红枣那么甜，糖尿病患者喝了血糖会不会崩？真相来了
10:41
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西安市人民医院（西安市第四医院） 2026-07-13
来自今日头条
利医 2026-07-05
来自今日头条来源
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1. #健康科普# 【夏天的好搭档，姜配枣 👇 】 🌸 姜+枣，调和内外、引阳入里 🌿 生姜——打头阵，散寒气，辛温发散，能疏通气血，打通寒湿淤堵的通道 🌿 红枣——守后方，补气血，红枣负责“善后”，补中益气、健脾养胃，滋养被寒湿损伤的气血。 🌿 一个散、一个补，散完了不会虚，补上了不会堵，这就是姜枣茶的妙处。 🌸 材料：生姜2-3片，大枣3颗。 🌸 做法：生姜洗净切片，大枣掰开，加水煮20分钟。如果不方便煮水，也可以直接放入杯中，倒入开水盖盖冲泡。 🌸 提示： 🌿 生姜别去皮。姜皮是凉性的，带皮一起煮，寒热平衡，不容易上火。 🌿 气血虚弱，想要补血效果更好，可以在茶里放一点红糖；寒湿型腹泻人群可以加一点绿茶，止泻效果更好。 🌸 姜枣茶的其他好处 🌿 促消化：对夏季常见——食欲不振、肠胃不舒服、腹泻等有一定的调节作用。 🌿 帮助减肥：可以促进水分代谢，很适合水肿型肥胖人群喝。 🌿 祛湿：生姜有祛湿作用，姜枣茶对祛除下焦寒湿功效尤佳。有的人下巴爱长痘，这就是下焦寒湿的表现，可以喝姜枣茶调理。 🌸 禁忌 🌿 别喝太烫：晾到50度左右，小口慢慢喝。总喝烫水容易伤食道。 🌿 别喝太多：一周喝3到5次就行。要是喝完觉得口干、嗓子疼、大便干，说明有点上火，先停两天，或者少放一片姜。 🌸 三类人要慎喝 🌿 湿热体质：表现为口苦口臭、舌苔黄腻、大便黏臭，这类人喝姜枣茶可能加重湿热。 🌿 阴虚火旺：表现为口干咽燥、手心脚心热、失眠多梦等，姜枣的温性可能加剧阴虚症状。 🌿 糖尿病患者：姜枣茶中含有一定量的糖分，血糖控制不稳定的糖尿病患者饮用后，可能会导致血糖升高。
今日头条 2026-07-13 00:00:00
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今日头条 2026-05-13 00:00:00
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微信公众号 2026-07-20 00:00:00
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微信公众号 2026-07-25 00:00:00
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