跑步是应该早上跑比较好，还是晚上跑比较好？

？早起锻炼的话，是早晨比较好一些，还是晚上比较好一些呢？空气比较好的时候是什么时候？天气开始凉快了，可以起来锻炼了，多运动运动，保持身体的一个健康感觉，早上公园跑步的人还是挺多的，主要晚上下班之后回来挺忙的，感觉没有那么多精力去跑步了