跑步七年有感，慢跑才是跑步的精髓

刚开始跑步时追求速度，享受速度提起来时超越别人的快感

经常以超高的心率顶着跑步，急促呼吸与跑完后的大汗淋漓才觉得跑得痛快

然而却忽视了最重要的训练 —— 有氧长距离慢跑

总是耐不住性子，跑着跑着，速度就放飞了

心率飙升，提前计划好的距离也早早崩了

其实有氧慢跑应该是占据跑步的大多数训练，尤其是对于刚刚开始跑步的跑者

现在我才发现打好有氧基础的重要性

既可以提高心肺功能，提高血液的携氧气能力

又能让身体肌肉适应长时间的运动负荷

更有利于脂肪燃烧

为将来全程马拉松做好准备

所以选择一双缓震慢跑鞋对每位跑者都很关键

最近在堆跑量，今早又爬起来晨跑了

由于几年前还是个肌肉男，虽然有几年没有好好健身

但上肢重量还是比较重，所以日常慢跑还是会选择缓震跑鞋

最近入手了这双必迈远征者6.0，是一双旗舰级缓震跑鞋

这次鞋底的前后掌都再加宽，让落脚每一步变得更加稳定

主打缓震，但鞋子属于轻量级，跑起来脚感非常轻盈

中足位置做了支撑，对于我有些扁平足的跑者，长时间跑步足弓也没有不适

面料透气有弹力，跑动的过程中也不会出现挤压、磨脚踝的情况

新配色青提绿，搭配必迈的同色系吸汗训练上衣，清爽又耐看这次鞋底的前后掌都再加宽，让落脚每一步变得更加稳定

主打缓震，但鞋子属于轻量级，跑起来脚感非常轻盈

中足位置做了支撑，对于我有些扁平足的跑者，长时间跑步足弓也没有不适

面料透气有弹力，跑动的过程中也不会出现挤压、磨脚踝的情况

新配色青提绿，搭配必迈的同色系吸汗训练上衣，清爽又耐看

慢跑，很多跑者会忽略的训练方式，反而是最重要的跑步课程。慢跑，很多跑者会忽略的训练方式，反而是最重要的跑步课程。慢跑，很多跑者会忽略的训练方式，反而是最重要的跑步课程。

正如这双鞋命名为“远征者”，需要打好坚实的基础，跑好脚下的每一步，方可征服远方