暴躁妈妈如何培养自主自律孩子，45个真实案例告诉你答案

相信很多妈妈和我一样，很想做一个温柔的好妈妈，但看到孩子做事磨蹭、做作业拖拉、顶嘴、爱发脾气，就会忍住不吼孩子、催孩子，结果造成亲子关系紧张，孩子产生敌对情绪。

直到我看了《精准回应》这本书，才明白问题出在哪里：很多时候我没有精准、有爱地回应孩子，我只重视教育结果，却忽视了孩子的感受。

杨杰老师是北师大教育学硕士，发自内心地喜欢和孩子相处，她一直从事家庭教育咨询工作，积累了数以万计的咨询案例。这本书中，有很多真实的亲子沟通细节，我能从中看到自己和儿子的影子，从而参照着老师教的方法去改进。

这本书从家庭教育中常见的三大场景入手，通过对真实案例抽丝剥茧地分析，找出亲子沟通困局的症结和解决方法。

自我情绪管理：包括妈妈的情绪管理，很多妈妈容易脾气暴躁，书中会教一些控制情绪的办法，以及孩子自我情绪管理，孩子容易急躁、胆小、拖拉等。

亲子沟通：包括日常亲子沟通常见矛盾，比如顶嘴、发脾气、没耐心，以及突发事件处理如孩子的社交矛盾。

陪写作业：包括如何培养孩子的自主学习能力，养成高效学习习惯等。

全书一共45个真实具体的咨询案例，均是父母与孩子相处时常见的问题。

杨杰老师教会我从微观上感受孩子、看见孩子，把理解、尊重、鼓励乃至要求和拒绝，用温柔、准确、充满人情味的方式回应给孩子：

干净地争吵，绝不翻旧账、不攻击孩子，把发脾气的危害降到最低；

多用“我看到......”“我感到......”“我希望......”等以“我”开头的表达；

不要随便给孩子贴标签，管理情绪先管理念头；

对镜练习微笑和深呼吸，以积极视角看孩子；

不为没教过孩子的事情责备孩子；

用感觉去理解，而不是用理智去分析，要完全沉浸在孩子的处境中；

对待孩子的错误要限定在错误本身，关注怎样改进和怎样学会；

......

而且，精准回应不是一蹴而就的，需要父母不断练习，要看重与孩子打交道的每件小事，反复复盘、琢磨：我当时的处理方法是否妥当？回应时用怎样的眼神和语气孩子会觉得更舒服？

虽然前期会付出一些精力和时间，但不知不觉中就会收获一个自主自律、温暖有爱的孩子，家庭氛围也会变好，孩子步入社会也会受人喜欢。因为一个被充分回应过的孩子，天然地知道该怎么回应他人。

心理学上有句话叫：无回应之地即绝境。作为成年人，我们在回忆自己的成长经历时，会发现，我们曾经多么渴望父母温柔的回应与感同身受，然而当我们自己做了父母，身份变了，立场也变了......

这本《精准回应》我来回读了两遍，很多内容如醍醐灌顶般点醒了我，孩子的成长和学习就是一个不断犯错的过程，不要用好、坏、对、错简单地评价孩子，要用感觉理解感觉，看见孩子的渴望、脆弱、在乎。

每个孩子都拥有与生俱来的自我完善的力量，作为父母，我们要做的就是不溺爱、不说教、不控制，给予单纯的陪伴、本能的疼爱和时时刻刻的回应。