​动手做汉堡了，简单方便又营养

很长一段时间没在家给孩子做汉堡了，主要是因为这段时间比较忙，也经常加班，偶尔闲下来的时候还想放松一下呢。

昨天孩子让我给他做汉堡，孩子都有意见了，说很长时间都没有吃汉堡了，上次吃汉堡还是五一假期的时候呢，仔细想想好像也对。自己的孩子就得自己来疼，孩子想吃汉堡，这个必须给他们安排，挤出时间来做汉堡吧。

说干就干，不能拖拖拉拉的，立刻行动才能有结果。先是从网上买了汉堡胚，接着就是买沙拉酱了，汉堡里面的生菜和鸡排到集市上买就可以，都很新鲜，等着收到汉堡胚和沙拉酱以后再去买也晚不了。

网上买食材挺好看的，而且价格相对来说也更实惠，送货到家，也不用再去东挑西选了，货比三家，总能找到最满意的。

网上买的汉堡胚都是冷冻发货的，里面有冰袋，收到以后都很新鲜。冬天的时候鸡排也都是从网上买，但现在天气太热了，肉类的我还是想喜欢到超市里去买。

家里小朋友喜欢吃汉堡的可以多买一些，汉堡胚平时可以放在冰箱里冷冻，想吃的时候拿出来加热就行，挺方便的。

刚从冰箱里拿出来的汉堡胚是冰冻的，直接放在微波炉或烤箱里加热，加热以后又软又香。把鸡排放在油里去炸一下，也可以放在空气炸锅里烤，在烤的时候记得在上面喷点油，这样烤出来不会看起来干巴巴，表面油汪汪的，很有食欲。

把鸡排炸好以后放在盘子里稍微沥一下油，把汉堡胚打开，中间抹上沙拉酱，在抹沙拉酱的时候一定要均匀，不要涂抹太多。当沙拉酱也摸好之后，就可以把鸡排放到汉堡胚里面了，再加上两片生菜叶，营养美味的汉堡就做好了。

有了这些食材以后自己就能轻松做汉堡，也就需要十几分钟的时间吧。对于学生和上班族来说非常方便，而且营养也非常丰富。如果上班需要带餐的话，美味可口的汉堡也是不错的选择。

汉堡的饱腹感也不错，早上吃一个汉堡，再来一杯牛奶，一上午的营养就足够了。

汉堡也是孩子们比较爱吃的，汉堡饼胚软软的，中间的鸡排酥脆可口，肉还非常嫩，再搭配上有灵魂的沙拉酱，每一口都很香，每一口都能满足挑剔的味蕾。

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