从油腻到光亮：清洁厨房真的即解压又成就感满满

高植物书记在面对祁同伟自杀的消息，选择在院子里疯狂锄地松土，说来那可能是他最好的解压方式了。让自己大汗淋漓，让情绪得以宣泄。

我没有大院子，我的解压圣地藏在厨房里——对，就是那个油污斑驳的灶台！

它应该是已经油腻了好几个月了。上一次清洗的时候比这次还要污垢重的厉害，油烟机都能滴下油来。我每次觉得特别烦躁的时候会下定决心清理它一遍。清理时，你会发现，这不仅仅是一次大扫除，更是一场极其治愈的“压力大扫除”。

STEP1：战前准备，仪式感拉满

别把清洗当苦差事，它只是个解压游戏。拔掉电源，关掉燃气阀。打开你最爱的音乐播放列表，流行、摇滚、古典，随你心情！

我不喜欢穿围裙和戴手套，总觉得操作不方便，但还是建议你准备这些，毕竟清洗剂一般都有腐蚀性和高渗透压。容易引起皮肤过敏或其他不舒服。

我之前买的这个清洗剂，真是一个物美价廉。乳化油渍快，也基本没有异味，徒手也没有什么不适的感觉。可惜今年想买发现下架了。

STEP 2：给压力一点“溶解”时间

拿开灶架、锅支架。喷上新买的溶解剂。

是这一款👇🏻，三瓶11.5元。味道也比较小。

泰克斯这款用下来就是溶解能力有。但是需要乳化一会儿。这段时间，你可以靠着厨房台面发发呆，或者听听音乐来两个开合跳，享受一段什么都不用想的放空小世界。

这个过程本身就是一种疗愈——就像有些难题，不必硬刚，时间是最厉害的魔法师，它会让污渍自己变软。也会让心心念念的小玩意突然出现。

STEP 3：沉浸式刷洗，负面情绪清空!

时间到！开始干活啦!

原本坚如磐石的油垢，现在已经软化。用刷子使劲刷洗，把那些积年的老油污全部刮掉。把那些让你烦心的项目、难搞的同事、琐碎的杂事，想象成眼前的油污，用力地刷掉、冲走！

我用的是这个👆🏻铲刀。想用就用，想丢就丢。

铲除污垢自带一种原始的、掌控一切的快感。你能清晰地看到污渍被清除，露出物品原本的光泽，这种即时反馈的成就感，秒啊～

对于灶台玻璃部分可以用废弃的牙刷更好用!

STEP4:擦拭与归位，重启清爽秩序

把铲完油的油烟机集油槽也喷上点清洁剂放一边

然后用湿抹布将灶台面板擦干净。用干布可以擦出锃亮的光。再把擦拭好的灶架、锅架一个个复位。

这时候基本集油槽的残油可以轻松冲刷走了，感觉的集油槽都可以比出爱心❤️

一切安装好后，那份油然而生的满足感和掌控感，足以抚平一天的焦虑。

当你感到压力山大时，躺着刷手机只会越来越焦虑。不妨去运动，不妨去劳作。让汗水肆意挥洒，让大脑彻底放空，那么焕然一新的不仅是灶台，还有你的心情。