想要一个手环或者手表，刚需是可以看时间，睡眠监测，防水，大家有什么推荐吗？

题主提到刚需是看时间、睡眠监测和防水，显然这样的手环或手表其实就是以睡眠监测和助眠为主要特色的智能手环或智能手表。

能检测睡眠的手环有很多，例如华为手环9标准版、小米手环8、dido M10 Pro等。

一、华为手环9

华为手环9具有很高的质感，表体厚度仅8.99mm，重量仅14g，称得上小巧轻盈，搭载1.47英寸AMOLED彩屏，配置舒适亲肤的表带，适合日常、运动及办公等多场景佩戴，舒适度高。手环配置有环境光传感器，可以根据环境情况自动调节亮度，在阳光底下更亮眼，在深夜使用也不刺眼。

在功能上，华为手环9可以准确地监测心率、血氧，可以全面地监测睡眠，搭载脉搏波房颤和早博提示软件、睡眠呼吸暂停筛查软件等，实用性更强，升级9轴传感器检测并结合专业游泳模式，让游泳数据更准确，磁吸快充、来电及消息提醒、短信快捷回复等生活功能自然不会少。

在睡眠管理功能上，做得比较出色，新增了睡眠呼吸率、睡眠心率、睡眠血氧指标，提供相对完整的睡眠报告；手环内置了高性能传感器和睡眠呼吸暂停筛查软件，可以对睡眠呼吸暂停低通气综合征的初步筛查。睡前服务、睡中监测、醒后评估应有应有，还联合中国睡眠研究会推出“智能睡眠改善计划”。科学改善睡眠更专业。

在防水上，满足ISO 228 10:2010标准5ATM防护等级要求，可承受等同于50米静止水深的压力且持续10分钟（并非是实际50米水下的防水能力），做到了风雨无忧。

二、小米手环8

小米手环8采用金属质感中框设计，搭配多样时尚腕带，配置有趣味表盘和环境光传感器，可以智能调节亮度，提供全新跑步豆模式，支持体感互动拳击随时随地掌控拳击节奏，还支持150+种运动模式，搭载多维健康管理功能和便捷生活工具，实用性较强。

在健康监控功能里面，支持日常活动记录、心率监测、血氧监测、血氧监测、睡眠监测、压力监测、女性生理周期提醒和呼吸训练。睡眠监测功能是有，但是不是那么专注。

在防水方面，该小米手环8支持5ATM防水，在游泳池游泳也无需摘下也可尽兴玩水。

三、dido M10 Pro睡眠手环

dido M10 Pro睡眠手环是一款专注于睡眠场景的智能手环，亮点主要在于提供CES脑波舒缓技术、专业睡眠APP和70+白噪音疗愈等，在科学辅助入眠上有一定的作用，号称“新一代睡眠伴侣”。

在睡眠监测方面很全面，可以监测清醒、快速眼动、浅睡和深睡等状况，结合各项身体数据帮助科学优化睡眠质量。

该手环内置了高阶低频脉冲传感器，能调制温和微电流。搭载CES脑波舒缓技术，通过低频脉冲电流刺激来让身心得到放松，在不知不觉之间舒缓了紧张，有助于唤醒困意，辅助轻松入眠；提供专业睡眠APP，使用AMSR白噪音进行睡眠疗愈，可以帮助用户进入深度睡眠，一觉到天亮；可以制定优质睡眠计划，通过正念波助眠，当然手环也提供一些日常的身体监测和评估功能，还提供了相应的运动功能和生活功能，用好这些功能，对睡眠改善大有裨益。

在防水上，dido M10 Pro睡眠手环做到了IP68级防尘防水，不管是日常洗澡，还是游泳都不怕。