懒人晚餐救星：5天不重样电饭煲料理，下班到家18分钟吃上热乎饭_电饭煲

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4. 谁还没有试过我这个卤料包！！真的厨房纯小白都能做出好吃的卤肉！巨巨简单，往电饭锅里一扔就可以了。朋友们个个都来夸！她们发明了各种的吃法，快来get一下！做法就是电饭锅里放水，然后把卤料包倒进去，然后把你要卤的肉和菜都放进去，然后煮饭模式就好了！小学生都能做！

5. 磨磨唧唧的。终于。把电饭煲炖猪蹄的教程发出来了。虽然我写的磨叽。但是实际操作巨简单。真正要你操作的部分不超过10分钟。剩下的就是电饭锅。你都不用管。中间来翻一下锅里面翻三次。就好了。我选的猪蹄是盒马的。试过很多。最后还是盒马的最优秀。因为给你处理的干净。而且猪蹄的筋没抽走。就能炖出来胶质。而且整个肉很厚。不会炖缩水。不知道别人家的是不是放了保水剂还是啥的。炖完整个猪蹄就剩骨头了！！盒马的猪蹄还挺抢手的。要提前一天抢。我为啥喜欢自己做猪蹄呢。因为我的味觉太敏感了。外面做的猪蹄不管放多么多的香料。我都能吃出里面的骚臭。我真的不行。后来就自己做了。几次试验发明出自己的配方。能完美的对抗猪蹄的特有的动物脚的臭。动物的脚真的奇臭无比。比肉臭多的。所以要用大量大量的姜。聪。蒜。外面做的根本舍不得用这么多新鲜的香辛料。而且我发现一定要放一片当归。这是灵魂。当归特有的药味正好能对冲掉猪蹄的臭。变成一股很奇妙的香气。你们一定要试一试那个复合的香气。整体调料就是三种酱油。蒸鱼豉油。冬古一品鲜。老抽。小黄冰糖。牛栏山。葱姜蒜巨量。花椒大量桂皮当归陈皮香叶。就这些。操作很简单。锅里放水冷水下猪蹄。然后放牛栏山和花椒。别的不用放。放也没用。焯水根本弄不走那个臭味。只能吧脏的血沫炒掉。抄完直接放到电饭锅内胆里就好了。然后炒酱油。锅烧热。油烧到冒烟关火。放所有香辛料。放三种酱油。然后开火小火。一冒泡直接关火。倒在猪蹄上。然后炒糖色。也是全程小火。放冰糖。炒到冒泡。到进电饭锅里。然后把葱姜蒜放进去。留一部分生蒜。然后电饭锅选煮饭模式。要那种绵软口感饭。基本我是1个半小时。然后再补30分钟。猪蹄的那种硬。用火不行。用高压锅也不行。我不喜欢用高压锅。肉已经失去本身的口感。有一种淀粉干。很烦。我就喜欢用电饭锅那种持续的稳定的小火。慢慢的穿透猪蹄。猪蹄就是需要电饭锅的这种火力。能穿透。而且这是一种连呼带炖的综合操作。对了。要放一些热开水。但不要没过猪蹄。中间一个半小时之后补一次蒜。第一次的蒜是去腥的。第二次第三次是增加汤汁里的蒜的清新的。然后最后做熟了之后。再放一把生蒜。盖盖就行了。把电源做好了。我基本上都是头一天做。然后泡一夜吃。因为刚炖出来的就是闻着香。但是味道都浮在外面。里面反而没味。等到冷却之后。味道都回到肉里。那时候吃真的是唇齿留香。没办法我这种真正懂吃的人。才能知道不同的菜肴。什么是时间吃是最佳时间。炖菜就是要等凉一凉那个味道才会回到食物本身。以及我之前就说。烹饪其实就是调味料与火力的认知。不同的食材需要的火力的大小。以及火力的波动稳定性。以及时常完全不一样。烹饪的艺术就是找到每一种食材对应的火力。最有意思。你们试一试。超级简单。又省事又便宜。我这一整锅才100多。

6. #天气美食# 北方降雨降温，来吃点热乎的暖和暖和电饭锅把子肉，软烂好吃又简单，一锅出汤汁也浓郁！ #北方气温将会大范围创新低# via 夏妈厨房的微博视频

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10. 把一整只鸡扔进电饭锅中，不加1滴水1滴油，30分钟后比红烧肉还香

11. 厚皮橙版的懒人电饭锅红烧肉，做法简单又很好吃。做了两次都是零失败我还会额外加一颗苹果🍎进去一起煮（也是网上学的），比只放冰糖更加甘甜软烂。五花肉、鸡翅、排骨等肉类都可以用这个方法红烧。不产生油烟，不用煎炸，不用一直守着锅肉切块放入电饭锅加入酱油、生抽、蚝油、冰糖、葱、姜、蒜加水到和肉的位置持平用电饭锅煮40分钟然后转锅大火收汁（我偷懒没有转锅收汁，成品也一样好吃，肉质软烂入味，不油腻）

12. 吃不胖系列，冬天要多吃肉，多喝药膳汤，储存能量。午餐：麦冬淮山人参鸭汤，药材先提前用温水浸泡两小时，与焯过水的鸭肉、姜片一起放入电饭锅里炖2小时。焗二层肉：用酱油、白糖、姜片腌渍一个晚上，把肉放电饭锅里，无需加水，用煮饭键功能，一键完成，放凉后切成薄片。蒜蓉西兰花：焯水后与蒜片爆炒。 #微博兴趣创作计划#、#温暖的食光#、#组个冬日美食局#

13. 减肥，牢记3个晚餐法则，让你边吃边掉秤！

14. #大雄的菜谱百分百成功# 【低盐电饭锅酱牛肉】，特别突出牛肉香的家常做法，香料和调料用得极少，难得的清淡又特好吃的酱牛肉。还是得自己在家做，电饭锅保你成功，有手就会做。文字食谱在视频最后，期待您的作业，谢谢。#我的宝藏食谱##微博超有用视频大赛# 北京美食家大雄的微博视频

15. 在一锅饭里吃到多种蔬菜，各种焖饭的做法，简单、好吃、营养、孩子爱！

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17. 上次牛肋排大儿子放学回来没吃够，今天为娘再炖一锅。一半牛肋排+一半牛尾骨，做法真的很简单，只需要焯水后用热水洗干净，放进电饭锅里加配菜直接炖半小时，出锅加点盐就成了！软烂脱骨，然后牛尾骨可以像图5那样把外圈筋膜剪几刀，就更好炖啦！#萌娃养成记#

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51. 半球多功能电饭煲

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77. 电饭锅就能做红烧肉？懒人必学！零失败，肥而不腻入口即化

78. 打工人快手版晚餐！#美的美粉#美的家电邪修忙碌一天后，身心疲惫又不想吃外卖，做什么饭菜能快速吃上健康又有营养的晚餐呢？那当仁不让是用电饭煲做美食啦，只要约30分钟，即可做出两菜一饭。首先准备食材：油麦菜、排骨、豆豉。接着把洗好的米倒入电饭煲，我还放了鸡蛋、鸭蛋进行加餐，同时上层放入腌制过的排骨按煮饭键，即可进行一起亨饪。紧接着在电饭煲跳到保温后，即可把排骨拿出来，把青菜放入让电饭煲进行焖一下，最后面这两菜一饭就完成啦！营养又美味，懒人刚需，又非常适合新手，推荐！！！

79. 一个电饭锅就能解锁懒人的12种美食

80. 懒人立冬菜谱！电饭锅搞定大餐。✨立冬降温❄️冻到发抖？来顿山姆软骨宴暖心又暖胃！ ✨电饭锅搞定两道大餐，懒人养生党速来抄作业👩🍳 ▪️山姆软骨肋排商品卡▪️ 🛒 名称：软骨肋排 💰 价格：34.9元/斤（整盒90-100元） ⚖️ 重量：约1.4kg/盒 👨👩👧 份量：三口之家2顿｜独居党4顿 💡亮点：免切处理｜软骨占比高｜肉质软嫩 🍲【养生排骨汤教程】 1️⃣ 软骨冲洗后用盐搓洗，冷水下锅焯水 2️⃣ 撇少量浮沫（山姆肉质干净浮沫少） 3️⃣ 电饭锅放入排骨+泡发香菇枸杞红枣 4️⃣ 炖煮20分钟后加胡萝卜玉米段 5️⃣ 再煮10分钟，撒盐开喝！ 💡Tips：汤清味鲜，软骨30分钟轻松脱骨 🥔【土豆焖排骨教程】 1️⃣ 干锅爆香干椒，放入排骨炒干水分 2️⃣ 另起锅炒糖色，倒入排骨裹色 3️⃣ 加料酒/蚝油/酱油翻炒3分钟 4️⃣ 转入电饭锅加2勺水焖15分钟 5️⃣ 放土豆再焖10分钟，撒芝麻出锅 💡Tips：冰糖炒色更鲜亮，土豆吸饱酱汁绝配 ✅清炖汤品适合养生党，红烧焖锅满足干饭人 ❄️立冬吃软骨温补御寒，再也不怕手脚冰凉 👀下期想看我测山姆哪款冬季宝藏？评论区快喊出菜名！ #分享你的美味晚餐 #创作者中心 #创作灵感 #排骨怎么洗才干净 #山姆

81. 小小电饭锅承包了我的一日三餐，女孩们把奶茶换成它，超级棒的！

82. 一周不重复的晚餐，荤素搭配，操作简单。提供每天做饭灵感

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92. 七天幸福晚餐不重样，一家三口的粗茶淡饭，都是吃不腻的下饭家常菜！

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100. 一锅蒸出三菜一饭！懒人福音。🍳一个人做饭这样做太方便了！鸡肉提前用香菇腌好，腌料直接用屏幕上的，装碗直接蒸就行。米饭和鸡肉先盖盖蒸15分钟，时间到了把调好的鸡蛋液倒进去，再蒸7分钟。最后放青菜和塞满虾滑的羊肚菌，继续蒸8分钟就完成啦。蒸蛋颜值在线，吃着超滑嫩，水白菜清爽可口，提前腌好的鸡肉裹着香菇味，也太香了！杂粮饭暖乎乎的，三菜一饭全搞定，方便美味还营养，姐妹们都要好好吃饭呀。 #今天吃什么#懒人美食#一锅出

101. 打工人10分钟搞定三菜一主食？🍚。打工人下班不想动手？试试用电饭煲蒸菜一锅出！煮饭时利用上层蒸架，三个位置安排不同菜品超方便。咖喱鸡，提前腌好鸡腿肉，搭配土豆胡萝卜和咖喱酱，第一个菜就有了；青豆加鸡精调味，铺上腊肠就是第二个；最后一格做水蒸蛋，鸡蛋加盐和1.5倍开水打散，用邪修的方法去浮沫，按下煮饭键就能去刷视频。时间到开盲盒，饭菜都熟了，味道不比正做的差。咖喱鸡汤汁浓郁，拌饭绝了，不用油烟不用流汗，饭菜一锅搞定，简单又省事。 #电饭煲美食 #懒人美食 #饭菜一锅出 #我的厨房日记

102. 打工人的晚餐高效方案！提前备菜！

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104. 一周 5 天不重样晚餐|三菜一汤（十八）

105. 🍚减脂党福音！5分钟搞定一锅出低卡餐。减脂期总想吃好又怕胖？试试这个电饭锅一锅出！食材简单搭配，营养均衡还低卡，懒人必备～ 🥬食材准备：娃娃菜打底，土豆当优质慢碳，番茄给足维生素，白玉菇和香菇补充膳食纤维，再放虾滑增加蛋白质，配料就是生抽、蚝油、番茄酱、鸡精和黑胡椒。 🔥制作步骤：所有食材放进电饭锅，加蒜末、小米辣和小半碗清水，按下煮饭键。等饭煮好，撒上葱花点缀，开吃！ 💡口感惊喜：娃娃菜吸满汤汁超入味，虾滑Q弹有嚼劲，土豆软烂粉糯，一口下去满足又没负担，好吃不胖的幸福感谁懂啊！ #懒人必学低卡餐#减脂一人食#健康电饭锅料理#美食 #减脂

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107. 电饭锅一锅出搞简单又美味！

108. 分享8道电饭锅美食，方便快捷少油烟

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111. 晒晒一家三口的晚餐，三种食材一锅出，就着花卷喝点汤，营养足还不费劲儿！

112. #抖音生活观察计划 #生活的烟火气息 #健康饮食搭配 #吃瘦不饿瘦 #减脂减以前总觉得“一人食”凑合就行，直到为自己做了这顿饭：七色糙米饭在电饭煲里噗噗冒着热气，海带炖鸡的鲜香弥漫了整个厨房，清炒莴笋是专属的清脆爽口。当筷子夹起的那一刻忽然明白—— 原来治愈成年人的疲惫，有时候只需要三菜一饭的温柔。

113. 安博尔电饭煲家用3-4人新款3L大容量不沾米饭蒸煮老式电饭锅，3L黄金容量，适合小家庭、租房党、3-4人日常使用，米饭不夹生、不糊底。食品级不粘内胆，易清洗不费力，蒸煮一体设计，上蒸菜下煮饭，一锅多用更省心。操作简单，老人也会用，煮饭、煮粥、蒸包子、热菜都能搞定，耐用省电，性价比高，是家用厨房必备实用电饭锅 #安博尔电饭煲 #家用电饭煲 #3L电饭煲 #老式电饭锅 #电饭煲推荐

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117. 秋冬懒人福音！10款电饭锅焖饭，一锅搞定主食+菜！香到舔碗🍚

118. 冬季晚餐，炒菜炖菜靠一边，有这一锅就够了，有饭有菜还有肉

119. 🍚懒人福音！一锅出的电饭煲美食。不会做菜的看过来，用电饭锅做菜真的太方便了！轻轻松松就能吃上一荤一素一饭一汤，简直是厨房小白的救星。先准备好食材，排骨洗干净，洋葱、包菜、牛筋丸和紫菜也处理好。接着调个简单的紫菜汤料，把紫菜、生抽、盐、鸡精放在碗里，再放上牛筋丸，加开水备用。然后把排骨、洋葱、包菜分别放进电饭煲，按煮饭模式，30分钟就能搞定。最后加上葱花点缀，香喷喷的一锅饭就做好了，好吃又营养。一个人不想做饭的时候，用这个方法，饭菜一锅出，简单又美味，赶紧学起来吧！ #懒人美食#电饭锅美食#我要上热门

120. 一人食党狂喜！迷你电饭锅，一键煮出“家的味道”🍚 谁懂啊！一个人做饭，大电饭锅煮半碗饭像“浪费资源”；想蒸个蛋、热个菜，还要额外开火，好麻烦… 这款迷你电饭锅，直接把“一人食幸福感”拉满✨ 🍚 1-2人量刚好，不浪费一粒米容量小巧，煮一人份米饭、两人份粥都刚好，再也不用“吃剩饭”。独居、小情侣、学生党用它，每顿都能吃新鲜热乎的～ 🔄 上蒸下煮，一顿饭搞定上层蒸格能蒸鸡蛋、玉米、包子，下层煮米饭，按下开关，饭和菜一起好。下班回家懒得折腾？15分钟就能端出“一饭一菜”，省事又省心～ 💡 一键操作，老人也会用就两个按钮：“煮饭”和“保温”，简单到“有手就会”。爸妈来小家住，也能轻松煮出软乎乎的米饭，再也不用“教半天怎么用电器”～ 🎨 薄荷绿颜值，厨房变治愈系清新薄荷绿配色，摆在厨房像个小摆件，做饭时看到它心情都变好。朋友来家看到都问“这电饭锅在哪买的，也太可爱了”～独居党、一人食选手必入！有了它，每天做饭都像“给自己开小灶”，简单又有幸福感，这才是生活该有的甜腻感🥰 👉 复制链接打开抖音下单：https://v.douyin.com/bs7BmUY9ewI/ #迷你电饭锅 #一人食 #厨房神器 #居家好物 #抖音种草

121. 有锅巴的瓦煲饭电饭锅做得到吗？

122. 电饭锅也能做出美味家常菜，电饭锅卤猪蹄、干锅花菜… … 新手做了都被夸

123. 电饭锅版煲仔饭（零失败，有锅巴更香）

124. 给1岁+宝宝做午餐，一锅蒸出三菜一饭！营养美味又省心 🌿三菜一饭一锅搞定，1岁+宝宝午餐这样做超方便！ 1️⃣水晶萝卜丸子：白萝卜切丝焯水出水分，梅花肉搅成泥，加宝宝酱油、松鲜鲜和淀粉拌匀，搓成丸子放姜片水一起蒸15分钟，出锅撒葱花，软嫩又入味～ 2️⃣青菜蒸蛋：鸡蛋加温水打散过滤，放青菜碎再蒸15分钟，淋点核桃油，嫩滑到入口即化！ 3️⃣双米饭：大米小米各20克，加水焖熟，软硬刚好，搭配两菜吃得香～全家餐也适用，简单快手又营养，宝妈们快试试！ #宝宝辅食#辅食教程#母婴好物

125. 厨房小白必入！威力多功能电饭煲，一锅搞定全家三餐别再为做饭发愁了！下班回家累到不想动，外卖吃腻又不健康？老人做饭怕操作复杂，自己下厨总把饭煮糊？这款威力多功能电饭煲直接解决你的所有痛点！它可不是普通电饭煲！搭载智能控温技术，模拟柴火饭烹饪曲线，煮出的米饭粒粒分明、饱满 Q 弹，再也没有糊底烦恼。更绝的是"30分钟饭菜同出"功能，排骨饭、炖菜粥一键启动，主食配菜同步完成，省时又省心。钛金不粘内胆太懂懒人，煮黏粥、焖肉后一擦即净，耐磨还健康。24小时预约超实用，睡前放好食材，晨起就能喝到热粥，下班回家直奔热饭。蒸、煮、炖、焖样样行，早餐蒸饺、午餐焖饭、晚餐煲汤全拿下。＃厨房好物＃电饭煲＃美观实用＃健康养生＃热点小助手

126. 零失败焖饭｜香到舔盘的秘诀。🍚 电饭煲焖饭天花板！有手就能做，香到邻居来敲门～ ✅ 食材： - 大米、去骨鸡腿肉、土豆、干香菇 - 腌料：葱姜、生抽2勺、蚝油1勺、老抽半勺、料酒1勺、蜂蜜1勺 📝 步骤： 1. 鸡腿去骨，用腌料抓匀腌制30分钟 2. 干香菇提前泡发，土豆切块 3. 大米洗净，和所有食材一起放进电饭煲 4. 加平时煮饭的水量，按下煮饭键 5. 出锅撒葱花、芝麻，拌匀开吃！ #每日美食分享 #创作者中心 #创作灵感 #焖饭 #合理饮食营养均衡

127. 电饭锅零失败！小米山药发糕，松软香甜，老人孩子超爱吃

128. 别只用来煮米饭！电饭锅还有这 3 个神技能，超好吃

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131. 偷懒神器！电饭煲焖鸡，一按搞定宴客大餐

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133. 邪修做饭之电饭煲一锅出！潮汕人最喜欢吃的就是妈妈做的\"戈饭”了，有点类似腊味饭，一锅出就可以，特别容易，快来学习，很适合懒人做饭！\n1.配料：虾，土豆，红萝卜，丸子条，猪肉等\n2.把米饭放进美的电饭煲里煮半熟\n3.把配料洗好，切好，（怕不熟的话，可以放进锅里炒熟备用，记得加盐）\n4.把配料放进半煮好的米饭里，再按开饭键，就可以一锅出啦，最后再搅拌下，更美味！！！\n是不是很简单，也不用炒菜啦，快来试试吧！#美的美粉#美的家电邪修

134. 今日晚餐食谱:

135. 一个人的电饭煲减脂晚餐，快手方便，饱腹感还很强！

136. 电饭锅食谱系列：#1 布朗尼 Brownie 🍫

137. 懒人蒸菜一锅出~轻松搞定全家人晚餐

138. 电饭锅系列: #6 番茄饭 Tomato Rice

懒人晚餐救星：5天不重样电饭煲料理，下班到家18分钟吃上热乎饭

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