2型糖记录|夜跑差点低血糖

今晚外出觅食，因为知道会暴走

就准备吃些碳水

大概有100克生面粉的饼丝搭牛肉汤

一般这种略微放纵的餐食

都会加一颗单餐的列汀来控制餐后最高峰

它是只在高糖时起效果

然后溜达了一个小时

发现硅基轻享的血糖图迟迟在9-10之间徘徊

就把从地铁站到家的1.4公里

从散步换成了跑步

之前长期的观察就知道自己是运动高敏

跑步和散步的降糖差天壤之别

等跑回家就感觉体感出问题

浑身虚软

看了一下轻享

因为跑步+药物+延后的胰岛分泌高峰血糖

从10暴降到了4.6

赶紧吃了巧克力回血

我刚确诊时老糖友们给我上的第一课

就是比起高血糖

一定一定要更重视低血糖

尤其在服药又运动的状态

或者高速路可能被堵一天的状态

兜里一定要放巧克力

因为一次低血糖就可能造成不可逆的伤害

这也是我觉得大波动二型最好带动态的原因