这种每天必吃的食物，99%宝宝吃错了

众所周知水果是高营养低热量的健康食物，很多爸爸妈妈都会在宝宝开始添加辅食后就给宝宝吃水果了。其实针对宝宝吃水果的问题，很多爸爸妈妈都存在一定的喂养错误，今天就随我们一起来看一看如何正确给宝宝吃水果吧。

宝宝每天能吃多少水果？

对于0-6个月的宝宝来说不推荐宝宝食用水果，这个阶段的宝宝只吃母乳或配方奶就足够了，其他食物都不用添加。

对于6-7个月的宝宝来说辅食才刚刚开始添加，每天虽然可以吃水果，但是量一定要控制好，一天吃一餐勺的量就可以了，过多食用会妨碍到正常辅食的添加。

对于7-9个月的宝宝来说辅食已经添加了一段时间，此时每天宝宝大概可以食用20-30g左右，相当于4,5个葡萄的量。

对于10-12个月的宝宝来说辅食的量会逐渐增多，水果的量也可以随之增多到50g左右，相当于半个橘子的量。

对于1-2岁的宝宝来说辅食和奶的地位相互转换，水果的量可以进一步增加到100g左右，相当于一个猕猴桃或橘子的量。

综上所述给宝宝吃水果一定要控制好进食量，如果水果吃多了很容易导致宝宝摄糖量过多，增加宝宝超重、肥胖的风险，还会增加患糖尿病的概率。

如何给宝宝吃水果最合适？

很多家长认为应该饭前给宝宝吃水果，认为水果酸酸甜甜的可以增加宝宝的食欲。其实水果中的酸味主要来自于水果中的有机酸物质，虽然其会对增加食欲有所帮助不过宝宝胃容量较小，饭前吃水果仍然会抢占奶量或辅食量。

正确的吃水果时间应该是在两顿饭之间，例如说吃饭后2小时左右吃水果，这样既能给宝宝补充一定的营养又不会占据宝宝正餐的胃容量，可谓是一举两得。

另外一些宝宝由于月龄较小，乳牙尚未萌发，无法咀嚼水果。爸爸妈妈可以考虑给宝宝购置一些水果泥辅食，方便又健康。

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