生生“跑断”！这个隐形杀手一定要警惕
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33. 马拉松运动是为了纪念一位猝死的人，那么死在马拉松赛场上是不是对一名运动员最高的奖赏?
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34. 跑步是最简单、最安全、最有效的运动方式。
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35. 跨过这5个日常跑步障碍，成为终身跑者不是梦！
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36. 一男生腰椎间盘突出被医生建议跳「社会摇」，从医学角度看，这种康复方式有哪些利弊？
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37. 高能跑者坚持的9个习惯，这样跑才健康
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38. 严肃训练的马拉松越野跑者和普通跑者，运动康复的具体需求和消费行为有哪些差异？
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39. 运动康复纳入医保：政策红利落地，行业迎来全新变局
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40. 为什么一些运动爱好者愿把大预算花在装备上，但不愿花在如体态评估、fitting 和运动康复上？
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41. 膝盖半月板损伤后，如何科学有效地进行康复训练？
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42. 除了去医院，我们普通人日常生活中，如何有效进行自我康复训练和预防损伤？
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43. 关节痛了该不该练？四种情况一次理清搞错了关节越来越差#上海康复医学会优青人才项目 #上海仁济医院骨关节与运动创伤科
抖音 2026-07-03 00:00:00
44. 赛前检查一下看看到底能不能参赛，帮我@运动医学张晋 听听他的意见#马拉松 #跑步 #运动
抖音 2026-04-10 00:00:00
45. 跑马拉松一定控制好安全心率！别冲太猛！量力而行！ #密云马拉松 #麻醉医生 #全民健康素养提升 #马拉松 #来密云看海
抖音 2026-04-27 00:00:00
46. 科学运动，远离损伤 | 全民健身日
微信公众号 2026-08-08 00:00:00
47. 对马拉松该抱有的敬畏之心
哔哩哔哩 2026-04-01 00:00:00
48. 客观看待人工肌腱和自体肌腱 前交叉韧带重建分自体肌腱与人工肌腱两种，客观角度谈一下两种肌腱。早年老式人工韧带材料有缺陷、预后欠佳，但新一代产品中短期疗效已接近自体腱，术后恢复更快、无需取材损伤自身肌腱，适合需尽早回归工作、运动的人群。自体腱取材后易出现肌力损耗、早期强度下滑。二者各有优劣，因人工韧带缺乏数十年远期随访数据，不能仅凭猜想全盘否定。 #前交叉韧带损伤 #人工肌腱 #自体肌腱
抖音 2026-06-08 00:00:00
49. 跑者进步指南:肌肉“快”与“慢”❓别跑垃圾跑量❗
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50. 运动康复只是受伤后的补救措施吗？
知乎 2026-06-13 00:00:00
51. 运动心率如果明显超过最大安全心率千万别大意！ 像我这样合并血脂异常升高的病人，更要把无创的检查，24小时心电图+心脏彩超来排查一下，如果正常，张之瀛老师建议我再做一个运动平板心电图继续排查！ #跑步 #心率快 #心脏彩超 #心电图 #麻醉医生
抖音 2026-05-06 00:00:00
52. 跑步真的是高危运动？这些重点要谨记
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53. 无锡首个针对单一体育项目开设的运动门诊“马拉松门诊”答疑解惑——你适合跑马拉松吗？
无锡日报报业集团无锡新传媒网 2026-03-16 00:00:00
54. 跑步热背后的爱与痛
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58. 跑完步膝盖外侧疼，先别挂骨科！去专业的“马拉松门诊”
今日头条 2026-06-13 00:00:00
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