桃胶银耳羹 vs 燕窝？30+女性真实养颜选择大揭秘_基础健康

1. 桃胶皂角米雪燕银耳羹，别指望能“抗老美白补胶原蛋白”！

2. 银耳 vs 燕窝

3. 润肤不一定必须有胶原蛋白，这些东西真的可以让皮肤变细腻，快快吃起来

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6. 被小看的银耳，比燕窝性价比高10倍❗️❗️

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15. 银耳与燕窝

16. 这就是差别

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23. 润肺养胃的日常之选——银耳

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25. 银耳这样搭配，干咳少了，睡眠好了、皮肤润了，连免疫力都提高了～

26. 这一物被誉为“菌中之冠”，药食两用，秋季食用正当时！

27. 银耳

28. 越吃皮肤越好的“养肤羹”，还能滋阴润肺去秋燥，皮肤不干了、嗓子舒服了、干咳也好了

29. 吃银耳竟不能补胶原蛋白！真正的好处是这些！（附炖煮出胶秘诀+好吃营养的搭配

30. 🌟每日一味药食同源｜银耳

31. 医生

32. 桃胶真的有美容养颜的功效吗？

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34. 被称作“平民燕窝”，能美容养颜？揭开桃胶的秘密！

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46. 🎁「转评赞+关注」抽2位粉丝送出礼物盲盒1份！燕窝选盏炖煮指南！TF TANGFAN正品攻略想买干燕窝养颜？纠结三角盏、龙牙盏、官燕盏？怕买错怕难炖？稳住！TF TANGFAN印尼雨季头期燕盏，天猫国际正品有谱！👇✅ 品质硬核：原料好：印尼雨季头期燕盏，泡发率高，唾液酸足！工艺精：纯手工干挑毛，干净度高，营养保留好！溯源真：每盏带中科院CAIQ溯源码，一扫知来源，安心！🔍 三种盏型按需选：三角盏：性价比高，日常保养、全家滋补合适。龙牙盏：口感&营养平衡，孕期哺乳、精致保养优选。官燕盏：盏大肉厚口感好，营养高，适合高需求或送礼。⚠️ 避坑4招：必扫CAIQ码！验明正身！颜色自然：米白/淡黄/浅灰正常，惨白/刷胶亮❌！盏身透光纹理清，底座薄，摸感粗糙有缝隙。干度足：脆、易断！湿粘❌！🍲 炖煮超简单3步：纯净水泡发3-4小时，撕开燕角。顺纹理撕条，流水冲去杂质。炖盅加水没过，炖20-30分钟。建议量：日常一周3次，2-4克/次；孕期可一天一次，2.5克+/次。想省心入印尼头期好燕窝？认准👉 #天猫国际# TF TANGFAN！正品溯源，品质看得见，养颜更安心！姐妹们开炖吧~✨#天猫国际超正的# #我的全球新发现# #养生滋补# #天猫国际# 天猫国际的微博视频

47. 秋冬季用银耳润肺养肤止咳滋阴，家庭食养指南

48. 米其林星厨+高端中式美学=新天地朗廷梦幻联名下午茶 #微博旅行家##带着微博去旅行# ♨️大名鼎鼎的米其林餐厅唐阁的主厨团队 🍵爱马仕旗下高端生活方式品牌「上下」在上海新天地朗廷酒店15周年之际带来限量版联名中式下午茶这是什么梦幻联动！🌟🌟 这款下午茶以东方美学为魂，采用「上下」标志性的竹丝扣瓷茶具手作巧夺天工，气质温润如玉茶点的创作则融贯中西，传承了古法精髓 8款点心造型精巧，更难得的是米其林星厨的出品，味道实在太出色~ 👉🏻陈皮红豆糕，采用慢火熬制的红豆沙，加入15年陈皮制作而成，入口回甘悠长； 👉🏻燕窝冻宁单丛，则在慢炖燕窝中融入现萃的凤凰单丛茶汤，滋补养颜的同时，口感清新柔甜； 👉🏻芒果山药糕，在绵密的质地中，透出芒果的清甜； 👉🏻鲍鱼酥，是难得尝到的中式咸点，鲍鱼的鲜美与酥皮的松脆相得益彰； 👉🏻蛋黄流沙酥与核桃凤梨酥，将传统中式点心做出了精细的风味； 👉🏻莲蓉鸡仔酥，造型格外可爱，里面是柔滑清甜的莲蓉芯，搭配茶饮刚刚好。 🥂还有两杯颜值超高的冷饮，粉色的“绯霞·桃夭”，清新甜蜜，还很适合拍照~ 🎄在圣诞、新年季到来之际，与朋友一起度过一段宁静怡然的午后时光。米其林+高奢级别的享受，💰人均300+，性价比也很绝！ ------------------ 🌟「上下」联名中式下午茶 📍地点：上海新天地朗廷一层凯旋餐厅

49. 👍🏻+晒单抽5个朋友，每人送一份金燕耳礼包金燕耳来了作为银耳届标杆和行业领导品牌能团，我很荣幸秋冬正是吃银耳的季节，作为平价燕窝，银耳的好处我觉得是众所周知的，这里就不多说了，都写在图里了平时家里买的银耳干品也有蛮多种本以为已经很不错了，拿出来和金燕耳一比确实能看出来谁的标准是更高的她家银耳耳瓣大小都很均匀细嫩，冲泡出胶也更快，品质非常好，最重要的胶质粗多糖是普通银耳的3-4倍，银耳食效就看它的粗多糖含量吃过好的，真就看不上别的了本次最推荐的就是金萃系列是行业首创冲泡即饮银耳，爱吃这类有没时间或者单纯懒的弄的朋友非常适合在办公室，早上来不及不早饭只要5分钟，就可以吃上新鲜营养的银耳羹他们家全产业链都是自己的，银耳都是出口级标准有600多项检测所以不用担心硫熏农残等问题安心吃纯萃系列适合放在家里炖煮只要10分钟（焖烧杯20分钟）迷你罐超可爱的金萃纯萃这俩系列送人，真的会被夸又精致又好。其次推荐鲜炖即食银耳羹配方纯净，和自己在家炖的几乎没区别，甚至出胶更好无增稠剂和防腐剂，独立包装，超级便携我最喜欢杨枝甘露桃胶和红豆沙款里面配料都很丰富，吃起来也不会甜腻每碗不到100卡，饱腹又不长胖，是非常好的代餐银耳雪梨汁也很好喝不是那种香精勾兑的饮料可以比的纯纯高山银耳+海南雪梨+枇杷果口味酸甜清爽，口感真的能嚼到银耳颗粒是小朋友也能喝的级别金燕耳真的很不错，是可以安心的选择。朋友们有什么都可以问我。

50. 【金燕耳】又返场啦，这次还有新年礼盒，过年走亲访友可以选礼盒款。👍两个姐妹免单！！秋冬干燥，特别适合多喝点银耳来润一润。作为“平民的燕窝”，它的好处是众所周知的：滋阴润肺、内调补津液、美容养颜、润肠通便还能提高免疫力。长期坚持食补滋养，身体会给你反馈。金燕耳作为行业标杆，它和普通银耳一定是有区别的。首先肯定是它的营养价值。银耳的核心成分是银耳粗多糖，他家的银耳粗多糖含量高达46%，是普通银耳的3倍！银耳高分子多糖含量93%，高出普通银耳4倍，而高分子多糖占比越高银耳胶质越好，这也是他们家银耳焖一焖就能出胶的原因之一。另外每朵银耳只取耳瓣尖尖，优中选优，没有一点点杂质。一朵金燕耳银耳只能加工出6g干品，都是精华。再就是他们的银耳是采用优质的野生菌种，培植于森林茂密、空气清新的高山菇棚上，引山泉水喷洒，可想而知这样培育出来的高山生态有机银耳的品质那必然是极品。市面上有不少熏硫的毒银耳，大家一定要擦亮眼睛！最后还有很重要的一点就是免洗免泡，直接丢进焖烧杯，加开水，20分钟就能得到一碗胶质满满的滋补养颜的银耳羹，简直太方便了！不管是作为早餐还是健康下午茶都很适合，滋补也变得很简单。我们日常食用的东西一定要选品质好一点的，一分钱一分货这个道理自古至今都是真理！这次一起团的还有纯萃新年礼盒，包含纯萃70g/罐+260ml好柿花生可可杯＋小金勺+60g宁夏枸杞+40g红枣片+80g盒装冰糖。走亲访友带上一份很体面，金燕耳的品质和滋补的理念也拿得出手。评论区领券下单，下单时一定记得备注“小燕子”哈，不备注不送赠品哦。

51. 「原来喝水并不怎么补水… 」虽然每天喝水非常重要，但其实纯水的补水效果并不是最好的。因为水会快速通过消化道，再快速排出人体，这样就起不到滋润效果。但是含有植物胶的东西比如银耳/木耳/桃胶等，补水效果就要好很多。这是因为银耳是一种亲水物质，你吃进去的银耳会吸附很多水分子，贴在你的粘膜上，嗓子上，消化道上。当我们身体各个部位长时间有水分子，自然就觉得滋润了，补水了。而且除了补水，银耳热量还特别特别低，每天喝一两碗银耳的热量几乎可以忽略不计。因为它不能被人体消化，银耳还可以把水分一直带入到大肠，让便便湿润，柔软，缓解便秘。所以每当进入秋冬季，我都会每天喝一两碗银耳当甜品。补水，好喝，几乎没热量，缓解便秘，简直完美，这不就是冬天的超级食物吗！！但是自己泡发银耳首先有中毒的风险（所有需要用水泡发的东西比如木耳/米粉等都有中毒风险，严重可致命）。其次动不动泡几个小时，煮几个小时，才能出胶，时间成本巨大。直到我发现了这款比自己泡发几小时，煮几小时还要好喝的银耳，才重新过上了一个湿润的冬天。图1️⃣2️⃣是山姆银耳干vs 开盖即食银耳羹（约6元/碗）为了测评这个品，我特地斥巨资和斥巨时间去山姆买了银耳干，然后泡了3小时，煮了4小时。我以为我忙活这么久肯定会比即食的好喝吧，结果山姆完全没有人家粘稠，口感顺滑。这一刻我就决定，卖，这么低的价格但品质都能打败山姆了，还犹豫什么。大家可以自己看看原视频对比，非常明显。这款包装也特别结实，而且一点不点很清爽。我早上来不及吃早饭就直接把它直接丢包里，出差丢行李箱，饿了随时拿出来吃，超级方便。图3️⃣ 金萃干银耳（约3元/碗）口感最好最粘稠的肯定是即食银耳羹，约6块/碗，比起外卖动不动二三十块钱一碗的银耳羹更安全，更便宜，还更好喝还更好。（非常推荐大家试一下，口感比甜品店好很多）但有些小伙伴喜欢原汁原味的银耳，或者喜欢自己diy，就可以选这款金萃干银耳（注意不要选纯粹，纯粹品质比这个差很多）。舀几勺放在杯子里，热水泡3分钟就可以喝了，还想要更好口感就可以用送的焖杯焖10分钟。这款口感和山姆有机银耳对比，依旧更粘稠，更好喝。还可以自己diy，加牛奶，加玫瑰花，加粥里，加芋圆麻薯芋泥都可以～图4️⃣ 即食燕窝雪耳羹（约12/碗）这款口感和第一款差不多，也是打开盖就能直接吃，主要是加了一点点燕窝，给喜欢贵妇享受的小伙伴们～但是我必须诚实地讲，经过我查了几天paper，确认燕窝真的没有什么营养价值，就是图个贵妇享受和口感。所以这款就特别合适想体验贵妇享受又不想交智商税的小伙伴～相比于动不动一两百一碗的燕窝羹，这款燕窝银耳羹不仅更便宜，还比传统的燕窝更不容易过敏（燕窝里有致敏成分），更补水，更安全。最后四个品如何选择：✅ 金萃套装（约3元/碗）：愿意泡几分钟，无添加，更便宜，喜欢diy的小伙伴选这个。配料表只有银耳干，没有其他添加。✅ 开盖即食银耳（约6元/碗）打开就能吃，早上赶时间，追求最好口感的小伙伴，选这个。【鲜炖即食银耳羹B】（纤纤紫薯/雪梨百合/红枣莲子/红枣桂圆）✅ 即食银耳（约9元/碗）：喜欢甜品口感的选这个，相比于普通甜品更补水（含银耳），含糖量更低。【鲜炖即食银耳羹A】（陈皮莲子红豆沙/陈皮莲子绿豆沙/杨枝甘露桃胶）✅ 燕窝雪耳羹（约12元/碗）喜欢贵妇享受的小伙伴选这个，比传统燕窝羹更安全，更便宜，更补水。

52. 4.8一碗的燕窝粥！女生们都补起来【💰39.9】盏如初燕窝粥礼盒装*8碗燕窝、牛奶、藜麦、糯米、燕麦、银耳，低脂轻卡，营养饱腹！每碗里的燕窝还挺多的，肉眼可见一丝丝的，吃起来口感很顺滑~控制体重期间也能放心炫，一碗才100kcal左右！不用怕有负担👌

53. 银耳这位“滋补小能手”想来大家都不陌生，我深爱它几十年如一日，木林森也都是从小吃到大的“爱银耳小迷弟”～银耳富含的多糖成分，是百万级的保湿分子，它能在肠道里缓慢释放出水分，帮助肌肤保持水润与弹性；它还能降低身体炎症，从而有效提升免疫力，远离小感冒；银耳口感滑润，不仅清肺润燥，含有丰富的膳食纤维，不参与血糖代谢，所以它的热量和胰岛素指数都很低，还促进肠道蠕动、助消化～大餐之前，若来碗银耳汤，它还可以包裹住糖和淀粉，抑制不少碳水的吸收，从而稳定血糖，但要记得不可加糖哦，喜欢甜味可加一点代糖～银耳入肺，肺主皮毛，长期食用银耳，皮肤和头发都会变好。普通的银耳料理起来费时费力，免洗免煮的美味银耳及即食的燕窝雪耳羹都深得我心，统统分享给大家！干品银耳用自带的焖烧杯焖20分钟就可以吃，搭配红枣桂圆小升级包，胶质软糯、入口幸福感满满～即食的燕窝羹有低糖和椰子两种，胶质浓稠拉丝，味道清甜不腻，且热量很低，鲜炖美味。

54. 我以前一直以为银耳羹补水是智商税，直到这次为了接广去做research，才发现竟然还真有用。但不是因为什么很扯的胶原蛋白，而是因为银耳是一种亲水物质，所以你吃进去的银耳会吸附很多水分子，贴在你的粘膜/嗓子/消化道上。当我们身体各个部位长时间有水分子，自然就觉得滋润了，补水了。银耳还可以把水分一直带入到大肠，让便便湿润，柔软，缓解便秘。银耳同时拥有：几乎无热量，好喝，补水，缓解便秘，简直是冬天的超级食物！不管买不买我推的这个，都很推荐大家冬天把甜品换成银耳羹，牛奶银耳羹，玫瑰银耳羹，芋圆银耳～这几个品该如何选择？✅ 和我一样的懒人，追求方便省时间，早上没时间，经常出差/旅游的人，直接选即食银耳。口味超级超级好，我特意去山姆盒马分别买了最贵的有机银耳，又泡又煮了七八个小时，结果被这款银耳口感秒杀。✅ 喜欢DIY，追求性价比，就直接买金萃银耳干。每天早上起来用免费送的焖杯，加点热水焖个三五分钟，随便加点牛奶玫瑰就很好喝。✅ 喜欢贵妇就直接上燕窝银耳羹，相比于动不动六七百的燕窝，这款性价比超高～

55. 最补女人的饮品不是牛奶、不是燕窝，不是桃胶，而是它，吃对了大补气血，滋补暖和、冬天不怕冷！

56. 🛒 ｜「金燕耳」T.U.A.N 看看各位姐妹双12都蹲啥好东西了！❓这段时间注重养生，做内调养肤功课🛒囤了不少好玩意儿。我在双十一的时候买到的巨值的东西就是这个金燕耳纯萃系列银耳。都知道熬夜会变丑，加上年龄渐长，脸真的禁不住造了。奔四路上，养生真的要提上日程，光护肤可不够，内服＋外养才是 yyds❗ 银耳中的多糖成分被称为植物玻尿酸，是很多大牌护肤品中添加的好成分🌟他家的养颜高分子多糖是普通银耳的4倍，精选农科院合作野生慢生长白耳菌种培养基还加了灵芝、丹参这些滋养狠活，由内补充皮肤所需的底气。他家银耳免洗免泡发的，放进焖烧杯里等20min就能喝上了。对于没时间、怕麻烦的人来说，简直太友好了👍🏻 银耳入口软糯清甜，胶质满满，喝着就很有滋养感😋一口下去暖暖的，整个人都被唤醒了🔅 这段时间喝下来，真的能感觉到脸蛋更软嫩了！#超会买指南##宝妈经济学##我的生活好有意思# 不同口味的鲜炖银耳羹，即食的可太方便了，配料表相当干净，冷藏隔水加热都是可以的👌🏻好吃🈶营养。0香精0着色剂0防腐剂哦❗️他家这个雪梨银耳汁配料表干净（🍐雪梨+银耳+枇杷）还能嚼的到银耳颗粒，🍹kiwi很爱喝。换季容易干，给小朋友备上这个，不会太甜的。13袋只要29.9！🌟日音号：小羊（纯萃系列银耳60g+35g）原价：308团💰：198/组送焖烧罐、红枣桂圆、冰糖（红枣莲子银耳羹、雪梨百合银耳羹、纤纤紫薯）原价：59.9团💰：39.9/箱（到手6碗）（雪梨银耳汁）原价：39.3团💰：29.9/组（到手13袋）母婴好物大赏连云港

57. ⏰ 直播预告｜燕之屋辰辰年度补贴专场

58. 💬+👍｜三个宝每人送一份【金燕耳大礼包】包含纯萃20g补充装+银耳羹尝鲜装*2盒+桂圆红枣伴侣七日装！优先抽晒单~—高品质又免煮&烹饪工具一应俱全金燕耳复团-好银耳就选金燕耳～每年秋冬都会狂喝的-七黑胶质粥，用到的低卡基底用的就是它。低卡版教程网页链接「前往金燕耳旗舰店找KF报暗号【理理】领」没有谷物的碳水高含量，但比熬了几小时的粥还粘稠的胶质口感。好东西，时间和回购率会说话简单明了讲清楚三种不同的套餐大家可以根据自己的需求选择『价格档位在89—258』序号特殊符号有很多种，以下是一些常见的类型：①首次入手焖烧型银耳的上班族/学生党/懒人，一般自家是没有焖烧杯的，那么我会建议直接入198套餐：套餐内银耳是纯粹系列60g/罐+35g/罐、红格子好运耳提焖烧杯、红枣桂圆7袋*1、小粒冰糖7袋*1、纯粹银耳2g*5包（一次一包），配有中号手提袋*1。②本身家里有养生壶或者焖烧杯，且喝过金燕耳纯萃系列的可以入258金萃套餐品质升级但不加价，周边更是有一款可爱型+一款优雅马克杯。套餐内有三罐35罐金萃系列、金萃银耳2g*7、萌趣吸吸杯*1、花园马克杯*1，配有中号礼品袋*1。③第一次入手就想从高品质金萃系列入手的小宝可以直接选择35g/的金萃银耳89套餐内有金萃银耳35g/罐、2g金萃银耳*1、小金勺*1。•金萃银耳一直以来走的都是质价比，在选材优中选优，选取的是优质银耳六分之一耳瓣；银耳多糖含量直接高达63.5%（粗多糖含量越高的银耳，品质越好）💬 | 中医说，肺主皮毛，肺养好了，皮肤也就会变好，银耳中富含丰富的银耳粗多糖，这是很多大牌护肤品都会添加的成分，长期吃银耳能为身体补充津液水分，皮肤也会变水润。同时银耳粗多糖也是一种高效的膳食纤维，可以防治便秘～且比起奶茶外卖，银耳清爽解腻，一碗银耳热量仅4大卡诶！！相当于四分之一根黄瓜热量，搭配一下植物奶和粗粮真的可作为减脂代餐。入了之后怎么吃？有我个人多年累积下来的好吃搭配：1、往与料包一同焖好的银耳”粥”里加入燕麦奶和七黑粉或者四神粉。2、4g焖成浓稠的质地加燕麦奶，再加入煮好的槟榔芋头和红薯搅拌均匀。3、放一些加味的蛋白棒、桑甚干，会比酸奶碗低卡很多！懒人可以一步到位，直接和送的调味包焖煮半小时就能喝了！礼品袋也刚好满足现在大家的送礼需求11.14前一两百块钱就能拿到精美的周边和礼盒，关键是银耳本身的品质已经得到众多消费者的认可，跟车不需要犹豫啦～

59. 这不是豆浆，而是一杯养颜汤，堪称“平民燕窝”！一周两次，绍兴粉丝，成功逆袭冷白皮：👉🏻红豆：健脾利水，补血养心。👉🏻枸杞：滋补肝肾，明目养颜。👉🏻桂圆：补益心脾，养血安神。👉🏻红枣：补中益气，调和诸君。👉🏻黑木耳：滋养润燥，富含胶质。所有食材洗净，倒进破壁机，加入 700ml 清水，选择破壁机的 “豆浆模式”（或者直接煮25分钟），耐心等待。你看那满满的胶质，味道也醇厚滋润！晚上，再配合我给她的【轻卡冰肌睡眠面膜】，薄涂一层即可，免水洗，特别方便！一个月，变化太大了！内外滋养，才是最经得起时间考验的美！【轻卡面膜，买一送一中】👉🏻👉🏻 【睡眠面膜】买1赠1 【轻卡冰肌】光感水润涂抹式补水面膜无需清洗

60. 冬季女性补气血暖身宝藏饮品——醪糟冬季很多女性会有脚底、手脚冰凉的情况，穿再多也难以缓解，而比牛奶、燕窝、桃胶更适合女性的冬季补气血暖身饮品，就是老一辈常吃的醪糟（酒酿/甜酒）。醪糟的养生底子醪糟由普通糯米发酵制成，早在《本草纲目》中就被归为“药”，有行药势、通血脉、润皮肤的作用。糯米本身补力强但运化慢，发酵后带来的“辛散”之力，让醪糟做到既补又通，能把温暖和营养输送到手脚等身体末端。醪糟适配怕冷女性的原因人体怕冷多是气血虚或寒凝血瘀，醪糟性温自带暖意，还能活血通络，调动身体已有能量；而牛奶性偏凉，对脾胃偏寒的女生不友好，燕窝更擅长补水而非温补，二者都不如醪糟贴合冬季女性的暖身需求。喝完热醪糟的暖意从身体深处散发，还能让气血上荣于面，透出自然红晕，且醪糟价格亲民、易获取。三款简单易做的醪糟暖心吃法 1. 醪糟鸡蛋花：小锅加一碗水煮开，放两勺醪糟，调小火淋入打散的蛋液，最后撒枸杞即可，适合经期后体虚时食用，晨起喝暖胃一上午。2. 桂花酒酿小圆子：水煮开下无馅小汤圆，汤圆浮起后加醪糟煮1分钟，关火撒干桂花，适合下午冷饿时食用，香甜治愈。3. 生姜醪糟饮：两三片生姜加红枣煮5分钟，兑入醪糟煮开，趁热喝微微出汗，适合天冷时或有感冒苗头时驱寒。醪糟食用小提醒 1. 含微量酒精，酒精敏感者、哺乳期女性可多煮一会儿让酒精挥发，或浅尝辄止；2. 上火、口干长痘时暂停食用，待身体平衡后再吃；3. 适合白天作为早餐或下午茶，睡前不建议饮用。冬季手脚冰凉时，不妨花几分钟煮一碗热醪糟，用这份简单的温暖，温养气血度过整个冬天。

61. 忙了一天回到家，或者工作到下午有点乏的时候，真的会想找点什么来犒劳自己。最近就迷上了这款燕窝炖梨，它不是那种简单的甜品，更像是一份带着心意的温润。打开盖子，能闻到淡淡的梨香，汤汁清亮，燕窝丝在里面若隐若现。舀一勺送进嘴里，雪梨已经炖得软糯，轻轻一抿就化开了，燕窝滑溜溜的，那种清甜滋润的感觉从喉咙一直暖到胃里，瞬间就把一天的疲惫和秋天的干燥都“冲”走了。里面还有满满的唾液酸和多种氨基酸，都是小火慢炖出来的精华。无论是给自己一个安静的下午茶时光，还是给爸妈一份暖心的关怀，这份秋日的礼物都挺合适的。一口下去，感觉就是：不必慌张，只需享受当下这份舒服。 #这个好物闭眼入#银耳燕窝炖梨

62. 很多盆友看了我的微博都知道要开始补充甘氨酸，这很好。甘氨酸制剂补充起来很方便，降低血压改善睡眠，效果显著。但是甘氨酸替代不了胶原蛋白作用的地方在于，胶原三肽是多种通路的激酶，增肌，催乳，都有辅助作用，如图所示。所以穷人的法拉利，平替阿胶8成功力的吉利丁还是得吃起来，蹄筋也很好（要充分煲制），花胶鱼翅燕窝有钱人都可以坚持吃；单论胶原蛋白燕窝比不了其它几个，燕窝的胶原蛋白含量显著超过非骨皮类食物，但跟专门的骨皮鱼胶制品不能比，它的主要卖点是众说纷纭的唾液酸而不是胶原。++++而广东人吃的鲍鱼，两个坛子煲48-72小时，用炸鸡炸鸡脚炸排骨打汤底，你觉得在吃什么？鲍鱼在营养上看有很多优质蛋白，鲜品的胶原蛋白含量比猪蹄鱼皮低，干品可以提升到20%水平。但是从工艺上看，几乎可以肯定72小时鲍鱼（参见农国栋老师的视频）最终最大的营养价值还是胶原多肽，二肽三肽四肽等，激活各种合成代谢通路。人上了年纪因为消化吸收变差，细胞容易得到「营养不足」的信号从而降低合成水平，加剧了内生营养不足。这是古代老爷老太们要吃这些乱七八糟的久制水解胶原的原因。

63. 金燕耳续上啦详情看图！银耳特别适合减脂瘦身党吃！不管是自己吃还是送人都特别合适尤其是女孩子，适当吃些银耳真的蛮有好处的！入口的东西还是要挑一些品质好的！银耳食效就看粗多糖含量，她家的胶质粗多糖是普通银耳的3-4倍所以还是更推荐她家！精选1/3银耳耳瓣，品质蛮好的，配料表也很干净。纯萃银耳，我喜欢用焖烧杯来焖！（直接用她家配赠的杯子~）特别方便，加上红枣桂圆冰糖，开水焖20分钟就好！可以焖出胶，入口鲜嫩，可以加上牛奶！现在北方降温了我会加上热牛奶或者热呼呼的椰奶！！低卡营养又好喝！这次还新加了很多种口味的鲜炖银耳羹我详细的写在了图片上简单概括一下！我个人比较爱吃的，也比较适合平时爱喝奶茶口味偏甜的宝宝：杨枝甘露/红豆沙/绿豆沙（但并不是说他们很甜！我觉得甜度调的刚刚好，因为我本身就吃不了太甜的）滋养效果更好，口味清淡的：雪梨百合/红枣莲子/纤纤紫薯大家根据自己的口味和需求来就行！有任何问题随时滴滴我

64. 秋冬食补肯定少不了银耳～这次安利的银耳我在22年就给我妈买过，银耳的品质高，富硒土壤+山泉水滋养，胶质含量是普通银耳的4倍，菌种优秀，营养价值更高！零农残、零硫熏，吃得也放心！秋冬也是吃银耳的好时候滋阴润肺、润肠通便、补水养颜，还能增强免疫！热量也不高减脂期也能放心吃哦！性平味甘不挑体质，老人小孩都能吃～普通银耳需要泡发+长时间炖煮，品质不好的煮多久都不出胶，不注意还会买到硫熏的麻烦还不放心纯萃系列免洗免泡，热水焖20分钟就出胶，入口胶糯清甜，而且只选取银耳尖尖吃起来更加软嫩！把食补做到“安心”又“便捷”～懒人也能随时吃到一碗热腾腾的滋补糖水！他家即食鲜炖系列也蛮不错的没有任何防腐剂、增稠剂，料特别足不是那种水里捞料的类型，开盖就能吃！手提礼盒装过年送礼也是超级合适的！顺带安利同品牌的八珍糕！一个顶饱，用的材料都很好！银耳富含蛋白质、多种氨基酸、矿物质和多糖，但品质好的银耳营养价值和吸收率才会更高，“不白吃”！他家银耳可以放心选！

65. #中医建议秋天吃6种白色食物#秋季养生：白色食物百合百合性微寒，味甘，归心、肺经。它具有润肺止咳、清心安神的功效。秋季气候干燥，易伤肺阴，引发咳嗽、咽干等症状，此时食用百合，可有效缓解不适。可将百合与银耳、莲子一同炖煮成羹，口感软糯，润肺效果更佳。现代研究也表明，百合含有多种生物碱，具有镇咳、祛痰、平喘等作用，对呼吸道疾病有一定的预防和辅助治疗功效。银耳银耳被誉为“菌中之冠”，性平，味甘淡，归肺、胃、肾经。它富含天然植物性胶质，长期食用可滋阴润肺、养胃生津。秋季食用银耳，能改善皮肤干燥、口干咽燥等问题。制作银耳羹时，可加入适量红枣、枸杞，既增添了风味，又增强了滋补效果。此外，银耳中的多糖类物质还具有增强免疫力、抗肿瘤等作用，对人体健康大有裨益。杏仁杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，秋季食用以甜杏仁为宜。甜杏仁性平，味甘，归肺、大肠经，具有润肺止咳、润肠通便的功效。对于秋季因肺燥引起的咳嗽、便秘等症状，有很好的调理作用。可直接食用，也可制成杏仁露饮用。但需注意，苦杏仁有小毒，不可过量食用，应在医生指导下使用。中医建议秋天吃6种白色食物

66. 双11必须要分享的就是——已经被我吃光了很多很多罐的金燕耳。日常已经分享很多次了，不管是早餐还是晚餐，因为真的好好吃又非常方便烹煮（吃货和懒人的福音！）这次双幺幺任何人不买我都会伤心的！！！这次的是大瓶和小瓶的囤货装，一套到手105g银耳~配置的礼袋也非常喜庆，超级适合送礼！冬天尤其干燥，喝多少水都觉得口渴！这样的干燥光喝水是没用的，需要从源头给身体补水--也就是养肺！秋冬养肺，可以选择吃一些白色的食物，像莲子、百合、山药、银耳等等，白色入肺，肺主皮毛，把肺滋润起来，身体才能够从源头补上水，我们的喉咙、嘴唇、皮肤就会慢慢变滋润啦！可以赶紧把银耳吃起来，由内而外地滋养。坚持食养一段时间，整个人都会滋润不少，白里透红，面若桃花为什么选择她家银耳，老朋友都知道啦！新朋友可以看下↓：第1⃣:品质值得信任，市面上有太多的银耳了，鱼龙混杂的，真不知道选哪家的时候就看看他们都用的啥标准，有的用国标，有的用企标，还有的甚至没有标准。她家选用的BRC标准，品质安全有保障，我们吃起来也会更加放心~第2⃣:营养价值，银耳的核心成分是银耳粗多糖，她家银耳粗多糖含量高达 46%，是普通银耳的 3 倍!（这个含量是衡量银耳品质的重要标准）银耳高分子多糖含量高达93%，高于普通银耳的4倍，而高分子多糖占比越高银耳胶质越好!而且膳食纤维含量高达71.2%，每天一碗，给身体减负。第3⃣:她家银耳非常容易出胶，在加工过程中剪去了蒂头，只保留胶质丰富的优质耳瓣，经过破壁技术处理和低温烘干，形成扁平的片状。一朵银耳只能加工出6g干品!第4️⃣：免洗免泡，锅里➕水直接煮十几分钟就能食用，软糯出胶！或者直接丢进焖烧杯，加开水，20分钟就能得到一碗胶质满满的滋补养颜的银耳羹，简直太方便了!不管是对于上班族还是全职妈妈还是我这种懒人都是很好的选择！[爱心][爱心][爱心]还有开盖即食的鲜炖银耳羹非常适合当下午茶或减脂代餐四种口味都很好吃!早餐/下午茶/嘴馋都可以开盖即食，热量低无负担又解馋!每碗劝身边的姐妹们都把奶茶扔了！换成这款开盖即食的鲜炖银耳羹好喝又营养!口感软糯微甜!

67. 冬日养生局！一篇讲透滋补燕窝怎么选？

68. 桃胶：树之“伤”凝成的美味，营养虽好却......

69. 秋冬甜汤宝藏食材：皂角米，非米似燕窝的营养担当

70. #抖音商城年货节好价开卖#研究了半天年货清单，我发现最值得投资的，其实还是老己的身体健康。万益蓝wonderlab小蓝瓶益生菌：一口干掉400亿活菌！过年聚会多，饮食不规律，有它当“肠胃保镖”才安心。小仙炖龙马安康礼盒：非遗创意的新年限定包装，开箱就像拆一件艺术品，鲜炖燕窝滋润又养颜，给老己送上新年的第一份宠爱。上抖音搜【年货节消费券】人人可抢，领券至高省千元！更有重磅感恩福利大额随机【惊喜券】等你解锁！现在上抖音商城置办这些“健康年礼”，用一份长远投资，开启焕然一新的一年！

71. 很听劝，这次优思益新上的两款新品太适合「低精力高压」女生了，总觉得状态不好，烦躁易疲劳，很多时候是营养不足的表现。优思益新出的「女性营养包」会更偏重情绪、记忆力和皮肤管理，一包四粒，全是好东西↓×生发综合维生素片：不含碘的综合维生素，特别偏重于生发和指甲健康，所以生物素的含量会比较高；多种维生素B、维生素A、硒酵母、铁、铬、维生素D和叶酸都有添加，刚好满足日常所需，还特别贴心的添加了柠檬酸钙，补钙的同时避免嗯嗯干燥和胃部刺激，是我一直推荐的补钙形式；×脑力营养丸：之前有考研考公的友友问我，背书总是鱼的记忆该吃什么，我都会推荐磷脂酰丝氨酸这个成分，它是包裹我们脑细胞的磷脂成分，也是目前为数不多有科研证据能改善注意力和记忆的内服成分。这包里还加了10mg的PQQ抗氧成分，很适合用脑强度高易疲劳的人群了。×解压舒睡丸：用脑压力大，自然影响睡眠。所以女维中有一颗专门改善睡眠和压力的解压舒睡丸，含有「甘氨酸镁+Sensoril®南非醉茄+L-茶氨酸」，很多友友都反馈自从吃了镁和南非醉茄，就染上了一沾枕头就着的习惯，睡前再也不抱着手机不撒手了，这次优思益把他们仨搓成了一颗丸子，一粒方便省事还有效。×高光抗氧丸：含有10mg麦角硫因，还添加了虾青素、超氧化歧化酶SOD和Novarose®玫瑰提取物，经常吃小金棒的姐妹都发现皮肤提亮很明显，这颗算是小金棒的低配版本，共享了核心抗氧成分，很适合日常抗氧。平时要买那么多瓶瓶罐罐才能补足的维生素，这次一包全补齐了，性价比还特别高，活动后每天只要不到6块，很多综合维生素一天都不止了，而且还专门针对「低精力、高压力、用脑多」的女生，搞定学习和工作压力的同时，还能让发量和皮肤稳稳的～第二款其实也不算新品了，是之前一直没和大家好好介绍的铁剂，这次配方又有了全新的升级——女生的“气血不足”其实就是缺铁，但是补铁门道可多了！不缺铁的女生别补铁，铁过量对身体是有害的，所以补铁的时间段，主要是在月经期，需要长期补铁的仅限于：体检有「血红蛋白」的下降、孕期产后哺乳期，以及其他引起贫血的问题（如果有在长期输xue是不能补铁的哦）其次就是补铁的形式了，传统的硫酸亚铁对胃肠刺激性比较大，常常会引起嗯嗯困难和恶心，日常补充更推荐EDTA螯合铁，吸收率更高，随餐喝很舒服。高效补铁的方法是铁和VC同补，→优思益补铁饮给大家想的更周到一些，升级版的螯合铁浓度翻倍，且增加了98%高纯度的燕窝酸和FOS益生元，再加上针叶樱桃粉提供天然VC，以及植物中的气血王“甜菜根粉”。特别要提到新加入的「燕窝酸」，它是一种母乳中高含量的营养成分，提取自燕窝中的「唾液酸」。研究发现，母乳喂养的胎儿脑皮质中燕窝酸浓度更高，帮助宝宝神经发育，所以一些高端奶粉中也会加入这个成分。孕期和产后都可以补充燕窝酸，对妈妈的免疫力也有益处。这次优思益团不仅会有以上两款新品，我们的老朋友护眼丸、小金棒也会参与活动，老规矩戳这里领取优惠券：网页链接具体的机制看评论区，需要囤货的抓紧啦～

72. 一年一度吃银耳的季节来啦，谁能想到我也能开上金燕耳的🚗！好早就知道它，经常刷视频看到一些博主再吃，不得不说不一样真的不一样，我本来以为都是银耳只不过可能这个更方便不用清洗直接泡，但完全不是，这是它非常微不足道的优点，我这款是它家的纯萃系列，非常细腻薄如蝉翼像雪花，而且每瓣大小都很均匀，这样更能均匀出胶！很方便直接取2g加入100度开水焖20min，还送了个焖烧杯直接用起，我也很喜欢diy加入一些玫瑰花/红枣/干桂圆等等，20min后你就喝吧，胶质感满满非常滋润，从喉咙滑下到胃，暖暖的润喉效果也很明显！不爱泡的还有开盖即食装，非常方便快捷也很美味都写在图里了，可选的口味也多一周不重样，里面的银耳也是胶质感足和家里慢炖后的没啥区别！当个下午茶小甜品都在好不过了，配料表很干净放心吃，健康的同时还很低卡，嘴巴馋的时候来一个也不用担心长胖了，真的美滋滋，秋冬天有银耳羹好幸福啊，我好爱银耳羹！我朋友已经给家里人囤了，还送礼袋很适合送礼，现在双幺幺好价快🐛！！！

73. （好喝又养生的金燕耳来了）小福🍐：留言区揪一个“铁粉”宝宝，送一份正装银耳（60g）我再手动揪3个眼熟的姐妹，各送纯萃20g补充装一份～又到秋冬滋补季了，话不多说，闭眼放心囤吧！他家的银耳做法省事、方便、出胶快、口感好、可搭配花样多。我家这几年都不断囤货的，之前咱们也团过几次了，姐妹们反馈一直很好的👍银耳润燥养颜，比燕窝花胶性价比高（便宜太多），天天喝也不心疼，含有丰富的银耳多糖、蛋白质、氨基酸等，低卡养颜，长期坚持吃银耳，对女性内外都很好，还可以增强免疫力，小孩、老人都可以吃。普通银耳清洗、泡发就需要几小时，再煮一小时才能出胶，量还不好控制，煮好的银耳也不容易保存，很麻烦。而金燕耳是通过破壁缩孢技术打通银耳植物壁，让银耳在煮制过程中快速释放胶质，更利于人体吸收。它经过手工挑选、两次去蒂、保留优质耳瓣，并经过破壁技术和低温烘干，所以看起来有点碎，也更出数，2-3g就能煮一大碗。第一次怕焖烧杯焖不出胶（怀疑态度哈哈哈），我的用养生壶煮的……结果就10分钟，就煮出胶了，还可以搭配各种食材：枸杞、红枣、莲子、桂圆、雪梨，包括他家也有谷物包啥的，一起吃也很美味，还可以煮好后加牛奶，口感也很好👍送的那个焖烧杯超方便，一人份1-2勺银耳加开水焖20多分钟就好了（比老款的杯子更快！），很适合上班族，早上起床后烧一下水，焖上银耳再去洗漱，揣包里带走就可以，到公司就能直接吃了，当作下午茶或者宵夜也很好，解馋垫肚子，比外卖健康多了。‼️保存小贴士：常温保存即可。团价：198一套（60g+35g）还带两个包装盒，很适合送人👇戳这里领券：网页链接拍就可以。备注：骨朵妈（一定记得备注！！！才有送一堆东西）🎁：额外送红格子焖烧杯+纯萃银耳2g/袋*5 + 红枣桂圆7袋/包*1 + 小颗粒冰糖7袋/包+手提袋*1：如果家里已经有焖烧杯了，可以联系客服，把焖烧杯换成20g银耳即食鲜炖燕窝雪耳羹太喜欢这种即食的了，超省事，随时随地打开就能吃，0色素0防腐剂，满满的胶质感，口感软糯滑嫩。两种口味，低糖一点儿也不甜，怕胖星人吃起来也无负担；椰子水的甘甜清爽，也很适合孕期哺乳期的女性。精选上等银耳，搭配印尼原产燕窝，每碗燕窝含量大于600mg，高温鲜炖工艺，保留了食材最纯粹的味道与营养精华。夏天可以放到冰箱里面，冬天可以加热一下再吃（热水隔碗加热，不要用微波炉哦！），老少皆宜。强烈建议大家把下午茶换成这个，营养又美味健康。现在新增了4盒的优惠机制，送人还是自用都很合适燕窝雪耳羹双口味礼盒装团价：99元/2盒（共6碗）；178/4盒赠2碗（共14碗）戳这里领券：网页链接下单备注：骨朵妈。‼️优惠券跳转不了的姐妹可直接前往：金燕耳旗舰店找客服💁报暗号【骨朵妈】领券下单就行啦！#好物推荐#

74. 秋冬太干燥啦！我嗓子最近直接哑掉了！是时候把每天一杯银耳羹，安排上啦！所以这次带来了金燕耳家的返团选择复团复购，银耳品质是最最最重要的原因，银耳的食效就看粗多糖含量，而她家的胶质粗多糖是普通银耳的3-4倍她家这个金萃系列我强推啊！每天直接加几勺在杯子里，用开水冲泡5分钟，就是一杯银耳羹奶茶！而且它是4倍高浓稠，喝一杯，顶4杯！而且因而热量超低，既满足了嘴巴，又不会长胖，还能越喝越美！怎么会有此等好事啊！我建议大家入手3罐装，到手超大一堆，杯子勺子都给你配好了，囤一次这个冬天就不怕没得喝啦！上次超多宝子入手的纯萃系列，这次也有！这个你就用焖烧杯去泡20分钟，享受一碗暖暖的银耳羹！而且这次的杯子是新样子，好好看呀！银耳羹我建议每个女孩子都喝起来！尤其是在这个干燥的季节，咱们要越喝越润！

75. 「金燕耳」软糯润滑の烦烦年货节走起[送花花]详情请看图1～2，U惠⭕戳→http://t.cn/AXbIapEV[老师爱你]车专发＋关注我，2月11日晚上8点，通过@微博抽奖平台揪3位小可爱送一份礼包(纯萃20g装+银耳羹尝鲜装+桂圆红枣伴侣7日装)🎁 [好运连连]从20年开始就一直吃他家的银耳。品质真的很棒，也分享过无数次。现在升级第五代，只需要冲泡5分钟，即可出胶！更便捷更易吸收[笑而不语]银耳干净大片，免洗免泡，直接冲泡，或者用保温杯焖、用锅/养生壶煮，很快就能出胶；胶质满满，无论是胶质还是营养，都是普通银耳4倍，口感软糯润滑。除了直接焖煮，我还经常拿来打米糊、豆浆之类的，炖糖水、煮甜粥的时候也会放。现在入秋天气干燥，多喝金燕耳可以滋阴润肺，水润润[比耶]

76. 挖到个特实在的中秋伴手礼🎑【129💰】官耳有机富硒银耳高端干货礼盒到手2罐银耳+焖杯+礼盒！长期喝可以补气血、抗氧化、改善肤色暗黄～煮的时候水开后转小火煮 20 来分钟，就能看到锅里出胶质，煮好的银耳羹是那种滑溜溜的口感，入口没有涩味，只带点银耳本身的清润感

77. #秋天多吃粘液丰富的食物# 粘液比单一的水分保湿效果更好，吃完后会在消化道和呼吸道形成一层润滑保护膜，能够有效缓解秋燥，也是我们常说的“津液”的一部分。而且许多粘液丰富的食物对于养护肠胃、增强免疫力、稳定血糖也都很好。山药、芋头、秋葵、莲藕、百合、银耳、燕窝、海参都是不错的选择！

78. 中秋高端送礼不踩雷！朱一龙严选燕之屋精炖燕窝礼盒，滋养礼送珍惜人中秋送礼总怕不够贴心又失分量？今年直接锁定朱一龙严选的燕之屋精炖燕窝礼盒——连明星都pick的高端滋养礼，送珍惜的人再合适不过！作为燕之屋全球品牌代言人，朱一龙对品质的挑剔有目共睹，他选中的这款礼盒，从食材到包装都藏着“高端送礼”的用心，完全不用愁翻车~偷偷说：趁着官宣首发我就冲了这一波8000盒限量的朱一龙限定款~有很多朱一龙的周边～追星女孩先冲了！这盒限定款舍不得送人，自己留着啦！送礼打算选日常款燕之屋精炖燕窝就好啦～🌟为什么送礼首选它？1️⃣ 送孕妈挚友：给刚怀二胎的闺蜜选礼，最看重“安心”与“实在”。燕之屋每瓶唾液酸≥9mg，含量清晰标注，比普通天然滋补品更好吸收，孕妈和宝宝都能补到营养；0添加的纯净配方+定向微波灭菌技术，常温存放也安心，送出去既懂她孕期的顾虑，又传递了实打实的关怀。2️⃣ 送长辈：给长辈选礼，“品质”比啥都重要。这款是朱一龙同款的严选好料，源自印尼加里曼丹岛钻石产区的燕丝，每根都有6-8cm的高品质尺寸，肉眼可见的丝丝分明；6遍手工挑毛连0.02cm的小黑点都不放过，彻底告别长辈担心的“燕窝像糖水”问题，纯净口感让他们吃得放心，这份滋补心意比华而不实的礼物更暖心。3️⃣ 送贵人/领导：高端送礼，“面子”和“专业度”缺一不可。燕之屋精炖燕窝融合东西方美学精粹，极简线条显贵气，拿在手里就有分量；更别说它是27年老牌，牵头制定《燕窝质量等级》行业标准，连续九年高端燕窝销量第一，送出去不仅是明星同款的高端符号，更能让对方感受到你选礼的专业与用心，一举两得。其实“滋养礼送珍惜人”，送的就是藏在细节里的重视。朱一龙严选的这款燕之屋精炖燕窝，不只是明星同款的高端礼盒，更是把“珍惜”装进礼盒的仪式感——从钻石产区的燕丝到显贵的包装，从安心的配方到专业的品质，每一处都在说“你对我很重要”。中秋高端送礼想精准传递心意？选燕之屋精炖燕窝就对了！让这份有质感、有营养的滋养礼，替你把对珍惜之人的在意，好好说给TA听~#朱一龙燕之屋全球品牌代言人##朱一龙高情商送礼小课堂##滋养礼送珍惜人# 【燕窝礼盒】燕之屋精炖燕窝40g15瓶即食滋补营养送礼女友

79. 燕窝到底怎么选？热门燕窝大测评✅

80. 这种树受伤时产生的美食，好看又好吃，但是…有一种秋冬用在温热的甜品里很合适的食物，晶莹剔透很好看，名字也符合甜美的氛围，它就是🌸桃胶🌸。🌸桃胶的来源桃胶是蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，是桃树受伤、受到虫害或者被真菌感染后分泌的胶状物质，这种黏稠的液体风干后，就变成了无色、淡黄色或棕红色固体颗粒。🌸桃胶的成分桃胶由多糖（80%-85%）、水分（2%-12%）、灰分（0.3%-4%）、少量蛋白质（0.2%-2%）和微量多酚及无机元素（如钙、钾、镁等）成分组成。🌸桃胶多糖桃胶中占比最大的是多糖。桃胶多糖主链的连接是通过“β-(1→6)糖苷键”，而我们人的消化酶不能分解这种糖苷键，也就是说我们可能难以消化桃胶中的多糖。桃胶多糖在动物实验中显示出了改善小鼠的便秘和降低糖尿病小鼠的餐后血糖等效果。但是，这只是动物实验，不能套在人身上，而桃胶多糖的研究还很初级，也根本没有进行人类干预性试验。 #全民营养提升计划# 🌸抗氧化桃胶也含有一定的酚类和黄酮类等天然抗氧化活性物质，比如示橙皮素、柚皮素、表儿茶素、圣草酚等，具有一定的抗氧化效果。🌸夸大的功效桃胶虽好，并不能美容养颜。桃胶常被宣传有美容效果，甚至有一种生拉硬套的说法：桃胶既然能修复树皮（相当于树的脸），也能修复人的脸……这显然属于想象了。实际上根本没有证据支持桃胶能美容养颜，还是别指望了。总体说当一种好看也好吃的胶类食物吃吃也是不错的，就是别认为会有什么特殊功效。#全民营养提升计划# 你吃过桃胶吗？参考资料：王善红, 夏光辉, 裴世春. 桃胶多糖的水解、结构性能与应用研究进展[J]. 食品安全质量检测学报, 2023, 14(18): 1-22. 高帆, 苏洁, 周衡朴, 李进, 应国伟, 陈素红, 吕圭源. 桃胶多糖对便秘模型小鼠的改善作用研究[J/OL]. 食品与发酵工业, 2024. 林慧, 代金霞, 薛瑾, 张婷婷, 练鸿振, 徐春祥. 桃胶的理化性质、功效成分及其安全性研究进展[J]. 食品安全质量检测学报, 2023, 14(21): 220-226.

81. 第三次开🚗金燕耳！秋冬滋补这波可别再错过后台催了快一个月的银耳团终于又安排上这已经是第三次开团了前两次要么是秒完有人来问“还能补拍吗” 要么是喝完空罐的姐妹蹲复购足以见得大家是真的爱用她来养生！高复购率正说明品质到位，她家银耳的胶质粗多糖是普通银耳的3-4倍（PS：银耳食效就看粗多糖含量！）秋冬天气干真的很适合靠她家的东西润着——免洗免泡的干银耳最常用早上抓2克放进焖烧杯倒满开水焖20分钟就能喝到胶质满满的羹黏糊糊的裹着喉咙比喝热水舒服多了赶时间的时候就拆鲜炖即食银耳羹不用等不用煮开罐就能喝里面能看到满满的真材实料一碗下肚上午都不觉得燥！其他品也特别合秋冬的胃口银耳雪梨汁清甜不齁常温喝就很润嗓子不舒服的时候抿两口特别舒服红枣银耳八珍糕口感软绵带着红枣的甜和谷物的香下午饿了垫一块比吃饼干健康还能补补气血我家里现在干银耳、即食款、八珍糕都囤着全家都能吃毕竟是过了欧盟509项检测的配料干净老人孩子、孕期宝妈都放心干银耳一套能吃53天每天才3块多新品价格也给力！这次团依旧有试吃装～保质期内不出胶，银耳等量替换~ 想秋冬好好补一补的姐妹别再等啦！！！

82. 年前急救变美计划已启动！早餐吃上银耳了。superfood奶昔里，加上vc莓果粉、黑醋栗粉了。莓果粉，含黑枸杞、桑葚、蓝莓……，爆多花青素、原花青素，再加上黑醋栗粉，美白抗氧化力max！一个月可能只要100多，效果不输那些一个月上千的美白精华、美白饮。今天做蛋白奶昔，没有用豆浆、蛋白粉、膳食纤维，直接用的是雀巢的“佳膳适糖”，因为这个里面含足量的蛋白质（12.6g）、膳食纤维，而且有全面维生素、矿物质，比单纯的蛋白粉+膳食纤维好很多。对标的是减糖版的全安素。老人、孕产妇、病后康复人群，推荐吃这个。低GI版本，糖尿病人也能喝。这次有礼盒装（2罐），喜庆，送人自用都合适。溶解非常快、奶香十足、入口丝滑。一点不甜。银耳，我直接吃的是燕窝银耳，这个只要稍微加热一下就能吃，更方便。而且，一半是燕窝，改善皮肤效果更好。这不要春节了吗？加大马力，搞皮肤～女人的漂亮皮肤，是全身最昂贵的珠宝！燕窝银耳也是礼盒装，两盒才99，4盒178，送人贵气、很有面。#家庭健康守护计划##早餐# 专栏 · 早餐专栏 · 节前急救（皮肤头发变好、变瘦）

83. 吃很久燕窝，发现小“肽”条才是性价比之王

84. 之前买过两次银耳冲泡类产品，说实话，都没坚持喝完……要么是泡不开，要么是胶质感不够，有的还有点味道，吃着吃着就闲置了。所以这次金燕耳找过来的时候，我第一反应是：可以先寄样试吃，好吃我才接结果他们直接寄了一整箱来……我当时还有点愣，这得是对自家产品多自信啊？不过，吃了几天之后——我懂了。原来银耳也可以这么方便，免洗免泡发，金萃款银耳冲泡5分钟就能出胶，需要焖煮的纯萃款银耳，也只要焖20分钟也能做好，早上起来的时候，一个洗漱的功夫，一碗软糯银耳早餐就好啦，比我之前买过的银耳真的省心太多。查了一下才发现，它家是高山生态有机银耳，粗多糖含量高达46%，高分子多糖更是超过93%……难怪口感这么扎实，喝完嗓子都觉得润润的最近加班多、睡得晚，皮肤状态也不太稳，我就每天坚持喝一碗，感觉气色确实有在悄悄变好。有时候下午饿了就当低卡代餐，饱腹又没负担。如果你也和我一样——想养生但怕麻烦、爱吃银耳又嫌不出胶，真心推荐你试试它。毕竟，敢直接寄一整箱让你试吃的品牌，是真的不怕你对比。另外他们家的银耳碗系列也很好吃！我妈那天来我家，碰巧遇到我拆箱，顺手拿了几个回来，第二天就来和我说真好吃！这个就适合连焖泡都懒的猪猪女孩啦

85. 新版桃胶眼霜全新升级归来 #弯痘公主# 桃胶就这样一点点的不着急的抚慰被开裂的树皮缝补一次次因冒险而长出的瘢痕在我们眼周上，也有岁月和情绪留下的痕迹，这都是经历桃它也可以帮我们去抚平，给予我们更加有神的回应新版在抗老上的效果表达，可以说是质的飞跃，如果你是喜欢旧版效果的这一支会给你更多的惊喜，首先用上了一个新型技术的类A，retinART艺术A，是用了脂质体和海洋生物聚合物拥有者类视黄醇的作用机理，同时类视黄醇的功效，减少了副作用的同时做到天然高效温和，总有预感这个成分这几年应该会大火，他和补骨脂粉啊，这些又不太一样，是功效更加全面的存在，路径是通过局部选择性的去激活抗老受体，发挥效果，渗透性很好，紧致提拉的效果数据也很好，而且对于毛孔瑕疵均有很好的舒缓效果，可以说是新一代的敏皮天菜抗老成分，效果可能要优于目前市面上的植A了所以新版侧重点在抗老上做了很强的提升，还搭配了高浓度的桃胶多糖去撑起眼部结构，减少凹陷的同时去填充眼部纹路，让饱饱满度更少一个台阶，还有胜肽类和海茴香去持续收紧加强抗老效果，减少眼部缺陷，对于眼周浮肿依旧是淡化黑眼圈成分的标配，咖啡鲁斯可皂苷去加速收紧减少泡泡眼和肿眼泡，你能见到这个成分，大多数都在国际大牌和一些性价比很高的高分精华里有添加的，抗氧的舒缓的都有，是你在这个买到的最全，最牛的成分复配眼霜了而且在保湿上我们也做了强，但同时强化了肤感的表达，把滋润度和顺滑度平衡的很好，一年四季皆可用，早晚皆可用，跟妆遮瑕防晒都没问题，这个版本不会堆积在瓶口，丝滑度也做了加强，很舒服很舒服，也做了功效测试，放心用！！！！新版本对于效果的提升是可以更快的被看见的，这也是小沁交出的诚意！

86. 身体“润滑液”告急？试试这几款滋润汤饮#微博健康公开课##健闻登顶计划# #这个问题吃什么##把健康带回家#口干、肤燥是津液不足的信号。光喝水难吸收，可以结合饮食调理。【便捷茶饮】百合麦冬茶：缓解口干与干咳桑葚红枣茶：适合熬夜后滋阴【家常汤羹】银耳雪梨汤：润肺护肤，缓解干燥莲藕玉米汤：健脾生津，温和滋润小贴士：体质偏寒者可加生姜平衡。吃对食物+良好习惯，由内而外润起来！

87. 那些长得好看的人，原来都喜欢这么吃！这几道养颜滋补汤，让你越吃越美~

88. 今天开极氪9X来摘桃胶，广东的朋友应该都喝过桃胶糖水。它其实是桃树皮分泌的树脂，所以又叫“桃花泪”，本质上是桃树的一种自我修复机制。桃胶的主要成分是植物胶原蛋白，更准确地说是膳食纤维，它富含碳水化合物，但脂肪和蛋白质含量极低。桃胶本身几乎没有味道，但它能充分吸收汤汁和糖水的味道，所以常与冰糖、牛奶、水果等一起烹煮。所以它的主要营养价值其实就是补充膳食纤维，增强饱腹感和稳定血糖。

89. 🚗来囤银耳了！ 🎁pl里揪2位铁粉，安排同款银耳2罐或者小狗焖烧杯一直在吃的银耳，最近发现出子品牌了，好家伙，一样的高山生态有机银耳，品质一点没降，价格更香了，如果觉得之前长期囤货有点贵，这套很划算。吃了一周下来，出胶效率和口感跟之前保持一致，焖个20分钟就能出胶，抓2g放进焖烧杯，倒上开水焖20分钟，就能喝到软糯拉丝的银耳羹，胶质浓浓的。银耳培育用的是野生白色菌种，粗多糖含量达到42%，普通银耳的3-4倍，还有膳食纤维、氨基酸，喝着很养人。不用特意清洗和泡发，因为都是经过多道山泉水清洗、手工去蒂的耳瓣，很干净。它家买银耳都会送银耳伴侣，桂圆红枣片之类的，每次放一小包进去，口感更丰富。早上赶时间，焖一杯，到公司直接喝，暖暖的润润的，整个人都舒坦，冬天嗓子干不舒服，加点雪梨冰糖煮个银耳甜汤，比外边买的干净。管理期的话，加点紫薯、玉米粒、牛奶就是非常好的代餐，有营养又低卡顶饱。包装一样用心，买套装（40g*3）有送一大推赠品：快乐小狗杯+小袋银耳2g*3+红枣桂圆10袋+手提袋，自己吃或者买几套送妈妈、送朋友都很贴心，刚好年底，过年过节送人也适配，我自己都囤了好几套。 #帮主晒单#

90. 叫米不是米，像燕窝不是燕窝，秋冬甜汤少不了它…上周发了桃胶的内容，今天来说说桃胶的“官配CP”皂角米🧆皂角米不是“米”虽然名字带个“米”子，但是皂角米不是谷物粮食类，跟大米、小米之类的也没啥关系。它来自豆科植物「滇皂荚」，这种植物的荚果煮的汁能当肥皂一样用。具体来说，皂角米是滇皂荚种子外面包着的一层软膜（外胚乳）。🧆跟燕窝没关系皂角米煮开之后的样子有点像燕窝，所以还被叫“植物燕窝”，但实际和燕窝没什么关系。由于软软滑滑的，所以还老被叫做“植物胶原蛋白”，但实际胶原蛋白也没啥关系。🧆营养成分皂角米含有不少的多糖，大部分属于可溶性膳食纤维。另外含有3%左右的蛋白质，脂肪含量低。一些矿物元素比如钾、钙、镁、锌的含量也还不错。🧆不能美容养颜就直说了吧，跟桃胶一样，没有证据表明皂角米能美容养颜。如果喜欢吃可以吃，还是有一点营养价值的，也能补充一点膳食纤维，不过别指望有什么奇效。🧆怎么吃买到干燥的皂角米，要先用冷水泡发，有时间的话可以泡发一夜，时间短点的话一般3个小时也泡发好了。不过一定要注意保证泡发器具和水的洁净，并且始终放在冰箱冷藏室，保证低温从而抑制微生物的繁殖，防止在泡发过程中变质。泡发好后，熬煮起来就很快了。如果喜欢更稠滑的口感，就小火多炖一会~你吃过皂角米吗？参考资料：曾为林,尹加笔,高苹等.梁河县滇皂荚的皂角米营养成分分析[J].西南林业大学学报,2017,37(5):203-207. 胡祥,刘云,杨晶晶,罗静思,阚欢.滇皂角米成分分析及饮品制作[J].食品工业,2020,41(10):57-62.付金, 姚秋萍, 邓水秀,等. 黔产皂角米多糖提取动力学及抗氧化活性研究

91. 终于有补贴了❗️盒马239在售的燕窝粥，零头价拿下也太爽了！！！【💥35.9】盏如初燕窝粥*8杯礼盒装女生补气血的绝佳保养品配料表只有燕窝+牛奶+藜麦+燕麦+银耳，口感好喝丰富还美容养颜！开盖即食很方便，还是礼盒装🎁自己喝或者送妈妈都不错～

92. #日常必吃列表# 【日常养护】甘甘好、乳之喜、灵芝孢子粉3cp，总的来说是对肝的，细分还有对结节、对全身免疫力👍🏻。再加上最近的新品大道元气丸，补充全身元气的~【和胖有关】燃烧吧、排油丸、甜蜜自由、痛快饮，不管是想管理身材，还是因为肥胖影响身体健康了❌，都吃4cp。【养肺】清润露、二冬汤✅，燕窝和冬虫夏草看家庭经济了~【对胃】气味草本饮，经典产品无需多言，胃有任何不舒服😵，2罐下去40分钟内立马见效。【女性养雌】欢喜片必吃‼️蜂王浆冻干片、雪蛤、种子很健康最好也带上。

93. 女人过了35，常喝这碗“养颜羹”，胶质满满，皮肤水嫩不显老！

94. 燕窝能治咳嗽哮喘、养胃调经还抗呼吸道疾病，中医现代医学双认可，早晚空腹吃吸收好，更有蜂蜜燕窝等 6 款养生食谱

95. 桃胶别乱炖！加银耳枸杞，炖出“养颜糖水”，越喝越好看

96. 科学验证的养生好物——燕窝。

97. 银太露 | 银耳多糖的十大功效（唐文波教授）

98. 银太露——银耳多糖，滋养随行

99. 燕窝功效的物质基础

100. 燕窝贵？一斤能吃 1 年！坚持 3-6 个月，皮肤、免疫力、精神状态全方位改善，孕期 / 产后 / 日常养生都适配，性价比大揭秘

101. 三个特殊时期，女人坚持这样吃燕窝，排毒美容一身轻！

102. 解锁《黄帝内经》的逆龄密码：30岁女性的养颜秘籍

103. 桃胶是一种天然的美容佳品，十种方法吃桃胶,营养又养颜,还便宜到极点!别说没告诉你~

104. 别再为养生交智商税！银耳多糖凭这3点，成了2025最省心的润养黑马！

105. 女人常喝 “银耳桃胶羹”，皮肤水润有弹性，显年轻

106. 燕窝酸有什么具体健康作用？

107. 燕窝的营养与功效 1:滋阴润燥中医理论中，燕窝性平味甘，归肺、胃、肾经，适合阴虚体质者改善干咳、咽干、皮肤干燥等问题，尤其适合秋冬季节或长期用嗓人群。 2:美容养颜燕窝中的表皮生长因子（EGF）被认为可促进皮肤细胞再生，唾液酸则有助于维持皮肤屏障功能，长期食用可能改善皮肤弹性和光泽。 3:增强体质唾液酸（燕窝酸）是燕窝核心成分之一，可参与神经细胞信息传递，调节免疫功能。部分研究显示，其可能提升呼吸道黏膜抵抗力，但需更多科学证据支持。 4:术后或病后恢复燕窝易消化吸收，含多种氨基酸（如赖氨酸、精氨酸），可为体弱人群提供营养支持，促进组织修复。

108. 【非常适合秋季吃的一款滋补小甜品】窝银耳羹的功效和作用主要包括以下几个方面： 1.滋阴润燥：燕窝和银耳都具有滋阴润燥的功效，能够有效缓解体内燥热，滋润身体。 2.润肺止咳：燕窝和银耳对肺部有很好的滋养作用，特别适合干咳无痰、肺燥咳嗽的人群食用。 3.养颜美容：燕窝和银耳富含胶原蛋白和多糖体等成分，有助于促进皮肤细胞的再生和修复，增加皮肤的弹性和光泽。 4.补中益气：燕窝枸杞银耳羹能够改善气虚体质，增强身体的抵抗力和免疫力。 5.增强体质：燕窝和银耳都含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等，这些成分能够增强身体的免疫力和抵抗力。 6.解毒护肝：燕窝银耳羹有解毒降火的功效，适合夏季或热带季节食用。燕窝银耳羹有很好的护肝作用，改善不良的膳食结构，引起肝脏损伤。

109. 【桃胶银耳炖奶】｜一碗清心养颜的滋润甜品。今天给安利一款熬夜面部发黄，内心烦躁的家人可以放下午茶的甜品，源自东方“以胶养胶”的食补智慧，通过慢火细炖，将植物胶质转化为肌肤能感知的温柔润泽。 🌸 食养哲学｜古法今用的润泽之道滋阴润燥：桃胶银耳双重植物胶质深层补充肌肤水分清心养颜：莲子宁心an神，由内化解因焦虑导致的肌肤暗沉气血同调：红枣枸杞温和补益，让好气色由内透发 📝 食材配比｜双人静谧午后份量桃胶 30g（需提前浸泡12小时至完全舒展）破壁银耳 5g（免泡即炖，更易释放胶质）莲子 15g（去芯莲子口感清甜）红枣 5颗（去核切片平衡燥性）枸杞 3g（炖煮尾声加入保留鲜活营养）冰糖 5g（可按喜好调节）桂花适量（点睛之笔，增添秋日风情）牛奶 150ml（建议最后加入，保持醇香） 🍧 两种炖法｜时间与风味的平衡术｜隔水慢炖法（胶质丰盈）｜桃胶需提前浸泡并仔细剔除杂质；莲子、银耳洗净除枸杞、牛奶、桂花外，所有材料放入炖盅加入清水400ml，外锅加水，隔水慢炖90分钟最后15分钟加入枸杞与冰糖关火后兑入牛奶，撒上桂花即可｜电炖锅法（便捷省心）｜所有干料（除枸杞、桂花）放入锅内加入清水500ml，选择“甜品”模式炖煮程序结束前10分钟加入冰糖与枸杞食用前拌入牛奶，以桂花点缀 ⚠️ 食用注意｜让滋养更安心桃胶有活血作用，经期及孕期慎用 #养生就是养健康 #养生 #养生健康 #养生知识 #养生茶

110. 秋天护肤靠内调！炖一锅常喝，补胶原、润皮肤、脸蛋水嫩有光泽！

111. 1分钟“鲜炖”一碗燕窝银耳羹，营养润燥！百元到手3盒，还送焖烧杯！

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116. 1分钟“鲜炖”出一碗燕窝银耳羹，营养饱腹~

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119. 福建古田产，养颜美肤巨滋补~【一朵燕有机本草银耳】99元抢5罐！赠银耳伴侣20包+礼袋！银耳多糖高达67.2%~

120. 纯食燕窝营养价值详细介绍

121. 女生必喝 6 款养颜银耳羹｜润燥养肤喝出好气色

122. 一盏燕窝，吃出十种不一样的健康！

123. 每天3-5克燕窝，能给我们身体带来什么？燕窝怎么吃吸收效果最好？

124. 老祖宗传下的“冻龄秘方”，一碗几块钱！皮肤透亮，面膜钱都省了

125. 冬季皮肤干显老！这碗甜品每周喝2次，补充胶原、润皮肤，越喝越年轻！

126. 别交智商税了！厨房里的银耳，才是血管的“清道夫”。

127. 走进多糖的世界（七）：银耳多糖

128. 桃胶银耳羹具体做法

129. 桃花泪。桃树生病流出的胶，糯糯弹弹，是慈禧的御用养颜圣品

130. 时光淬炼的琼浆玉液：燕窝的千年传奇与养生奥秘：

131. 30+姐姐“吃出少女肌”指南！6种抗衰黄金食物+一周食谱搭配，越吃越发光！

132. 坚持吃桃胶银耳羹的含金量还在上升...

133. 从炖锅到掌心：银耳4.0时代，靠“多糖”赢麻了

134. 营养差10倍！燕窝和雪燕千万别买错！。姐妹们，是不是经常听到“雪燕”被称为平价版燕窝？但你真的知道它俩的区别吗？它俩除了名字像，完全是两码事！这份钱花得值不值，看完你就懂了！ 1. 来源 ✅ 燕窝：是“舌尖上的软黄金”，是金丝燕的唾液筑的巢，是自然孕育的珍馐，产量稀少，采摘不易 ✅ 雪燕：是苹婆树的树干分泌物，是一种植物胶，和桃胶是亲戚哦！跟燕子一点关系都没有！产量大，所以价格非常亲民。 2.外观： ✅燕窝：燕窝的外观通常为乳白色或淡黄色，形状类似鸟巢。 ✅雪燕：雪燕的外观类似冰糖，带有颗粒感，通常颜色为透明。 3.核心营养 ✅ 燕窝：主打的是唾液酸和优质水溶性蛋白，尤其是唾液酸，它对孕妈和宝宝的益处、对皮肤内在滋养的机制，是雪燕完全不具备的 ✅ 雪燕：主要是膳食纤维，促进肠道蠕动、控糖饱腹一流！但几乎不含蛋白质和唾液酸，要说滋养，和燕窝不在一个层面。 4. 口感和吃法 ✅ 燕窝：炖好后是清润软滑的口感，带着独特的、淡淡的蛋清香气，一般和牛奶、冰糖搭配。 ✅ 雪燕：本身无味，口感超Q弹，拉丝超长！可以搭配牛奶、水果、椰浆，做成甜品超好吃！ 5. 到底怎么选？ ▶️如果你的预算充足，追求的是真正由内而外的滋养，比如孕期进补、术后恢复、养颜→ 选✅燕窝 ▶️如果你只是想喝碗甜汤、日常养生补充膳食纤维，那✅雪燕确实是个不错的选择 ❤️所以不存在“平替”一说。燕窝是滋养品，雪燕是养生食品。选择哪一种，取决于你的养生目标和预算 #燕窝 #雪燕 #燕窝知识科普 #燕窝知识

135. 聪明的女孩子早已经偷偷再喝，喜多多的鲜炖桃胶银耳，关键配料表特别干净，都是精选老树桃胶，搭配大块的精品银耳，用冰糖和桂花慢火细熬，就这个胶质感，在家两三个小时也炖不出来。一点也不比燕窝差。平时拿来当早餐或下午茶真的很不错，女孩子一定要少喝奶茶多喝它。#喜多多 #鲜炖桃胶银耳 #喜多多鲜炖银耳羹 #喜多多银耳羹

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144. 🍑鲜炖桃胶银耳羹。💰一箱12罐鲜炖桃胶银耳羹到手多少？\n聪明的女孩子早已经偷偷喝起来了。 \n🍑鲜炖桃胶银耳羹优点：\n1️⃣配料表特别干净，都是精选老树桃胶，搭配大块的精品银耳。\n2️⃣用冰糖和桂花慢火细熬，胶质感在家两三个小时也炖不出来。\n3️⃣吃起来和鸡炖牛乳一起，一点不比燕窝差。\n4️⃣平时拿来当早餐或下午茶很不错。 \n#鲜炖桃胶银耳羹#早餐#下午茶

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148. 滋阴润燥：燕窝在中医理论中被用于缓解干咳、咽干等症状，其黏多糖成分可能对呼吸道黏膜有一定保护作用。但现代医学认为其效果缺乏足够临床数据支持，更适合作为辅助食疗。1. 免疫调节：燕窝中含有的唾液酸（约7-12%）可能参与细胞信号传递，对提高免疫力有潜在辅助作用，但需长期适量食用，且作用强度因人而异。2. 美容养颜：燕窝中的表皮生长因子（EGF）样物质被认为可能促进皮肤修复，但其分子结构在高温炖煮和消化过程中易被破坏，实际效果尚存争议。

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156. 宝宝，今天的早餐咱们吃木瓜桃胶银耳莲子羹这款我百吃不腻汤品，除了美容养颜、滋阴润燥，它还有能促进消化、改善睡眠哦。桃胶含有植物胶质，银耳富含天然胶质，木瓜中的蛋白酶有助于促进皮肤新陈代谢，这些成分共同作用有助于保持皮肤的弹性和光泽。桃胶中的半乳糖醛酸还能帮助清除体内自由基，达到美容养颜的目的哦。 #美食 #vlog日常 #早餐 #甜品

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