护眼灯值不值得买？护眼灯到底有用吗

台灯可以说家家必备！家中有上学的小孩更是需要一款好台灯，因为看书、写字、做作业都离不开台灯，一款好的台灯不仅会提供明亮的学习环境，而且还能保护视力，预防近视，因此，挑选台灯绝对不可以马虎，要高标准、严要求地科学选择学习台灯。家中曾使用的台灯也有数款了，包括最开始的黄光白炽灯，到后来明亮却发蓝的荧光灯，直至换成长条状的LED灯。随着科技的进步，各种台灯也层出不穷，但面对市场上各种款式、各种功能的台灯，如何才能冲破迷雾挑选出一台能够保护学生视力的优质台灯呢？

（1）显色指数

显色指数（Ra/CRI）取值范围在0-100Ra之间，等级越低，对实物颜色的还原能力越差。简言之，显色指数越接近100，光源质量就越佳，我们看到的原物就越逼真。

对于学生党或者上班族而言，经常挑灯夜战，建议显色指数参数要≥80Ra。

（2）色温

相对于其他光源，人眼对自然光的接受度更高。色温越高发出来的光越亮，在不合理的使用范围内使用色温偏高或者偏低的光线，对眼睛的刺激性则越大。学生党在读写的时候，色温这一点，建议保持在3800k-4000k。

（3）照度

一般来说，国A级或国AA级照度的台灯，这种级别的台灯比普通台灯的光线更柔和且稳定，小孩子用的建议使用国AA级的台灯，价格会比国A级护眼灯稍高，但阅读视觉相对更好。

离圆心半径距离300mm的120°扇形范围内：

国A级照度为250Lux以上；

国AA级照度在500Lux以上；

画个重点：学习时的台灯照度最好是在300-750Lux。

（4）全光谱

台灯全光谱是指台灯所发出的光包含了可见光谱中的全部颜色，从紫罗兰色到红色，这种光称为全光谱光。

全光谱台灯的光线可以更好地还原自然光线的颜色，有助于保护眼睛健康。相比传统白光、黄光等颜色光源，全光谱台灯的光线更自然、更柔和，不会产生刺眼的感觉。使用全光谱台灯，可以更真实地呈现照射物体的颜色和纹理，提高视觉舒适度和工作效率。

推荐五款值得买的护眼台灯

一、书客护眼台灯L1

在过去评测的大量护眼灯品牌中，书客L1是我其中最满意的。拥有“12项黑科技护眼技术”，提供科学安全的健康光之余，能够降低86%近视风险！是目前国内专业护眼台灯的第一品牌，深受家长孩子的信任。

健康安全的护眼效果是书客L1一大亮点，利用SDIT自适应调光系统，每秒100次高频监测转换光线为数据，从亮度、色温、柔和度、稳定性等多个维度进行智能补偿调整，实时保障光线安全舒适。另外DT多漫射技术，将光线多次均匀分布，配合2000万纳米级导光板和钻石上棱镜，做到99.8%还原太阳自然光。完成健康安全的护眼，可以有效降低86%近视风险！所达到标准，远超国标AA级要求。

SUKER书客前身是护眼台灯的技术方案商，曾为很多大牌灯具提供相应的技术与工艺解决方案，实力很强！为了确保光源的品质，不盲目增加多余功能玩法，花费8年时间，专门死磕一款产品的优化升级，沿用“医用级的”产品研发思路和品质要求，打造出国内公认的科学安全的健康光护眼灯！

书客L1还获得6家全球权威检测认证，达到Ra98高显色、无频闪、抑制眩光、RG0豁免级无蓝光的要求，具备45分钟定时休息、夜灯模式、手扫无极调光多个提升使用体验的功能。更运用OCLT光透镜设计出360度交替照明的光路，消减手部阴影，并且182CM²的大面积光源，打造出2米全桌面的自然光，让用眼更舒服。

二、欧普元睿2PRO台灯

欧普元睿2PRO具有三重控光技术，三重番茄钟，智能控制，多场景模式等，显色指数为Ra98、RG0无蓝光危害、全光谱灯珠。

它的中圈可以抑光防眩，降低近视风险，环形角锥棱镜的数量和角度，做到有效偏折光线，抑制锥体中心光线的光强，减少强光刺激，实现真正防眩。外圈采用环形扩束微透镜技术，扩大光照范围，学习用眼没有盲区。

三、好视力AYJA台灯

好视力AYAJ采用侧发光润眼技术和漫反射面罩结合，立体光线再经多重过滤，光线柔和自然。空气对流防老化设计，有效提高防老化机理，使得各项光学指标更加稳定，减少灯珠老化造成光谱漂移、显色退化等。

四、雷士明远台灯

雷士明远具有60秒延时关灯、番茄时钟模式、温馨夜灯。背光触控，滑动调光，浅绿色背光触控按键，功能状态一目了然。番茄模式可以科学规划学习时间，学习25分钟，休息5分钟，劳逸结合，提高学习效率和专注度。

五、米家台灯Pro

小米米家读写版台灯Pro采用小米米家连接协议，可以与其他IOT产品联动，实现智能化的场景控制。台灯支持无极调色功能，可以根据个人需求调节灯光的色温和亮度，轻松切换冷暖双色，提供更加舒适的照明环境。