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别再焦虑月经不规律！你的健康周期可能比想象中更正常

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02-03 16:03

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【#4个指标判断月经是否正常#】#经期最该关注的4个指标# 月经是子宫内膜在未受孕情况下，受激素调节发生的周期性脱落及出血。由于每位女性内膜厚度及脱落速度存在差异，因此出血天数也有所不同，医学上并无统一“标准天数”，只要每个月基本维持稳定的天数，都是健康的月经。医学上判断月经是否正常的4个指标：1️⃣月经出血时间：2~8 天，平均 4~6 天。2️⃣出血量：5~80毫升，平均20~60毫升。3️⃣两次月经第一天相隔时间：21-35天，平均28天。4️⃣相邻月经周期天数：相差不超过7天都是正常的。#喝豆浆真的能补雌激素吗#

月经的本质，是流血，不是排毒 #月经的本质是流血不是排毒 #单孔腹腔镜郭铭川

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1. 【#4个指标判断月经是否正常#】#经期最该关注的4个指标# 月经是子宫内膜在未受孕情况下，受激素调节发生的周期性脱落及出血。由于每位女性内膜厚度及脱落速度存在差异，因此出血天数也有所不同，医学上并无统一“标准天数”，只要每个月基本维持稳定的天数，都是健康的月经。医学上判断月经是否正常的4个指标：1️⃣月经出血时间：2~8 天，平均 4~6 天。2️⃣出血量：5~80毫升，平均20~60毫升。3️⃣两次月经第一天相隔时间：21-35天，平均28天。4️⃣相邻月经周期天数：相差不超过7天都是正常的。#喝豆浆真的能补雌激素吗#

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3. 今年的流感和往年可不太一样，大家一定要注意防护，真的感染了也不用恐慌，及时就医是关键！#心内科郝医生 #流感 #医疗创作训练营 #说段子讲科普

4. 月经越来越少，终于去查了“早更”

5. #医生说健康的月经有个弹性范围#我一直认为提前或延后两三天都是正常的，事实证明确实如此（月经周期21-35天都是正常区间）要说我真的很幸运，我的经期弹性范围经常会照顾我的旅行安排去东北泡温泉，我大姨妈提前3天，我到沈阳体验洗浴那天刚好结束去西双版纳，我大姨妈推后1天，我带孩子在傣族园体验完泼水当天晚上才开始我爱我的大姨妈#退休一共要缴纳多少年社保# 本来以为交15年就够了，结果却变成20年那我还得交8年多而距离我领退休金还有23年多苍天啊

6. #月经6种表现说明子宫健康# 月经有这些表现说明子宫健康一、月经周期规律正常的月经周期通常在21 -35天之间，平均约为28天。如果女性的月经周期较为规律，即每次月经来潮的时间间隔相对稳定，误差在前后7天以内，这往往是子宫健康的一个积极信号。规律的月经周期意味着下丘脑 -垂体 -卵巢轴（HPO轴）功能正常，能够准确地调节激素的分泌，进而促使子宫内膜按照既定的周期进行增生、分泌和脱落。当子宫健康时，子宫内膜的生长和脱落过程有序进行，激素水平的波动也在合理范围内，从而保证了月经周期的稳定性。相反，如果月经周期经常提前或推迟超过7天，甚至出现几个月不来月经或一个月来多次月经的情况，可能提示子宫存在病变，如子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等，也可能是内分泌失调导致的，需要进一步检查以明确原因。二、月经持续时间适中一般来说，月经持续的时间为3 -7天。若月经持续时间在这个范围内，说明子宫的收缩和止血功能良好。在月经期间，子宫会通过收缩将脱落的子宫内膜和血液排出体外，同时子宫的血管也会发生相应的收缩和闭合，以达到止血的目的。当子宫健康时，这种收缩和止血的机制能够高效运作，使得月经在3 -7天内干净。如果月经持续时间过短，少于3天，可能意味着子宫内膜过薄，这可能是由于雌激素水平过低、宫腔粘连等原因引起的，会影响受精卵的着床和胚胎的发育。而月经持续时间过长，超过7天，则可能是子宫肌瘤、子宫内膜增生、子宫腺肌病等疾病的表现，这些疾病会导致子宫内膜的面积增大或修复延迟，从而引起月经淋漓不尽。三、月经量正常月经量的正常范围一般在20 -60毫升之间。判断月经量是否正常可以通过使用卫生巾的数量来大致估算，正常情况下，每天使用卫生巾3 -5片，且每片卫生巾的浸湿程度适中。如果月经量过少，少于20毫升，可能提示子宫发育不良、子宫内膜损伤、卵巢功能减退等问题。子宫发育不良会导致子宫内膜面积较小，月经来潮时脱落的子宫内膜较少，从而引起月经量减少。子宫内膜损伤常见于多次人工流产、刮宫等手术操作，这些操作会损伤子宫内膜的基底层，影响子宫内膜的再生和修复，导致月经量减少。卵巢功能减退则会使雌激素分泌减少，子宫内膜增生不足，进而导致月经量减少。相反，如果月经量过多，超过80毫升，可能是子宫肌瘤、子宫腺肌病、子宫内膜癌等疾病的表现。子宫肌瘤和子宫腺肌病会导致子宫体积增大，子宫内膜面积增加，同时影响子宫的收缩功能，从而导致月经量增多。子宫内膜癌则会导致子宫内膜异常增生，引起月经量过多和不规则阴道出血。四、月经颜色和质地正常正常的月经颜色为暗红色，质地不稀不稠，可能伴有少量的小血块。这是因为月经血中含有子宫内膜碎片、宫颈黏液和阴道上皮细胞等物质。如果月经颜色过浅，呈粉红色，可能是贫血、内分泌失调等原因引起的。贫血会导致血液中的血红蛋白含量降低，从而使月经颜色变浅。内分泌失调则会影响子宫内膜的增生和分泌，导致月经颜色异常。如果月经颜色过深，呈黑色或褐色，可能是气滞血瘀、宫寒等原因引起的。气滞血瘀会导致气血运行不畅，经血在子宫内停留时间过长，从而颜色变深。宫寒则会使子宫的血液循环不畅，影响经血的排出，导致月经颜色发黑。此外，如果月经中伴有大量的血块，且血块较大，可能是子宫收缩不良或子宫内膜脱落过多引起的，需要进一步检查以排除子宫病变。月经6种表现说明子宫健康

7. 月经周期缩短、经量减少，三个化验检查判断卵巢功能好不好!#女性健康必修课##健闻登顶计划##晚上10到11点睡对心血管最好#@女性必修课付虹医生的微博视频

8. 真的需要给我们女生朋友科普一下，我最近就是天冷受寒正常的月经，该是什么样子？很多女性以为 “28 天来一次、每次 5 天、量不多不少” 才叫正常，但其实月经有 “弹性范围”，并非千篇一律。医学上，正常月经主要看这 4 个维度：✅1.周期：21-35 天都是 “正常区间”月经周期是指从本次月经第一天到下次月经第一天的间隔时间。很多人觉得 “28 天最标准”，但实际上，受情绪、压力、环境等因素影响，周期在 21-35 天内波动都属于正常。比如这个月 28 天来，下个月 32 天来，再下个月 25 天来，只要每次间隔时间相对稳定，没有突然大幅变化，就不用过度焦虑。✅2.经期时长：3-7 天最常见经期时长是指月经持续的天数。正常情况下，经期一般持续 3-7 天，超过 7 天（比如每次都来 10 天）属于 “经期延长”，少于 3 天（比如只来 1 天就结束）属于 “经期缩短”，这两种情况都可能提示健康问题，比如，子宫内膜息肉、子宫肌瘤或卵巢功能减退。✅3.经量：每天换 3-5 片卫生巾算适中经量是指每次月经期间的总出血量，正常范围是 20-60 毫升（大概相当于每天换 3-5 片普通卫生巾，不会湿透整片，也不会只用护垫就够）。需要注意的是，经期前 1-2 天和最后 1-2 天量少，中间几天量多，是正常的。✅4.经血颜色与质地：暗红、无大血块为正常正常经血颜色是暗红色，因为经血里除了血液，还有子宫内膜碎片、宫颈黏液等，所以会比普通血液颜色深一些。经血质地偏黏稠，但不会有特别大的血块（偶尔有小血块是正常的）。如果经血颜色出现异常，也要警惕：💡颜色鲜红：可能是出血速度快（比如子宫肌瘤导致的急性出血）；💡颜色发黑、呈褐色：可能是经血在子宫里停留时间过长（比如宫寒、子宫内膜炎导致经血排出不畅）；💡有大量血块（比一元硬币大）：可能是子宫内膜增厚、子宫肌瘤等问题，导致子宫内膜大片脱落。（呼玲慧郑州大学第三附属医院妇产科）#医生说健康的月经有个弹性范围#

9. 【女性出现下面这些情况，应警惕恶性肿瘤】1.阴道异常出血子宫的肿瘤及某些卵巢肿瘤可引起阴道异常出血，常表现为月经过多、周期紊乱或不规则出血等。子宫颈癌和子宫体癌引起的出血多为不规则型，而良性的子宫肌瘤引起的出血通常表现为月经量的周期性增多。值得注意的是，如绝经后患者发生阴道出血，尤其是出血量同月经量或大于月经量者，应警惕恶性肿瘤，建议立即就医。2.阴道异常分泌物白带是女性阴道里流出来的一种白色液体，是女性身体的晴雨表，当出现阴道分泌物异常时，就表示身体被某种疾病入侵了。肿瘤坏死、破溃及感染造成的分泌物和正常白带完全不同。前者多呈淘米水样、血性白带，且常有异常的恶臭味，当出现此类异常白带时，应警惕恶性生殖肿瘤。这类症状的常见肿瘤有子宫颈癌、子宫体癌、输卵管癌及某些黏膜下肌瘤。（来源：北京医院）

10. #医生说健康的月经有个弹性范围#之前我在微博说“45岁都要绝经了”一堆人喷我，后来我查了围绝经期大概在49岁左右，也差不多嘛。而且有次偶然在小红薯看到，很多姐妹40出头就开始不正常了。。理论是理论，现实是现实。这个魔幻的世界啊！

11. #原来月经量少不是坏事# 很多人都觉得月经量少是不是身体太虚了？直到我自己做了子宫息肉手术后，每个月都在吃左炔孕酮，月经量变得特别少，但特别规律。#微博开学季##家庭健康守护计划# 我的医生告诉我，像我这种情况，月经量少其实是好事！因为地屈孕酮的作用就是让子宫内膜不要太厚，避免息肉复发。所以，月经量少并不一定代表身体不好，有时候反而是健康的标志，而且降低痛经的风险。【月经量少是否影响受孕？】单纯月经量少，只要排卵正常、激素水平稳定，一般不影响怀孕。关键不是量的多少，而是有没有正常排卵——很多量少的姐妹排卵功能都是完全正常的。当然，如果量少是因为其他问题（比如多囊、内膜粘连、激素紊乱），那可能需要调理。但绝大多数一直规律量少的姐妹，真的不用过度焦虑！其实，月经量的多少因人而异，只要在正常范围内（每次20-80毫升），并且规律，就不用太担心。有些人天生内膜薄，月经量就会少一些，这完全没问题。重要的是要关注自己的周期是否规律，有没有其他不适症状。

12. 【医学博士】痛经！算病吗？｜急！女朋友痛经，很严重！怎么缓解她的痛苦？｜吃止痛药，会不会伤子宫？

13. 有多少人因为月经量少查性激素六项？ #医疗健康创作训练营 #性激素六项

14. 【#月经3天vs7天没有好坏之分#】#原来月经期是女生最好的恢复期# 正常经期长度为2~8天，平均4~6天。月经不用跟别人比，只跟自己对比就可以。只要你的经期长度比较稳定，月经3天还是7天，都是正常情况，没有好坏之分。西湖大学医学院附属杭州市第一人民医院妇科主任医师商宏恺表示，经期时间的长短并不能代表卵巢功能好不好，月经3天干净的女性，也不意味着比月经7天干净的女性衰老更快。为什么有的人月经来三天，有的人来七天呢？医生表示，这跟个人的子宫内膜厚度、经血排出速度、年龄、压力、激素水平、饮食、体重变化、情绪变化等有关。

15. 【身体的信号1: 解读硬控女性的激素们】做这个系列的初衷是突然意识到自己40岁了，即将/其实是已经进入围更年期。作为女性我们的一生会经历三次重大转变/重组：青春期-生育期-更年期，而它们的背后都是激素水平的变化。所以相比起激素一直相对平稳的男性，我们更要关注和了解自己的身体，识别她发出的信号。本期视频将会解答： 1️⃣ 月经周期的激素在干什么 2️⃣ 为什么说雌激素是身体的油门 3️⃣ 为什么说黄体酮是身体的刹车 4️⃣ 用激素变化来解释月经周期的身体感受 5️⃣ 为什么会有经前综合症 6️⃣ 为什么规律的月经周期对女性很重要 #健康生活# #女性健康# #生理期# #更年期[超话]# http://t.cn/AXbWXM4G

16. #月经6种表现说明子宫健康# 关于月经的五个核心知识点，了解一下1、月经的本质与功能：月经是子宫内膜周期性剥落出血的现象，标志生育年龄女性未受孕时正常的生理循环（约28-35天），核心功能是为可能的怀孕准备子宫环境。2、一个完整的月经周期包含：月经期（出血，通常2-7天）、卵泡期（卵子发育，子宫内膜增厚）、排卵期（卵子释放）、黄体期（等待受孕，内膜维持）。3、个体差异大：周期长度、经期时长、血量（平均20-60ml）、伴随症状（如腹痛、情绪波动）因人而异，并可能随年龄、压力、健康变化。4、规律的月经是生殖健康的重要指标。显著异常（如周期<21天或>35天、出血持续>7天、剧烈疼痛、停经未孕等）需就医检查。5、使用卫生巾、棉条等安全吸收用品，注意清洁。经期可正常活动，但要避免剧烈运动。疼痛在医生指导下用药。月经是自然的生理过程，无需羞耻。#肿瘤防治科普#

17. 月经20天来一次老的快，还是40天一次老的快？ #月经#女性健康 #抖出健康知识宝藏 #我的健康年度盘点

18. 月经量少，颜色黑，是卵巢早衰了吗？ #月经 #卵巢 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

19. 经期几天算正常？看完秒懂！🍃经期怎么算？\n经期是月经来潮时期，即阴道出血持续时间。从开始少量褐色分泌物算起到彻底消失结束，期间经血量会先增加后减少，这是正常过程。 \n🌿经期多少天正常？\n一般平均4-6天，3-7天内都属正常。经期长短取决于子宫内膜脱落速度，存在个体差异，不用和别人比较，在正常范围就好。 \n💡月经返潮要注意\n月经干净1-2天后，可能有少量褐色分泌物，持续1-2天，这叫月经返潮，属正常现象，且这1-2天也算在经期内。 \n#健康科普#经期知识#月经周期

20. 【#月经量和月经出血量不一样#】#月经出血不是匀速的过程# 月经量和月经出血量不是一回事：“月经量”指的是，血液、组织液、子宫内膜加起来的量；“月经出血量”就只是指月经中血液的量。正常每月月经的出血量应≤80毫升，但月经量中包含了超过一半的组织液与子宫内膜碎片，实际出血量仅占月经量的一部分。因此，大家不必看到月经量超过80毫升，就担忧自己月经过多或过少。因为月经的出血本来就不是一个匀速的过程，只要总量在正常范围内即可，若突然出现短暂快速出血，或是经期末尾几天出血量很少，都不能说明月经过多或过少。#原来月经量少不是坏事#

21. 这些妇科医生才知道的经期信息差，姐妹们别错过了 #月经 #妇科 #毛囊炎 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升

22. 40+女性月经提前？原因在这里。40多岁后月经越来越提前，是很多女性会遇到的问题。其实这和卵巢里的卵细胞数量有关。年轻时卵巢储备好，卵细胞数量多，每个卵泡分到的促卵泡生成素就少，发育速度慢，卵泡期长，月经周期自然就长。随着年龄增长，卵细胞数量锐减，剩下的卵泡要争夺有限的促卵泡生成素，分到的量变多，发育速度加快，卵泡期缩短，排卵提前，月经周期也就跟着提前了。这种月经周期缩短是年龄增长带来的普遍现象，不用过于焦虑。 #健康#女性#月经

23. #月经是女性健康的显示器# 月经的作用很大，月经是女性生殖系统健康的标志，有了月经才意味着女性的肾精已经发育地足够充足，并且有了怀孕的能力；月经也是整体健康状况的晴雨表。通过观察月经的周期、血量、血色、是否痛经等就可以判断女性脏腑的健康状态。为了健康，女性一定要调理好月经。

24. 回复@rrrrrrrourou:是的，千万不要在月经期查CA125，会升高特别多//@rrrrrrrourou:ca125是不是在月经期会稍微升高啊，之前有一次数值升高了一丢，吓死我了看医生说月经期升高很正常，不是翻倍的升都不用管

25. #月经是女性健康的晴雨表#

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