二次感染突袭，忌嘴是首要：少吃1物，做好“3确保”，增强体质

二次感染突袭，忌嘴是首要：少吃1物，做好“3确保”，增强体质

现在的形势确实是越来越严峻了，上个月也就是第一波疫情的感染高峰期还没有完全结束，可是就有很多的朋友开始反应他们虽然已经转阴了，但是感觉好像又来了第二波了。

毕竟第一波已经大家已经感觉到了，所以第二波的恐慌，大家还是很提心吊胆的。最起码对于大家的的虚弱肯定会持续一段时间，那么为了自身的免疫力稍微的有点抵抗力，所以很多的人都开始在饮食上注意，但其实这是对的，但是，有一点必须要注意，不管什么时候，日常饮食肯定是放不下的。首先要记得，忌嘴是首要，少吃1物，做好“3确保”增强体质，养好身体，健康过大年。

少吃1物

搁在平时的话，像是这种东西都要少吃一点的，很多的人为了避免自己长痘痘等很多的东西，所以平时都是很少吃这种辛辣刺激的东西。更何况是生病的人更是不能吃的，但这个东西却总是会吸引到很多人，尤其是火锅，现在爱吃这种东西的人，几乎是达到了百分之80，让人控制不住想去吃点。但是大家要清楚，病后身体是十分虚弱的，各种功能都有在不同程度的恢复，所以还是尽量少吃辛辣刺激性的食物，避免再次感染。

一确保：确保高蛋白的补充

不管之前有没有阳过，可能有的人觉得自己反正之前阳过，应该会有抗体，就算是第二次复阳，也肯定不会轮到自己的。但是事实真的是这样吗？随着二次感染的突袭，大家一定不能够再大意了。像是这种高蛋白的东西，还是要多吃点，再就是吃的时候要注意新鲜，才可以增强体质。

二确保：确保新鲜蔬菜的摄入

蔬菜那是不管什么时候都要多吃的，更何况是阳过后，身体虚弱，更是需要多多吃的时候。再就是这个时候吃其他的可能大家并没有什么胃口，那么再第二次感染突袭的时候，大家更是要把自己的身体养好。多多的摄入一些新鲜的蔬菜，补充多种维生素。尽量要做到的就是不要挑食，什么蔬菜都吃点，这样维生素补充的也能全面一些，还省钱买各种维生素了。

三确保：确保喝的酒是纯粮酒

尤其是现在快要过年了，基本上家家户户都要开始囤年货了，那么再囤年货的时候，大家都会囤酒吧，这是年货里面必不可少的。那么囤酒的时候，大家一定要记得，喝酒一定要看清楚，囤酒喝酒只囤只喝纯粮酒。其他的酒一概不喝，主要就是好多的酒没有标签，没有说明书，不知道是不是纯粮食酒，所以喝的时候要看清楚，不要因为自己的无知盲目导致身体受到了反噬就很得不偿失了。

那么喝酒的时候纯粮食酒是找对了，但是纯粮食酒太多了，谁知道影有没有一些性价比高的，还不是很贵的白酒呢？哎，这你可问对人了，小编就是十几年的酒友了，对于这一块还是有些话要说的。下面推荐的酒大家可以

西风酒

此酒一直在老陕的心中是神一般的存在，虽然后来经过了市场的淘汰，但是它的口感确实早早的就埋在了老陕的心中。口感很是协调，喝起来就有种西北汉子的感觉，喝下去酒感很是平滑，尤其的细腻，反正就是那种抱团感非常强，整体的饱满度非常好。

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三君台珍藏酒

近几年酱香酒的热度一直都是只增不减的，毕竟真正好喝的大曲坤沙酱酒的确是值得很多人热爱的，但这种酒也是很不便宜的，因为它的酿制工艺繁琐的很。最少需要1年的时间才能酿成，在这中间，既耗费时间也耗费人工成本，再就是酿好酒还不能很快的去售卖，这款酱香酒的话就需要储存5年以上的时间才能出厂。

好了，文章到这里就完了，大家感染之后不要过于慌乱，还没有感染过的朋友也不用怕，与其在未知中恐惧，健康舒心过新年。