为什么我锻炼了，还越来越“胖”呢？这5个原因可以了解一下
shuangziyun
2024-07-03 19:32:11
【文章摘要】
写在前面：随着肌肉质量的增加，锻炼会导致短期体重增加。锻炼后的炎症可能会导致暂时的体重波动。锻炼平台期、补充剂的使用和饮食的改变也会抵消你的努力。尽量不要沉迷于秤上的数字。去关注其他变化，比如精力充沛或感觉更强壮，这都是你的锻炼在进步的重要标志。夏天来了，很多...
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