每一次半马都有不一样的回忆 重庆大足龙水湖跑了半马泡温泉

2021-04-19 16:20:03 3点赞 2收藏 2评论

创作立场声明:爱上跑步,爱上马拉松,城市跑步PK赛我亮剑,你接招吗?

最近两次发文在点开“添加投稿话题”时,都能看到“城市跑步PK赛”话题,简单看了规则,又拜读了小小值推荐的示例文章,刚好我也喜欢跑步,于是萌生了写写我的第二场赛道半马重庆 大足环龙水湖半程马拉松的想法。

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提到重庆大足,估计朋友们会想到大足石刻,龙水的刀具,对龙水湖温泉可能有点陌生,这次之所以报名了大足环龙水湖半程马拉松,一个是我们达州跑团去的人多,一路热闹,另一个是能免费泡温泉(费用由主办方买单),而且还是荣获“金汤奖”的全国十佳五星温泉——龙水湖温泉水世界。

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比赛是上个月28号,我们27号早上9点出发,达州距大足约有330Km,车程4小时左右。我这辆车开车的帅哥曾经是一名中长跑体育生,不过二十多年没跑了,这次居然只跑了两次五公里就去跑半马,真佩服他的勇气。

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还有个小插曲是车上五个人,四个全是油腻大叔,只有一位小姐姐,于是我们成了小姐姐的保镖,笑称我们是美女与野兽组合。

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中途在邻水服务区稍作停顿,到龙水镇差不多下午一点,几个人找了个小饭馆吃饭,价格公道,比较实惠,不过味道一般,吃完立马出发领参赛包。

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沿途观察,道路虽然较窄,但非常平整,看来是一条PB赛道。而且沿途已有了比赛的氛围,指路牌、旗帜随处可见,临近起终点更有志愿者提前入场开始了服务。驱车不大一会就来到了龙水湖温泉水世界。

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出发前已经打印好健康码、行程码领包非常顺利,主要的动作是拍照打卡,人多就是好,有气势又热闹,还能吸引官方摄影师的注意力。

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一通狂嗨,发觉有点累了,一起来的有些去泡温泉解乏,我们几个决定回宾馆休息,等跑完再去泡。

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随跑团大部队一起,吃住不用自己操心,有专人负责,想想他们同我们一样也要跑,还要忙前忙后安排这些,真的谢谢了,道一声辛苦。

晚饭吃的非常充实,又是鸡又是鸽子,坐了五大桌。吃完已经是晚上七点,几个人相约逛起了马路,哈哈,毕竟是镇,夜景也没啥看的。

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定妆照必须得有,耳机是大康分离式骨传导耳机,比赛时准备只戴一边,比赛服是跑团团服,短裤是才买不久的马孔多腰包式装手机短裤,咕咚马拉松跑步袜,匹克UP30碳板跑鞋

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一切准备妥当,22点准备休息,有点不好的是那几天气温有点高,房间有蚊子,凌晨三点多把我咬醒了,哪知道早上大家都在群里说房间好多蚊子。

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差不多6点起床,洗漱完毕,下楼吃了2两素面,6块钱,七点集体出发去赛场,比赛9点开跑,走路20分钟,先存包,再去起跑点拍照打卡,做热身,然后就是静等发令枪响。

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这次龙水湖半程有个川渝对抗联跑,然后特别设置了一个起跑区,再加上最前面是精英起跑区,大众半程起跑区稍微靠后一点。不过小比赛,半程人数估计在2500人左右。但总规模有8200多人,我们后面是参加光辉历程组和百年传承组的选手,主要以大足本地人为主,里程7.1公里。来庆祝建党100周年。

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开跑前的心情是兴奋的,心中的激情如当天的大太阳,宾馆出来水是喝足了的,考虑到完赛后还要等同伴拍照以及闲逛,中午饭会比较晚,特意带了一跟咕咚谷物能量棒,计划开跑前半小时吃了它,这样跑完到中午不会太饿。

9点过5分后发令枪枪响,前面精英选手出发是看不到的,小比赛没用好点时间便过了起跑点,第一公里450的配速,第二公里433,感觉快了点,三公里稍微降了点配速444,总体感觉还可以,不过太阳一直当空照,有点热。

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虽然太阳大,气温高,但超我的人不计其数,但我心中默念稳住,这已经是你的极限,不要蛮干。说实话平常都是6分配慢摇,4分多跑半马这还是第一次尝试。没跑多久,完全进入了湖区,道路非常窄,好在这个时候人不多,但景色确实漂亮,湖光山水融为一体。

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出了湖区就是环湖路,道路开始宽阔起来,可是气温越来越高,体感温度感觉有28度左右,每到一个水站赶快喝点,有喷雾的地方都要去淋一下。到10公里时咕咚提醒我按现在配速会破140.心想不会吧。

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到15公里感觉有点顶不住了,16公里开始掉速,途中看到跑团的旗帜,心想最后五公里一定要坚持,可心中还是在想这是为啥,跑这么远顶着这么大的太阳,哎,没法,已经爱上马拉松了。

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最后几百米,远远的看到终点拱门,想冲又没劲,相比去年11月营山首个半程,PB了6分多,非常满意。不过,总结一下以这个配速完成半马还是有点吃力,回头还要加强有氧跑和腰腹力量练习。

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跑完不一会官方成绩就来了,净成绩1小时41分59秒,对大神来说这算不了什么,对我自己来说已是极限,也相当满意。

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这是官方证书,明显看到最后6公里掉速,所以说马拉松是一项严肃的运动,准备必须充分,量力而行。

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等同伴的间隙,官方摄影师给我们拍了好多照片,都完赛后一起吃了午饭,有些同伴就计划回家,我们几个去泡了温泉,回到家晚上8点过。

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重庆大足环龙水湖半程马拉松虽说早已结束,给我留下太多记忆,比赛当天志愿者凌晨四点过就已经在自己的岗位,到中午12点仍在坚守;龙水湖的温泉、赛道两旁的花花草草都是忘不掉风景。

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同样的我的跑步装备为这次PB助力不少,马孔多腰包式短裤,手机放后面跑动中一点不摇晃,也不檫裆,而且还能装软水壶以及能量棒这些。咕咚谷物能量棒有点蔓越莓味道,饱腹感撑到中午完全没问题。而匹克态极UP30碳板跑鞋在我看来应付半马绰绰有余,态极中底加上全掌碳板既有踩屎感又有良好的缓震回弹性能,只是重量稍稍偏重,不过,对大众跑者来说重点轻点其实没啥影响。

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最后想给减肥的朋友们说,跑步真的能减体重,我从去年3月份的净体重145斤到现在的120斤,体脂率目前也只有16.3%,BMI指数22,就是通过有氧慢跑得到的。另外,当你爱上跑步,不去跑一场半马或全马是不完美的,朋友们跑起来吧。

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