个人游泳运动装备整理总结

讲在前面，以下装备仅代表个人游泳所需，一个贫民普通人。如果感觉不对的请批评指正，杠的话就是你对，觉得我说的是笑话就点出去。

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掐指一算，已经游了好多年泳，从不会游泳到自学蛙泳、自由泳、蝶泳，从自由泳游两百米到现在两千米包干，从游一下换气到水下憋气两分钟以上。这一路上使用过不少装备，下面从一位男性（男生游泳装备比较简单），从性价比角度出发，盘点一下个人游泳可能使用到的装备，从学习到练习，旨在做个阶段性总结。

泳镜篇

一、普通泳镜(近视泳镜)

室内游泳推荐透明的就可以，室外阳光大的可以用电镀的。根据自己眼眶大小购买按一按就可以形成真空的泳镜就可以。个人推荐背扣戴的泳镜，戴和摘都很友好。

价格方面参差不齐，个人买过20-200区间的泳镜，有时候反而觉得便宜的好用，毕竟几十块的东西坏了就扔不心疼。对于贵一点的泳镜记得使用完后放到盒子里，避免划伤。

近视泳镜就是在普通泳镜基础上加上度数，对近视人群比较友好。但是很多近视镜的样子比较少，可能买不到特别心水的，所以我一直买最普通的透明黑色，也算是省钱了吧。近视泳镜的最大优点让你能够清晰的看见水下，走路游泳不迷糊。

二、潜水面镜

潜水面镜的设计就是为了包住鼻子形成空腔，相信儿童时代害怕鼻子进水的各位，很多人都用过吧。材质有树脂的和玻璃的，下面这个就属于玻璃面镜的范畴了，玻璃面镜也可以购买带近视度数的，但是一般都会选择平光镜自备隐形眼镜下水。

三、防雾小tip

温馨提示，新泳镜到手除了把外层膜撕掉外，不需要涂抹其他防雾物品。等到新泳镜开始起雾再使用下列装备。

大概分为防雾笔、防雾喷、浴液或洗发水、口水。防雾笔和浴液洗发水为五星推荐，使用方法是在下水之前，使用笔或手指将浴液洗发水均匀涂抹到泳镜内壁，在泳池涮一下然后将水甩出即可。本人在游泳包中常年携带一小瓶浴液，就是当防雾剂使用的。不喜欢防雾剂刺激的感觉，买回来了就一直吃灰。防雾笔迪卡侬特步都可以，平价好用。

泳衣篇

一、普通泳衣

普通泳衣和五分长泳衣对比明显，普通泳衣没有安全感。个人一直使用五分长款的，推荐五分且裆部重新设计的，否则上岸拉拽泳裤容易尴尬。

二、双层泳衣

最近一直在使用的一款，大爱浅绿色很好穿五星推荐，有口袋可以装在水里装gopro，去温泉海边也都可以使用。宽松不尴尬，缺点是阻力大，长距离游泳感觉像是在负重，还有就是下水会排出部分空气，被人看到可能会误解。

三、长款泳衣

脱是个问题，听说可以像健身的压缩裤一样感受腿部肌肉发力，可惜疫情封闭一直没有下水测试是否有用。

推荐五分泳裤即可。游泳上衣不推荐了，虽然游泳池见过男生游泳穿上衣的，不过从来没研究过，触及到知识盲区了。总的来说男生的泳衣还是很简单的，我一个女性朋友现在还有十几件泳衣没下水，把我惊到了。

泳帽篇

泳帽按照材质分，布泳帽不勒头，缺点刚下水头冷，而且头发会接触池水；PU帽温度方面稍好一点，隔绝感不够；硅胶泳帽最常用，个人五星推荐，图案可以定制，也可以很好的保护头发，缺点是长距离出汗感觉难受。

其他装备篇

一、鼻夹耳塞

鼻夹耳塞对于初学者是个保护，但也容易让人形成依赖。防止鼻子进水的方法其实就是用鼻子吐泡泡，换气嘴吸鼻吐。我现在也在用鼻夹，是为了游泳之后玩水使用，后附视频。鼻夹推荐钢丝的。塑料鼻夹面积大，但是容易断。上方第三个是塞到鼻子里的那种，效果类似单向阀，鼻子只能吐气不能吸气，也还挺好用的。还有自由潜的鼻夹，一般游泳者用不到。

使用鼻夹以前记得在淋雨时用洗面奶洗洗脸，可以有效帮助鼻夹夹住~~~至于耳塞，个人没用过不了解。

需要鼻夹

二、手蹼

指蹼，顾名思义，加大划水面积。不推荐，长期使用后划水容易形成九阴白骨爪。

鸭鸭蹼，我自己这么叫，比指蹼的划水面积更大，但是不专业。

小手蹼，好用，专业，五星推荐。

划水板，时间长没有使用找不到了，完全不适合普通人使用。如果你的力量和技术没有达到那个层次，就是瞎玩。

三、脚蹼

小脚蹼五星推荐，最好用。找到波浪感觉练习蝶泳的装备且踢起来脚不疼。

玻纤脚蹼，腿部没力量的踢比较疼，需要配潜水袜使用，一般游泳池不会允许使用的。

碳纤维脚蹼 高端，轻好踢，价格也高，一般以长蹼的形式出现，这里不讨论。

四、浮板

买的浮板扔的扔送的送，就把五星推荐的两款展示出来了。三角浮板，适合新手，可以双手扶练腿，也可以夹在胯下练习手臂。八字板，自由泳训练专用，夹在脚踝、膝盖、胯下三个位置都有不一样的练习效果。

五、呼吸管

练习自由泳必备装备，让自己的注意力全部放到手上。

六、拍摄装备

gopro吸盘到吸到泳池底部进行拍摄。360水下水上都能用，有御用摄影师太好了，想她~

拍摄游泳姿势的目的就是对照视频自己的错误动作慢慢修改。视频附后

gopro吸到泳池边使用

gopro吸到泳池底部使用

360岸上水中拍摄

七、其他装备

1、防水袋，从来不用，见过朋友带个防水袋放手机水下拍摄过视频 我还以为他拿了个ipad。

2、游泳包，干湿分离，就那样吧。

3、洗漱用品，浴巾。迪卡侬号称能去氯的。效果不明。浴巾带扣的冬天游泳比较需要。

4、身体乳

我使用的原因是游完洗完后身体会干燥，面部也缺水，可能跟岁数大了有关系。

5、运动手表

可有可无吧，毕竟运没运动自己心里清楚。

玩水加游泳的时间

6、其他的其他

医用棉签掏耳朵基本必备，无须赘述。液体创可贴五星推荐，使用是在游泳前，如果发现身体有一些小伤口或结痂，可以用这个覆盖，防止水的影响减缓伤口愈合速度。

游泳MP3买过索尼的w413，不好用，听不清也影响专心程度。不推荐了，youhaoy

以上基本涵盖普通人游泳需要的东西了，文五星推荐的闭眼买，买了就用，用了就觉得好用。

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