打造高配T440p 记一次老笔记本电脑升级

起因

最近我同学跟我说，他的笔记本卡的厉害，而且风扇一直狂转很烦，问我有没有什么好的升级方案。他的笔记本电脑是4年前在香港购买的ThinkPad T440p，i5 4200m，8G内存，1Tb 5400转机械硬盘配一个16G SSD缓存，现运行win10。我说，既然你准备升级，那么就尽量一次到位到位吧，我逛了逛淘宝，给了他一份升级方案:

1、

当初这个机器的高配有4核i7处理器但是贵不少，而现在二手正式版i7处理器算上置换差价只需400左右，非常合适。现在尤其是经过Intel处理器漏洞，补丁降低了性能，双核i5已经开始不够用，占用率经常很高。所以我选择了一颗i7 4700MQ，4核8线程，47W TDP。

Intel® Core™ i7-4700MQ Processor (6M Cache, up to 3.40 GHz) 产品规格Intel® Core™ i7-4700MQ Processor (6M Cache, up to 3.40 GHz) 快速参考指南包括规格、特性、价格、兼容性、设计文档、订购代码、规格代码等等。ark.intel.com去看看

2、

5400转的机械硬盘性能很弱鸡，16G SSD缓存是当时SSD还很贵的背景下的无奈之举。这次升级考虑性价比，我选择了一块镁光MX300 275G固态硬盘，这也是现在性价比很高的一块高端SATA固态硬盘，价格只有500多。为什么是275G？因为在系统内换算之后，会正好显示256G容量，强迫症福音。

英睿达(Crucial)MX300系列 275G SATA3固态硬盘599元京东去购买

3、

机器内部还是需要有大容量，所以需要把原装的1T机械硬盘装进光驱位。ThinkPad原厂的光驱位托架不仅贵而且不好买到，所以退而求其次选择价格最高的副厂托架。

ThinkPad T440p T540p W540 W541 专用 光驱位硬盘托架 佳翼H950449.9元天猫精选去购买

4、

1、 1600x900虽然在当年有“高分屏”的美名，但TN屏的可视角度以及45% NTSC色域使得体验并不好。我选择了一块友达72%色域的1080P雾面屏，型号为B140HAN01.3，这也是当年T440p高配机使用过的屏幕，兼容不会有问题。算上置换差价，只需300左右。

硬件拆装

首先更换CPU，T440p是最后一代采用PGA封装，能够自行更换CPU的机器。T440p仅需两颗螺丝即可拆掉整个D壳，

拆掉散热器后，将CPU插座上这颗螺丝旋转180°，即可拿下CPU。

可以看到，多了2个核心的i7 4700MQ明显比i5 4200M芯片长一些。装好后重新涂抹硅脂，我用的是MX4，这是*级硅脂里涂抹难度最低的一款。

装好后一次点亮，进BIOS可以看到CPU型号。

继续拆开后盖换硬盘，原厂硬盘周围有缓冲托架，并且有屏蔽锡纸包裹，小心把这些拆下重新装到MX300上，MX300外壳采用磨砂铝合金材质，手感不错。

这个16G SSD已经没有什么用，拆掉，省得还得费电。

没有悬念地一次点亮，插上U盘开始装系统，采用UEFI+GPT方式安装。

在等待系统安装时，正好研究下光驱位托架，这个托架采用免螺丝设计，将缓冲垫塞进硬盘4个螺丝孔，插到托家里就可以，最后还可以锁住硬盘。

装完系统后，打开后盖拆掉一颗螺丝即可拔下光驱，托架已经自带了锁扣，只要把螺丝拧回去就行。

从侧面看，磨具精度还不错，和机器外壳比较吻合，并且装好后不会晃动。托架上有一个指示灯，硬盘闲置时为绿色，读写时变为红色。

最后到的是屏幕，换屏幕更简单。用手轻轻沿着缝隙轻轻扒开B壳，注意控制用力避免弄断卡扣。

屏幕由4颗螺丝固定，拆掉后拔掉底部eDP接口即可。

新屏幕装好接口后先不要拧螺丝，先裸机点亮一次确认没问题。

安装很简单，前后总共10分钟搞定。对比一下更换前的TN和更换后IPS的显示效果，可以说一个天上一个地下。

之前的TN屏：

更换的IPS屏：

软件调教和测试

系统和软件都装好后，首先测试下SSD读写速度，能够达到标称值，说明发挥正常。

最后调教一下CPU，看看4代4核i7这颗好多人口中的电老虎在T440p这个14寸平台上能有怎样的发挥。

打开Intel XTU后，首先可以看到这颗CPU的4核心状态倍频最高可以拉到3.4x，也就是最高可以睿频到3.4Ghz。默认状态下这台机器给CPU稳定状态下的TDP只有37W，连标称TDP都达不到。我拿到的这块CPU体质还不错，可以稳定降低0.1V电压，稳定功耗解锁为47W并且将睿频状态下最大功耗同样设置为47W避免因为降压而带不动更好TDP。使用X265编码器使CPU满载进行烤机12小时，期间非常稳定，CPU稳定在2.95Ghz到3.0Ghz之间，TDP一直保持47W，在风扇半速运行下，温度维持在80°左右，没有碰到温度墙。

此时左边键盘有些微热，掌托感受不到热量，风扇噪音属于中等水平，日常高负载使用下可以接受

在这一调教状态下，使用最具有参考性的CB R15跑分如图，相比之前双核i5有明显提升。在待机状态下，更换硅脂后散热十分理想，风扇基本处于最低转速，风声不可闻。

值得一提的是电源依旧使用双核机原装的90W，带动满载47W的i7并无问题，下次有机会试试更大的电源，看能否满载稳定在更高TDP下， 因为温度方面还有很大性能提升空间。

总结

总共花费一千元出头，使用体验上得到了质的提升，我认为还是非常值得的。T440p作为最后一款能够自行更换CPU的机器，现在看来除了体积略厚，使用体验和性能方面并不落伍，升级后日常办公使用以及轻度游戏，舒舒服服再用3年应该不成问题。

（本篇所有照片均为Lumia 950手机拍摄，因为事件紧张所以没有用相机摆拍）