【实测】适合在家学习办公的高性价比护眼台灯：Suker书客L1护眼台灯实测分享

家里特地安排了两个书桌。因为两个人都属于快节奏的新职人，每天下班后，也经常在各自书桌前学习和工作。对于我们这种长期高强度用眼的人，且已经都近视的人，如何减少用眼疲劳，保护眼睛健康，是我们都很重视的事情。

最近，在朋友的推荐下入了Suker书客L1护眼灯。它也可以给小朋友做学习的护眼台灯，小朋友的眼睛比成人更加敏感，作为大朋友的我使用应该更加绰绰有余吧。如果有类似我这样的持续工作高强度用眼的朋友，希望下面的书客L1台灯选购思路和开箱测评可以给你提供一些参考。

（文中有丰富图片和视频，欢迎收藏慢慢看。）

*悄咪咪地说，其实还有个私心，台灯在普通家庭里更新的频率其实都不高，一个台灯用六七年是很常见的事情，所以我也希望这个台灯可以留给以后自己的小朋友。嗨~扯远了，拉回来。

我还记得以前用的都是传统的带个小灯罩的台灯，亮度很亮，也不好调节，没用一会儿眼睛就非常容易累。所以这次选台灯时，我首先就会格外注意台灯是否符合标准。

一、选择学习台灯看什么？（以书客L1为例）

先说选择台灯的基本指标吧：

不是所有人都是专业照明博主，所以选择台灯的时候看这几个参数用来做初筛就可以了。

实际体验更重要，后面会具体展开。

1、光照度和均匀度

光照度简单理解为灯够不够亮，一般来说数值越大越好。 光照的均匀度指的是光够不够均匀，一般来说数值越小越均匀。 有国A和国AA两个等级。日常家用学习工作台灯，需要符合国AA标准要求。

• 书客L1台灯的光照度配置远高于国AA标准要求，通过。

2、显色指数：不低于80。

显色指数用来评价光线颜色的还原能力。

一般显色指数越高，灯光下物体颜色越接近真实颜色。一般显色指数不应低于80，越接近100,显色性越好。

• 书客L1台灯的显色指数≥95，完全满足。

3、色温：不宜超过4000K。

• 书客L1台灯的色温是4000k暖白灯，合格。

4、蓝光：蓝光危害级别为无危害类(RG0)。

蓝光危害级别从RG0 到RG3，危害程度越来越高。

对于读写台灯，需要为无危害的RG0级别。

• 书客L1台灯是RG0豁免级，为无危害级，通过。

5、眩光

台灯目视可见的部件如果亮度太高，就会产生眩光，视觉不适。

当人处于坐姿的位置时，人眼观察到的所有发光部件的表面亮度不应高于2000 cd/m2。

• 书客L1台灯做了眩光抑制，尽可能减少了眩光的危害，通过，还要看具体的体验。

小结：

书客L1台灯可以提供资质齐全的安全灯光。

除了通过国AA级照度认证，无可视频闪，无眩光，显色指数Ra≥98，RG0无蓝光危害，也通过了美国FDA认证，欧盟RoHS、日本PSE等多国认证检测。初筛通过。

二、书客台灯使用表现如何？

从基本参数来看，书客L1台灯已经完全符合了读写台灯的技术要求。

接下来可以放心体验台灯。

1、外观简洁、角度调整范围大

书客L1台灯为充电式台灯，放在书桌的角落。

从外观上，这个台灯通体为白色，整体外观很纤细，放在书桌的角落非常简洁安宁。

灯轴位置可以上下转动，调整灯的高低位置。

上下调整角度

台灯甚至可以变成直溜溜的路灯姿态：

除了灯轴位置，灯盘位置也可以调整角度。

摇头晃脑

底座位置则显示了日常操作的四个选项：开关、定时休息、自动调光和夜灯/手动调光。

中间黑色的部分为感应区。

2、操作：自动调整，感应开关

这个台灯有两种控制方式，除了可以触摸开关，也可以感应控制。

触控：

感应控制：

手扫调灯时，小手一扫即刻亮灯，每次开关灯就好像拿了个哈利波特的魔法棒。

手势停留还可调节亮度，不用手直接碰底盘，不怕脏，更加干净卫生。

灯光柔和切换：

灯光从暗到亮，或是从亮到暗，切换都非常柔和。缓慢灭灯也可以避免突然的光线切换导致的眼部不适感。

3、书客L1台灯如何保护眼睛？

√好光源，向自然，多维漫射：

这个台灯依托DT多维漫射技术搭配2000万纳米级导光点，实现99.8%的高度还原太阳自然光。L1台灯将光线引导到不同的折射和反射路径，实现了多次散射，让我们在看书时，觉得光线柔和不刺眼，可以大大减轻用眼的负担。

当我在书桌看书时，看上几个小时，眼睛也不会像以前一样很快就酸涩。

√减少重影：

利用医疗手术灯的分布原理，L1台灯通过均匀光源布局、漫反射材料配合光线散射技术，设计出360度交叠照亮桌面的光路，达到消减阴影效果。

√自适应调光：

周末在家有时候会在桌前坐上一整天，不知不觉就从白天到天黑。按照以前用过的台灯，这时候需要自己选择灯光的档位，或者手动去调节亮度。但是L1台灯很妙的地方是，可以自适应调光。

它用了SIDT自适应科学调光技术，动态化科学护眼。

书客L1台灯自动调光

通过这个视频，可以看到，

在周围光线变亮时，台灯会自动柔和地降低亮度，而光线变暗时，台灯又恢复了更高的亮度。

这样的配置对于经常沉迷工作和学习的我非常友好。

√45分钟小闹钟：

模仿学生45分钟上课要课间休息，台灯也做了一个定时休息的设置。点亮这个按钮，45分钟后，台灯会自动熄灭，提醒沉迷工作的自己起来走走转换，休息一下。

这个功能，还有一种打开方式：

台灯放在床头柜区域，晚上睡觉前看书或者玩会手机，设置一个45分钟提醒，这样就不怕睡着忘记关灯啦！

自然光源+体贴调光让我高效学习，持久专注，

而定时休息则可以让沉迷工作和学习的我懂得劳逸结合，保持更加持久的战斗力。

三、台灯的使用技巧

1、和台灯搭配一个其他的环境灯

长时间伏案学习时，除了台灯，建议同时打开一个其他的环境等，比如氛围灯，灯带，可以更加有效地降低用眼疲劳。

2、摆放位置

结合台灯的光照方向和自己的用笔习惯，将台灯摆放在书桌的角落，这样也可以避免来回拿取东西时，扫过台灯底盘位置，误灭台灯。

3、好的用眼习惯更重要

除了配置好灯光，日常高强度用眼还是建议45分钟~1小时就要休息一下，眼保健操、喝水走路、看看远方，摸摸鱼也不是不可以。

小结：

目前用了快一个月，Suker书客L1台灯非常适合持续高强度用眼的成人和学生。

不论是光源还是Ai调光等各种减少眼睛疲劳的设置，都可以让在努力充实自己的人感到舒适。

不过护眼最重要的是，要保持良好的用眼习惯哦~

我是 @枸杞枸杞叶 ，租房改造中，喜欢分享各种实用有趣的家电和家居细节，还是个美食探索者，

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