内服宝藏之长期晚上睡不着就吃这个

吃了一段时间，对睡眠是真的有帮助，睡眠质量感觉有很大提升，工作的时候也不会很容易疲惫，里面还含e维生素，又能补充维生素，用来日常补补挺好的

本人睡眠质量属于比较差的那类人，吃了这个褪黑素之后大概二十分钟就开始打瞌睡，然后睡着之后也相对比较深沉不容易被吵醒，睡眠时间相对要比没吃之前长三小时左右。感觉还不错哦

这个褪黑素软糖建议睡前吃一粒大概九十点钟的样子不能太晚了口味是那种糖果风味酸酸甜甜吃完后会感觉睡意袭来基本二十分钟就睡着了

也有可能因为个人体质睡眠质量有差异

十分有效，(如果不是我的心理作用+室内空调过干暖和让我慵懒得想睡觉的话)，那就是这个软糖让我吃完十几分钟内就有了极大困意。

主要是吃完上床真的很困，慢慢无意识睡着了，平常状态下我躺床上还会清醒一小会，耳边会有空调啊室友啊发出的小噪音，但是吃了这个糖之后真的能睡着!只能说很适合我好吧

褪黑素软糖挺好吃的，因为我一玩手机就停不下来，买点褪黑素软糖改善一下自己的生物钟

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