每一次半马都有不一样的回忆 重庆大足龙水湖跑了半马泡温泉

创作立场声明：爱上跑步，爱上马拉松，城市跑步PK赛我亮剑，你接招吗？

最近两次发文在点开“添加投稿话题”时，都能看到“城市跑步PK赛”话题，简单看了规则，又拜读了小小值推荐的示例文章，刚好我也喜欢跑步，于是萌生了写写我的第二场赛道半马重庆 大足环龙水湖半程马拉松的想法。

提到重庆大足，估计朋友们会想到大足石刻，龙水的刀具，对龙水湖温泉可能有点陌生，这次之所以报名了大足环龙水湖半程马拉松，一个是我们达州跑团去的人多，一路热闹，另一个是能免费泡温泉（费用由主办方买单），而且还是荣获“金汤奖”的全国十佳五星温泉——龙水湖温泉水世界。

比赛是上个月28号，我们27号早上9点出发，达州距大足约有330Km，车程4小时左右。我这辆车开车的帅哥曾经是一名中长跑体育生，不过二十多年没跑了，这次居然只跑了两次五公里就去跑半马，真佩服他的勇气。

还有个小插曲是车上五个人，四个全是油腻大叔，只有一位小姐姐，于是我们成了小姐姐的保镖，笑称我们是美女与野兽组合。

中途在邻水服务区稍作停顿，到龙水镇差不多下午一点，几个人找了个小饭馆吃饭，价格公道，比较实惠，不过味道一般，吃完立马出发领参赛包。

沿途观察，道路虽然较窄，但非常平整，看来是一条PB赛道。而且沿途已有了比赛的氛围，指路牌、旗帜随处可见，临近起终点更有志愿者提前入场开始了服务。驱车不大一会就来到了龙水湖温泉水世界。

出发前已经打印好健康码、行程码领包非常顺利，主要的动作是拍照打卡，人多就是好，有气势又热闹，还能吸引官方摄影师的注意力。

一通狂嗨，发觉有点累了，一起来的有些去泡温泉解乏，我们几个决定回宾馆休息，等跑完再去泡。

随跑团大部队一起，吃住不用自己操心，有专人负责，想想他们同我们一样也要跑，还要忙前忙后安排这些，真的谢谢了，道一声辛苦。

晚饭吃的非常充实，又是鸡又是鸽子，坐了五大桌。吃完已经是晚上七点，几个人相约逛起了马路，哈哈，毕竟是镇，夜景也没啥看的。

定妆照必须得有，耳机是大康分离式骨传导耳机，比赛时准备只戴一边，比赛服是跑团团服，短裤是才买不久的马孔多腰包式装手机短裤，咕咚马拉松跑步袜，匹克UP30碳板跑鞋。

一切准备妥当，22点准备休息，有点不好的是那几天气温有点高，房间有蚊子，凌晨三点多把我咬醒了，哪知道早上大家都在群里说房间好多蚊子。

差不多6点起床，洗漱完毕，下楼吃了2两素面，6块钱，七点集体出发去赛场，比赛9点开跑，走路20分钟，先存包，再去起跑点拍照打卡，做热身，然后就是静等发令枪响。

这次龙水湖半程有个川渝对抗联跑，然后特别设置了一个起跑区，再加上最前面是精英起跑区，大众半程起跑区稍微靠后一点。不过小比赛，半程人数估计在2500人左右。但总规模有8200多人，我们后面是参加光辉历程组和百年传承组的选手，主要以大足本地人为主，里程7.1公里。来庆祝建党100周年。

开跑前的心情是兴奋的，心中的激情如当天的大太阳，宾馆出来水是喝足了的，考虑到完赛后还要等同伴拍照以及闲逛，中午饭会比较晚，特意带了一跟咕咚谷物能量棒，计划开跑前半小时吃了它，这样跑完到中午不会太饿。

9点过5分后发令枪枪响，前面精英选手出发是看不到的，小比赛没用好点时间便过了起跑点，第一公里450的配速，第二公里433，感觉快了点，三公里稍微降了点配速444，总体感觉还可以，不过太阳一直当空照，有点热。

虽然太阳大，气温高，但超我的人不计其数，但我心中默念稳住，这已经是你的极限，不要蛮干。说实话平常都是6分配慢摇，4分多跑半马这还是第一次尝试。没跑多久，完全进入了湖区，道路非常窄，好在这个时候人不多，但景色确实漂亮，湖光山水融为一体。

出了湖区就是环湖路，道路开始宽阔起来，可是气温越来越高，体感温度感觉有28度左右，每到一个水站赶快喝点，有喷雾的地方都要去淋一下。到10公里时咕咚提醒我按现在配速会破140.心想不会吧。

到15公里感觉有点顶不住了，16公里开始掉速，途中看到跑团的旗帜，心想最后五公里一定要坚持，可心中还是在想这是为啥，跑这么远顶着这么大的太阳，哎，没法，已经爱上马拉松了。

最后几百米，远远的看到终点拱门，想冲又没劲，相比去年11月营山首个半程，PB了6分多，非常满意。不过，总结一下以这个配速完成半马还是有点吃力，回头还要加强有氧跑和腰腹力量练习。

跑完不一会官方成绩就来了，净成绩1小时41分59秒，对大神来说这算不了什么，对我自己来说已是极限，也相当满意。

这是官方证书，明显看到最后6公里掉速，所以说马拉松是一项严肃的运动，准备必须充分，量力而行。

等同伴的间隙，官方摄影师给我们拍了好多照片，都完赛后一起吃了午饭，有些同伴就计划回家，我们几个去泡了温泉，回到家晚上8点过。

重庆大足环龙水湖半程马拉松虽说早已结束，给我留下太多记忆，比赛当天志愿者凌晨四点过就已经在自己的岗位，到中午12点仍在坚守；龙水湖的温泉、赛道两旁的花花草草都是忘不掉风景。

同样的我的跑步装备为这次PB助力不少，马孔多腰包式短裤，手机放后面跑动中一点不摇晃，也不檫裆，而且还能装软水壶以及能量棒这些。咕咚谷物能量棒有点蔓越莓味道，饱腹感撑到中午完全没问题。而匹克态极UP30碳板跑鞋在我看来应付半马绰绰有余，态极中底加上全掌碳板既有踩屎感又有良好的缓震回弹性能，只是重量稍稍偏重，不过，对大众跑者来说重点轻点其实没啥影响。

最后想给减肥的朋友们说，跑步真的能减体重，我从去年3月份的净体重145斤到现在的120斤，体脂率目前也只有16.3%，BMI指数22，就是通过有氧慢跑得到的。另外，当你爱上跑步，不去跑一场半马或全马是不完美的，朋友们跑起来吧。