夏天为啥建议多吃玉米？这几大好处少有人知，平价粗粮真的很实用

先说说我的那次“抢救”的经历吧！

时间挺久远了！依稀记得那是学校刚毕业的时候，被自己的姐夫叫到广西北海（20年前亏了好几千，懂的都懂）。去过广西北海的朋友都知道，那里的气候炎热，即便是人坐着不动，每天都会出大量的汗水。

然而，我们所处的环境当时说是为了不影响居民的休息，一般都是30个人左右围坐在一间30㎡左右的房子里，上课的时候把门窗关闭，高温，高湿，再加上30个人身体散发出来的热气，让我每天都会疯狂的出汗！

最终，我还是因为甲流失住进了医院，而且还是急诊室！

在急诊室，我挂了12小时的药水。也是搞笑，期间经历过两次服毒自杀的人洗胃，当时的我只能躺在床上身体不能动，听着他们在那边折腾。

在医院待了24小时后，医生告诉我可以出院了。然后说了一句让我一辈子都不会忘记的话：你这次发生这样的事情后，缺钾可能会伴随你终身。你要多吃玉米和香蕉，他们是补钾最好的食物！

从此以后，我爱上了吃香蕉和玉米。这样说吧，我在刚接触到什么值得买的时候，原本你注册的账号名字是“我爱吃香蕉”，遗憾的是没能通过。。。。。。

这玉米是我们自己家里种的。

所以，这个玉米大小长得是完全不一样。但是，这个玉米的品种比我们老家的玉米品种好吃太多了！软糯鲜香，专门就是为煮玉米而生的品种。

我老家的玉米可能就是单纯的是一种农作物吧，即便是还很嫩的是玉米棒子掰下来在锅里边煮以后也咬不动。

我们煮玉米一般都会包一层叶子在水里边煮。只要一层就够了，太多会影响煮熟的速度。

顺便和大家说说出汗多为什么就会去急症室了！

钾也是一种微量元素，正常来说很少有人会缺钾，所以也不用刻意的去补充。但是到了夏天以后，人在流汗的同时钾元素也会流失（如果可以把脂肪流失就好了），一般人出汗钾元素流失并不多，我属于是出汗比较多，刚好钾元素流失也很多，所以就把我干进了急诊室。

钾元素流失我身体的最大的反应是：前期浑身无力，持续几天没有大便，到最后严重的时候手指头都抬不起来，最终会造成心脏衰竭，停跳而死亡！

真的非常严重！

你看到这个玉米棒子现在个头非常大，其实他们是正吃的时候！这时候的玉米又软又糯，吃在嘴巴里面很有嚼劲，但是又不至于有一种老的口感！

最主要的是，这时候的玉米真的非常的香，香中还带了一点点的甜。

再说说玉米和钾元素的关系！

我从国际权威数据处得到：每100g的糯玉米，包含有360~470mg的钾元素。或许他的钾元素含量不是最高的，但是它却是在夏天我最容易得到的补钾的食物。自己家里种，可以说是零成本获取。

如果你不是特别不能接受玉米，你还有牙齿的话，我是非常建议你也可以购买玉米来吃。它既可以做早餐，又可以和红薯或者蒸土豆搭配作为主食。

而且，玉米也算是一种粗粮，吃过以后可以促进消化，增强排便。

我在苏州，自己家种的玉米确实品相不好。但是对于每天都会大量出汗的我来说，每天吃两个玉米，随时补充自己的钾元素，保证自己的身体健康，当然是一件很重要的事情。

当然了，在电商上面购买玉米也是可以的。

我在家里的玉米还没有产出之前，经常买东北产的玉米。那些玉米吃起来同样是软糯香甜，不比我自己家里种的差多少。不过，在购买的时候一定要注意甄别，京东里面就按照销量高的来选择吧，肯定是不会错的。

你非常喜欢吃玉米，但是又苦恼冬天吃不到。我建议你买玉米面来吃，你可以把它在煮粥的时候放一点，或者你就直接全部用玉米面烧成粥，早餐搭配面包吃也非常好！

健康生活最重要！

如果你在夏天的时候会大量出汗，一定要注意监测自己的身体。