益生菌 vs 养胃茶？我们汇总了128位用户真实体验，结论在这_基础健康

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26. 昨晚值完夜班，在食堂吃早餐时，对面坐下一位眼圈发黑的小伙子。他刚开口说“老师早”，一股难以形容的味道就飘了过来，不单是没刷牙那种，那种酸腐味夹杂着烂苹果味，外加一点腥臭味，懂得都懂……作为医生，这种气味我太熟悉了。很多患者即使认真刷牙、用牙线，口臭还是反复出现。其实我们口腔是个复杂的“微生物小区”（微生态系统）。熬夜、抽烟、吃太多肉等习惯，会给制造臭气的“厌氧菌”（在无氧环境下活跃的细菌）提供养料。它们分解食物残渣，释放出“挥发性硫化物”，那就是难闻气味的来源。很多人第一反应是用用漱口水掩盖，但这就像除草不除根，在杀死坏菌的同时，也伤到了好菌，长期反而破坏菌群平衡。我更推荐“生态调节”的思路，通过补充足量的有益菌，挤占坏菌的生存空间。每天饭后含一片益生菌，最明显的改善是早晨起床时，口干口苦的粘腻感基本消失了。这种调理方式比口香糖治本，效果能维持五六个小时，对我这样需要近距离交流的医生来说，帮助很大。若你想尝试，我有两个建议，一看活菌数量，选“百亿级”的，太少效果有限；二看包装，益生菌怕光怕氧，独立小包装比大瓶装更能保持菌群活性。这不是什么神药，而是一种主动的健康养护。把口腔菌群调理好，受益的不只是口气，更是整个口腔和消化道的长期健康。北京

27. 大家在等我挑的益生菌吗？mama mujer不给咱们粉丝价了，逼得我又开始找了！没想到，找到王炸级别了！找到源头厂家!更专业、更全面、更便宜（低至39.8/盒）！我仔细分析，才发现，咱们之前买的 mmmj、wonderl*b那么有效的益生菌里，不少是从这家买的菌株！像Bv-77、MP108、BB-115……所以咱们这次等于是源头拿货，价格更实惠、配比更专业。厂家是NC，咱们的鼻炎益生菌、养胃粉，都来自这个厂家。NC本身就是在肠胃养护营养赛道的专业选手。我没想到，它还是益生菌菌株的原材料供应商！为什么要看菌株？因为，一款益生菌好不好，主要看它的菌株怎样。也就是，进入肠道菌群，帮你打败坏菌的，是精兵强将，还是手无寸铁的散兵游勇。这款益生菌，400亿大容量，13个菌，全是精兵强将。（以前的是200亿，只有4个菌）专利保鲜技术，99%，活着直达肠道。因此，功能也特强，从口腔到肠道，全消化系统覆盖。不仅通便、止泻，还能：🔸 改善腹胀、积食🔸 修复肠道屏障、搭建良好的肠道环境🔸 缓解轻微过敏、湿疹🔸 提升免疫力（80%免疫在肠道！）🔸 稳定情绪（95%血清素在肠道合成！）🔸 改善肥胖、降低坏胆固醇✅功能更强！性能更好！我：以前很少有香蕉便，现在天天成型；80岁妈妈：腹泻严重，mama mujer效果不佳，改吃NC400，一天3条，两天止住；粉丝A：急性肠胃炎，腹泻厉害，1天就止住；粉丝B：每两天1次大便，一周后天天嗯嗯；粉丝C：例假前必便秘，这次提前吃3条，嗯嗯正常！价格方面，实在是令我意外：一盒蕞低39.8，一盒20条。✨这样吃；严重便秘/腹泻：一天3条（上午空腹），半个月后减至2条；经常不适：一天2条，一个月只要119.3。日常维稳：一天1条，一月只要59.7元！大家完全可以实现益生菌自由了！明天，菲菲姐好好给大家介绍一下！————————————————🌱抗衰、养巢、变瘦白，吃的营养科学观（ @菲菲姐的小花园，高工、清华毕业的营养师、高级功能医学健康管理师、中医康复理疗师） #怪不得说肠道是人的第二个大脑#

28. 七个生活中常见的“养胃”误区 #胃肠健康 #养胃护胃 #伤胃的坏习惯 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划

29. 小花园不舒服的姐妹进来看！痒痒、味道、豆腐渣.....很多女生都有过私密不舒服的经历。-那是因为女性私处并不是无菌环境，里面有一部分有益菌，健康的时候相互制衡，但也会受到很多干扰，气温、怀孕、更年期、生理期、激素....菌群失衡就会导致下面出现各种问题。-但是只要补充足够的乳酸杆菌，小花园就能稳定状态。-我研究了市面上几款不错的女性益生菌，发现月神小花园益生菌的成分真的很专业很有针对性。里面都是私处原生的乳酸杆菌（卷曲＋两种鼠李糖＋嗜酸乳酸杆菌），对平衡菌群很有用。另外还添加了生物素，能保护黏膜，也就是好了之后不会反复。-对于益生菌的选择也不能光看菌株，还得看活菌数，一般高于50亿的就可以选。月神益生菌1粒里面就有120亿活菌数，完全足够女性身体对好菌的需求，基本上吃两周左右就能看到变化。-除了研究女性益生菌的部分产品，我还查阅了相关文献，想寻求一些实验数据作为支撑。去年北京协和有一篇关于女性益生菌的试验，恰巧他们实验的样品就是月神益生菌月神小花园益生菌👍#女性健康# #月神益生菌# #月神女性益生菌# #女性益生菌# #小花园健康#

30. Bio-kult百康百德来了，很顶很顶的益生菌！！专研益生菌的品牌，只有益生菌一个品，研发背景+极少品牌会做的临床实测（大几百万不说，还需要几年时间，药品市场专业度高太多）+菌株及菌株保鲜这块强过很多同类品🎁评赞，抓俩安排每日益生菌一盒！团细则+彩蛋见评论！！很努力去谈的牌子，周五晚上10点半才全部拍板，机制+彩蛋已经是它们能给出的最好的了～品质你们就更是放心，长期吃的品我选的跟着买就行我是益生菌受益者，知道长期吃益生菌for自身肠胃以及身体免疫力的重要性，也知道好的+适合自己的益生菌吃了会有什么变化～不知道你们有没有关注到上周新诺贝尔医学奖的诞生，研究方向也是重点谈及了免疫与慢性炎症～相关内容有一定阅读门槛，还有一part是专门在说肠道菌群与黏膜屏障的，简单来说就是【要想免疫力强，提高免疫就要学会坚守平衡，不要让自己处于慢性炎症之下，慢性炎症意味着身体机能更容易失衡，失衡约等于出问题】包括我在小号5月就说过这个问题，和一个医生朋友聊了解到👇慢性炎症会让免疫系统长期处于低度激活的状态，这样就会持续损伤我们身体组织和细胞，慢慢发展成多种疾病甚至是重大疾病，还会总感觉疲劳在饮食这块，有告诉我常补充益生菌，对肠道相关炎症，皮肤炎（痘痘痤疮湿疹等）症代谢炎症（肥胖糖尿病）都有用～你们可以看我之前写的体内抗炎为啥重要，传送：网页链接🌟看到了吧，深海鱼和益生菌是其中两大项！！显而易见，鱼油+益生菌的补充我们可以平时主动摄入的内服，来降低体内CRP。除此之外就是多吃浆果，绿叶蔬菜，以及适当运动人体70%免疫细胞在肠道，肠道有问题意味免疫力大概率也有问题婴儿皮肤都很好吧，其中有一点就是他们肠道有益菌是远远大过有害菌的，so假如你平时护肤得当没什么问题皮肤还是暗淡粗糙冒闭口，除了调整作息也记得重视下肠胃问题，积极调理自己肠胃来试试！我自己和家里人吃坚持吃益生菌是觉得肠胃各方面越来越好（还有配合麦卢卡），两个针对性实例1、我家长期拉肚子的人现在都不拉了，很神奇～2、我以前有慢性浅表胃炎，搭配吃了半年，做肠胃镜已经没报了说回Bio-kult！！遇见bio还是去云南的时候吃了顿火锅烧烤肚子不舒服，还有点拉肚子才发现居然漏带益生菌，结果我发小带了图里黄色这个，前段时间她去香港开学术会被推荐买的，说这个黄色的效果特别好她们家肠胃遗传一般，总是应激要么肚子胀要么拉肚子，吃辣了拉吃冷了也拉，她和娃都是！坚持吃这个觉得肠胃稳定了好多好多～她和我说益生菌好啊！！出去吃大餐就直接吃一粒，肠胃就真不出问题，不会消化不良或者噗噗不顺，还不容易有小肚子我说，我懂这些我太懂了哈哈哈当下就温水搞了2粒，想着试试这个，还真好！后来爬苍山之前时候肚子就舒服好多！！本来觉得自己都上不去了的。。。第二天早上又补2粒，一天肠胃都很舒服，肚子那块不会再有那种肠胃不舒服的微微胀痛，人也精神了不会疲惫！！噗噗也正常了回到深圳就开始研究这个牌子，原来是和牛津大学共研的。。亚马逊第一，而且居然还是NHS唯一使用的益生菌牌子NHS我和你们说一嘴，它是英国医疗服务系统，也就是说进了这个系统各大医院的医生就可以直接给病人开这个益生菌了…各大药房也是都能买研究菌株的时候我还发现很多500强大品牌的益生菌都是用了biokult生产的菌株，但最好的最全的专研+稀有菌株它们还是放在了自己产品里，这也是核心竞争力另外在啰嗦一下它们家很牛活菌群保鲜技术，这个特别重要，都知道活菌才代表起效～不是说出厂活菌是多少，敢说活菌的就不多，它们不仅敢说活菌还敢说保质期前入口的时候活菌数是多少！！所以这也是为啥NHS选它，进入NHS是需要验证产品放两年后依然【临床有效】的所以难怪世界胃肠病组织都推荐它们家，这含金量😂毕竟这就是临床验证过的OTC药品级别的益生菌诶它们家益生菌分类特别细，菌种针对性非常强！！🌟我选了几个这次要团的品，分别是：每日益生菌/强效四倍香蕉菌/女性蔓越莓益生菌/开心益生菌具体这些有什么区别，我来一一给老婆们介绍下，按需选择或者可以搭配一起吃！！怎么搭配文末总结会写❤️首先是每日益生菌在云南我吃的是就是它，它是每个人都需要的【广谱每日保健】益生菌1⃣️肠胃消化功能一般，腹胀总觉得肚子有鼓气2⃣️吃大餐吃多了辣了油了吃冰了容易噗噗不顺或者拉肚子的3⃣️天气变化肠胃也要应激的4⃣️久坐代谢变差影响肠胃，小腹突出的5⃣️减肥长期体重没啥变化且便秘的以上，都非常适合这个每日益生菌！！！可以每天吃，长期吃，没有任何依赖性，本质就是养肠胃，不要让肠胃处于慢性炎症的环境，体感不舒服的同时免疫力也不会好很多牌子可能在一个品里面只添加几株益生菌，但是bio这个每日是直接添加了14株自研的优质益生菌！！还是我前文说的它们研发强大，很多品牌找bio买菌株，但它们还是把最优质的菌株留给了自己，这优势不言而喻临床实测（一次大几百万的费用，还要两年时间，你们可以去查极少极少益生菌品牌有临床报告）结果显示，坚持吃这个益生菌的肠道应激综合症们，腹痛腹胀以及排便次数都好了非常多，这可是实打实的临床人体数据，不然也进不了NHS🌟怎么吃！！官方建议是每日4粒以内，我咨询过了可以灵活调整，不超过4粒就行比如我：早上吃过早饭后2粒，基本就会形成习惯每天早上都能噗噗！晚餐后或者之前2粒，明显消化的好！没有那种积食感和腹胀感～你们也可以选择早上吃2粒就够，也可以早晚分别1粒，1+2也行，根据自己情况随意调整！！反正每日菌坚持吃肠胃就很难没事就来一下毛病，便便啥的都超级稳定❤️强效四倍香蕉菌这个强效香蕉菌有点类似每日益生菌的加强版！！它更偏向于1⃣️特别容易或者长期便秘/腹泻的人2⃣️有需求调节免疫平衡的人（中老年人群，上呼吸道容易感染的，容易没事过敏的）3⃣️饮食相当不规律，经常出差出门的这群人强效它一粒就等于每日四粒！比如出差出门玩啥的，担心环境啊饮食变化让肠胃应激闹毛病，这种情况可以直接上强效菌！！它就是出现紧急情况可以让我们肠胃迅速舒服下来出门在外肠胃不舒服那真是整个人不舒服，要了大命了对吧～这个时候直接上强效会更好！！要是总便秘或者拉肚子，免疫力就会受很大影响，除此之外皮肤容易暗黄长痘，情绪以及睡眠都不会好，代谢自然也差那整个人体型体态肯定都有影响对吧！！比如人容易肿，不胖但是小肚子大等等～为啥叫香蕉菌呢？是研究说便便形状以及软硬似香蕉是最健康的hh，表明你肠道这段时间很棒，肠道水分免疫都不错，毕竟肠道是身体状况晴雨表嘛同样是14株专研菌，另外还额外添加了维生素b12！b12也是进一步加强了肠道免疫，同时还有一定减少疲劳，维护神经系统的功效ok，肯定还是有人要问这俩恢恢建议怎么选，来说下我的想法👉假如只想买一种那么建议直接对应每日和强效我说的不同人群来选👉假如想搭配着买，说下我的吃法1、平时就是【每日益生菌】，怎么吃上文说了2、要出去吃大餐，大鱼大肉油腻辛辣之类的就会提前吃一颗【强效四倍】，能很好预防大餐后肠胃会有的那些不舒服3、出门旅游出差直接【强效四倍】，一颗就行，直接应对环境饮食等各种变化可能带来的肠胃问题❤️女性蔓越莓益生菌这个品是一定要给你们开的女生私处健康这块大家多多少少都会遇到一些问题，有些免疫力差的还会反复，非常难受那为什么有的人泡个温泉游个泳可能都会不舒服，或者只是熬夜久坐都容易尿路感染，有的人怎么都没事，这其实就是人体菌群不同的问题，强大的菌群就像是我们的保护伞～很好理解它们家这个女性益生菌配方特别好，还拿过英国年度最佳女性健康产品奖！！⚠️我看有宝吃过它们家，反馈吃完【大姨妈前后不容易痒/内内上也干净/停一段时间不复发/白dai减少】它1粒里面约等于有125000mg蔓越莓鲜果，蔓越莓是已经被验证能用于尿路感染治疗的成分之一，另外还有复配160ug 维生素a！！它可以很好的去修护私处黏膜，黏膜相当于屏障，屏障好了它的长期抵御力就自然强了在私处健康这个益生菌：1️⃣可以预防+改善细菌性/真菌性yd炎，还能恢复yd本该有的健康菌群有益菌大于有害菌自然康复率和反复复发率就大大降低了2️⃣预防改善尿道感染女性生理结构问题，细菌会更容易进入尿道和膀胱进行繁殖～加上姨妈期抵抗力低，久坐，产后亲密后容易菌群失衡～而80%尿道感染是大肠杆菌过度生长引起，bio这个女性益生菌配方逻辑就是先抑制大肠杆菌繁殖，再清除，接着修复被损伤的黏膜，增加抵抗力尿路感染复发率这块临床数据是直接降低了73%！这个很牛，意味着可以少吃药也能长久维持不复发，效果还好说详细点就是，下列人可以重点需求一下🌟私处容易不适，有过或者容易有yd及尿道相关炎症特别是经期前后，还有孕期易有便秘问题，情绪问题，yd不适（瘙痒，白带异常，红疹等）🌟更年期/雌激素减少绝经前🌟平时久坐+不爱喝水，喜欢憋尿，喜欢熬夜抵抗力低的刚说了女性尿道短，久坐闷着不透气特别容易让细菌进入，再加上有的还不爱喝水，上班有事忙憋尿，就更有利于这些细菌繁殖。。（不少人不仅仅是姨妈前后，久坐不喝水憋尿，还有熬夜、压力大、私处也容易有不舒服，这其实是菌群在报警）❓和前两种益生菌怎么搭配👉做日常私处预防保养的：建日常1周女性益生菌+1周每日益生菌/强效四倍，这样轮着吃，毕竟各有所长或者姨妈前一周吃女性，其余吃日常❤️开心益生菌这个益生菌居然是它们家仅次于每日益生菌卖的第二好的品～估计是市场上像bio这么细化需求的不多，刚好需要情绪调节的人又特别多，反馈也很好导致的吧～这个开心益生菌的研究成果是上了全球三大专业医学期刊之一【美国医学杂志】的品牌和我说学生，还有家里有备考娃的家长复购率特别高～如果日常情绪容易低落焦虑，睡眠不好，工作压力大，觉得干啥都没意思浑浑噩噩，容易高度敏感，胸闷紧张都可以吃吃看为啥益生菌会和情绪相关？肠道是人体的第二大脑，肠道微生物会和大脑相互影响，并且它参与影响了身体很多机能的运转，包括消化、免疫、情绪、认知等同样临床验证的，吃4-8周焦虑和抑郁状态有很大程度改善，专注力也会有很大提高～配方直接是14株专门for情绪管理的菌株，就是开心菌！！听着心情就不错咋回事。。复配维生素b6/b12/d3进一步舒缓解压，除此之外还有镁+锌提升记忆上车🔗：网页链接

31. 如果你知道我又接到了biokult你也会觉得我命好！！这是biokult！这可是biokult！！虽然我默认大家应该都认识这个牌子（因为它尊嘟很出名，but以防有些宝宝不熟悉的话我还是brief一下！它是：【世界500强企业，英国医保系统里的益生菌，which means医生可以直接开给病人】【英国和亚马逊销量第一的活菌益生菌】【有自己的专门的工厂专做益生菌，现在市面上很多益生菌品牌甚至用的是它家的原料，比如知名的lifes space 康萃乐等】【有14种专利和临床验证，有FDA认证，甚至被世界胃肠病组织WGO 推荐】【每一颗都是独立包装，最大程度的保证了益生菌活性，防止受潮】它牛到我甚至能写一篇论文来论述！（毕竟这种日常吃进去的补剂我真的只相信大品牌！谁懂我🚬而且我为啥很推荐这个给你们！因为它虽然哪哪哪都很好！but它不贵！它的开🚗价格和市面上别的产品比甚至更划算！！比我去香港万宁看的价格便宜超级超级多！！！（是的它在万宁一直挂着销冠top的标签，我真的很想拉着那些香港人来跟我的团买！我的便宜！！在断断续续吃了它家快一年，我这次选了几款最值得代表性的给大家brief，大家可以按需挑选！！💅【everyday每日肠道菌】这个就是所有3岁以上的人都能吃的一款。全家可以一起分享，爸爸妈妈爷爷奶奶大家一起吃！我自己是日常一直都有在吃益生菌的，我之前学到的最基础身体抗炎套餐就是鱼油+益生菌+辅酶，能减少各种身体炎症的问题。为什么选择这款就是因为它真有用啊！它有14种复合益生菌（普通益生菌只有1-2种），而且每一种益生菌都能溯源，有自己的编号，还包含6大稀有菌，这6种稀有菌类似益生菌届的海军陆战队，比普通的菌功效更强，更能消灭坏菌。所以买益生菌不要先看多少亿，要先看里面的配方，菌株的种类。🌟总之就是如果你生活作息不规律常吃外卖，想要选一款益生菌当日常补剂每天可以吃，想要调理肠胃抗炎什么的！直接pick这个！💅【香蕉菌】这款是上面那个每日益生菌的加强版。活菌数量是上面的4倍。还添加了维生素B6.主要适合免疫力低的，一到换季就打感冒，皮肤敏敏等，这些都是免疫力低的表现。我们人体70%的免疫细胞是在肠道里。（这款连硅谷大佬们都在用来减脂抗衰！就是extra plus版本！💅【蔓越莓益生菌】这款我真的会建议所有的女生都吃（不管有没有小花园问题！都吃！大家都知道蔓越莓对女生有什么好处吧！女性的红宝石！呵护私处啥啥的！这个里面除了有足足250mg的蔓越莓精华以外（目前市面上的很多比较红的蔓越莓产品最多只有100mg左右你们可以自己对比一下！）它还有花青素＋视黄醇十维生素A！除了能补充益生菌，平衡菌群，还能改善尿路感染和小花园问题！尤其是姨妈前后！都吃它！！我姨妈前后免疫力是最低的，自从我开始吃它之后，从吃到现在陆陆续续一年没有流感了！（要知道我之前免疫力差到甚至会连续两个月在姨妈期流感了谁懂多痛苦！所以我真实的感觉我有在被保护到！免疫力高了！🌟建议女生都吃！（5岁以上就都可以吃了！不管有没有尿路感染or小花园问题的都可以吃！有问题的能改善，没问题的能平衡菌群提高免疫力！💅【开心菌】这款其实是它家坠出名的一款。我本来觉得这款名字神神叨叨的，什么益生菌吃完能开心啊、、但是它家真的是有人体临床报告的、、就是一大堆专业术语balabalabala总结就是它真的可以！吃完焦虑和抑郁会降低50%。但是我说实话我还是半信半疑，直到我自己吃过。我前几个月有段时间真的很焦虑，心里好像一直堵着不舒服，我立刻掏出这个开吃，吃完内心就平静了。我真球球了！怎会如此！！从此之后我就爱上，这款里面有14种情绪调节益生菌，能改善抑郁、焦虑、压力大啥的！（你们知道吧其实肠胃就是情绪器官！我还记得我考雅思前真的紧张到考前拉了三次肚子、、、还有维生素b6、b12和d3可以调节睡眠和代谢水平！同时还含有镁和锌，可以调节睡眠，还能让注意力更加专注啥的！（好牛！这款真的是有需要的人一吃就能发现它的美妙，我记得上次开🚗的时候这款也是一直在断货的一款。卖得牛真的是有原因的，因为它值得！给一个尝试它的机会！🌟很适合压力大社畜、高强度备考人群、容易内耗高敏感人群或者睡眠不好容易紧张的人群！💅儿童闪溶益生菌900亿活菌，无糖配方但是是天然莓果味（which means好吃！有用！能有效提高小孩的免疫力，很适合在集体环境的小孩提高自护能力。（4岁+的宝宝就可以吃了！过敏宝宝/鼻炎宝宝/肠胃不好免疫力低容易生病的宝宝都可以开吃起来！本来想随便写写的没想到优点太多，一写就刹不住车！总之它真的是全世界认证的好用大品牌！请try！我的口粮爱吃益生菌！

32. 免疫力的真相在肠道终于，越来越多的专业人士也意识到了这个问题：免疫力的真相，藏在肠道里。这是我从2021年，就开始在我的微博科普的内容。已经快5年过去了，才有专业人士下场。我刚刚科普时，可是承受了不少误解……。核心观点如下： 1、肠道是主战场 2、肠道掌管70%免疫细胞； 3、肠道通过三重屏障防御： · 物理屏障（紧密的上皮细胞）； · 化学屏障（防御素、溶菌酶）； · 生物屏障（益生菌与免疫细胞协同）。 4、“肠漏”引发全身炎症：有益菌减少→肠道屏障受损→内毒素入血→慢性低度炎症→诱发代谢病、神经退行疾病。 5、慢性炎症表现：痘痘、高血糖、高血脂、关节炎、风湿、…… 6、益生菌不仅是“通便帮手” 7、特定菌株可修复敏感肠道； 8、益生菌越来越分类专业：循证证实其预防呼吸道感染（感冒、鼻炎）、改善胰岛素抵抗、肥胖、私处炎症、睡眠、阿尔兹海默症、专注力、辅助肿瘤患者围术期免疫支持…… ✅菲菲姐挑选出的功效强的益生菌、肠道屏障修复好物： 1、修复肠道屏障：NC养胃粉、咀嚼片http://t.cn/AXvyvnYt 2、改善便秘、腹泻、胰岛素抵抗：NC肠胃益生菌http://t.cn/AXGVVYYX 3、改善鼻炎：NC鼻炎益生菌http://t.cn/AXvyvnYt 4、改善儿童（0～8岁）便秘、腹泻、提高免疫力爱益森首护prohttp://t.cn/AXb94MFR 5、改善私处炎症：NC秘妍益生菌http://t.cn/AX41Q4jD 如果你有需要，欢迎选择。都是万千粉丝证实有效、业内有名的好物。 #家庭健康守护计划##医生揭秘免疫力真相# http://t.cn/AXqXeQEn

33. 肠脑轴健康风口爆发！澳乐乳PS & GABA畅思益生菌直击儿童青少年痛点，精准破局！

34. #一天活力益冠搞定#寒冷的冬日，早八人起床难总是一个大问题，现在有了冠益乳超级活力瓶，直接一口唤醒清晨！☀MN-Gup、BB-12等多种活性益生菌，具有调节肠道菌群平衡、增强免疫力、促进营养吸收、缓解乳糖不耐受以及辅助改善情绪等多种功效，搭配早餐一起用效果更佳，还能减轻腹泻和便秘呢！😍冠益乳作为益生菌酸奶专研家，和品牌全新代言人孙颖莎一样，可爱全能，战绩可查。丰富口感配搭丰富营养，提升每日活力，一天状态直接拉满！

35. 女生吃益生菌是智商税？营养师说真话

36. 医疗级麦卢卡蜂蜜来了，和益生菌绝配！！希望这次不要那么快断货🎁评赞，抓俩15+蜂蜜！！团细则+彩蛋见评论！我认真看了下，最早六月就要给你们团，等到九月，然后又硬拖到十月！不为别的就是因为超重磅UMF26+顶级麦卢卡（少量）要十月才到货。。天知道我等它多久了，我前几个月自己是有拿到过宝贵的一瓶，品牌自己都只有两瓶！！你们都知道UMF值越高等级越高，随之活性营养物质浓度越高，杀菌消炎能力随之越强，也越贵～26+非常稀有！！它们家供应全球今年估计就1000瓶左右。。国内这次拿到差不多200，给我们团争取到50瓶（已经很多了）重点这次26+的价格你们可以随便对比，我这有多香，下一次都不一定能有这个价之前李/湘晒在英国harrords吃的蜂蜜是mgo1000+的，我们这个umf26+是远远超过她那个，在mgo1555+左右～我和你们说，umf超过20，每增长1点数值，稀有度是成倍增长的！另外据我所知10月【这批数值基本到了29.2，】很少在这个数值区间出现更高的情况，毕竟已经很稀有了，所以这批货且买且珍惜！！它们家还有10/15/20的选择，根据合适自己的来就行麦卢卡原产在新西兰，抗菌消炎强这个是有【专业论文盖章】的（长图文1⃣️详细看），不要拿它和普通蜂蜜比，降维！有壁的，完全不一样！！你们应该在我微博各种图里看到过太多太多次，各种早餐旁边都有它对吧。。真的就是我每！天！都在坚持吃或者调温水的好东西我是这么吃👉每天早上雷打不动空腹直接口含化一勺，晚上睡觉前有时候直接吃一勺，有时候感觉渴就直接冲水，属于晚上修护养肠胃，还能让睡眠变得更好一点自从团后收到不少反馈，【有咽炎吃了后嗓子舒服好多的，有胃炎反酸以及胃疼都减轻的，有便便通畅的/不拉肚子了的，甚至有幽门螺旋值降低甚至转阴的（我还转了反馈，吃的20+），非常棒！我家里人有长期拉肚子的，和我一起早上空口吃麦卢卡，困扰好多年的拉肚子都好了，非常神奇！南北也是，之前还有点黏厕所，现在也很好所以！！⚠️肠胃抵抗力差，容易不舒服的（胃肠炎症/溃疡/胃痛胃胀/反酸嗳气/容易腹泻或者便秘/幽门螺旋杆菌阳的等等），抗炎+修复胃黏膜！包括口腔有异味的，咽喉炎，急性呼吸道感染的都很适合每日含服饮食不规律、熬夜睡眠不佳的、吃东西油腻、应酬喝酒都容易出现这些问题，都可以考虑长期这么吃麦卢卡我现在调理肠胃就是两员大将，一是麦卢卡蜂蜜，二是益生菌麦卢卡配合益生菌真的太好了！！！一点不冲突，对于肠胃的养护属于双强结合来抵抗肠胃慢性炎症，从而增加胃肠道免疫🌟益生菌就是大吃大喝饭前饭后，肠胃不舒服便秘or拉肚子or腹胀之类的直接吃，很好调养肠胃+减少应激+控制体重（还在团）🌟麦卢卡蜂蜜早上吃饭前一勺，或者平时冲温水喝，对肠胃+呼吸道+咽喉的炎症都能进行长期调理养护！同时还能应对处理一些急性炎症（❤️现在秋冬特别适合空口吃麦卢卡/冲蜂蜜温水，不仅调肠胃还润燥，同时能很好的应对这个季节高发的咳嗽还有急性呼吸道炎症）肠胃免疫增强，对于相关炎症比如肠炎慢性胃炎，胃溃疡，皮肤炎（痘痘痤疮湿疹等），代谢炎症（肥胖糖尿病）都有用～70%的免疫细胞在肠道，肠道有问题免疫力一定出问题益生菌+蜂蜜这俩的搭配我现在会坚持让自己和家里人吃，麦卢卡15+/20+吃的最多，现在26+有了那肯定也会安排一起吃！！就等这次团了，毕竟我现在手上也才一罐😂说三个实例1⃣️我家长期拉肚子的人现在都不拉了，很神奇【益生菌+麦卢卡】2⃣️我以前有慢性浅表胃炎，搭配吃了半年，做肠胃镜已经没报了【同上】3⃣️我表哥老咽炎了，给他直接寄了umf20+，我姨妈天天盯着他吃，才两周哦！微信和我说咳嗽还有痰都比之前好很多【麦卢卡】另外就是刚说的秋冬常出现的咳嗽和急性呼吸道炎症这时候还蛮需要麦卢卡的，一般医生是不建议很小的孩子吃药，有个粉丝留言说带娃看咳嗽嗓子发炎，和睦家儿童呼吸科医生就直接建议含服麦卢卡！我在微博也看到也有专业人士说到相关问题，缓解呼吸道炎症+改善睡眠，都放在👇图里！给大家参考一下～麦卢卡蜂蜜金灿灿的，挖一勺下去就知道质地贼拉浓稠！！直接入口也是醇厚，香甜不腻歪，和那些普通蜂蜜完全是不一样的口感！！嗓子不舒服吃它，立马会觉得嗓子被润到，还有一种微凉感！！umf值越高这种感觉越明显，当下嗓子就舒服很多～空口吃最好，蜂蜜温水，蜂蜜柠檬水日常也很好，温润的调理它们家蜂蜜特别纯，成分表仅仅就只有麦卢卡蜂蜜！除了上面说的不含抗生素+非转基因+无激素+不含双酚A，还是0脂肪，GI值非常低！！！不要担心长胖！新西兰立法监管⚠️至于怎么选麦卢卡蜂蜜，看这里！！孕妇哺乳期还有小孩都可以吃！❤️UMF10+，适合日常保健10+抗菌消炎效果也很不错，需要日常保养的话是很ok的适合平时饮食三餐不规律，不健康，肠胃啊还有嗓子没啥大问题，只是很偶尔会有点不适的人群！包括一岁以上小朋友都适合10+的，0差评❤️UMF15+，适合调节身体假如你嗓子总会出现不舒服，有咽炎，肠胃也会闹点毛病，肠胃有一些炎症的就直接pick它！口腔异味，吃它都会有改善～包括会有一些应酬，经常熬夜睡眠不佳影响肠胃的，出现幽门杆菌感染的，选择15+这个❤️UMF20+，加强版，王者！属于王者级别养护【中度咽炎，胃肠比较脆弱，中度胃炎+胃溃疡，吃辣吃寒吃重油吃多了肠胃都会不舒服】的！不仅【胃疼胃还容易反酸的，包括幽门螺旋值偏高】的人群直接看过来！！除此之外，对于增强胃肠免疫力是非常强的在没出26+之前，我自己几乎很多时间都是在吃20+，效果和性价比都兼具我吃下来感觉是只要我肠胃有啥不舒服，或者嗓子发炎了，它吃了感觉就会不一样，我家老咽炎，经常拉肚子的都是20+改善的❤️❤️UMF26+，最高最强版肠胃养护！王者进阶懂麦卢卡的人都知道它绝壁是麦卢卡蜂蜜中的hermes了好吧假如预算足够，想【养好护好+深度调理已有各种问题】的肠胃，那就别纠结直接26+！抗炎杀菌能力是最强的如果【肠胃方面有家族史，或者已经表现出经常性频繁性不舒服（胃胀/胃痛/胃频繁反酸嗳气），还有经常需要喝酒应酬的都超级适合它】！！！能帮助我们迅速且很好的去修复胃黏膜胃黏膜健康，就不容易出现急慢性胃炎+胃溃疡+功能性消化不良等等毛病，健康的胃黏膜意味着你本身就具有强大的防御和修复力，懂了吧【口腔异味重的，幽门螺旋值很高】的都直接选26+！！吃它口腔基本是没啥异味的这批麦卢卡26均值其实是达到29.2，基本很难遇到！等于是入手了一瓶29+🌟假如你有预算或者涉及到送礼，送长辈，闭眼20+或者26+，全面养护调理肠胃的同时，最关键的是大大提高胃肠免疫力感觉现在大家对于养生要求和标准都在不断提高，没出26+之前它们家这个20+活性的，就是卖最快，最容易断货的😂现在26+货更是稀缺❓关于怎么搭配可以根据我说的对照自己的情况选择某一种UMF吃，两种UMF搭配着来也可以👉比如我自己最早就是一段时间15+，一段时间20+，后来还是更喜欢20+！！感觉这段时间肠胃容易应激出问题，或者肠胃不太舒服的时候20+效果确实更好，那就干脆20+去养现在有了26+，我自己就会首选26吃！！配合20+因为麦卢卡本身没有什么人群限制，非常简单就是umf值越高越好，活性营养浓度也会高，抗炎杀菌能力越强它们家蜂蜜一直都巨新鲜（很显然是在本土也卖的好呗，懂吧），无论是哪个umf数值都远超标准值。。。它们家蜂蜜保质期都在四年，日期绝对新鲜，放心买～日期不新鲜，活性就会降低！这点一定要注意了！！🌟这次我们团的所有数值蜂蜜全部都是25年的新蜜！另外，冲服的话注意下用温水，40度左右～⚠️一瓶早晚吃大概半个月左右，早上吃就将近一个月，老婆们自己计算好量囤！！去年双十一直接卖断货，而且一直断到来年三月你们敢信。。以至于当时断货了团都直接被叫停，真的没东西卖了啊！！所以这次喜欢麦卢卡的可以冲我申请到的独家囤货装年纪越大真的是越能get到平日温润养生的重要性和好处，还是老话，既然知道是这么好的东西，那没有道理不好好吃起来，坚持下去✊上车🔗：网页链接

37. 普洱茶上火还是清火

38. 各位姐妹千万不要盲目吃益生菌！尤其是不推荐大剂量吃益生菌哈！有些姐妹觉得内裤上黄黄的、加上小花园痒不舒服，实际上是体内的乳酸杆菌变少了！这里做一下避雷提醒，【不是所有益生菌都可以解决小花园问题的，购买时一定要查看菌株号和来源！】很多姐妹经常刷到6000亿、8000亿的小花园益生菌，益生菌数量越多越好，见效越快，其实大错特错！如果一次性摄入这么多数量的菌，反而会加重菌菌之间抢夺资源，让菌群失衡更加严重！所以选择这个益生菌还是得看临床试验！我最近查了文献，发现【月神小花园益生菌】就非常好。首先四种菌株【鼠李糖乳杆菌CA15、鼠李糖乳杆菌PLV68、嗜酸乳杆菌PLV107、卷曲乳杆菌PLV103】全部都是源于健康私处的有益菌，没有像其他产品一样胡乱充数！而且协和临床报告可查！每粒就有120亿活菌，这个添加量不仅保证能够72h快速起效，而且还保证安全，不用担心负作用！里面还添加了生物素可以修护炎症的黏膜，帮助我们小花园恢复健康的屏障。这也正是减少反反复复的关键因素哦！如果姐妹们症状不明显的，可以日常保养吃，一天一粒就行。如果感觉症状一直反反复复的，异味和黄黄比较严重的可以一天吃两粒哦！已经连续五年是女性益生菌的TOP1了,大家放心冲！#女性健康##月神益生菌# #月神女性益生菌# #女性益生菌# #小花园健康#

39. 等月神益生菌的姐妹！我来啦~🎁我之前有跟你们分享梅雨天那阵内内特别黄，而且白带也是黏腻有味道的，去看了才知道是小花园轻度y症！需要注意清洁+平衡菌群。提醒有同样状况的姐妹千万别乱用洗液栓剂，私处光杀菌只会更反复！！！可以像我一样，补点好菌，我吃的是德国的月神小花园益生菌-4种健康女性私处原生菌（嗜酸+卷曲+两种鼠李糖乳酸杆菌），针对性强- 活菌多：一粒就有120亿活菌，能在私处定植、繁殖。让小花园菌群平衡- 保活性高：肠溶胶囊+双层铝箔，让益生菌不怕胃酸，活着到达私处展开作用快速抑菌率80%另外还添加了生物素保护黏膜，免疫力低的时候也不会反反复复！-我是去年7月开始吃的，每晚睡前吃两粒（最好穿长裙睡，不穿内内）。没吃几天就感觉没那么黏腻了，当时还想是不是心理作用。吃完一盒的时候我确信，就是好了！因为内内不黄了，而且明显感觉小花园很清爽，没有奇怪的味道了！到现在我也还是每天一粒日常保养。它能连续五年销量🥇是有道理的！小花园不舒服或者就是有细菌性/真菌性yd炎的姐妹，闭眼冲！#女性健康##月神益生菌# #月神女性益生菌# #女性益生菌# #小花园健康#

40. mama mujer不团了？别急！我找到了它的“源头厂家”：更专业、全面、便宜的NC400益生菌！很多姐妹问：“菲菲姐，之前推荐的mama mujer益生菌怎么不团了？”因为：厂家不再给粉丝U慧价了。于是，我又花了近一个月，从众多品牌中，锁定了这款澳洲药房级、专业线、高活性、高配比的～～NC400亿益生菌。它为什么能胜出？因为，NC正是许多益生菌品牌的菌株源头供应商。这次我们直接从源头拿货，在专业、菌株、活性、价格四大维度，全面升级！✅ 1. 专业背书：47年澳洲益生菌源头厂，澳大利亚国宝级营养教父伊恩教授创立NC（Nutrition Care），是肠胃营养素领域的专业厂家。咱们都很熟悉了。咱们团的鼻炎益生菌、养胃粉，都效果、口碑很好。这次我选的NC400，正是NC家的明星肠道调理3.0方案——不是堆砌菌数，而是科学配伍、临床验证、专利加持的专业级产品。✅ 2. 菌种过硬：13联菌株，8大专利，覆盖全肠道需求NC400含13种高活性菌株，其中8种拥有国际专利。这些菌株，正是许多大牌益生菌向NC采购的核心成分。包括咱们之前团过的m**j、wonde**b。13联菌协同作用，从口腔到肠道全程守护：🔸 改善腹胀、积食🔸 缓解便秘、腹泻🔸 修复肠道屏障，减少“肠漏”🔸 缓解轻微过敏、湿疹🔸 提升免疫力（80%免疫在肠道！）🔸 稳定情绪（95%血清素在肠道合成！）🔸改善肥胖、降低坏胆固醇。详细功能见图4✅ 3. 肠道3.0时代：400亿活菌 + 4大益生元 + 专利后生元，三重协同400亿活菌：高剂量，快速重建菌群4大益生元（低聚果糖、聚葡萄糖等）：给益生菌“喂饭”，助其定植专利后生元（PEO401）：起效更快，修复屏障，减少毒素入血不是单一补充，而是“养好菌+驱坏菌”双线并行，效果加倍！✅ 4. 活性高达99%+！从厂到肠，全程无损采用专利冷冻包埋+冻晶干燥技术：1. 独立铝箔袋充氮保护，隔氧避光2. 耐胃酸、抗胆汁，活菌直达肠道3. 37℃温水冲服或干吃，都行！✅ 5. 效果快、覆盖广，全家都能用严重便秘/腹泻：1–3天见效外卖党、久坐族：嗯嗯成型、肚子不胀老人、孩子、孕妇：3岁以上均可，0防腐剂、0麸质，安全温和不过含奶大豆，对这些过敏的别吃‼️ 真实反馈：我：香蕉便从“很少”到“天天成型”；80岁妈妈：年龄太大，目前吃mama mujer效果不佳，改吃NC400一天3条，两天止泻；粉丝A：急性肠胃炎，1天止住；粉丝B：每两天1次大便，一周后天天嗯嗯；粉丝C：例假前必便秘，提前吃3条，嗯嗯正常！✅ 6. 源头直供，团价超值！原jia：149/盒（20条），双一·一咱：129/3盒（日服2条），≈43/盒；9盒358，≈39.8/盒——是mama mujer的35%，效果却更强！🌟吃多久？怎么吃？吃够3个月。因为——益生菌定植需要时间！吃1周，是“路过”；吃1个月，是“暂住”；吃3个月，才是“安家落户”，效果才稳、不反复。🌟 服用建议：严重便秘/腹泻：一天3条（上午空腹），半个月后减至2条；经常不适：一天2条，一个月只要119.4；日常维稳：一天1条，一个月只要59.7！✔️建议全家囤：老人：肠道菌群只剩5%，急需补充孩子：肠道脆弱，影响发育与免疫力孕妇：好菌群，传给宝宝一生健康底子———————漂亮的人，都有一个好肠胃。美丽，从肠道健康开始。肠道是身体的“第二大脑”，也是你状态好与坏的开关。现在，就是最好的修复时机。趁双一·一机制全年最低，给自己和家人，一份轻盈、安稳、有光的好状态。你值得拥有——从内而外，不费力的健康与美丽。———————🌱 跟菲菲姐养生，抗衰、养巢、变瘦白！@菲菲姐的小花园清华学霸｜功能医学高级健康管理师｜中医康复治疗师#幽门螺杆菌治疗减药了# 家庭健康守护计划#

41. 反正我过年真挺容易上火的。建议大家就是除了备用益生菌之外最好是买点抹茶/绿茶喝，我觉得这俩的抗炎去火以及通便的效果也不错。然后有条件的话甚至想每天做一下LDM做敏肌管理，对抗敏感生美这块氧气舱➕LDM➕舒敏➕红蓝光被市场推成厕品了，其实养护真挺好用的。

42. 近年来，癌症的免疫疗法终于有所突破，进入了临床应用，也取得了很亮丽的成绩，这样在手术、放疗、传统化疗和靶向药物之外，又多了一种抗癌的武器。癌症的免疫疗法是调动身体自身抗癌能力，比如免疫检查点抑制剂可以将癌症细胞产生的保护癌症细胞不被免疫细胞攻击的蛋白质阻断，这样免疫细胞就能够顺利地攻击癌症细胞。但是免疫检查点抑制剂一来不能针对所有癌症，二来有严重的副作用，这两点是迫切需要解决的问题。就拿黑色素瘤来说，免疫检查点抑制剂大大的延长了黑色素瘤患者的生存率，但这种癌症一旦扩散，死亡风险依然很高。免疫检查点抑制剂只对半数黑色素瘤患者有效，这些有效的患者还会出现自身免疫反应、有效期短、对疗法产生抵抗性等问题。一项研究用市面上的益生菌产品和免疫疗法一起治疗癌症的，这个研究包括113位黑色素瘤患者，患者填写问卷，回答饮食、药物和补充剂的摄入情况，研究人员对他们的粪便进行分析，同时跟踪他们的治疗进展。结果出乎意料，吃益生菌补充剂的患者对免疫检查点抑制剂的反应率低70%，也就是说益生菌补充剂会严重影响免疫疗法的效果。为什么会出现这种情况？粪便分析结果表明，吃益生菌补充剂会减少肠道菌的多样性，而肠道菌多样性不足的癌症患者对免疫疗法的反应差。癌症患者吃益生菌补充剂的比例很高，这些研究的参试者达到42%，因为人们普遍认为益生菌可以增加肠道健康，当肠道菌有可能帮助癌症治疗的研究结果出现后，很多医生开始建议癌症患者吃益生菌，没想到是帮倒忙。肠道菌群是一个很复杂的存在，也很容易受外界的影响，细菌感染会影响肠道菌群的平衡，吃益生菌补充剂同样会影响肠道菌群的平衡，之前的研究发现抗生素等药物会影响免疫疗法的效果，原理是一样的。这项研究发现吃高纤维饮食者对免疫疗法的反应率会增高5倍，肠道内对免疫疗法有益的菌株多，吃高糖和加工肉类饮食的患者肠道内这种有益菌株少。这两个研究部分解释了为什么免疫疗法的效果因人而异，饮食因素和肠道环境是一大原因。肠道内菌群的分布是很难直接干预的，但至少可以不吃益生菌补充剂、吃健康饮食来提高免疫疗法的效果。益生菌补充剂这个东西不仅在癌症免疫疗法上起负面作用，在其他方面也没有什么可信的益处，总的来说，不吃为好。

43. 坦白说，如果广告指的是品牌方付费让我这么说，那不是。但如果广告的定义是我真心推荐一个我觉得有用的产品，那它是。你不一定选我同款，但要想改善口气问题的话，建议试试益生菌，注意要选200亿以上的，这是关键//@米粒-na:这是广子吗还是？有没有效果的，因为我是有口气挺久了，试过挺多方法唯独没用过益生菌

44. 1.19 #与众不童囤货场# 想要不一样的年货就来莉贝琳直播间！赞评，揪一位宝宝送美食大礼包日常偶有胃胀气烧心反酸、恶心呕吐或经常拉肚子的情况，益生菌养胃粉吃起来，一缓二养三调理，作用直达肠胃，对身体也没有伤害还有乐力螯合钙，有效补钙强健骨骼；升级后的青少年成长钙，成分全面且含量高，助力孩子长个更高效。olly女性复合维生素软糖，推荐给指甲软、爱掉发、肤色发黄、熬夜以及常吃外卖的宝子，每天两颗，润物无声中变美~家里孩子挑食可以试试这款儿童维生素，益生菌的加入，在全面补充维生素同时还能提升肠道健康。过年期间大鱼大肉吃得多，难免长胖，真不二黑茶喝起来。发酵后的黑茶，里面的茶褐素能有效快速的去油降脂+强促排，特别适合大餐后解腻刮刮油或日常肚子胀皮肤油的宝子~黔南山牛肉干礼盒和好嘴到好事发生全家福桶，不一样的年货礼盒，送人自留都不错。永远为上英山打call，纯净无添加，好吃不腻，全家老小都爱，过年放零食盘里不要太受欢迎！健康属性拉满的牛油果油，长期吃它会发现血脂更稳定标准，且对比市面上的健康植物油性价比高很多，家庭吃也不心疼。喷雾款很适合健康管理期人群。新鲜脆弹不缩水的大虾仁干净无异味、卤香十足有嚼劲的肥肠，简单做做就会成为年夜饭餐桌上光盘的那一份。皇上皇腊肠加上大力哥家稻花香米，不爱吃米饭都能怒吃一大碗，油润润的，巨香。花胶鸡+清泉豆腐+羊肉卷，这组CP请拿下，算是过年期间最省事且无比营养美味的一顿了。想要尝鲜，来点羊肉烧麦和麻酱烧饼，市面上同类型速食里很顶的存在。

45. 跟老梁聊天胖子vs益生菌肠道的细菌非常重要，会决定我们的食欲。我深信胖子和瘦人的肠道菌群比例是不一样的。我等胖人的肠道细菌就是爱吃贪吃。我每天都食欲旺盛，屁又多又响亮，排气都用崩的。我姐我妹就不爱吃东西，小腰儿可细了，还便秘。我热衷于补充益生菌。但是市面上益生菌产品的溢价太高，而且我质疑这些益生菌到达肠道的存活率。喝养乐多的话，糖太多了，热量太高，容易长肉。我每周会安排自己吃一些富含益生菌的食物，例如无糖酸奶、少盐的奶酪、豆汁、豆腐乳、纳豆。今天吃了烤杂粮馒头、抹纳豆，真香。哎，吃嘛都香怎么办？其实应该找个瘦子谈恋爱，跟他们吃住一起。瘦子的益生菌会缓慢移植到胖人身上，就是效率太低了，让我不耐烦。应该开发瘦子肠道菌群的产品。提取瘦子粪汁的菌群，做成悬浊液，通过结肠镜直接移植给胖人。我愿意花钱！做成冻干粉口服就太恶心了，我拒绝，yue~~~

46. 急救变美：想在春节前赶走满脸痘？跟着我做！对痘痘肌的改善，我也很有心得。十多年前，我频繁长痘，严重到被人认为有“玫瑰痤疮”。但现在，我的脸很光洁，根本看不出以前下巴鼻子总是红肿的痘痘。我是怎么赶走我脸上的痘痘、并且恢复光洁白皙细腻的肌肤的？我的经验：70%靠内调，30%靠温和外护。内服：从改善身体慢性炎症、肠胃、湿气的角度。 1、抗炎是首要任务 → 吃鱼油频繁长痘，往往是身体慢性炎症的外在表现。我坚持吃鱼油几个月后，不仅脸上的痘痘好了大半，连膝盖酸疼（关节炎）、头皮毛囊炎的问题也改善了。抗炎，是改善痘痘肌的第一步。 2、改善肠道、改善便秘。肠道是第二张脸 → 补膳食纤维+益生菌便秘，会造成身体毒素堆积。身体毒素堆积，就容易长痘。肠道毒素多，还影响雌激素代谢。很多女性到了例假前下巴长痘，就与雌激素代谢紊乱有关。便秘常常是女性经前下巴爆痘的元凶。改善便秘主要靠益生菌、膳食纤维。 3、下颌沿频繁长痘，下颌线反复长痘？查查幽门螺杆菌。不少有幽门螺杆菌感染的姐妹，下颌沿会频繁长痘。改善好胃炎后，痘痘就好了。方法：吃NC养胃粉3个月。 4、额头、脸颊密密麻麻的小闭口：与脾胃弱、身体湿气重有关。喝陈皮茯苓饮、用温胆汤泡脚，健脾祛湿，效果显著。二、外护（占30%效力）：修复屏障，比“祛痘”更重要许多祛痘产品非常刺激，虽能一时压下痘痘，却会破坏皮肤屏障，导致皮肤越来越脆弱，陷入“长痘-祛痘-更易长痘”的恶性循环。我的外养策略很简单，就两步：（这里又要推荐颜贝金了，实在太好了。它让我的肤质变细腻、变白） 1、修复屏障：用含神经酰胺的修护乳霜，重建健康的皮脂膜，增强皮肤自身的保湿和抵御力。 2、平衡水油：对于“大油田”，用调节油脂分泌的清溪精华，从根源减少痘痘产生的“土壤”。（在痘痘严重发作期，可咨询医生，将修复产品与药物配合使用，效果更快更稳。我的分享：http://t.cn/A6nNnrvG）痘印问题，则推荐使用颜贝金的美白次抛精华，温和，又效果出色。不信，看下面的粉丝反馈。 ————— 离春节还有40多天，足够你： 1、调整饮食（控糖+抗炎+高纤维） 2、补充关键营养（鱼油+益生菌） 3、改善胃炎（如果有，用NC养胃粉）、湿气（陈皮茯苓饮+温胆汤） 4、温和修复皮肤屏障和淡化痘印皮肤的变化，从来不是一夜奇迹，而是你过去30天如何对待自己的结果。只要你按照菲菲姐的照做，肯定能迎来好的皮肤状态。到时候，你闪亮出场，不靠粉底遮瑕，而是靠干净、稳定、有底气的皮肤状态。 —— @菲菲姐的小花园清华学霸｜公共营养师｜功能医学健康管理师 |中医理疗师相信好皮肤，从内而外养出来 💛____ #家庭健康守护计划##200种蔬菜的营养比较#http://t.cn/AX48iGXc http://t.cn/AX4pUual http://t.cn/AXURqaZW http://t.cn/AXURqqA8

47. #吃哪些食物有助排便#亲测，以及粉丝实测，100%有效的：益生菌、膳食纤维、羽衣甘蓝、亚麻籽油。1、益生菌:改善肠道菌群，直接解决便秘、腹泻问题的。菲菲姐的选品：NC400肠道益生菌网页链接2、膳食纤维：是益生元，给肠道益生菌补充养料的；菲菲姐的选品：雀巢瓜尔豆胶膳食纤维网页链接3、羽衣甘蓝：含丰富的维生素、矿物质，以及蔬菜里的膳食纤维之王～菲菲姐的选品：均衡小站家的网页链接。4、亚麻籽油：晨起空腹喝，滋润肠道，促排。菲菲姐的选品：晟麦或者均衡小站家网页链接。——————下面是粉丝反馈：图1、嗯嗯困难户，吃NC益生菌。2、3天后，就改善了！立马拍3个月量。图2、老爷子之前吃蛋白粉，不搭配膳食纤维，经常便秘。搭配膳食纤维后，嗯嗯变好了！图3、粉丝经常羽衣甘蓝➕亚麻籽油，也效果不错。这种适合嗯嗯还算正常的。经常便秘腹泻的，效果慢。#家庭健康守护计划#

48. 快到春节了，你最担心的健康问题是什么？作为一个肠胃不好的人，我最担心的是肠胃。因为，肠胃又要经历一场“年关大考”。节前饭局一个接一个。着节前的奔波、加班、熬夜、春节过年时满桌的油光发亮的硬菜、深夜的零食，迎来送往的酒席，胃几乎没有休息的时间。脾胃差的人，肯定此刻，心里就开始发慌。怕节日以及节日后那段时间：腹胀、腹泻、便秘、胃痛、感冒。好好的节，常常以开心期待开头，以闹病不舒服结尾。我深知这种感受。因为，以前的我，也是春节期间就肠胃掉链子的人。直到自己摸索各种方法，养护好了肠胃，才真正体会到：节日的快乐，从肠胃舒服开始。所以，与其等肠胃“抗议”了再补救，不如提前把“养胃护肠”安排上。下面这些营养素，是我、我的家人、粉丝姐妹共同验证出来有效的养肠胃营养素。专门为春节这种“高油高盐+作息乱”的场景准备的，你可以按自己的情况选：🔸 胃痛、幽门螺杆菌感染、胃胀、应激性腹泻：NC养胃粉网页链接L-谷氨酰胺+高纯姜黄粉，直接修复胃黏膜、消退肠胃炎。我妈妈80岁了，曾经的老胃病、长期应激性腹泻，靠吃这个养胃粉，胃变好。现在很少不舒服。🔸 预防幽门螺杆菌感染：NC养胃咀嚼片👉：网页链接节日期间，聚餐频繁，交叉感染风险高。这款含百里香提取物，能抑制幽门。我老公曾经有幽门，我常年咀嚼这个，没中招。🔸 成人腹泻便秘：NC肠胃益生菌👉：网页链接13种高活性菌株+400亿活菌，双向调节，还改善胰岛素抵抗。粉丝反馈，吃了5天，老便秘、腹泻就改善了。🔸 孩子积食、腹泻、易感冒：爱益森首护Pro👉：网页链接4株国家认证儿童专用菌，48小时改善大便形态。儿科医生朋友告诉我：这是他们科室推荐的益生菌。🔸 腹胀、没胃口、积食：陈皮茯苓饮👉：网页链接饭后一包，理气消滞。脾胃营的姐妹们说：大餐后喝一包，肠胃马上舒坦了。🔸 益生菌效果翻倍的帮手：雀巢小绿罐纤维粉👉：网页链接有姐妹问我：为什么吃它厚，便秘改善更快？因为，它是益生菌的"食物"。94%的中国人都缺。————————养护的关键，在事前。就像房子要装修，不能等墙倒了才修。肠胃也是一样：春节前一个月开始养，比大年三十才想起要有效得多。我给自己定的小目标：今天开始，每天一杯陈皮茯苓饮+2袋益生菌；聚餐后半小时，嚼两片养胃咀嚼片；吃饭每口嚼20下，晚餐只吃七分饱，养成“不吃撑”的习惯。养出钢铁胃，应对春节。也备上足足的益生菌、咀嚼片、陈皮茯苓饮，应对到时候的复杂情况。———————最好的年味，不是满桌硬菜，而是全家健康围坐一桌。愿你我都能吃得香、睡得稳、气色好，做个轻盈欢喜的春节人。————@菲菲姐的小花园清华学霸｜功能医学健康高级管理师｜中医康复理疗师陪你用科学的方法，轻松变好～#家庭健康守护计划##这个好物闭眼入##周震南三天一天瘦一斤#周震南三天一天瘦一斤

49. 好多人嗯嗯再不好，也抗拒益生菌。总觉得这是外来物，有危险。其实，非常安全、快捷好的益生菌，是从健康人群肠道里，移植出来的好菌，可以直接帮肠道紊乱的人，调理好菌群平衡。所以现在还有一个业务：菌群移植直接把健康人肠道里的好菌移植到不好的人的体内。见效更快，当然，费用极高。——————好菌群，决定一个人的好状态。昨天遇到一位大姐，皮肤很好、元气很足她说她做肠道菌群检查，医生说非常好，像孩子的。问了下，她十几年前就开始吃益生菌了。肠道直接影响一个人营养吸收、排毒的能力。所以，完全没有必要抗拒益生菌。随着年龄增长，肠道里的好菌是越来越少，所以，年龄越大，嗯嗯越不好。你们看过老年人的嗯嗯困难吗？实在，太难受了。那时候吃再很多益生菌，也定植难度很大。现在如果不好，早点行动，早点改善。好多老人，到了晚年，能一天有一次顺畅的嗯嗯，就感到很幸福。咱们这一代，到时候，可别这样。改善嗯嗯的方法：1、吃好的益生菌；2、日常注意饮食情绪、保护脾胃。————————肠道益生菌合集：网页链接我选的益生菌：NC网页链接——————#这个好物闭眼入##家庭健康守护计划# #双11爆款清单#

50. 营养师深扒|女性益生菌怎么才能选到有用的

51. 坤坤随着年龄的增长，对肉肉的爱好也与日俱增。特别出去吃饭，更是能吃，吃多了我就怕他不消化，幸亏有爱益森益生菌帮了我大忙。市面上很多款，但我选择的是爱益森首护儿童益生菌，它选用的【鼠李糖乳酪杆菌 MP108】是国家认证的第一株婴幼儿可食用中国菌，更适合中国宝宝的肠胃！配料非常简单，只有益生菌和益生元，160亿高含量活菌守护宝宝肠胃健康。日常孩子摄入的蛋白质、钙、铁和镁等微量元素，遇到爱益森益生菌，可以促进其吸收。可以用37度温水冲泡，每天一次一小包，助力宝宝成长节节高。坚持补充一段时间，不仅可以改善孩子的消化问题，就连挑食毛病也可以改善许多。就是带着小朋友出门在外，也可以毫无顾虑的大口吃肉、放心吃饭啦~现在爱益森首护大换装，我又给坤坤买了新包装的。新款不论是外包装还是里面的单条小包装都换衣服啦。新的外包装依然沿用橙色系，但更加亮眼，单条还是橙白两色，不过每条益生菌增加到260亿哦，这个和以前老包装不同呢~

52. 我来分享一下这几天吃益生菌的亲身感受！5号半夜浑身痒得睡不着，去线上问诊，医生建议继续吃药＋严格忌口，等身体慢慢恢复。其实以前我一直觉得自己的肠胃没啥问题，所以从来没考虑过补充益生菌。但最近看了不少科普，了解到反复过敏的根源往往在于肠道——毕竟人体约70%的免疫系统都在那里。于是，从6号开始，我决定每天加服4粒“每日肠道”益生菌。饮食方面，我只是停了酒，海鲜之类的照常吃。到今天已经是第五天，身上发痒的情况基本上已经消失了。不确定是身体自然恢复，还是益生菌起了调节作用，但感觉整体状态好了很多！效果比我预想的要快一些，会继续坚持吃下去看看。这周要抓紧恢复状态，因为周五 @小兽睡睡就要来啦，还想一起小酌两杯呢！

53. 若要小儿安，三分饥与寒。红楼梦里贾宝玉里吃了面食，李嬷嬷怕他积食，让他喝普洱茶。看看茶疗法里写，普洱茶具有消食去腻，温胃养胃。如果有孩子便秘，有口臭，喜欢趴着睡，放屁多，很臭，大便干臭。那就要注意一下孩子的积食问题。中医治病，要找到生病的源头，还要静心，即使用汤药治疗好了一时的病，但是如果不好好保养，那接下来还有罪受。积食感冒早期，我们可以给孩子用。陈皮普洱生姜红糖茶，陈皮3克，普洱茶3克，生姜3片，焦三仙5克，熬水喝。拜托家长们，少给孩子吃肉，三岁以下的小朋友，不碰盐巴，不碰奶粉。孕妇不可以碰，月经期间不可以碰哦！#中医养生# #中医#

54. 脾胃营第2天，下午贴带脉贴。好多人就起反应、有感觉了！（我说脾胃营效果快，诚不我欺）来看看身体的反馈吧！✅有人热、痒，这说明，气血在涌动、中焦在疏通。原来的通路比较细窄，现在气血多了，涌出来，皮肤就感到热、痒～✅有人犯困，说明气血正在生成。这时候，要多休息，吃一些有营养的东西，比如肉饼汤。如果来不及弄，就吃蛋白粉+豆浆粉+甜菜根粉，搭配铁饮，补充优质蛋白和铁；✅有人撕下来好多水珠，说明身体在拍湿气；✅有人凉凉的，说明还要等等。一般，首次参加营，脾胃比较差的，会这样。人体最薄弱的部位，我觉得脾胃算一个。受凉、太热、太刺激、太紧张，都会伤它。健脾、保护胃，也不是很难。1、不让它受伤。不受伤，就是养。2、注意饮食细腻、温暖、好消化；3、多吃健脾的食物，八珍粉、山药等；4、经常修复肠胃黏膜，比如，我基本上天天吃2粒养胃咀嚼片。以前有胃炎，吃养胃粉；5、喝陈皮茯苓饮健脾，以前是归脾肽；6、吃益生菌养肠；7、经常泡温胆汤祛湿。可以说，养脾胃就是日常。现在，我的这个方法，脾胃营都大部分包括了。由我指导，密集性执行。很快，就会看到改变！如果你脾胃虚弱，跟着来吧！👉脾胃营：网页链接（随时加入随时开始～）早一天行动，早一天轻松变美～#人体有6大薄弱部位##家庭健康守护计划##这个好物闭眼入#

55. 拜耳达益喜益生菌🚗开啦！老规矩：评论区晒单揪2️⃣个老婆免单！🍎➕👍🏻揪1⃣个老婆免费送任选！现在社会大多数人肠胃会有点小问题，一个是因为熬夜作息不规律，另外因为平时吃的食物不健康/过度加工，建议大家常备肠胃益生菌，必要情况调理肠胃预防问题。还有新冠之后，肠胃应该更加脆弱。换季或者出差吃和平时不同的食物，大概率拉肚子。所以益生菌作为身体抗炎唯二的保健品，咱们生活习惯差的人是必入的。很多人觉得吃益生菌没有用或者一停吃就打回原形，那是因为我们在选益生菌的时候没有选对，首先选益生菌时我们不能只看活性和存活率，还得看益生菌的定植率，定植率高的益生菌，才能将有益菌深深扎根到我们的肠道里。达益喜是德国拜耳联合中国国家级益生菌实验室联合研发的专利益生菌，国家工程院院士带头研发，拿下9项国家研发奖和专利金奖，可见其效果和安全背书强度，并且达益喜的益生菌是提取自中国人肠道的有益菌，对我们的肠道有天然的亲和力，如果说你吃一些进口的益生菌感觉作用不大，那可以试试这款！它精准匹配中国人4种不同的肠型，还采用了3重包埋技术，确保益生菌活着到达我们肠道。这次要上四款益生菌，燃脂益生菌、肠胃均衡益生菌、通畅益生菌和中老年益生菌。【燃】减肥益生菌：这款是专利菌群原生燃动菌CCFM1062（青春双歧杆菌），专门激活棕色脂肪，促进白色脂肪转化成棕色。单纯节食减掉的更多是水分和肌肉，代谢越减越差，所以就陷入“越减越肥”的恶性循环。而燃的核心菌株CCFM1062是从易瘦体质的国人肠道提取的原生专利菌，它能激活体内的棕色脂肪，更将顽固的“储能脂肪”转化燃烧，实现真正的减脂而非表面上的减重。同时，它还添加了美国FDA认证的白芸豆，能帮助阻断部分碳水热量吸收，增强饱腹感。再加上6大菌株与4重益生元综合提升代谢水平和燃脂效率，而且益生菌有 3重微包埋技术，在胃酸下能存活99%，不影响活性和效果。这款是我出差和旅行常备的，吃大餐前用来急救一下。餐前吃可以增强饱腹感，餐后吃提升代谢。我日常出门旅行，益生菌就是必备的，尤其冬天现在食欲更容易突然爆发，靠益生菌来安全度过冬天！【畅】通畅益生菌：这款主要是帮助肠胃蠕动，增加排便频率。因为不健康饮食习惯，以及长期久坐不运动容易积食，现在很多人都会有便秘问题。这款是两岐双岐杆菌CCFM16，源自婴儿体内，是人体本身就有的益生菌，但是人年纪大了之后菌群会减少。两歧双歧杆菌搭配其他益生菌，能改善肠道环境，调节肠道内的菌群，让嗯嗯更顺畅。平时碳水摄入少，以及出差旅游换地方容易排便不畅的老婆，都可以试下这款。而且这款益生菌有咱们国人自己的临床检测报告，很多人都反馈吃了后便秘问题有被改善。【衡】肠胃不应激益生菌：这个益生菌是最基础调理肠胃的。平时肠道容易有炎症，比较敏感很容易吃坏肚子，肠易激的老婆可以试试这款。里面是短双歧杆菌能缓解炎症肠胃，复配其他多种益生菌配合改善肠道敏感问题。【焕】中老年益生菌：这款我直接送爸妈用了，是提取自长寿老人身体的益生菌，能够改善三高问题，也可以改善中老年人便秘问题。给大家建议最基础身体抗炎套餐就是鱼油+益生菌+辅酶，能减少身体炎症。我现在完全离不开益生菌的，吃一段时间明显感觉肠胃更舒适的。如果选择吃益生菌，一定要坚持，再去判断是否有效，特别大家现在都是减肥，如果长期体重没变化，并且出现便秘问题的，要注意一下是否是肠道问题了，配合益生菌，这些事情会事半功倍的。最后，在评论区给大家放一下优惠🔗。记得回来抽免单！

56. 被低估了的小绿罐纤维粉（网页链接）这次闪瘦营，我3个地方安排了小绿罐纤维粉。为什么可溶性膳食纤维安排这么多？因为，膳食纤维，尤其可溶性膳食纤维，养肠道益生菌的，是被中国人特别忽略的营养。比蛋白质还忽略。膳食纤维有：养肠道益生菌、稳定血糖、改善暴饮暴食、修复肠道黏膜作用。菲菲姐选的瓜尔豆胶膳食纤维，在如调节血糖、降胆固醇、改善肠道方面表现优异，而且实惠。1、是搭配蛋白粉的好cp，改善蛋白质吸收；2、与益生菌一起服用，增强益生菌效果；3、单独吃，稳定血糖、食欲，胖妹必备。早用的人，已经收到福利了：粉丝说：小绿罐改善了妈妈的陈年便秘。————————————————🌱@菲菲姐的小花园，清华学霸、功能医学高级健康管理师、中医康复理疗师，陪你用科学的方法，轻松变好#增肌减脂才是最佳瘦身方式#增肌减脂才是最佳瘦身方式

57. 饭前喝水好？还是饭后喝水好？喝热水好还是冰水好？到底每天喝几杯水？茶、咖啡、饮料哪个更健康？#喝水 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划

58. 泾阳茯茶来啦，有新品啦！🎁 评论区抽5位姐妹喝茯茶（1盒15包）之前有网友说你们的茯茶啥都好，就是茶砖不好冲泡，所以这次我特意合作了袋装茯茶，很适合懒人，平时不方便用壶泡茶，或者出差不好携带的朋友。有陈皮茯茶和玫瑰茯茶两种，就是茯茶+陈皮/玫瑰，口感更适合当代年轻人哈哈。玫瑰茯茶应该大部分女生都会喜欢，平时家里来朋友，我也基本是拿这个招待的，这款也是柯柯妈妈的最爱，每次来我家里都要喝，走的时候我再给她包里装几盒哈哈陈皮茯茶是果香味盒茯茶的菌香融合，口感更丰富了。这两款是最经典的组合，也是一点怪味道都没有的组合。这个真的很方便，一小包茯茶我能喝三四次，都还有茶味呢，我整个下午的喝水量，全靠茯茶了！再认真介绍下我们陕西茯茶。“自古岭北不植茶，唯有泾阳出砖茶”，我老家就在陕西泾阳！在秦岭以北，古时，这里是通向西域的茶马古道上重要的集散地，《那年花开月正圆》电视剧里孙俪扮演的周莹就是茶商，出售的就是茯茶，这都是根据真实历史改编的。我就是泾阳人，每次回老家，不管是去餐馆吃饭，还是在我家里，大家都喜欢一壶接一壶的煮茯茶喝。泾阳茯茶，是中国六大茶类之一，属于黑茶，距今已有六百多年的历史，因其在夏季伏天加工制作，香气和作用类似茯苓，且蒸压后的外形呈砖状，故称为“茯砖茶”。泾阳茯茶的最大特点是里面有：金花！电视剧里当时也拍到了这段，因为周莹的茶里有金花，反而更好喝，更畅销抢手。我参观了茯茶博物馆，听了讲解，也查了很多资料，得知里面的金花实际是：冠突散囊菌，是一种益生菌活性物质，对人体有益。可能也正因为如此，所以泾阳茯茶才有助消化，解油腻，降血脂的帮助吧，我们常说：吃多了，喝点茯茶刮刮油～再说价格，泾阳茯茶性价比很高，因为没有其他的黑茶出名，小吴哥笑话说：别人的茶叶都是几百块一两，你们的茶叶一斤才几十块……气死我了！😂所以希望有更多的朋友认识泾阳茯茶，知道它，了解它，也许以后就能卖上好价格了哈哈哈 ————————团价—————————1、袋泡茶*2盒装（陈皮茯茶+玫瑰茯茶）：78元/2盒2、袋泡茶*3盒装（口味任意搭配）：108元/3盒购买方式：见评论区遇到任何问题，可以随时喊我或者@雷晨小助理哈，祝大家购物愉快～

59. 家里备点啥药？经常有人问我。#流感高峰时间已确定# #流感季全家防护指南# 我就说说我家有啥吧，大家看看就好，不算建议。1、口服补液盐。补水的好东西，比如：发热、胃肠炎上吐下泻、运动大量出汗后………只是喝水是无法补充盐分的，口服补液盐是一种复方制剂。主要成分是氯化钠、氯化钾、碳酸氢钠（或枸橼酸钠）和葡萄糖。能够预防和治疗轻、中度脱水。还能够缓解胃肠道症状。2、对乙酰氨基酚和布洛芬。最常用的两种解热镇痛药。3、洛索洛芬。我因为肩部、腰部的疼痛，偶尔会吃一颗，这个抗炎作用比较好。4、保护胃黏膜的镁剂。有嚼的也有液体的。偶尔吃东西刺激到胃了会吃一个，或者有胃食管反流的时候吃一个。很少用到。5、益生菌。对胃肠道很有好的东西。有放冰箱的还有常温保存的。近期流感要备啥药，我想了想，其实也就是上面这些。

60. 上周给兄弟接风，组了个饭局。几杯酒下肚，他凑近跟我说悄悄话，那股混合着烟酒的口气实在有点冲，我没忍住，下意识往后缩了一下。就这一个动作，兄弟愣了一下，眼里闪过一下窘迫，场面瞬间有点尴尬。第二天起来，自己嘴里那股浑浊的隔夜味，也让我没好意思凑近家人说话。说实话，咱们这种靠咖茶提神、靠酒精社交的人，谁没点口气困扰？刷完牙漱完口没多久，味道好像又回来了。就像在垃圾堆里喷香水，短暂压味，根源还在。想起有一次陪小阳去看牙医，顺便聊起这个问题。医生说，他每月都会接诊不少自称是牙周炎、蛀牙引起口臭的患者，但其实大部分人是因为长期熬夜、抽烟喝酒、饮食不规律导致的生理性口臭。他解释说，口腔一变干，唾液少了，那些制造异味的细菌就特别活跃。“时间久了，自己闻不到，但别人受罪。”归根到底是口腔菌群失衡，有害菌太多，有益菌太少。所以他常建议这类患者试试口腔益生菌，从根源调节，比反复跑诊所更省事，也省钱。这番话让我挺有感触。口臭这事，自己往往察觉不到，但别人闻到了也不好明说，有时候一个下意识的肢体动作，就足以让人窘迫半天。于是我也开始尝试每天饭后含一片益生菌。几秒就能感觉到嘴里清爽起来，带点淡淡的绿茶香。吃了两三天，早晨起来嘴里不再发苦发干，临时见朋友也不担心口气尴尬，近距离沟通踏实多了。如果你也有类似困扰，可以参考我挑选益生菌的方法：选那种含200亿以上活性菌、专门针对口气问题的菌株，否则效果真的会打折扣。

61. 便秘➕长痘，根本原因是胃动力不足，规律服用益生菌无痛改善一切肠胃问题。科学解释便秘和长痘的关系：肠道是人体的第二个大脑，我们最大的免疫器官，便秘会严重导致免疫和激素异常，接下来就是一系列有关肠胃和皮肤的恶性反应；最温和高效的方法就是吃益生菌。益生菌可以增加肠胃动力，促进各类正向激素和肽的分泌，助消化➕防便秘。其次最明显的就是增加胃部不适感，控制食欲减少暴食。而且还有研究表明，顽固痘痘患者接受益生菌补充剂12周以后，IGF-1基因表达减少，FoxO1基因表达增加，异常出油和爆痘都得到了改善。英国销量第一的益生菌bio-kult，温和有效、吃完不窜、小小颗粒好吞咽。一共3款：1️⃣性价比最高的是肠道益生菌，追求性价比的话直接选这个2️⃣降低皮质醇的开心菌，价格贵一些，但是促进睡眠效果会好很多3️⃣预防改善尿道感染的蔓越莓菌，这个按我的经验来看不需要经常吃，换季的时候吃就好，平时还是吃肠道益生菌就行下单不需要备注，直接点链接领券：网页链接

62. [举手]全家肠胃救星！这个益生菌我无限回购澳洲销量top的益生菌老牌子，配方干净，没乱七八糟的添加剂，原料和品质都在线，澳洲TGA认证，不管自己吃还是给家人吃都很安心，不用纠结品质。日常刚需｜广谱320亿益生菌适合全家基础调理，日常选它就够了。320亿高活益生菌搭配15株明星菌，还有中澳专家花7年研发的LPB27菌株，从根上修H肠基底，慢慢养出好肠道底子。每天早上顺手拌在酸奶里吃，早就养成习惯了，一点不费事儿。之前总嗯嗯不畅、肚肚胀胀的，吃了阵子明显顺畅多了，换季的时候也没那么容易感冒，自护力悄悄提上来了。强效进阶｜960亿三倍益生菌肠胃特别弱、追求强体感，或者经常出差旅行的，直接冲这款！在基底菌的基础上，还加了广谱明星菌HN019，效果比基础款更突出。出门旅行带它，作息乱、水土不服、吃的杂，吃上这个稳稳稳住肠道菌群，在外也能安心吃玩。舒缓乳糖不耐和运动后的肠/胃不适，双重提升免Y力，换季、高压工作环境都能扛住，实力能打。儿童益生菌菌株够靠谱，吸收菌HN019能帮宝宝好好干饭长身体，自护菌GG+BL04提升免Y力，娃上学面对复杂环境也不用怕。关键活菌存活率高达99.99%，耐胃酸能精准直达肠道，活着的益生菌才真有用～家里娃干饭不积极、爱感冒，或者肠胃敏感、嗯嗯不规律的，3-12岁日常补它超安心，帮娃稳稳养出好底子。全家人的益生菌都精准适配，权威认证加持，还有真实体感背书，用着放心又靠谱。

63. 前阵子，陈皮茯苓饮断货了。厂家赶在春节到来前，加急生产出一批需要的姐妹，快快入，搭配益生菌，效果更好！春节，是脾弱星人的难捱的节日那么多好吃的，完全不吃？根本做不到。即使自己能忍住，但也架不住亲朋好友的劝啊！最好的办法，就是加强自己的脾胃和消化能力！✔️陈皮茯苓饮：健脾，网页链接；✔️NC肠胃益生菌：促消化，网页链接。春节前，每天1陈皮茯苓饮+2益生菌，养脾胃。到了春节，大餐半小时后，喝一包陈皮茯苓饮，或者腹胀难受时，吃一包，同时配合揉腹。并保持每天2条益生菌的节奏🎶，就能大概率保你平安。愿你肠胃舒服过好年。 #家庭健康守护计划# #立春将暖得像3月中下旬#立春将暖得像3月中下旬

64. 昨天听朋友说她爸妈经常便秘中年人怎么会容易便秘他们比我们保养的好，蔬菜吃得多，睡得也早运动的还比我们多我就很疑惑了一问原来是水喝的少了听的我立马起来到了一杯温水我查了一下，原来喝水少会让身体处于轻度脱水状态身体就开始“节约用水”其中包括从肠道中过度吸收水分导致便便中的水分被吸走所以就会干硬，难以被推走保持充足的水分可以说是预防便秘最简单最经济的方法之一怪不得我自己最近也是有一点点不顺畅回顾一下，这几天是确实喝少了朋友们，冬天也要多喝水呀！同时补充点益生菌就好了更容易顺畅通便便便好状态选香蕉菌养护肠道选择每日特护菌更有开心菌可以缓解焦虑emo情绪网页链接bio-kult专注于做益生菌，是全球四大菌株生产企业之一，世界500强企业，同时蝉联4年获得英国女王奖。且所有产品临床实践测试非常有效大家放心是可以安心选择的品牌。

65. 带你们见识一下老式小孩的干饭能力..#诺特兰德儿童疏化君益生菌 #儿童益生菌 #家庭日常

66. 每天两个平台都在被催问的舒伯特养胃粉益生菌29号(下周一)专场来了中午11点就开播白天晚上我都会播几个小时大家挑方便的时间来因为它们新年1号开始4盒要涨价了希望大家别错过都能买到只有吃过它家的就知道不仅不是智商税能改善噗噗还能连带着肠胃一些小问题都养好评论区来反馈或带着之前在我这里购买的截图我来揪5个姐妹送一盒。

67. hey！大家好～六堡茶一直以祛湿美容为佳话茶中也带有淡淡的药香这次我们与非遗炒茶人谭爱云女士合作在上海推出福茗福首家轻养生茶饮每日现煮茶汤，为大家奉上养胃茶饮明日正式营业与诸位有福同享，有茶同养。地址：陕西南路566号福茗福吳大偉DvWooooo的微博视频

68. 早养胃，午养心，晚养百脉，顺时养生一生健康！人们常说养生，但也要有个重点。从我们日常的生活节奏来说，早上、中午、晚上都是养生的重点时间段。而这三个时段，有三件大事要特别注意，特别是中老年朋友不可不知!这三件大事就是：“早养胃，午养心，晚养百脉。”早上养胃第一黄金时间点：7点到9点早上7点到9点，是胃经当令的时刻，也就是养胃的好时机!这个时间段，气血流经胃经，一定要让胃开始有条不紊地工作。现如今，胃疼已成了现代人的“家常便饭”。据世界卫生组织一项统计显示，胃病在人群中的发病率高达80%，且正以每年17.43%的速度增长。俗话说，胃病“三分靠治，七分靠养”。即使是没有胃病的人，在生活中也要特别注意对胃的保养。防范于未然，才能健康少病痛!所以，我们早上要吃好，否则容易气血不足，并患上胃疾。这里，就需要注意两个时间点：早上7点，一杯温水护胃在7点左右喝杯温开水，可以湿润口腔、食管、胃黏膜，冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁，促进胃肠蠕动，为进餐做好准备。还可以补充身体流失的水分，但不宜过多饮水，约100毫升即可，以免冲淡胃酸，影响消化。也不宜喝凉水，以免对胃部造成刺激。早上7点半，吃好早餐养胃经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36%。还易导致低血糖、记忆力下降，增加胆结石患病风险。一份好早餐，应包含谷类、奶类、肉类、豆制品、水果和蔬菜等。此外，早餐不宜吃辛辣刺激性食物，以免在空腹状态下损伤胃黏膜。中午养心第二黄金时间点：11点到13点11点到13点这个时间段，也就是午时。此时心经当令，是一天中最利于养心的关键时刻。对于中老年人来说，如何养护心脏尤为重要。刺激心包经：保护心脏人的身体有两条与心脏有关的经络，分别是心经和心包经。心主神明，心经和神智有关;心还主血脉，招。方法：用一只手沿对侧心包经的路径，从中指尖向上沿途按揉，内关、极泉等穴重点按揉。如果觉得按揉比较麻烦，沿心包经拍打也能获得同样的效果。午睡：护心血管，防心脏病心为五脏六腑之主宰。午睡不但有利于补足睡眠，而且能够改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳。午睡，还可大大减少冠心病、心绞痛及心肌梗死的发病机会。即使睡不着，闭目养神对身心也是很有好处的。晚上养百脉第三黄金时间点：21点到23点这个时间段是三焦经当令之时，该经通达身体的五脏六腑，因此也是增元气、养百脉的好时机。图片不少人会利用晚上的时间锻炼或是进行娱乐活动，但要记住：在21点到23点，就应该静下心来了。晚养百脉：做好三个动作1、手指梳头：气血畅俗话说，头梳千遍，病少一半。推拿功法里有一招叫做“拿五经”，每次梳头就是在梳五经。它有疏通头皮经络、改善血液循环、促进新陈代谢的作用。要想起到保健的作用，晚上用手指梳头应不少于3分钟。2、温水泡脚：补肾脏人体的肾经，是起于足下的。温水泡脚以后，对肾经起到温养的作用，肾经自然也会对肾脏形成好的作用。泡脚有个黄金时间点，晚上9点到11点泡脚最合适。而这段时间，也正是晚上养百脉的时间段。需要注意的是，泡脚的水温一定要适度，不能过热或过凉。3、晚上捶背：好入睡睡前捶背，可以疏通经络，促进气血运行，能有效改善睡眠，催人入睡。捶背，通常有拍法和击法两种方法，均沿脊柱两侧进行。拍法用虚掌，击法用虚拳，通过压缩空气而产生震动力;手法均宜轻不宜重，两侧掌根、掌侧同时用力，节奏均匀，着力富有弹性。可自上而下，或自下而上轻拍轻叩，速度以每分钟60～80下为宜，每次捶背时间以20分钟为限。早养胃，午养心，晚养百脉。这三个黄金时间段，一定要做好对胃、心和百脉的养护。

69. 为什么一岁前宝宝能喝酸奶不能喝牛奶？宝宝酸奶怎么选？#碧欧奇宝宝婴标酸奶#宝宝酸奶#辅食#科学喂养#无淀粉宝宝酸奶

70. #邪修进补#秋意渐浓，养生局开搞！这届年轻人补身体，主修一个「表面摆烂，背地狂补」。谁说养生必须保温杯泡枸杞？咱邪修派自有妙招，护眼、养气血、润肺、养胃…全安排！#领千元健康补贴补上加补##秋天怎么补#✔️熬夜党护眼邪术：屏幕盯到凌晨？蒸汽眼罩+蓝莓护眼片双重暴击！睡前再滴两滴人工泪液，第2天眼睛依旧亮晶晶。✔️懒人养气血秘方：五红汤太麻烦？直接上阿胶糕！每天两片，气色UP！✔️润肺邪招：冰糖炖梨老套？试试鲜炖燕窝！开盖即食，懒人福音，肺腑润到飞起。✔️养胃促消化奇技：山药粥难坚持？益生菌+山楂丸组合出道！饭后两颗，消化无负担，干饭更香了！注意！邪修虽妙，装备也得跟上～上京东搜🔍「健康补贴」，领千元补贴，补上加补7.2折起！买常备药满59元还送小药箱💊！做任务还能得金贴、手串～网页链接现在提前锁定优惠，中秋国庆与道友们一起补得丰富，念头通达！

71. 免疫力差总生病？当心是肠道在作怪！#益生菌#免疫力#肠道

72. 胃不仅仅只是消化器官，也是健康枢纽！ #胃肠健康 #养胃 #知识科普 #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏

73. Mood情绪益生菌反馈//@草莓怪兽xx:给想买情绪益生菌的姐妹一个参考。关于情绪、压力、失眠的调节：我是经前综合症反应很大，经前一个礼拜情绪就坐过山车、压力大到怎么样都没法好好休息、失眠一两个小时才能睡着、睡得很浅质量差。这些都是生理因素导致的，通过心里去调节很困难、调节不好，但是这个时候吃情绪益生菌效果超级好

74. #25岁小伙上吐下泻下班后离世##健闻登顶计划# 1、没有水，人体的代谢功能将出现紊乱，毒素无法被排出体外2、只补水低钠会造成精神萎靡，低钾会出现乏力，无论是低钠还是低钾，严重的时候都有心脏骤停的风险3、频繁的呕吐还会刺激迷走神经，有些人出现反射性晕厥，不及时处理也会有生命危险，我就遇到一过一例频繁呕吐后室颤的急性胃肠炎是一种常见的消化道疾病，涉及胃和肠道的炎症。它可能由多种原因引起，包括感染、食物中毒、药物副作用、自身免疫反应或其他健康问题。胃肠炎的症状可能因人而异，一般包括：- 腹痛和不适- 恶心和呕吐- 腹泻，可能伴随水样或血样便- 发热- 头痛- 乏力或疲劳- 食欲减退这些症状可能会突然发作，也可能持续一段时间。在某些情况下，胃肠炎可能导致脱水，尤其是在儿童和老年人中，需要特别注意。胃肠炎的常见原因有：细菌或病毒感染：如沙门氏菌、诺如病毒等，通常通过受污染的食物或水传播；寄生虫感染：如阿米巴痢疾或贾第虫病，也是通过食物、水或与感染者接触而传播。食物中毒：摄入含有有害细菌或毒素的食物。药物副作用：某些药物，如非甾体抗炎药（NSAIDs）可能导致胃肠黏膜损伤。治疗胃肠炎的治疗：补充水分和电解质：以防止脱水，尤其是在腹泻和呕吐情况下休息：充分休息有助于身体恢复饮食：初期可能需要采用易消化的食物，如香蕉、稀饭、面汤、藕粉等药物治疗：对于细菌感染引起的胃肠炎，可以适当使用抗生素。对于病毒感染，是对症治疗为主。补充益生菌，调节肠道功能，如果口服抗生素，需要间隔一小时左右。腹部疼痛可以吃一些缓解痉挛的药物。在严重脱水或并发症的情况下，需要及时去医院。预防胃肠炎勤洗手：尤其在准备食物、进餐和如厕后。食物安全：确保食物煮熟、冷藏妥善，并避免食用变质或过期食品。饮用安全水：确保饮用水是安全的。旅行时小心：在旅行时注意饮食卫生，避免食用未经处理的食物和水。总之，胃肠炎虽然常见，但通过适当的预防措施和及时的治疗，可以有效控制症状并防止其发展。如果出现胃肠炎症状，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。

75. #流感季全家防护指南##全民营养提升计划##健闻登顶计划# . 「肉+菜+主食」黄金比例：4:4:2• 例：瘦牛肉200g + 生菜/香菇/洋葱各100g + 烤玉米1根，既能吃饱，又不超标（成人单次烤肉总量建议≤500g，肉类≤250g）；2. 必配「解腻降火饮品」（避开高糖饮料）• 首选：温水、大麦茶、菊花茶、金银花茶（解油+降火，避免冬季吃烤爱上火）；• 次选：无糖酸奶、鲜榨果蔬汁（补充益生菌/维生素，护肠胃）；• 避雷：可乐、奶茶、啤酒（高糖+酒精，加重肠胃负担，易腹胀）；

76. 【#宝宝益生菌五看法则#】宝宝一拉肚子就吃益生菌？选错等于白吃！看专家带来儿童益生菌的速选法则：①看身份：药用、保健、食品；②看症状：腹泻/便秘/过敏对症选；③看安全和便利：优先选择临床验证品牌，粉剂更适合小宝宝；④看附加值：优选添加多种有益成分；⑤看疗程：对症使用，不宜长期服用。视频中还揭秘了#药用益生菌三大优势# 。开学后，你的宝宝都有哪些肠道问题呢？人民日报健康客户端的微博视频

77. 养胃益生菌推荐品牌养胃益生菌品牌排名TOP5权威榜单

78. 哪种牌益生菌对肠胃好呢哪种牌益生菌对肠胃好呢最新排行榜揭晓

79. 养胃益生菌什么牌子好养胃益生菌如何科学挑选

80. 养胃益生菌哪种牌子最好养胃益生菌品牌排名TOP5揭晓

81. 养胃益生菌推荐哪个牌子养胃怎么选对益生菌品牌更安心

82. 胃不好别乱吃！3 杯养胃茶常相伴，萎缩性胃炎，逆转萎缩有希望

83. 养胃益生菌前十名的牌子养胃益生菌哪个品牌更值得选

84. 最好的养胃益生菌品牌养胃益生菌品牌排名TOP5揭晓

85. 保护胃的益生菌牌子 2025年口碑榜单解析

86. 调理肠胃益生菌哪个牌子效果好？2025十大热门品牌排行与口碑推荐

87. 胃炎吃益生菌哪种牌子好胃部不适如何科学补充益生菌

88. 肠胃调理益生菌什么品牌效果好？2025年6大品牌横评，全面解析！

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91. 2025年11月益生菌推荐：十强品牌对比，口碑与资质硬核拆解

92. 养胃的益生菌推荐牌子养胃益生菌哪个品牌靠谱

93. 益生菌调理肠胃大品牌益生菌品牌排行榜TOP5权威解析

94. 益生菌养胃牌子益生菌如何选才靠谱?

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96. 哪个牌子益生菌调理肠胃哪款更适合日常肠道养护

97. 什么牌子益生菌能养胃养胃型益生菌品牌推荐榜

98. 益生菌养胃哪个牌子好益生菌如何选择更科学

99. 养胃的益生菌什么牌子好养胃益生菌品牌推荐榜单揭晓

100. 养胃的益生菌牌子有哪些养胃该选哪种益生菌品牌更靠谱

101. 益生菌哪个牌子好养胃养胃益生菌品牌推荐榜

102. 益生菌哪个牌子治拉肚子 5款高活性益生菌实测对比

103. 肠胃炎益生菌有哪些牌子适合肠胃炎人群的益生菌品牌排行榜

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106. 养胃的药益生菌有哪些牌子养胃益生菌品牌推荐榜单

107. 益生菌胃牌子卓岳益生菌为何脱颖而出

108. 保护胃的益生菌推荐牌子选对品牌才安心

109. 益生菌哪个牌子最好养胃益生菌如何选择适合养胃的品牌

110. 好的益生菌推荐指南！

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133. #我的健康我做主 #吃出健康 #关爱家人健康 #预防大于冶疗 #健康养生肠胃不适时吃益生菌，主要是因为益生菌可以通过以下几个方面来改善肠胃状况： - 调节肠道菌群平衡：人体肠道内存在着大量的微生物，有益菌和有害菌处于动态平衡中。当肠胃不适时，这种平衡可能被打破，有害菌增多。益生菌作为有益菌，进入肠道后可以抑制有害菌的生长繁殖，从而恢复肠道菌群的平衡，改善肠胃功能。例如，双歧杆菌、乳酸杆菌等益生菌可以产生有机酸，降低肠道pH值，抑制有害菌如大肠杆菌、沙门氏菌等的生长。 - 增强肠道免疫力：益生菌可以刺激肠道黏膜免疫系统，促进免疫细胞的活性，增强肠道的局部免疫力，有助于抵御肠道感染，减少肠胃不适的发生。 - 促进营养物质吸收：益生菌有助于分解食物中的某些营养成分，如乳糖等，使其更容易被人体吸收，同时还能合成一些维生素，如维生素B族、维生素K等，改善肠胃的营养吸收功能，间接缓解因营养吸收不良导致的肠胃不适。 - 缓解肠道炎症：对于一些因肠道炎症引起的肠胃不适，益生菌可以通过调节免疫反应、抑制炎症因子的释放等方式，减轻肠道炎症，缓解腹痛、腹泻等症状。益生菌可通过中和肠道有害代谢产物来缓解肠胃不适。肠道内有害菌繁殖时会产生氨、胺类等刺激性物质，这些物质可能引发腹胀、反酸、肠道黏膜刺激等不适；益生菌能通过自身代谢作用，将部分有害产物转化为无害物质（如将氨转化为尿素），减少其在肠道内的积累，从而减轻对肠胃的刺激，缓解不适症状。

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140. 适合长期喝的养胃茶

141. 冬日喝茶，什么茶最养胃？

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154. 哪些人群适合补充益生菌

155. 益生菌更适用于这七类人群

156. 养生茶别乱喝，选对才舒服。四款养生茶，承包日常小不适脾胃虚选芡实茯苓莲子山药组合喝着温润，给脾胃减减负积食就泡山楂枸杞玫瑰红枣茶酸甜口感，消食超给力湿气重煮陈皮山楂薏米芡实茶喝完整个人都清爽不少胃胀气来杯山楂茯苓山药茶简单冲泡，缓解胃胀超实用 #健脾养胃 #积食 #湿气 #胃胀 #养生茶

157. 什么样的红茶养胃？

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159. 6款神仙养胃茶｜喝出好气色！胃暖暖的超舒

160. 颠覆认知！90%的人不知道的养胃茶真相

161. 古檀树药业健脾养胃茶，吃嘛嘛香 - 哔哩哔哩

162. 选对茶类，养好肠胃

163. 十款简易养生茶第四款：山药薏米仁茯苓大枣陈皮养胃茶

164. 6款绝佳养胃茶｜调理肠胃，喝出好气色！胃舒服了整个人都暖暖的

165. 胃怕寒？试试这些温性茶，养胃又暖身！

166. 3款「润物细无声」养胃茶！修复滋养不刺激，不同胃不适都适配。

167. 养胃红茶TOP1，助你轻松呵护肠胃健康

168. 成都胃肠医院丨盘点几个最常见的胃肠养护误区：科学护胃不是梦

169. 【健康科普】冬季胃肠健康指南：温暖过冬的肠胃养护法则

170. 胃不好的学着多喝这几种茶🔥 养胃茶不但要选对，还要喝对！ 🔸【红茶】:全发酵的温柔呵护，性温 🔹【普洱熟茶】:后发酵的醇厚宝藏，性温 🔸【老白茶】:岁月沉淀的温和力量，性凉 🔹【陈年黑茶】:消食解腻的神奇茶饮，性温#创作灵感 #养胃茶 #喝茶的好处和功效 #降温后在家当睡衣主理人

171. 天冷了，焖上一壶陈升老班章熟普！陈升老班章熟普洱茶经过独特的发酵工艺与时光陈化，富含多种有益物质，对肠胃功能有着多重养护功效：养护胃黏膜：茶中的茶多酚和酶类物质能保护胃黏膜，减少胃酸侵蚀，预防胃炎和胃溃疡。 · 促进消化：丰富的微生物和酶类有助于促进肠胃蠕动，增强消化力，缓解胃胀和便秘。 · 清热解腻：适量饮用可清热解腻，改善胃口不佳、消化不良等胃部不适。 · 温润暖胃：熟茶茶性温和，对胃部刺激小，在寒冷季节饮用能暖胃舒心，缓解因寒冷引起的胃部不适。

益生菌 vs 养胃茶？我们汇总了128位用户真实体验，结论在这

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