小朋友学游泳，亲自上手教是真省钱，就是有点费妈…

夏天最欢乐的运动莫过于是游泳了~泡在水里多凉快，老少皆宜，大家都喜欢。不过家里小朋友是一只旱鸭子，于是这个暑假就立下了一个Flag，要让他学会游泳！去附近的游泳馆咨询了一下，暑期训练班10节课就要1980元，实在是太贵了。问了几家，价格都差不多，最后，还是决定自己教吧，除了有点费妈，好像也没啥困难，毕竟还是我便宜啊！而且也能沾沾水。以后如果需要精进，再选择报班也不迟哈。

其实小孩子学游泳的好处有很多，除了多一项求生技能之外，还能提高身体的协调性性和灵活性。增强心肺功能，提升冷热变化适应能力，从而减少哮喘。总之，游泳这项对用对于孩子的好多还是很多的。但是，学习游泳并非年龄越小越好。孩子到了四五岁后，身体的协调能力、体力、以及理解能力才能达到可以学习真正意义的“游泳技能”。

既然Flag已经立下，那就抓紧付出行动。首先，安全肯定是要放在第一位的，为此我们需要给小朋友准备一些必备的安全及辅助装备。下面为小伙伴们推荐的这三种必选哈，而且随着游得越来越熟练，可以逐步取下，直至完整掌握游泳这项技能。

浮板：浮板是游泳初学者的好伙伴，它能有效提供浮力支持，帮助孩子在水面保持平衡，减轻对水的恐惧感。初学时，可以借助浮板让身体漂起来，逐渐适应这个姿势。

水袖：水袖特别适合学习手部动作时使用，它能给手臂提供额外的浮力，让孩子更专注于划水技巧的练习。

腹漂：腹漂拥有超强浮力，是帮助孩子更好地保持身体平衡的利器，特别是在学习漂浮和呼吸配合时。在训练的过程中，可以逐步放气，每天放一点，直至孩子掌握后完全去处。摘掉腹漂也是游泳入门的里程碑。

装备有了，在去泳池练习之前，还有一件很重要的事，那就是心理准备。游泳前，与孩子进行充分的沟通，告诉他们游泳的乐趣与重要性，同时强调安全规则，比如不随意离开家长的视线，不进入深水区等。帮助孩子建立自信心，让他相信自己能够学会游泳。

游泳教学步骤：

1、熟悉水性：让孩子穿着泳衣，在浅水区先尝试站立、行走，感受水的浮力与阻力。可以通过泼水游戏，增加孩子对水的亲近感。

2、憋气与漂浮：教导孩子如何正确憋气，然后尝试平趴于水面，感受身体自然漂浮的感觉。可以先用手拉着他，随后将浮板置于胸下，帮助孩子保持平衡，减少恐惧感。

3、蹬腿与划手：随着孩子对水的适应，可以逐步引入蹬腿和划手等基本动作练习。使用水袖可以帮助孩子专注于手部动作，而不用担心身体下沉。

4、呼吸配合：这是游泳学习的难点之一。让孩子在蹬腿划手的同时，尝试侧头换气。开始时，可以在浅水区，借助浮板或教练的帮助，慢慢过渡到自主呼吸。

5、完整动作串联：当孩子的各项基本技能都掌握得较为熟练时，就可以开始尝试将蹬腿、划手、呼吸等动作串联起来，形成完整的游泳动作。

功夫不负有心人，练习了几次，终于能够自己游了。虽然还是带着水袖和腹漂，但动作还是可以的，相信再来个一两天，这些辅助装备就都能取下了。再练习三五次，就算是阶段性毕业啦。

练习游泳的这一周，最大的收获还有一个，那就是他能自己去洗澡了。孩子大了，带他去女宾区有些不合适，于是让工作人员带他自己去男宾，没想到他对洗澡这件事乐此不疲，回家还告诉我给他带沐浴液，要多洗一会。这…自理能力也有提高呀，一举多得呢。

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～