减脂我注意方式，不能盲目跟风

2021年无意间查出血糖高，第二天就去做糖耐实验，空腹6.54，两小时血糖10.88，糖化血红蛋白5.5，医生说是糖耐异常，糖前期，当时体重是124斤BMl29.5。医生给我开了二甲双胍，叫我锻炼减肥，控制饮食，刚开始还是听了话，吃药，减肥，当我瘦了10来斤，我药也吃完了，我就觉得自己应该是没事了，就没去复查。。该吃吃该喝喝，特别是去年过年，放飞了自我，蛋糕，饮料，冰淇淋，天天吃，今年2月22号，去医院做别的检查顺便就查了一个空腹血糖，空腹7.4，糖化5.4，我有点慌了，当天就开始锻炼，天天跳绳慢跑，控制饮食，今天3月2号去医院做了糖耐实验，空腹一次，每一个小时再抽一次，一共4次，这4个小时真的是太难熬了，结果出来了，空腹7.53，餐一8.34，两小时7.73，三小时7.73，意料之中确诊了，虽然是意料之中，但还是觉得有点缓不过神。。但是医生没给我开药，叫我继续保持别再上升，控制饮食，减肥。。。心里很没底。。。不过比起人家血糖高得离谱才发现，我好像又是幸运的，因为我现在是没有任何不适的，如果我现在没发现，等问题出来了才发现，估计结果更遭，希望大家能重视这个问题，特别是胖的人。

同时大家别用这个错误的减脂方法

1、仪器减脂

2、针灸减脂

3、点穴按摩减脂

4、淋巴排毒减脂

5、各种神奇的减肥药

6、节食减脂

7、花样繁多的减脂食品

8、快速减脂

9、“不运动，不节食”减脂法

10、只运动减脂

11、局部减脂

12、各种塑身衣和束身带减脂

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