1. Day 10 《苏东坡传》📝 该忙忙该闲闲“有一件事你知道吗？你留意过没有？一日空闲长似两日。所以人若一生七十年都在空闲中过，他实际上等于活了一百四十年。这是求长寿最容易的办法。” 人想要真正闲下来并不容易，这也就是为什么许多人即使在休假也觉得疲惫。因为他忙得没心力，又闲得不纯粹。许多人忙的时候渴望闲下来，觉得自己好可怜，休息的时间都没有。但若是真正闲下来时，心里又挂碍着许多未完成的事。于是，忙也不快乐，闲也不开心。这恰恰说明，“闲”不是状态，而是一种需要我们修炼的能力，是从容放下的智慧。你看苏轼，被贬为闲散小官后开始专心研究美食，种植花草，好不惬意。由此可知，真正会闲的人，不是手头无事的人，而是能在繁杂中暂停脚步、安顿心灵的人。会忙的人，懂得全力以赴；会闲的人，更懂得全然放下。人不能总处在一种节奏里。节奏单一，心就容易枯萎。该忙的时候忙，才觉得时间珍贵；该闲的时候闲，方能体会人生宽广。有能力做到“该忙忙、该闲闲”，其实也是一种深刻的成熟与通透。#生命内在成长##读书笔记# #有史以来最短一天#

2. Day 9 《苏东坡传》📝 驾驭安乐的智慧“处贫贱易，处富贵难。安劳苦易，安闲散难。忍痛易，忍痒难。人能安闲散，耐富贵，忍痒，真有道之士也。”战胜困境需要韧性，而驾驭安乐需要的是智慧。“处贫贱”“安劳苦”“忍痛”都是人的生存本能，而“处富贵”“安闲散”“忍痒”则是超越本能的精神自律。这种在舒适区依然保持警醒与克制的境界，方是古人所言道的真谛。它不属于避世逃遁之人，而属于在红尘繁华中依然能守住本心之人。体会苏轼说的有道之士，至少要培养三种能力：1.在舒适中保持清醒。舒适让人失去警觉，对潜在的风险，和未知的无常，全然无感。祸福相依，就是在告诉我们，没有绝对的舒适。2.在自由中建立秩序。闲散之境，会让人的心神散掉，那种聚焦于一处，双目炯炯有神，坚定目标的状态，会逐渐散成一滩流沙，无法成塔。回想在高考那年的自己，就如猫捕鼠，如鸡孵卵。读了大学之后，能量就开始逐渐外散。一旦觉察到，秩序其实建立起来也很快，最近大家不就都逐渐开始早起了么。3.在琐碎中修炼定力。年岁增长，事务增多，胆子加大，越来越多的琐碎会消耗心力。所以我现在每天都必须给自己专属的时间，修炼定力，我一般或自由舞动，或躺卧全然放松，或冥想打坐观心，或发呆放空让情绪流出。修炼不难，难是难在，你是否每天舍得给自己时间，在那个时间里，不考虑效率，放下目标和结果，就是观空。去连接和寻找内心没有一丝挂碍的状态，在那里面待一会儿，就心力恢复了。#生命内在成长##读书笔记##苏东坡传#

3. Day 6 《苏东坡传》📝 真水无香“苏东坡的麻烦就在看不出别人的短处。妻子对他说：“提防那些人，速成的交情靠不住。”东坡承认妻子的忠言很对。苏夫人的这种智慧是自“君子之交淡如水”得来的——水没有刺激的味道，但是人永远不会对之生厌。真诚的友谊永远不会特别表白的，真正的好朋友彼此不必通信，因为既是对彼此的友情信而不疑，谁也不需要写什么。一年分别后，再度相遇，友情如故。”水没有刺激的味道，但是人永远不会对之生厌。有味道的水，无论咸甜浓淡，都会久而食之令人口中无味。水的本质是至真至纯，不假修饰，无需香味点缀。真正美好的事物无需外在的粉饰与喧哗，其内在的纯净与真实本身就是最高价值，是谓真水无香。水无香无色无味无形，却能随物赋形，映照万物。心性若如明镜，不染尘埃，不执着于外相，无有香臭美丑的分别心，就不会被表象和欲望所惑，内心简单清净。所以古人用水来形容君子之交，是最深情的交情。“君子之交淡如水”，常被误解为，君子之间的友情是寡淡的，冷漠的。但其真义是指，君子内在的德行如真水般纯净恒久，无需刻意表白友情之深厚。彼此的心都是能容万物，滋养生命而不争。许久未联系，但何时相遇，都一如往昔。极致的淡中，蕴含着的，是最持久、最深邃的韵味与力量。#生命内在成长# #苏东坡传#

4. Day 16《苏东坡传》❤ 不着一物“着时自有输赢，着了并无一物。”下棋、做事、争辩、甚至困于情绪，当我们深陷其中，即是“着”，胜负得失便如千斤重担。每一步都关乎荣辱，每一刻都紧绷神经。可待棋终子收，回望那方寸战场，胜负的印记悄然褪去，只留下一片空寂。原来我们执着的“战场”，不过心念所筑。太投入，便忘了天地本宽。学会适时抽身，不是放弃，而是看清：局中的输赢是体验，局外的放下是智慧。清风明月，万物澄明。不着一物时，才是真正拥有。 ☁️#假期充电计划##读书笔记##生命内在成长#

5. 你的人生会因为这句话豁然开朗。#金刚经 #执念 #人生感悟 #人生智慧

6. 顶配爽文主角的人生，进来梦！ “立足过程，你便把绝境送上了绝境。”#史铁生 #故事 #小说 #人生感悟

7. 让智慧照亮人生

8. 五个人生忠告，让你的人生更轻盈！

9. 人生不顺时，就想想李白和苏轼吧！

10. Day 17 《苏东坡传》❤ 无事以当贵人在低谷时，会形成自己全新且稳定的价值主张和信念。东坡先生处绝境而生出的对粗茶淡饭的豁达，在这四句话中可探究一番。1.“无事以当贵”：心无挂碍，不被琐事烦扰，不把功名利禄，荣辱得失看得太重，就是最大的尊贵。保持内心的平和和安宁，比什么都值钱，这就是内在的“贵”，即精神上的富足和满足。2.“早寝以当富”：规律作息，早睡早起，精气神饱满，这健康就是最实在的财富。苏东坡认为，良好的作息习惯，尤其是早睡，可以带来比物质财富更大的“富”。3.“安步以当车”：不疾不徐，悠然步行，既强身健体，又省了车马劳顿，简单有效还舒心。4.“晚食以当肉”：饿了再吃，粗茶淡饭也胜过山珍海味。懂得节制，方知真味。苏东坡主张“已饥方食，未饱先止”，在感到饥饿时才进食，并且不要吃得过饱。这样可以避免对美味佳肴的贪吃，保持身体的轻盈和健康。不攀比、不强求，向内求索。内心的平和与安宁，不是因为拥有得多，而是需要得少。在物质过剩的时代，东坡先生的活法，恰恰提醒我们，人活到极致，是素与简。心修到深处，是淡与真。#假期充电计划##读书笔记#

11. Day 13《苏东坡传》❤ 去做而不只是想“有些小事，很容易做，只要人想到去做，但是只有苏东坡肯去做。”———————————————————苏东坡的可贵之处，恰恰在于他不仅有想法，更有脚踏实地的执行力。这个世界缺的不是想法，而是践行想法的行动。焦虑，往往就因为：想太多，做太少。只在脑袋里想，人就容易扩大事情的难度，放大自己对失败的恐惧。于是，还没做就怕了，还没干就被击溃了。人不是在“想”当中去生活，而是在生活中去“想”。真正的思考是在实践中不断生成的，生活的意义，也是在行动中一步步积累出来的。有些事，再小也要去做，只有真正去做，才会有重量，有质感，才会带来收获和踏实感，才可能积累起哪怕极其微小的进步，也才有机会慢慢看清前方的方向和路途的意义。#读书笔记##生命内在成长#

12. Day 5 《苏东坡传》活得轻盈些 “苏东坡正在思索人生的劳苦，忽然瞥见一只苍鹰在天空盘旋得那么悠然自在，似乎丝毫不为明天费一些心思，于是自己盘算，为了功名利禄而使文明的生活受到桎梏镣铐的夹锁，是否值得？在高空飘逸飞翔的苍鹰正好是人类精神解脱后的象征。”苍鹰在蓝天上悠悠盘旋，自在舒展，仿佛一点儿也不用为明天发愁。看着它，它的翅膀轻轻划过长空，没有重担，没有束缚。它不像我们，总在为还没到来的事情操心，被自己设定的目标紧紧绑住。它只是在飞，享受着风和阳光，活在当下这一刻。这景象真让人心头一松。生命本可以像这样轻盈。我们那些辛苦追逐的东西，那些让我们焦虑不安的“大事”，是不是反而像给自己戴上了一副看不见的镣铐？让人忘了抬头看看天，忘了感受风吹过脸庞的温柔。苍鹰的自由，不是因为它无所事事，而是它顺应着天性，活在老天赋予它的节奏和能力里。它提醒我们，或许真正的智慧，不在于背负多少，而在于懂得适时放下。不是要人抛下责任和生活，而是别让心被外物填得太满、压得太沉。留一些空间给简单的快乐，像抬头看云，像感受清风，像专注于手边一件小事带来的满足。东坡先生那一刻的感悟，穿越时光，也轻叩人心。感到疲惫、被琐事缠绕时，不妨也抬头望望天空吧。想象自己也能像那只鹰一样，让心舒展开来，在生活的缝隙里，找到那份不被束缚的从容和安宁。原来，活得轻盈些，心飞得高些，那份自在，一直都在你的心里。#读书笔记##生命内在成长#

13. 很多问题的根源就是：想得太多，而读书太少。#阅读 #思想 #智慧 #学习

14. 老爷子说：人生小满胜万全，别太用力活着

15. 人生在世，要学会保留某些秘密，因为那是我们的铠甲；保持某些沉默，因为会成为保护我们的力量。#认知 #成长 #女性 #智慧 #思维

16. 苦难是成长的铠甲，愿孩子从跌倒中学会真正的强大。 #挫折教育 #育儿心得 #智慧父母 #人生哲理 #女性成长

17. 【转发赠书】读完《苏东坡的大宋》才懂：北宋风骨，全在他的烟火与洒脱里。转发并关注@我的读书小马甲，12月15日抽三人送书。谁能代表北宋的浪漫？答案一定是苏东坡。这本《苏东坡的大宋》太会了！没有枯燥的史料堆砌，只用诙谐俏皮的笔触，把青年苏轼的人生轨迹铺展在恢弘的北宋画卷里——朝堂的波诡云谲、文坛的风流雅集、市井的烟火气息，都借着他的故事鲜活起来。这里有不完美却超有趣的东坡：他会在逆境中寻味美食，在失意时寄情山水，用一生践行“一蓑烟雨任平生”的通透。也有立体鲜活的大宋：从文人墨客的“阴阳怪气”到市井生活的雅致，从朝堂礼制到文人风骨，尽显宋的美学、宋的风骨、宋的生活哲学。跟着东坡的脚步，既能读懂一个超越时代、追求自我的灵魂，也能触摸到一个兼容并蓄、浪漫至死的大宋。翻开书页，仿佛穿越千年，和东坡一起饮酒、题诗、看遍北宋山河～

18. #微博vlog大赛##微博好物研究所# 东坡肉：一方红亮东坡肉，半盏诗意江南情东坡肉，因苏东坡而得名，却早已超越了一道菜的意义，成为江南人心中的温暖乡愁。相传苏东坡被贬至杭州时，亲自指导厨师烹制此肉。他主张“慢着火、少着水，火候足时它自美”，将五花肉切成方块，配以酱油、黄酒、冰糖，小火慢炖，肉质酥烂而不碎，肥而不腻，入口即化。东坡肉不仅是味蕾的满足，更承载着苏东坡洒脱豁达的人生态度。他一生历经宦海沉浮，却始终以平常心对待生活，哪怕在逆境中，也能从一方方红亮的肉块中品出人生的滋味。如今，东坡肉早已成为江南人餐桌上的必备佳肴。一块入口，仿佛品味着干年前诗人的豪情，也品味着生活中最朴实的温暖与慰藉。#美食vlog##一口惊艳# 夜尘锋刃的微博视频

19. ✨本周我们在《苏东坡传》中，感受到苏东坡面对人生低谷时的豁达，他虽历经磨难，却始终保有对生活的热爱与通透。苏东坡是因一桩案件被贬黄州，他被贬的直接原因是卷入了哪一案件❓快来选出你的答案吧#生命内在成长##苏东坡传# #原来读书真的会影响潜意识# 网页链接

20. Day 2 《苏东坡传》❤️ 第一和唯一“苏洵秉赋颖异，气质谨严，思想独立，性格古怪，自然不是易于与人相处的人。直至今日，人人都知道他到二十七岁时，才发愤读书。大人常举这件事来鼓励年轻人，告以只要勤勉奋发，终会成功的。当然，聪明的孩子也许会推演出相反的结论，那就是孩童之时不一定非要专心向学。事实上，苏洵在童年并非没有读书作文学习的机会，而似乎是，苏洵个性强烈，不服管教，必又痛恨那个时代的正式教育方式。我们都知道好多才气焕发的孩子确是如此。”看到这段，感触颇深。每个人都有自己的性格，如同指纹一样，独特才是它存在的意义。性格也没有优劣，只是与世界相处的方式不同。外向的人从世界汲取能量，内向的人从内心积蓄力量。敏感的人最先感受风雨，钝感的人最能承受风浪。话多的人传播能量，话少的人沉淀智慧。浪漫的人创造惊喜，务实的人制造安稳。急性子容易抓住机会，慢性子会避免错误。敢于冒险的人拓展边界，求安稳的人守护内心。了解自己，以自己的长板活在世界上，更容易活出自我。联想自己最近对教育孩子的感悟亦如此。为什么行行都能出状元，因为每个人身上都有自己的第一和唯一。有的孩子天生就不是学习的料，你让他补他的短板，他补三生三世都补不完。有的孩子舞跳得好，以后可以开舞蹈工作室，有的孩子被子叠得好，以后可以当收纳师。时代已然不同，不要让孔乙己的长衫深深禁锢在身上，每个行业里都可以实现自我的高价值。新时代的新青年更要勇敢脱下孔乙己的长衫，去各个领域做那一束照亮别人的光。#生命内在成长##苏东坡传#

21. 🌟苏轼：不止“东坡肉”！被诗词耽误的生活家 🍵 提到苏轼，你只想到“但愿人长久”？这位北宋顶流的人生远比诗词更精彩，堪称古代版“斜杠青年”！#中国历史##历史知识# 🔍 苏轼的“隐藏技能”大揭秘他是“唐宋八大家”之一，却把日子过成了烟火气十足的诗篇：被贬黄州，就研究出“东坡肉”；流放惠州，写下“日啖荔枝三百颗”；困居海南，还教当地人种水稻、酿美酒，走到哪活成哪的“乐天派”。 📜 必知的苏轼名场面1️⃣ 乌台诗案：因诗文遭诬陷入狱，却在出狱后写下“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生”，把逆境活成豁达。2️⃣ 筑苏堤：任杭州知州时，带领百姓疏浚西湖、修建长堤，如今的“苏堤春晓”仍是西湖十景之一，妥妥的“实干家”。3️⃣ 文人雅趣：不仅会写词，还懂书法（“宋四家”之一）、擅绘画，甚至自制“东坡砚”，把生活过成艺术。 💡 从苏轼身上学“人生智慧” - 低谷不丧：三次被贬却从不抱怨，总能在困境里找到生活的乐趣。- 心怀百姓：无论官职大小，始终关心民生，用行动践行“先天下之忧而忧”。- 热爱生活：哪怕只有粗茶淡饭，也能折腾出“东坡羹”“烤羊脊”，把日子过得有滋有味。 ⚠️ 常见误区避雷❌ 误以为苏轼只会“伤春悲秋”：其实他的诗词里更多是“人间烟火气”，连美食都能写进诗里。❌ 觉得他一生顺遂：恰恰相反，他的人生充满坎坷，却靠心态活成了“人生赢家”。 📝 总结 1. 苏轼=诗人+美食家+政治家+艺术家，妥妥的“全能型人才”；2. 他的人生教会我们：顺境不骄，逆境不馁，热爱生活才是最好的“解药”；3. 想了解他？先读《东坡志林》，看他如何把平凡日子过成诗~

22. #现代化产业体系看咸宁##2025咸宁温泉旅游季# 今晚看完升级版的《借东风》，走出剧场时脑子里蹦出个念头：我们迷恋诸葛亮，是不是因为现代人太渴望“确定性”了？剧中草船借箭那段特别有意思——诸葛亮甚至没亲自去，他在帐中喝茶。这种“不在场”的智慧，比那些事事亲力亲为的“卷王”高级多了。真正的智慧，或许就是在混沌中找准那个关键支点，然后相信自然的力量。东风不是诸葛亮“造”出来的，是他“借”来的。他读懂了天地的规律，顺势而为。这让我想到，面对生活中的种种不确定，我们需要的或许不是更强的控制欲，而是更深的洞察力，和更从容的心态。我们活在一个被算法安排的时代——外卖30分钟送达，视频15秒一个，连认识新朋友都能大数据匹配。一切都追求精准、高效、零意外。可生活偏偏不像算法，它更像赤壁那夜的江面，风向难测。戏落幕时，东风来了。但比东风更震撼的，是那个人在东风到来之前的笃定。也许看透无常而不焦虑，才是这个老故事给我们最珍贵的启示。#寻美咸宁# 赤壁·三国赤壁古战场赵子云龙913的微博视频

23. 【世界经典60讲·生命成长的必修课（21）】📖主讲书目：《苏东坡传》📌本节主题：「达观的人生艺术」🔹加入「孔玮老师的圈子」开启阅读和智慧升维之旅成为TA的“小伙伴”“达观”是苏东坡留给世人的印象，是在他文字中浮动的生命哲学。【今晚7:00-9:00】我们从：（1）觉痛---不回避苦难的真实性。（2）觉微--- 从细微处发现辽阔（3）觉味---用创造对抗虚无。来深入感受“苏式智慧”，为自己的生命增添一份从容达观。#生命内在成长# 孔玮老师的微博直播生命成长必修课21:达观的人生艺术

24. #梁家辉好豁达的人生态度##内娱演员的正确打开方式#被《十三邀》里梁家辉的通透狠狠圈粉！不困年龄焦虑不陷过往执念，只以松弛心态拥抱当下。无论是影坛的高光时刻，还是生活里的烟火琐碎，他都能从容应对，把每一段时光都过得有滋有味。这份人生态度太值得人学习了#内娱老戏骨的含金量还在上升#

25. 让智慧照亮人生

26. 让智慧照亮人生

27. 浙江，是现代也不忘诗意的中国，富裕也不丢良知的中国，敢闯也敢担当的中国,自成浪潮之巅的中国。@浙江文旅 #文脉里中国 #浙江 #美丽浙江 #为中国小城上分

28. 放下闪耀舞台，她直言“内心很痛苦却没选择”；儿子眼疾痊愈，她重拾演员梦再绽光芒。这份舍得智慧里，藏着倪萍作为母亲最深的爱与坚韧。戳 #舍得智慧人物第七季# ，感受动人力量！#攒人生的劲# #这个时代需要舍得# 舍得智慧人物的微博视频

29. #梁家辉好豁达的人生态度# 被梁家辉的通透狠狠拿捏！面对年龄焦虑，他直言各阶段有各阶段的精彩；谈及爱情，一句“看她睡得安乐”道尽深情。历经事业的起起落落，他始终带着松弛感生活，不困于得失不惑于未来，这份从容豁达真的太圈粉！明星八卦播报的微博视频

30. #梁家辉好豁达的人生态度# 真的会被梁家辉的松弛感打动！面对年龄焦虑，他通透豁达，认为活在当下才最重要；提及妻子，话语间全是藏不住的温柔。不管经历多少世事起伏，他都能从容以对，把生活过成想要的模样，这份历经千帆后的通透，太治愈内耗了！哈小北是个颜控的微博视频

31. 数字里的华夏智慧 #数字#传统文化

32. 【世界经典60讲·生命成长的必修课（22）】📖主讲书目：《苏东坡传》📌本节主题：「沉浮中的坚守之道」🔹加入「孔玮老师的圈子」开启阅读和智慧升维之旅成为TA的“小伙伴”苏轼了悟，人生真正的绝境不在御史台的诏狱，而在一个人对苦难的臣服里。如果你正在经历职场浮沉中的价值迷茫，关系动荡时的自我怀疑，时代变局下的焦虑失控，来听这节课，你自会获得一股“人生如逆旅，此身可筑堤”的能量和智慧：1）人为何要对苦难臣服？2）臣服和屈服的区别？3）沉浮中的臣服是什么？今晚七点，不见不散。《苏东坡传》最后一节直播课，等你来。#生命内在成长# 孔玮老师的微博直播生命成长必修课22:沉浮中的坚守之道

33. #专家谈现代人的心理危机是失去了神话# 心理学专家陈海贤这句话极具力量。他说，博物馆告诉我们“你是有来处的，你不只是你现在的那些琐碎的生活”。#多逛博物馆能减少精神内耗# 当我们意识到自己是浩荡历史长河中的一环，肩上的压力、内心的纠结，或许就能被这种宏大的视角所稀释和安抚。

34. 你懂八卦吗？ #八卦#传统文化#智慧

35. #历史长河里的舍得故事# 面对人生的取舍，古人早已交出“都要”的满分答卷。窦师纶让蜀锦“混搭”出新生命，宋应星六次落榜后写下《天工开物》。他们用硬核操作证明：守住根本，同样能把新潮玩出花。点击收听《历史长河里的舍得故事》第十期「别内耗了，古人教你“都要”的智慧」，get一份从容前行的生活心法！#攒人生的劲# #舍得智慧人物# 舍得智慧人物的微博视频

36. 🌕还在纠结中秋怎么过？不如看看千年前古人们的花样过节法！被贬密州的苏轼与弟弟“云端对饮”，写下“千里共婵娟”；李清照在家开“闺蜜诗会”，带着姐妹玩得比现代人还嗨！点击收听《历史长河里的舍得故事》第九期「古有郑重仪式，今有自在团圆」，让苏轼和李清照陪你过个不纠结的中秋~#攒人生的劲# #舍得智慧人物# #这个时代需要舍得# 舍得智慧人物的微博视频

37. 别让浮躁乱了心神！大山冥想带你拥山川之力，稳定心态、增强内核 #冥想 #正念 #疗愈 #智慧人生 #成长

38. 当内卷成为日常，他尝试用心理学寻找出口；当焦虑四处弥漫，他陪伴更多人唤醒内在力量。武志红将“舍即是得”，活成了一种在关系中照见自己、于专注中安顿身心的生活智慧。#舍得智慧人物# 第七季第十一期正片已上线，和武志红一起，聊聊如何用真实的自我，活出从容舒展的人生。#攒人生的劲#

39. Day 3 《苏东坡传》📝 尊重而不是改造“晚辈高声朗读经典，老辈倚床而听，抑扬顿挫清脆悦耳的声音，老辈认为是人生的一大乐事。这样，父亲可以校正儿子读音的错误，因初学者读经典，自然有好多困难。就好像欧阳修和后来苏东坡都那样倚床听儿子读书，苏洵也同样倚床听他两个儿子的悦耳读书声。他的两眼注视着天花板，其心情大概正如一个猎人射了最后一箭而未能将鹿射中，仿佛搭上新箭，令儿子再射一样。孩子的目光和琅琅之声使父亲相信他们猎取功名必然成功，父亲因而恢复了希望，受伤的荣誉心便不药而愈。”看来自古以来，孩子都有一个功能，延续父辈未竞的梦想。父母在潜意识里，很容易将孩子认为是“自我的延伸”。我优秀，你就不能差。我能做的到，你就不能不会。所以掌控，要求，命令，不满，责骂，才会随之而来。延续父辈的梦想，满足父辈的期待，有两个方向，要么这个孩子变得优秀但没有了自我，要么孩子始终在父辈不满的阴影影响下，一事无成。要做好平衡，父辈可以指一下方向，那是一条过去我走过的路，很好，你可以试试看你是否可以？放下期待，静候观察。孩子能走愿意走，他就会越走越欢喜，并在过程中确认身份，构建自我。如果父辈期待过多，就会不自主地释放压力和不满，不断想校正，纠正，指点，直到掌控。掌控一旦发生在亲子关系中，就必然引发反抗和逃离。反抗需要力气，逃离也需要力气，等孩子耗尽了力气完成了逃离父辈指定的道路之后，已经精疲力尽。他还要花更多时间和精力，重新寻找自己的路。一个生命对另一个生命表达爱的方式，是尊重而不是改造。孩子是什么样的人，就是什么样的人。他无法活出父辈脑海中期待的样子。同样，自己是什么样的人，就是什么样的人。首先尊重自己的真实样子，才能有力量去完善自我。更重要的，最关键永远是一个人对自我的深度了解，你到底是走在自己想走的路上，还是他人期待你走的路上。#读书笔记##生命内在成长# #2025彻底过去一半了#

40. 人生下半场怎么过？看清趋势，把握人生选择权#瑞拓龄#赛诺根#国药赛诺根

41. #什么香这么臭##古人用滂臭的螺制成奇香# 物尽其用：从蝾螺制香看古人的生态智慧宋代文人黄庭坚以蝾螺盖制香的案例，揭示了中国传统造物观中"化腐朽为神奇"的深层智慧。这种将厨余废料转化为高端香料的行为，本质是"物尽其用"生态哲学的实践——在资源有限的环境中，通过匠心重构物质价值边界。制香过程蕴含古人对自然规律的深刻理解：通过炮制、发酵等工艺，将腥臭物质中的氨基酸与醛类转化为幽香成分。这种"阴阳转化"的思维，既体现中医药理"以臭攻臭"的辩证逻辑，也暗合道家"反者道之动"的哲学观——极致对立面往往蕴含相互转化的可能。相较于现代消费主义造成的资源浪费，古人的实践提供了一种可持续生活范本：真正的奢华不在于消耗稀有资源，而在于通过智慧赋予寻常事物非凡价值。这种"变废为宝"的创造力，对当代循环经济仍有启示——当我们重新审视废弃物的潜力，或能开启新的文明可能。黄庭坚的制香轶事，实为中华文明"天人合一"理念的微观呈现：在尊重自然的前提下，以人文智慧实现物质能量的循环升华。

42. #人生下酒放胆一聊# 在#舍得智慧人物第七季# 中，陈佩斯说：“有戏演，有观众等着我，现在，就是我最快乐的时候。”名利不再是目的，观众不再只是数字。他在人生戏台的舍与得之间，找回了自己，也找到了幸福的答案。人生下酒，放胆一聊——这一杯，敬舍与得，也敬陈佩斯攒劲人生的从容底气。#攒人生的劲# #这个时代需要舍得# 舍得智慧人物的微博视频

43. #故宫地下有一条15公里暗沟# #故宫雨天为啥不积水# 故宫600年不积水，秘密就藏在这15公里的地下暗沟！古人精妙的“千龙吐水”设计，与现代持续维护的智慧相结合，构成了强大的排水系统。古建智慧与现代守护的双重保障，让紫禁城雨再大也不怕～

44. 4个迹象表明，你不是生性冷漠，而是心智高

45. #攒人生的劲# “每个季节都让我欣喜若狂”，在舞剧《孔雀》中，杨丽萍舍春华择冬雪，褪去繁华素心起舞。将春夏秋交给年轻舞者，自己沉淀岁月哲思。人生下酒，放胆一聊——这一杯，敬杨丽萍的“自由舞魂”。#舍得智慧人物第七季# #这个时代需要舍得# 舍得智慧人物的微博视频

46. #刘擎建议年轻人不必硬抗# “世界是草台班子”刷屏社交媒体？信息透明让我们看清，没有天生的完美团队。哲学教授刘擎带来一份清醒的慰藉：接受不完美，是创新的起点！#攒人生的劲# #舍得智慧人物第七季# #刘擎称年轻人的困境来源于鄙视链# 舍得智慧人物的微博视频

47. 回到平和坂仔镇，遇见林语堂的文学原乡｜在漳州平和县坂仔镇的林语堂故居前站了很久。清水墙的闽南古厝静卧于青山环抱的小平原——恰似他笔下“朴素、平和、温暖”的东方智慧源头。·忽然想起小时候在父亲书架上抽出的那本《生活的艺术》。那时不懂什么“闲适哲学”，只觉得文字像夏夜井水镇过的西瓜，清甜里透着凉意。后来读《京华烟云》，才看见这闲适背后的厚重——他将一个时代的颠沛流离，都化作了木兰庭院里那株海棠，开落从容。·走进他出生的老屋，门前的土路似乎还响着童年的脚步声。忽然明白，读他书的感觉就像此刻：站在故乡的香蕉林边，既能呼吸到纽约第五大道的空气，又能闻到九龙江西溪支流的泥香。他总在两种文明间自在踱步，把英文写成中国画的留白，把中文说出西洋哲学的透彻。·最难忘他在《苏东坡传》里写：“人生到处知何似，应似飞鸿踏雪泥。”此刻站在这片“世界文学的原乡”（先生自称），忽然懂得——所有雪泥鸿爪都化作了字里行间的温热。当我们穿过岁月的蕉风榕雨与他重逢，总会在某个句子里认出故乡的模样。·老宅旁新开的“语堂文化园”里，三角梅正盛放，像极了先生文字的颜色：不张扬，却怎样也掩不住那份从泥土里长出的热烈。·原来有些人的故居不在砖瓦间，而在每次翻开书页时，那扑面而来的、完整如初的闽南乡愁。·📍漳州平和县坂仔镇宝南村林语堂故居（漳州另有一处在芗城区天宝镇的林语堂纪念馆，系其祖籍地）#微博旅行家##带着微博去旅行##新质福建万千气象# 漳州·林语堂故居

48. 对生活失去的掌控感，可以从土地中寻回。#种地 #自然 #生活方式 #人生哲理 #好书推荐

49. 怎么开心怎么穿！做一个可爱女人就是这种自由自在！#女性独立 #做精致女人 #智慧人生

50. 转发给所有在感情里受伤的姐妹们，希望我们都能活得人间清醒！遇到再大的麻烦，解题思路就一个：我出名牌，你随意！#中年女人 #生活 #人生感悟 #出轨 #励志

51. 【世界经典60讲·生命成长的必修课（31）】📖主讲书目：《亲密关系》📌本节主题：「启示与新起点」🔹加入「孔玮老师的圈子」开启阅读和智慧升维之旅成为TA的“小伙伴”亲密关系的终极目的，不是为了让人幸福，而是为了让人觉醒。你以为对方能给你带来幸福，于是把期待都投给了对方。他无法满足你的所有期待，你瞬间就不幸福了。事实上你的内在觉醒了，就会自然感受到幸福。以自己为师，放得亲密关系之道。今晚七点，《亲密关系》内省与启示，不见不散。#生命内在成长# #微博电台计划# 孔玮老师的微博直播生命成长必修课31:启示与新起点

52. 家庭如何兴旺藏在六个字里 #幸福#人生#家庭#善#孝

53. 夜深了，城市的灯光依然明亮，无数人躺在床上辗转反侧。失眠已成为现代人的通病，好多朋友存在睡眠问题。工作压力、手机依赖、生活焦虑，都在蚕食着我们宝贵的睡眠时间。睡眠不是奢侈品，而是维系健康的必需品。优质的睡眠能修复身体机能，巩固记忆，调节情绪。长期失眠会导致免疫力下降、记忆力减退，甚至增加患抑郁症和心血管疾病的风险。在这个快节奏的时代，我们更需要学会与睡眠和解。放下手机，调整作息，给大脑一个真正的休息。毕竟，睡个好觉不是浪费时间，而是为明天的奋斗积蓄能量。让我们重新认识睡眠的价值，找回那份久违的安稳睡眠。#头痛睡不着有救了#

54. 【华为Mate XTs 非凡大师】人生的开与合

55. 你知道咱们的老祖宗为什么要把粮食叫做“谷”吗？ #五谷#传统文化#国学智慧

56. 读完《苏东坡传》，仿佛不是看完了历史人物的生平，而是与一个鲜活有趣的灵魂进行了一场跨越千年的对话。他不再是课本里遥远的文学家，而是一个有血有肉、可亲可敬的“人”。这场对话，让我对如何面对人生的起伏．有了更深的体会。

57. 苏轼

58. 读完林语堂先生笔下的《苏东坡》，深深的感受到，苏轼对现代人的启示。

59. 苏东坡看完了。但对我而言，似乎并不是结束。每个人，在人生的每个阶段，在生活的每种不同境遇里，也许，都有机会再次和他相遇。也许再过若干年，当我再看苏东坡时，又会有不同的心境和领悟。

60. 林语堂的《苏东坡传》不仅是一部文学传记，更是一部充满智慧与人生哲理的启示录。它通过描绘苏轼（苏东坡）跌宕起伏的一生，向我们传递了超越时代的精神价值，给予我们深刻的启示

61. 苏东坡

62. 心安身健

63. 苏东坡的活法

64. 生活快撑不下去时，就看看苏东坡。在生活的风雨中感到难以为继时，苏东坡确实像一座灯塔，他的生平与诗词，能给我们注入一种独特的、坚韧的力量。

65. 读完《人生得遇苏东坡》，我学会了三件事

66. 读林语堂先生的《苏东坡传》，仿佛跨越时空，与苏东坡一同经历人生的波澜起伏，他的才情、旷达与坚韧，如同一盏明灯，照亮了历史的长河，也给予我诸多深刻的体会与感悟。

67. 我喜爱的好书 | 《苏东坡传》

68. 苏东坡

69. 苏东坡——人生最高级的活法，是学会放下痛苦，寻回“此心安处”

70. 苏东坡—生命哲学与实践智慧

71. 苏东坡的生命美学与当代启示——读《苏东坡传》有感

72. 读书感悟——读《苏东坡传》有感

73. 《当青少年遇见苏东坡

74. 《苏东坡传》| 我发现，凡是情绪稳定、睡眠好、不内耗的人，都有一个共性，那就是遇事不骄不躁，凡事都不往心里搁

75. 人生缘何不快乐，只因未读苏东坡

76. 《苏东坡新传》—— 人生多歧路，幸有东坡法

77. “人生缘何不快乐，只因未读苏东坡”～看东坡的故事，照见自己的人生。

78. 腹有诗书，心则慢

79. 《苏东坡传》人生缘何不快乐，只因未读苏东坡

80. 人生缘何不快乐，只因未学苏东坡

81. 于烟火人间，寻诗意栖居。拥有"将逆境活成诗境"的转换能力，这是苏东坡留给我们宝贵的精神财富。

82. 苏轼

83. 人生如逆旅，我该如何前行？在《苏东坡传》中学到的成长心法

84. 第三次读苏东坡传，发现不是所有人都能学到逆境中乐观豁达

85. 当生活把你摔进泥潭时，苏东坡教我的\

86. 苏轼

87. 从天之骄子到田间农夫！苏东坡修行记

88. 读《苏东坡传》

89. 读《苏东坡传》

90. 【领航104】王曦雨|读《人生得遇苏东坡》有感

91. 论“摆烂”的最高境界

92. 林语堂笔下的苏东坡哲学，《苏东坡传》

93. 《苏东坡传》

94. 千年前的苏东坡，早把生活的苦酿成了诗啊！

95. 风浪中的旷达

96. 《人生得遇苏东坡》

97. 不能沉沦深渊，而要点亮心灯

98. 此心安处是吾乡

99. 苏东坡

100. 苏东坡的不合时宜

101. 辅导员说｜那些教会我们“慢下来”的时刻——读林语堂先生之《苏东坡传》寄语2025级大一新生

102. 一蓑烟雨阅东坡

103. 《苏东坡传》

104. 于东坡词韵中寻豁达人生

105. 【荷韵大讲堂】第三十二期

106. 苏轼10首宋词

107. 苏轼

108. 于风雨中睹晴空

109. 苏轼最经典的十首词

110. 读苏轼《定风波》有感

111. 苏东坡的旷达人生

112. 阴雨绵绵读东坡

113. “一蓑烟雨任平生”不是洒脱，是劫后余生的自救

114. 苏轼的旷达与阿Q的精神胜利法

115. 论心态好，就服苏东坡，他总让人共情。

116. 旷达与超然

117. #打卡每日吟诵诗词 #创作者中心 #创作灵感这六个字太带感！"一蓑烟雨任平生"藏着最硬核的豁达。

118. 人生最洒脱的境界

119. 苏轼一句词，解锁现代人最缺的能力

120. 如何呢？又能怎？我一蓑烟雨任平生！

121. 良知教育（九四一）一蓑烟雨任平生

122. 一蓑烟雨任平生-----读《苏东坡传》

123. 一蓑烟雨任平生，半窗寒雨悟日常 —— 一场冬雨，一首词，悟透生活的从容

124. 当你感到沮丧时，就读苏东坡的《定风波》，开篇就是千古名句，至今无人超越！

125. 人格铸华章

126. 代强一蓑烟雨半生澄明

127. 被未发生的烦恼耗光力气？守住这5句古诗，过好今天就赢了

128. 人生就是一场体验的过程，活着无须用力过猛

129. 《定风波》

130. 《定风波》，定住的从来不是风雨，而是你的内心

131. “竹杖芒鞋轻胜马，谁怕?一蓑烟雨任平生”，没有强装的豁达，只有历经风雨后的松弛

132. “一蓑烟雨任平生”

133. 宋词

134. 冬玫趣话东坡 |“横看成岭侧成峰”

135. 苏轼

136. 横岭侧峰间的智慧

137. 冬玫趣话东坡 | “不识庐山真面目”

138. 藏在诗句里的清醒智慧

139. 苏轼的《题西林壁》，写尽人生的局限与智慧

140. 苏东坡

141. 《苏东坡传》| 我发现，凡是情绪稳定、睡眠安稳、内心不焦虑的人，都有一个共性，那就是活得像东坡

142. 一蓑烟雨任平生：苏轼人生四境与完整诗词赏析

143. 于虚无中铸就永恒：论《念奴娇·赤壁怀古》的旷达之境与积极之魂

144. 苏东坡一生最智慧的14句诗词，不读懂不足以谈人生

145. 菩萨心肠照世间：苏轼的入世悲悯与出世旷达

146. 苏轼32句旷达乐观诗词，融注睿智人生哲理，积极向上使人精神振奋

147. 《定风波》一蓑烟雨任平生

148. 《苏东坡传》：心态不好的人，一定要读读苏东坡，治愈所有卑微、沮丧和焦虑

149. 九下语文《课外古诗词（定风波）》课文全解

150. 人生如诗：如何逆境重生——且看苏轼在黄州的生命涅槃

151. 微笑，笑时犹带岭梅香—欣赏宋代苏轼的词《定风波 · 南海归，赠王定国侍人寓娘》

152. 苏东坡的逆境智慧：10首诗词，教你笑对人生风雨

153. 《苏东坡传》| 我发现，生活中那些情绪稳定、睡眠好、不内耗的人，都有一个共性，那就是都能把苦难熬成甜

154. 周野篆刻作品交流【此心安处是吾乡】【一日一印*此心安处是吾乡】“此心安处是吾乡”出自宋代苏轼《定风波·南海归赠王定国侍人寓娘》，原句为“试问岭南应不好，却道：此心安处是吾乡”，表达随遇而安的豁达心境，暗示着一种超然的人生境界,一种经历惊涛骇浪后的从容,一种淡泊宁静的心境。该词创作背景与苏轼好友王巩相关，王巩因“乌台诗案”被贬岭南，其歌妓柔奴（寓娘）随行，北归后苏轼询问岭南境况，柔奴以“此心安处，便是吾乡”作答，东坡喜其语，作《定风波》词以记之。词序记载“王定国歌儿曰柔奴，眉目娟丽，善应对，家世住京师”。#此心安处是吾乡 #篆刻艺术 #书画篆刻#传统文化 #周野

155. 一蓑烟雨，惠泽一方：苏东坡在惠州

156. 雨具先去，精神未离：苏轼《定风波》中的职场“精神离职”智慧

157. 【馆员力荐】榆中县图书馆喊你读《人生得遇苏东坡》：遇见苏东坡，遇见心灵的救赎

158. 每日一诗1217‖ 初到黄州（苏轼）

159. 爱上苏东坡之兼容并包与自由真率:东坡精神的哲学渊源与普世价值

160. 苏轼的旷达密码：十首诗词读懂人生通透

161. 品悟东坡居士，苦难中的诗意人生

162. 苏东坡一生的智慧，浓缩为10句名言，字字珠玑，读懂受益一生

163. 此心安处是吾乡：苏轼一首词背后的千年绝恋

164. 1分钟认识一个古代“绝症”：“瘴疠 (zhàng lì)”，让你更深刻理解苏轼“日啖荔枝三百颗”的旷达。

165. 与苏东坡同行：少年的成长与人生的智慧——作家汪维宏海南行系列阅读分享活动顺利展开

166. 人生常态“定风波”

167. 🔥“与智者同行，庸常的日子也会泛着智慧的光。” 📘一本带你走近千古文豪苏东坡的智慧之书。书中通过东坡的生平轶事和诗词佳作，展现了他豁达洒脱的人生态度。 🌹无论是逆境中的从容，还是顺境中的清醒，东坡先生都用他的人生智慧为我们点亮前路。与这样的智者神交，能让我们在纷扰世间保持通透心境，学会以乐观豁达应对人生起伏。这本书不仅是对东坡精神的诠释，更是一剂治愈现代人焦虑的良F，教会我们在不如意时依然能笑对人生。 #豁达人生 #好书分享 #反焦虑 #苏东坡

168. 人文讲堂 | 此心安处是吾乡

169. 高中必修(上)丨赤壁夜游中的哲思圆融——苏轼《赤壁赋》的生命觉醒与旷达境界

170. 不识庐山真面目，只缘身在此山中︱古诗欣赏289

171. 文心寻踪＃语文与心理学的相遇＃苏轼给我的心理课最近总念起苏轼这两句：“一蓑烟雨任平生，也无风雨也无晴。”从前只觉是文人的旷达，读不出太多深意，如今再品才懂，这哪里是写雨，分明是苏轼藏在诗句里的“情绪调节课”——以“接纳视角”消解外界的纷扰，不管是风雨突袭，还是晴光满途，都能守住自己的节奏，反倒多了份踏实的自在。这让我想起他小时候的模样：外面下着瓢泼大雨，他偏要扎进雨里跑着、闹着，任雨水打湿衣摆，外婆外公在门口念叨着“小心着凉”，他也浑不在意，只顾着在雨幕里寻乐趣。那时候还朦胧不懂，只觉得他玩得尽兴，如今再对照这两句诗才恍然，原来那份“一蓑烟雨”的洒脱，早刻在了他的骨子里。这么多年过去，他果然没变，还是那个守着自由、活得尽兴，藏着“人间清醒”的自律。

172. 【温”心“驿站】心理小科普：苏东坡效应

173. 寒晨见春韵，执着悟旷达---再读苏轼蝶恋花

174. 我的小县城生活日志89：从苏轼的好心态联想到学生的情绪出口

175. 尹世忠经典引路：06.不识庐山真面目，只缘身在此山中

176. 1:1模仿苏东坡这9点，普通人也能逆袭‼️

177. 借鉴苏轼智慧，照亮当代教育征途。在历史的长河中，苏轼以其卓越的文学成就和深邃的人生哲理，被誉为后世仰望的文学巨擘。苏轼的一生及其思想，对现代教育有着不可估量的启示价值。本文旨在阐述苏轼的经历如何为现代教育注入新生活力，以及如何在教育实践中继承和弘扬其精神。苏轼的人生跌宕起伏，充满波折。面对命运的考验，他总能以乐观豁达的心态应对，以诗酒相伴，与自然对话，彰显出其非凡的人文关怀与生命智慧。这种境界，对现代教育而言，是一份珍贵的遗产。当代教育体系常常过于强调知识传授和技能训练，而忽略了对学生人文素养和生命意识的培育。苏轼的经历提醒我们，教育不仅是知识传递，更是引导学子面对生活、理解人生、追求幸福的过程。借鉴苏轼的人文关怀，我们应重视培养学生的同理心和责任感，让他们成为有担当、有情怀的人。苏轼的文学作品，同样给予现代教育深刻的启示。他的诗词不仅文辞优雅、意境悠远，更蕴含着丰富的人生哲理和道德观念。学生通过吟诵苏轼的诗词，可以领略中华文化的深邃，增强民族文化认同与自豪。同时，苏轼的诗词也可作为道德教育的优质素材，引导学生树立正确的价值观和人生观，提升审美情趣和道德修养。#苏东坡

178. 🌷此心安处是🈚️乡。“此心安处是吾乡”出自宋代文学家苏轼的《定风波·南海归赠王定国侍人寓娘》。这句词是苏轼借歌女柔奴之口，表达随遇而安、心境豁达的人生态度，成为后世传颂的处世箴言。这句词的意思是：只要内心安宁平和，所处之地便是故乡。赏析：该句以“心安”为精神归宿，超越了地理乡愁的局限，传递出超然物外的洒脱与内心强大的生命哲学。既是对柔奴历经磨难仍泰然自若的赞美，也暗含苏轼自身在贬谪中修炼出的旷达胸襟。 #此心安处是吾乡 #苏轼 #书法 #只生欢喜不生愁

179. 《记承天寺夜游》的主题思想思索与苏东坡的旷达人生感悟

180. 中华经典资源库|苏轼《题西林壁》：不识庐山真面目，只缘身在此山中

181. “不识庐山真面目，只缘身在此山中”，所有生活中的问题其实都是我们看问题的高度不够。所以我们要跳出自身局限的视角，才能看清事物的真实全貌。当我们深陷于某个环境或某个问题时，往往难以全面认知事物本质和真相，“跳出来”，才是关键！因为“当局者迷、旁观者清”，我们要多角度审视问题和自我。所以在生活中的很多困惑和痛苦，其实就是自己只盯着眼前一隅之地，而忽略全局之美。视野决定格局。

182. 这5首诗词，治愈了每个深夜焦虑的现代人

183. 只缘身在此山中

184. 故乡从不是具像化的风景，不是单纯的地理坐标，它可以是异乡城市里一间小小的出租屋里为你点亮那盏灯，在厨房煮熟悉的家乡味，这里便有了故乡的温度。也可以是旅途中陌生人的一个微笑，让你突然卸下所有防备，仿佛回到被接纳的童年。故乡，是心安理得的那个“此刻”。是你允许自己停下奔跑，温柔接纳自己的地方。是无论身在何处，只要内心安定，就能抵达的归宿。此刻我想起来苏轼的那句“此心安处是吾乡”使无数漂泊的异乡人构筑属于自己的“精神故乡”