孩子看书用白光还是暖白光好呢?五大护眼台灯推荐，必选！

孩子看书时，选择合适的光线是至关重要的。白光与暖白光各有优劣，白光亮度高、色彩还原性好，适合需要高度集中注意力和精细操作的场合；而暖白光则更加柔和、不刺眼，有助于营造轻松的阅读氛围。为了帮助家长更好地为孩子挑选合适的台灯，我们特别推荐五款护眼台灯，它们不仅光线柔和、舒适，还具备多种护眼功能，是孩子学习的必备良伴。

一、孩子看书最好是什么色温的光线？

孩子看书时，选择适当的光线色温对于保护视力和提升阅读体验至关重要。经过科学研究和实践验证，4000K的暖白光被认为是最适合孩子看书的光线色温。这种色温的光线既不会像冷白光那样过于刺眼，导致眼睛疲劳；也不会像低色温的黄光那样色彩失真，影响阅读效果。4000K的暖白光能够营造出温馨舒适的阅读环境，有效缓解孩子长时间看书的视觉压力。

二、选购看这些要点，少走十年弯路！

1.看光谱构成情况，选增添红光的

在挑选台灯时有一条口诀：“光谱至上，红光最优！”这是说明在挑选护眼台灯时，要严格考察光谱的构成情况，有害蓝光的峰值要尽量低，有益的红光要尽量高，同时，光谱的连续性也要强，这样出来的光线能够最大限度地模拟太阳光线，柔和均匀，如沐春光，做到护眼更养眼！

2.看调光方式，选择有科学调光系统的

我们的肉眼很难准确判断光照的亮度是否对眼睛有益。在不同的时间和环境下，照度等参数也需要相应地调整，以确保眼睛得到适当的照明和保护。这就需要护眼台灯具备一定的智能调节功能，能够根据环境光线的变化和使用者的需求，自动调整光照亮度，以提供最佳的视觉舒适度和护眼效果。

3.看使用寿命，选有抗衰减性能的

专业品牌通常会对核心的光源灯珠和光电处理器进行抗衰减设计，旨在确保护眼台灯在长期使用中能够持续输出健康光源，同时避免出现因年月累积而产生的能耗问题和频繁闪烁情况。这一设计目的在于提升台灯的耐用性，保障用户在长时间使用中的光学体验和健康考量。

4.看品牌，选专业的

有技术实力的品牌更具有专业性，其产品在关键的灯珠芯片、光线均匀度和亮度精准度等核心性能方面，均进行精细调整，并且选材用料都会有相应的检测报告，质量有保障。

5.看开关，选择有入座感应的

当孩子坐在桌前，护眼台灯便能够感应到人体靠近，立刻亮起。而当孩子完成学业，从座位上站起，台灯也会智能地熄灭，无需担心疏忽造成的能源浪费。这种细致入微的智能设计，不仅为孩子提供了一个舒适且健康的学习环境，更在潜移默化中培养他们的用眼习惯，使他们在明亮的光线下享受学习的乐趣。

6.看显色，选择大于Ra95的

显色指数，以Ra为标识，衡量的是光线在还原物体真实颜色方面的能力。太阳光的显色指数达到了最高的Ra100，而台灯显色指数越接近这一数值，意味着其显色性能越优越。具备高显色指数的台灯有助于提升我们对色彩的辨识能力。

三、五大护眼台灯推荐，必选！

1.书客护眼台灯L1 pro

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亮点：出口欧美多年的专业老牌子，有效降低92%近视风险！

劣质的护眼台灯往往存在光学技术不足和硬件材料的质量问题，导致其无法有效护眼，更有甚者反而对眼睛有刺激，导致用眼疲惫，视力受损。书客8年多深耕生物光学技术，主打“医学养护眼”的特性，做到有效延缓83%用眼疲劳并降低92%近视风险！并且在中高端销量及口碑排行中多年排名第一！ 500多位权威专业测评师纷纷为他们家点赞，荣获6家全球专业机构的检测认证，护眼性能更佳。

书客在过去多年一直都为实现更安全的护眼研发了多项创新黑科技，专攻产品的红光护眼和光学调校以及发烧性能，产品的亮度、色温、柔和度、稳定性和护眼效果等各方面在千元产品当中都最优秀，实现99.8%还原自然光、提升73%柔和度同时做到“对眼睛0伤害”和降低92%近视风险的护眼效果。是唯一做到性能最强且对眼睛损伤率最低的品牌！因此得到了众多宝妈达人和眼科护理人员推荐和自用，一直不做广告，依靠出色的产品体验，赢得了专业媒体的高度评价！

书客过去一直都是专注于“安全护眼”的光学工程设计与研发，专门为知名灯具品牌、全屋照明、航空照明、特种照明等提供光学技术解决方案！还为了极致的“安全与耐用”始终保持对所有产品经过100多项极端测试标准，进行全方位无死角的测试。

书客坚持以“医学养护眼”为核心前提，将国AA作为满分的标准，却只是书客的基础要求，更是符合Ra98高显色、RG0无蓝光、防眩光防频闪等高标准高要求。同时它可以自由调整高度到80cm、支持20/45min双模式定时提醒、手扫无极调光、无重影背发光、感应开关灯等功能与技术。真正实现了护眼效果好和高性能的兼得，并且品质的材料和工艺，还具备强大的技术实力。

2.爱 德 华医生天使之光2台灯

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亮点：设计简约而圆润，触感沉甸甸的

这款台灯设计简约而圆润，触感沉甸甸的，仅凭材质就展现出其不凡的质感。底座操作面板稳定地放置在桌面上，操作便捷。灯头作为护眼台灯的核心部件，爱德华医生天使之光2特别采用了环形光源设计，直径达25cm，能够扩大光线的发散距离。

台灯的控制区集中在底座和灯杆连接处，轻按可以实现不用功能的切换。角度调节，灯杆部分可以实现上下90°的转动，灯头部分可以实现左右180°移动，因为没有多转轴设计，所以在总体上来看，调节范围不大。

这款台灯的色温调节功能设计得十分人性化，它提供了三种色温选择：暖黄光、正白光和红光。使用者可以根据自己的需求轻松切换不同的模式。

3.良 亮4039台灯

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亮点：功能丰富，采用滑动调光设计，三档调色功能

这款台灯功能丰富，采用滑动调光设计，三档调色功能，轻松应对各种用光场景。它提供18种光线选择，不仅能满足基本照明需求，更能贴心呵护孩子的双眼。滑动调光功能让调节亮度变得简单直观，读写时建议使用中间档位，确保舒适阅读体验。

此外，台灯还具备45分钟定时休息提醒功能，科学引导用眼习惯，帮助孩子提高学习效率。与学校课堂同步，开启45分钟后灯光会逐渐变暗，提醒孩子适时休息。辅助小夜灯功能则提供360°立体关照，全方位呵护孩子的视力健康。

台灯还配备可视触控面板，操作简便，按键排布清晰，滑动调光设计醒目易用。灯杆和灯头均可大范围调节，底座稳固不易倾倒。通过调节灯头和灯杆的角度，可以轻松选择舒适的照明角度，满足不同年龄段孩子的用光需求。

4.眼 爸 爸YB-Read7台灯

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亮点：采用经典白色配色，外观简约大方

这款台灯采用经典白色配色，外观简约大方，可以快速地融入现代建筑装修风格。不仅是一盏实用的照明工具，更是桌面上的精美装饰品，为家居环境增添一抹亮色。

这款台灯拥有14档调光，确保无论书桌角落还是整个桌面都能得到均匀明亮的光线，有效消除暗角区，让孩子在书本堆积如山时也能清晰阅读。

这款台灯独具匠心，配备原创无线控制器，将多项先进功能融为一体。控制器上设有半弧形光点区域，方便手动调节光线；时钟标识提醒每45分钟进行眼部休息；小人标识则一键自动匹配学习光线；旁边即为开关按键，触手可及。对于孩子来说，即使在大书桌前够不到台灯，也能通过遥控器轻松操作，无需费力。

5.书客护眼台灯L1

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亮点：百元口碑销量排行榜霸榜第一，欧盟等多家权威机构认证

书客这个牌子从不搞广告，也不在明星网红代言上花钱，八年来就将自身全部精力一头扎进光学领域的研发上，这也使得诞生的产品在护眼台灯领域上一度爆火，受到了专业博主、重度用户们的力推，更是罕见获得了CCTV的荣播推荐、【丁香医生】的推荐，在这几年中一直霸榜在中端护眼产品的TOP1位置，至今无一产品可以撼动，其独创的15大生物光学技术更是通过了母音级的安全性能测试，主打“医学用眼”的特性，做到了缓解69%用眼疲劳并降低80%的近视风险！

书客前身是护眼台灯的技术方案商，曾为很多大牌灯具提供相应的技术与工艺解决方案，实力放眼整个台灯圈子是鲜少有对手的，采用了RRT红光硬核养眼技术，精准过滤掉380~450Nm有害蓝光，将红光效果增强至极限，实现每天3分钟“红光”，延缓用眼的疲劳，降低80%的近视风险，同时还独创了OCLT光透镜技术，历经数年的严苛研发，数十次的迭代以及100+细节的深度优化，设计出了360°交叠式照亮桌面的光路，达到消减阴影效果，即便是在画画的场景下照射，都可以实现无阴影的效果。搭配上4000K安全色温的暖白光下，可以延缓用眼疲劳。

书客自诞生以来的八年间，坚持以”医学养护眼”为核心前提，将市面上认为满分的国AA标准当成自家款式最基本达标的要求，其性能展现了远超国AA标准的945Lux照度，完美的打造2米全桌面自然光照射的现象，双轴铝合金灯臂的加持，各种角度均可自由调节，高度至高达到了80cm。