定制化疫情隔离包物品清单

新冠肺炎疫情反复无常，我所在的城市自今年春节以来，已经历过多次大规模的全民核酸，加上零星多发导致小区封闭、“三区”划分也是说划就划，套用日本小说家野坂昭的名句：明天和隔离，你永远不知道哪个会先来，但明天总会来，只是如果隔离先来了，明天就不再是属于你的明天 。本着有备无患以及宁可备而不用、不可用时无备的总原则，我根据有"经验"的朋友、网上的隔离”攻略“，整理了一封应急隔离包装备清单，来给大家晒一晒，供大家参考。

首先呢，建议大家按照清单准备两份，一份放在家里、一份放在单位里，那么就可以来一次说隔离就隔离的旅程，毕竟经常是气氛烘托到这了 ，不隔离都不行！而且有时候人在单位，东西都在家里，要隔离了又不会给你时间回家拿，真的非常头痛，备两份，可以免掉你的隔离焦虑！

其次，一般隔离的酒店或隔离点很简陋，配发的物品包括消毒用的小喷壶一个、消毒片若干、体温表一支、薄膜手套若干，瓶装矿泉水和卫生纸若干，再加上除了做核酸、取送餐具、扔垃圾这几件事外，是不能打开房门的，隔离生活是非常枯燥乏味的。所以除了必备品外，还要带一些打发时间、提高生活品质的东西。

着急的小伙伴直接拉到底，点赞后直接获取清单！

一.最关键的东西

1.身份证

非常时期，身份证需要随身携带，很多地方都用的到，证明身份、办入住、做核酸等场合都用的着。

现在登记核酸，基本上是扫身份证照片或扫提前登记好个人信息的二维码，所以可以拍身份证正反面照片存在手机相册和支付宝、微信卡包中，以备不时之需。

2.口罩

口罩现在已经是生活的必备品了，相信大家都有很多了。

成人、儿童按需准备，有条件的购买独立包装的，确保卫生。

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3.手机

手机还包括充电头、充电线、充电宝以及充电宝的充电线，有条件的，充电器可以准备两个，毕竟现代社会什么都可以没有，手机那是万万不能没有电的！

把家里那年留下来的充电头都利用起来！

二.吃喝

由于隔离点会提供一日三餐和足够的饮用水，我们准备少量食物即可。

1.充饥且保质期长的食物

比如罐头、饼干、常温牛奶、代餐食品等。在等待隔离餐的过程中别饿着自己。

新疆奶爱好者，日常囤货。

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2.建议自带筷勺碗，有条件的上保温袋、保温盒

既可以减少一次性餐具使用，也可以在胃口不佳时，对送来的食物进行保温，晚点再吃。

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3.杯具

带保温杯、不保温杯，喜欢喝茶的带茶叶、茶具，喝其他冲调饮料的带上相应的冲调品，嘴里淡出X时可以调节调节胃口。

我的选择是蛋白粉，多种口味可选，健身爱好者必备，可以自己用小罐定量装好备用（还得多带一个摇摇杯） 。

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三.穿

隔离期间，衣服多少不是最重要的，反正都不出门，除了大白，也没人看你，关键就是要舒适。可以准备一些老旧衣物，隔离结束直接扔掉即可。

1.舒服的睡衣

2.保暖的外套

早晚温差大的地方会需要。

3.换洗的内裤和袜子

有条件的可以带一次性内裤和袜子，也不贵。

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4.舒适的鞋

建议带一双运动鞋，方便室内运动。再带一双拖鞋，方便洗澡。

四.用

卫生用品自己准备好，更全面、放心、卫生。

1.洗漱包

牙刷、牙膏、洗面奶、洗发水、沐浴露、洗手液、剃须刀，有条件的可以小包装分装。

上面提到的杯具还可以用作刷牙杯。

洗漱包

身体清洁物品

免洗洗手液

2.毛巾或一次性棉柔巾、洗脸巾、浴巾

建议一次性用品，随用随扔，干净卫生，有"经验"的朋友墙裂推荐。

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3.卷纸/抽纸

至少两卷/包，万一没厕纸呢。。。。。。。。

4.女性经期用品

5.建议带自己的床单被套

睡觉认床的，必带！

6.数码产品

包括前面说的充电线、充电宝，以及耳机、多功能插座等自己日常可能要用到的数码产品。

7.生活物品

剪刀、小刀、笔、本子、湿纸巾、酒精消毒片等等。

五.药物

宁可备而不用，不可用时无备！

1.需要长期服用的药物

如果有基础疾病，一定要备齐完整的药物，起码准备两周以上的药量；若有特殊情况，需把诊断证明、就诊记录和化验单准备好。

2.抗过敏药

过敏性鼻炎或者有其他过敏情况的朋友要带上。

3.常用药物

创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药等。

六.办公、娱乐、个人爱好等（非必须）

隔离期间，时间特别漫长，也没人聊天解闷，十分枯燥乏味，活动空间就一个房间+厕所，因此保持良好心态也十分重要，下面这些装备能帮你打发一些时间，大家也可以根据自己的兴趣爱好，加减一些内容。

1.书

人类精神粮食，是时候告别手机上的碎片化阅读，静下心来认认真真看书了。

2.娱乐设备

平板电脑、笔记本电脑、提前下载好电影、电视剧的移动硬盘、HDMI线（对，可以用笔记本电脑投屏到电视上看电影电视剧）等等。

3.轻便的运动器材

跳绳、弹力带等，详见健身EDC。

运动系列 篇三：健身背包EDC，我的深蹲装备清单深蹲，下半身最高效率的臀腿综合动作，应该是热爱健身的小伙伴们练的最多、讨论最多的动作了，关于什么样的深蹲姿势是最正确、最高效的，一个好的深蹲涉及哪些细节，这些大家在站内也多有讨论，作为一个健身初学者，在这里就不班门弄斧了，本文装备角度出发，给大家做一个"国际深蹲日"携带的装备介绍。我的"国际深蹲日"sjrnf| 赞5 评论7 收藏17查看详情

4.饮料零食

这几天的上海什么才是硬通货？可乐！快乐肥宅水。所以关键时候的一罐可乐、一杯奶茶，将会是你单调隔离生活的一剂强心剂，让你继续保持对生活的热爱和信心！

朋友圈真实截图

5.助眠工具

有些小伙伴可能会因为换了环境产生睡眠障碍，准备这几样东西也许有帮助：

耳塞、眼罩、自己睡得惯的枕头等。

铁皮石斛眼罩，你们应该都没见过吧，哈哈

七.行李箱

最后，你得有准备两个大行李箱装下上面这些东西！

最后的最后，希望大家永远都用不上这些东西！

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