惊呆了！3样普通菜秒变下饭神器，夏天清爽不油腻的终极做法_蔬菜

1. 天冷就吃酸菜鱼，这样做鱼汤酸辣开胃#益生菌发酵小叶酸菜#鲜爽咬一口挑战#六必居酱菜文化美食节#家常菜

2. 软烂脱骨，色泽红亮，酱香浓郁，甜咸适口，每一口都裹满浓稠汤汁，香而不腻下饭神器，这才是家的味道，越吃越香#红烧排骨 #美食教程

3. 春日必食，临安天目雷笋新鲜上市，鲜甜脆嫩，炒、炖、焖、煨皆成美味。俗话说：“食过春笋，才知春之味”。所以春天的春笋最为鲜嫩，是这个季节的最美的山珍海味，也成了家家户户已久的一口美食。天目山雷笋不会涩不会麻，特别的鲜嫩清甜，腌笃鲜、油焖笋、笋炒腊肉、笋焖饭、笋炖红烧肉、雪菜炒笋、雷笋三鲜煲……光想想就已经流口水了🤤春笋中的“爆汁”款，舌尖上的中国力荐，鲜嫩清甜，●来自舌尖2时令拍摄地---临安九狮村，坐落于国家级自然保护区—天目山脚下的“野生鲜雷笋”●皮薄肉厚，鲜美甘甜，微甜无涩，美味爽口被誉为“菜王”●每根精挑细选，每天现挖新鲜发出，没有任何化学农药，黄泥土覆盖率远高于其他地区，酥肥脆嫩！●雷笋甜嫩，煲汤、小炒、剁馅、油焖，皆成美味。腌笃鲜：咸五花肉和新鲜五花肉切块，冷水下锅，加姜片，煮沸焯水，然后捞出用温水冲洗干净；笋去壳，滚刀切块后焯水备用；锅内放入焯好水的肉，加水、姜片、葱白、料酒，煮沸后转小火炖半个小时左右，加入竹笋炖二十分钟，最后放入百叶结煮十分钟，尝下咸味，因为有咸肉，如果淡的话再加点盐，撒葱花。

4. 每隔几天我就会给孩子做这个蔬菜虾仁盖饭，鲜香嫩滑，特别下饭孩子也很爱吃#宝宝辅食#辅食#儿童美食 #宝宝爱吃

5. 吉林粉丝，1个月15斤！给我报喜的时候，隔着屏幕都能感到她的兴奋！方法没啥花里胡哨的，就是这碗“汤”： ✅ 冬瓜豆腐鲜汤 1️⃣ 锅里少喷一点点油（记住是喷，不是倒），把虾皮和姜蒜末炒香，补钙又提味。 2️⃣ 下冬瓜块，翻炒几下。 3️⃣ 关键一步来了：必须要加热水！不是凉水！这样汤才浓白，然后下嫩豆腐。 4️⃣ 盖盖儿煮10分钟，出锅前撒点盐和胡椒粉。 👉🏻冬瓜：帮助利水，热量还很低； 👉🏻豆腐：优质的大豆蛋白，也就是植物蛋白。想偷个懒了，就直接用我研发的【代餐】餐包，晚上回家，开水泡两三分钟，一顿减脂餐就做好了！很方便！人到中年，拼的不是体力，是选择！离过年还有段时间，你是想带着一身沉重回家，还是想让人眼前一亮？#这个好物闭眼入##超级购物节清单# http://t.cn/A6FRYSt5

6. 【临安雷笋～舌尖2力荐，春日必食】 2026临安天目雷笋新鲜上市，鲜甜脆嫩，炒、炖、焖、煨皆成美味。 25公分以上麦糠覆盖，比“舌尖2”拍摄时节的雷笋更为脆嫩，一年供应一个月，错过等一年。为了确保口感和出肉率，只筛选一斤3根左右的矮胖型特级春笋。俗话说：“食过春笋，才知春之味”。所以春天的春笋最为鲜嫩，是这个季节的最美的山珍海味，也成了家家户户已久的一口美食。天目山雷笋不会涩不会麻，特别的鲜嫩清甜，腌笃鲜、油焖笋、笋炒腊肉、笋焖饭、笋炖红烧肉、雪菜炒笋、雷笋三鲜煲…… 光想想就已经流口水了🤤 春笋中的“爆汁”款，舌尖上的中国力荐，鲜嫩清甜， ●来自舌尖2时令拍摄地---临安九狮村，坐落于国家级自然保护区—天目山脚下的“野生鲜雷笋” ●皮薄肉厚，鲜美甘甜，微甜无涩，美味爽口被誉为“菜王” ●每根精挑细选，每天现挖新鲜发出，没有任何化学农药，黄泥土覆盖率远高于其他地区，酥肥脆嫩！ ●雷笋甜嫩，煲汤、小炒、剁馅、油焖，皆成美味。油焖笋：竹笋切块焯水后过凉水冲洗沥干，锅内热油，葱白炒香，下笋块翻炒，加老抽，生抽，蚝油，冰糖，八角翻炒均匀，加少许清水煮开后中火焖煮，最后大火收汁，撒入葱花。竹笋五花肉焖饭：香菇泡发切丝，春笋切丝，胡萝卜切丁；锅里热油，下五花肉片煸炒出油，下胡萝卜丁炒一会，再下笋丝香菇丝翻炒，加料酒、生抽、蚝油、糖炒一会盛出，电饭锅放米，加比平时少一点的水，倒入炒好的菜，启动柴火饭功能，结束后撒上葱花拌匀。腌笃鲜：咸五花肉和新鲜五花肉切块，冷水下锅，加姜片，煮沸焯水，然后捞出用温水冲洗干净；笋去壳，滚刀切块后焯水备用；锅内放入焯好水的肉，加水、姜片、葱白、料酒，煮沸后转小火炖半个小时左右，加入竹笋炖二十分钟，最后放入百叶结煮十分钟，尝下咸味，因为有咸肉，如果淡的话再加点盐，撒葱花。 #这个好物闭眼入# http://t.cn/AXfPD904

7. 这才是冬瓜的天花板做法，不放肉也又香又好吃，吃一次就念念不忘#微博尝鲜计划# 最美家常菜刘凯的微博视频

8. 新鲜的牛排拆骨肉一定要用青椒炒，嫩笋尖打底上个砂锅，我是我吹汤汁拌饭三碗米饭你都不够吃的#青椒牛排 #农村美食

9. #美食##微博声浪计划##听见微博# 冬瓜瑶柱老鸭汤步骤原做法高血压改良版目的1. 选料半只老鸭带皮去皮+去可见脂肪，选用瘦水盆鸭降饱和脂肪2. 焯水冷水下锅冷水+姜片+料酒，沸后 3 min 冲净去血水、去表层脂肪3. 瑶柱 10 g 干贝+泡汁全下先清水快速冲洗→料酒去腥→泡汁留用减表面盐分，保留鲜味4. 调味最后 2 g 盐改为“起锅前 0.5 g 盐+白胡椒少许”，先尝后加钠摄入≤400 mg/碗冬瓜高钾利尿、瑶柱低量提鲜、老鸭去皮后脂肪可控——只要“少盐、去油”，这道传统润燥汤高血压人群完全可以放心喝，还能帮助排钠、缓解秋燥。借花月道平生的微博音频

10. 地表最强下饭菜！干锅土豆鸡翅超详细版保姆级教程，酥脆麻辣！无敌好吃下饭 #微博超有用视频大赛##微博尝鲜计划##一分钟视频创作季##厨艺教程# 土味美食的微博视频

11. #开水优选# 春天就是要吃一口脆嫩春笋，天目山雷笋已上架，美味爽口。无论是凉拌、煎炒还是熬汤，都鲜嫩清香，其中油焖笋和竹笋炒肉最家常，下饭一绝，每年春季限定，是不可多得的美味。每天现挖，带泥土发货，收到后要风干水分再冷藏保存哈。【先看页面售后要求】临安天目山新鲜雷笋3斤/5斤春笋现挖现发

12. 20元成功复刻米其林爆款“冬去春来饭”春寒料峭——却抵挡不住春意的萌动🍃一口吃掉春天油润鲜香每粒米都吸满咸肉的油脂香搭配春笋的脆嫩鲜甜大吃三碗米饭主要食材：大米、春笋、咸肉、羊肚菌、蚕豆（可换其他春菜）、小茴香（不喜欢可以不放）具体步骤：🔸蚕豆、春笋加盐油焯水去涩捞出，依次加入咸肉、羊肚菌炒香🔸电饭煲煮米饭，蒸半熟🔸铺上炒好的食材，继续焖煮，米饭蒸熟后倒蚕豆，继续焖五分钟淋薄盐生抽完成👌#春日尝鲜指南##春分##一条微博记录春分##春分遇上二月二##我的美食日记##我的宝藏食谱#

13. 想要炒笋炒好吃，只需记住这份口诀~#快手菜#农村美食#糯米笋

14. 什么天才组合？！当我想蛋白质达标就这样做：

15. 我跟你说，萝卜丝煮成汤，太好喝了！噗噗都顺畅了。我喜欢回家吃饭，我喜欢吃妈妈做的饭。她并不做的一手好菜，但她懂我。淡人淡颜淡口，要清淡要健康要美味，还要减脂增肌…比妈妈做的「干贝老南瓜汤」更好喝的，是她又做了「干贝萝卜丝汤」！#大排宝妈妈课堂开饭啦!# 有多好喝呢？前天中午，我尝了一口她前一晚剩的，我把那一碗都喝了。好嘛，从前天到今天，我连着吃了四顿，两个人吃掉四根白萝卜，加起来五斤多。那天发了教程。在我的指导（瞎指挥）下，还有了升级版，更鲜甜了，更新一下：❶油热后放入打散的鸡蛋炒熟，或者煎蛋切块，盛出备用❷再油热后放入姜丝和花椒粒爆香❸放入白萝卜丝和胡萝卜丝和干贝炒软，放入备用的鸡蛋翻炒❹加水煮开后放入盐和虾皮，撒枸杞和葱花和白胡椒粉，出锅冬天喝热乎乎的汤汤水水好幸福！ #给生活加点flow#

16. #我的宝藏食谱#鲍鱼太贵？蒜香杏鲍菇才是性价比之王！✨每天都有美味惊喜，今天要给大家分享一道超赞的蒜香杏鲍菇。这道菜不仅做法简单，而且味道丝毫不输昂贵食材，绝对是餐桌上的性价比之选！✅食材精选🍄🟫主角是新鲜杏鲍菇，肉质厚实有嚼劲。再搭配上小米辣增添一丝辣味，葱段提香，蒜末则是这道菜的灵魂所在，浓郁蒜香让人欲罢不能。✅调味秘籍🧂调味方面，生抽提鲜，蚝油增味，少许白糖带来回甘，鸡精进一步提升鲜味，简单的调味组合却能碰撞出非凡的美味。✅做法详解🧑🍳1. 杏鲍菇洗净切成 3 厘米左右的厚片，两面改上花刀，既美观又方便入味。同时准备好小葱段、蒜末和小米辣。2. 油热后先炒香一半蒜末，加入小米辣，再调入生抽、蚝油、白糖和鸡精翻炒均匀，盛到碗里后倒入另一半蒜末拌匀备用。3. 锅中油热，将杏鲍菇煎至两面金黄，倒入炒好的蒜蓉，添少许清水炒至收汁，出锅前撒入小葱即可。#微博兴趣创作计划#

17. 把苦瓜和高笋一起炒，很多人都没吃过，鲜香爽口简单好吃下饭#微博尝鲜计划# 最美家常菜刘凯的微博视频

18. 春天必喝的“养肝润燥汤”，湿气最怕它！每天一碗，清肝明目、祛湿解乏，一身轻松4道超香、家常好做、春季养生汤，做法简单、清淡不腻，老人孩子都爱喝，全程无图文，直接照着做就行。1. 枸杞叶猪肝汤（清肝明目、补气血）1. 猪肝洗净切片，用清水泡去血水，加少许盐、淀粉抓匀腌制10分钟。2. 枸杞叶洗净，姜切丝备用。3. 锅中加水烧开，放姜丝，下入猪肝煮至变色。4. 放入枸杞叶烫熟，加盐、少许胡椒粉调味，滴几滴香油即可出锅。2. 冬瓜薏米排骨汤（祛湿消肿、清爽不腻）1. 排骨冷水下锅焯水，捞出洗净；薏米提前泡半小时，冬瓜去皮切块。2. 锅中加清水，放入排骨、姜片，大火烧开转小火炖40分钟。3. 加入薏米、冬瓜继续炖20分钟。4. 最后加盐调味，汤清味鲜，祛湿又好喝。3. 春笋鸡汤（鲜掉眉毛、健脾开胃）1.鸡肉切块焯水，春笋去皮切滚刀块，焯水去涩。2.鸡块放入锅中，加姜片、清水，大火烧开转小火炖50分钟。3. 放入春笋再炖15分钟。4.加盐调味，鲜香味浓，春天喝特别鲜。4. 百合莲子银耳汤（润肺去燥、安神助眠）1.银耳提前泡发，去根撕小朵；莲子、百合洗净。2.所有食材放入锅中，加足量清水，大火烧开转小火煮40分钟。3.煮至黏稠后加冰糖，融化即可。4.温润清甜，润燥安神，全家都适合。

19. 酸菜烧肚条，酸辣开胃又下饭 #美食教程 #这是真正的硬菜 #美食分享 #家常菜 #下饭菜

20. 比奶茶还上头！竹荪冬瓜汤 5分钟搞定，鲜到舔锅！#美食教程 #美食 #家常美食 #竹荪 #冬瓜

21. #春日尝鲜指南##我的宝藏食谱# 春天的鲜，都藏在这些应季时令菜里，清淡又鲜掉眉毛#思思de思坊菜# 🌿 春日尝鲜菜单 1. 香椿炒鸡蛋 1）香椿焯水10秒，切碎。2）3个鸡蛋打散，加盐、少许温水。3）热油先炒鸡蛋至半熟，下香椿翻炒均匀即可。 2. 油焖春笋 1）春笋去皮切条，焯水去涩。2）少油炒香笋，加生抽、少许糖、少量水。3）小火焖3–5分钟，收汁出锅。 3. 马兰头拌香干 1）马兰头焯水，挤干切碎；香干焯水切丁。2）加少许盐、糖、香油、生抽拌匀。3）清爽解腻，一口春天。 4. 盐水河虾 1）水烧开，放姜片、葱段、盐、少许料酒。2）下河虾煮1分钟，变色立刻捞出。3）原汁原味最鲜，蘸醋吃更香。 5. 荠菜豆腐羹 1）荠菜切碎，嫩豆腐切小丁。2）清水/高汤煮开，下豆腐、荠菜。3）加盐、白胡椒，水淀粉勾薄芡，淋几滴香油。

22. #我的宝藏食谱##春日尝鲜指南##思思de思坊菜# 电饭煲懒人什锦焖饭｜腊肉+豌豆+土豆+四季豆+胡萝卜，绝了电饭煲一键搞定的神仙焖饭！咸香腊肉搭配清甜豌豆、软糯土豆、脆嫩四季豆与胡萝卜，荤素齐全，米香混着肉香，每一口都裹满浓郁滋味，不用炒菜也能炫两大碗，懒人也能轻松拿捏的家常美味。做法：大米洗净，腊肉炒香，所有食材切丁放入电饭煲，加正常煮饭水量，按下煮饭键，煮好焖10分钟拌匀即可！

23. 桃子姐俩夫妻在家，用新品糯米笋炒了两碗竹笋肉丝盖饭，简单又好吃，太过瘾了#蜀中桃子姐##桃子姐新品##有机糯米笋##微博美食嘉年华##微博尝鲜计划##嗨夏吃货节# 蜀中桃子姐的微博视频

24. 肝气郁结，喝冬瓜水中医：肝气郁结，坚持30天！会慢慢好！🌱冬瓜利水，化痰湿舌头上有齿痕，肚子上有游泳圈的人，都是水湿、痰湿太重了，正该用冬瓜清一清 🌱 冬瓜消水肿冬瓜入肺、大肠、膀胱经，从上到下，排废水”一条龙”，身体有水肿，包括脸肿、眼皮肿、手肿，小腿肿都适合 🌱 冬瓜刮“油”爱出油、脸上泛油光、下巴长痘、便便发黄的人，吃冬瓜，可以还你一个清透、干净的好肤质和好底子-🔥冬瓜水做法：冬瓜切块，直接放到养生壶里直接煮了喝水如果想平缓一点，可以🥣吃【冬瓜配山药】🔥山药冬瓜汤做法：山药50g，冬瓜150g，置锅中慢火煲30分钟，调味后，吃瓜、吃山药、喝汤。-二，蒸桃子：入心经，心其华在面，可以适量吃，含丰富维生素，可以提高人体免yi力，促新陈代x三，莲藕：要说秋季可以吃的食物那就是莲藕，它是健pi又补pi 【莲藕吃法】：去皮切成片状或者条状清水煮10分钟，加一点冰糖或者蜂蜜，汤汁是清甜的，喝汤吃莲藕。-✅建议常做这5个动作：1.金刚跪双腿并拢，臀部坐在脚后跟上，后背立直跪坐上15分钟左右，每天晚上回家做上一次，可以促进全身的气x流通2.推肝经老话说：肝经堵，全身堵，每天昨晚上七点到九点之间，从大腿处，稍用力向前推到膝盖，反复推上30遍3.伸懒腰伸懒腰可以拉伸身体肌肉，促进红色循环疏通经luo，伸完懒腰之后全身舒畅，疲惫感一下都没了，全身舒服多了4.多泡脚泡脚可以促进循环，还可以缓解疲劳，每天睡前可以泡脚10-15分钟，5.拍八虚分别是：2个胳膊肘弯曲的地方+2个腋下+2个大腿根位置+2个膝盖后面的窝。

25. 冬瓜和排骨这样烧，没有辣椒鲜香软烂，以前过年才能吃到的好菜#微博尝鲜计划# 最美家常菜刘凯的微博视频

26. 巨下饭！蒜薹牛肉鲜辣入味，10分钟搞定下饭神器

27. #开水优选# 季节限定天目山雷笋，吃得就是这一口鲜嫩脆爽，只有春天才有的哈。无论是凉拌、煎炒还是熬汤，都十分清香，其中油焖笋和竹笋炒肉最家常，下饭一绝！每天现挖，带泥土发货，收到后要风干水分再冷藏保存，五斤和八斤两个规格可选~【先看页面售后要求】临安天目山新鲜雷笋3斤/5斤春笋现挖现发

28. #浙浙鲜食记##豆腐雪菜毛豆煲是江南的鲜香#今日要解锁的是一道家常菜：豆腐雪菜毛豆煲，清新爽口，豆腐嫩滑，雪菜鲜香，简单美味又下饭，是秋日里的小小满足。现在，跟着我一起，来尝试煮一碗可口的豆腐雪菜毛豆煲吧~食材：雪菜、豆腐、毛豆，小米辣、葱姜蒜做法:1、雪菜洗净切成小段，如果是腌制的雪菜可以提前浸泡一下去除多余的盐分。2、豆腐焯水，去一下豆腥味。小米辣，葱姜蒜切好备用。2、油热放姜蒜，毛豆炒至断生，加入雪菜炒出香味。而后，加入开水，大火煮开。3、加入豆腐，煮5至8分钟，让豆腐充分吸收雪菜的鲜味。4、最后，放调料，大火收汁，加葱段即可。

29. 圆白菜炒豆腐，5分钟搞定下饭菜！好吃又简单，赶快试试吧！#美食教程 #美食 #家常美食 #家常菜 #下饭菜

30. 吃晚饭～黑胡椒大虾、五花肉豆豉炒春笋、雪菜豆腐汤、清炒油麦菜。阿丘问我：妈妈，晚上有我爱吃的菜吗？我看了看，我说我不确定…！好像没有她特别爱的结果她用春笋豆豉下饭，说里面的笋和五花肉都太好吃了，然后喝豆腐汤，加吃了几根油麦菜。#芒果家的三餐#

31. #我家健康好食物# 【小茴香炒胡萝卜】以前用花椒粉炒胡萝卜，最近发现小茴香炒胡萝卜更好吃。它的温柔甜香气息让人特别舒服。传统养生认为小茴香能清除肠道的积气，对肠道健康比较友好，所以也许是我的肠子爱上了它。把胡萝卜刮成薄片炒，和切丝相比，既进味，又好看，还方便。这是用一根中等大胡萝卜炒的。可以加点肉末，可以加点肥牛片，也可以不用。也可以加点香干片，增加一些钙和蛋白质。只需少量油，先把小茴香放进去，低油温轻轻炒到颜色微黄，然后加入胡萝卜，翻匀之后小火焖两三分钟。火别太大否则就炒糊了。胡萝卜薄片焖软之后，不用加盐，起锅时加入一勺颜色不重的酱油就可以了，既有咸味，也增加鲜味。趁着菜是热的，酱油本身的香气充分释放出来，和小茴香、胡萝卜的香味相得益彰。顺便说一下，胡萝卜中的胡萝卜素，其实也是香气的来源。它在高温加热时会产生微量的紫萝酮。所以老北京炸素丸子的时候一定要加入些胡萝卜，既能靠它所含的糖来促进美拉德反应，又能靠它产生特殊香气。（右图是小茴香籽。黄绿色的，比孜然籽更清爽和饱满一点儿。直接扔进油温较低的锅里炒到颜色微黄、产生香气就可以放菜热。不要像有些人炸花椒那样把它炸到焦糊。）

32. 多美长大后应该是减脂圣体！！减脂餐里面的东西她都喜欢。她之前还让爷爷去菜场给他买胡萝卜，她抱着整根生啃。我完全接受不了生吃胡萝卜，但这种紫玉胡萝卜我也觉得好吃！！不辣，甜甜的，咔嘣脆，看起来就花青素很足的样子，多美每天当零食吃。#这个好物闭眼入# 云南大理紫玉胡萝卜新鲜水果胡萝卜

33. 排骨烧竹笋｜鲜掉眉毛！软烂入味，一口沦陷的春日硬核家常菜

34. 香到犯规！4道快手家常菜，10分钟出锅，下饭第一名，全家都爱吃！

35. 4道快手家常菜封神了！10分钟出锅，下饭又健康，全家抢着吃！春天里的第一口美食！

36. 有什么可以生吃的蔬菜推荐？

37. 新疆抓饭技术流，羊肉嫩到脱骨，米饭油亮亮，胡萝卜甜丝丝，一勺下去，三碗饭打底！

38. #胡萝卜通脾胃有多厉害#我们最常见的橙红色胡萝卜，β-胡萝卜素含量最高，这也是它颜色鲜艳的原因；紫色胡萝卜富含花青素，这种抗氧化物质比β-胡萝卜素更易被人体吸收，能更好地保护心血管；黄色胡萝卜则以叶黄素为主，对视网膜健康的守护作用更突出。了解更多胡萝卜的妙用，就来微博智搜！胡萝卜它富含β-胡萝卜素，这种物质进入人体后可转化为维生素A，能保护视网膜感光细胞，缓解眼疲劳、预防夜盲症，尤其适合长期用眼人群。其次，维生素A和胡萝卜中的膳食纤维还能协同作用，呵护肠道黏膜、促进肠道蠕动，减少便秘困扰。此外，胡萝卜中的抗氧化成分如维生素C、维生素E等，能清除体内自由基，增强免疫力；钾元素则有助于调节血压，维护心血管健康。胡萝卜的分类维度多样，常见的有按形状划分的短圆锥型、长圆锥型和长圆柱型。短圆锥型胡萝卜个头小巧，尾部圆润，口感脆嫩，适合生吃或凉拌；长圆锥型细长，尾部较尖，水分充足，炖煮后易软烂；长圆柱型体型粗壮均匀，肉质厚实，耐储存，是菜市场的主流品种。按栽培季节又可分为春胡萝卜和秋胡萝卜，秋胡萝卜因生长周期长，糖分和营养积累更充分，口感更甜。胡萝卜中的脂溶性营养成分需搭配油脂才能充分吸收，清炒、炖肉都是绝佳的烹饪方式。每天吃半根到一根胡萝卜，就能满足人体对多种营养素的需求。#秒懂热点就用智搜# http://t.cn/AX49h1U8

39. 在孙table吃了顿全冬瓜宴。孙兆国老师从张家界运来的超大冬瓜，有一百多斤重，做成了超过20道冬瓜菜。醉冬瓜、蒸冬瓜、糟冬瓜、臭冬瓜。五色冬瓜、千层冬瓜、海苔脆皮冬瓜、天妇罗冬瓜。超大冬瓜盅炖老鸭汤、天妇罗冬瓜、冬瓜丸子、茄汁冬瓜、粉蒸冬瓜、梅干菜冬瓜。等等等等，啥样做法的冬瓜都有，有趣又好吃。最后还有冬瓜酒，冰凉微甜，特别好喝。真的很佩服孙老师。之前有百鱼宴、根宴，现在又有冬瓜宴。感觉在这吃饭，是一秒穿越进《风味人间》的片场。每道菜都带着解说背景音的。#美食##微博美食嘉年华##微博尝鲜计划# 上海·孙·Table

40. #开水优选# 吃春笋的季节到了，天目山雷笋安排~三斤和五斤装都有，每天现挖，带泥土发货，收到后要风干水分再冷藏保存哈。【先看页面售后要求】临安天目山新鲜雷笋3斤/5斤春笋现挖现发立春后出土的毛竹笋则被称春笋，肉质鲜嫩、美味爽口，味道佳且珍贵，被誉为春天的“菜王”，又被称为“山八珍”。春笋烹调时无论是凉拌、煎炒还是熬汤，都鲜嫩清香，其中油焖笋和竹笋炒肉最家常，下饭一绝，每年春季限定，是不可多得的美味~

41. 比肉还香的素菜王者笋脆菇鲜，就这一道菜，我能吃三碗饭#美食教程 #美食 #好吃到停不下来 #笋 #家常菜

42. 在我们湖南酸辣鸡杂是家家户户都少不了的下饭菜，酸辣过瘾又下饭一点腥味都没有#酸辣鸡杂#下饭菜#干饭

43. 和笋缘分特别深的地方，总有那么几个顿顿离不开，早起烟笋肉丝面，中午笋干烧肉、笋干蒸腊肉、笋脚渣萝卜干炖猪油渣，晚上清淡点，笋炒酸菜，过于下饭又吃撑了。要不简单点，再来一碗笋面，反正吃不腻。一年四季天气好的时候必晒笋干，也不知道哪儿来那么多，地头、桥头、屋头。#微博影像年##风味山河记#

44. 大冬天的，从冰柜里摸出一袋竹笋，化冻后焖了点酸菜，真好吃啊，爱死这一盘家乡菜。去年五月份采的一百多斤小竹笋，经过去壳，焯水，再洒点盐挤干水分，再抽真空冷冻…..这门技术已完全被我破解，现在吃起来居然比新鲜的口感还好。这么多竹笋已经被我一个人消耗得差不多啦，听起来挺吓人的，我怀疑我属熊猫[嘻嘻] 来美国的前十几年，我都在寻找竹子，希望能看到竹笋，找不到只能在超市买笋干吃，直到前几年的意外发现，天呢，瞬间觉得世界完美了[笑cry]

45. 冬吃萝卜夏吃姜！原来萝卜做成丝汤这么好喝！今天中午回家吃饭，我妈端出一碗她昨晚剩的汤，我说我也想喝，尝了一口，诶嘛～原来萝卜切成丝这么烂糊，萝卜丝煮成汤这么鲜甜。边喝边问做法！很简单，很清淡，很减肥，很美味😋【干贝萝卜丝汤】❶油热后放入打散的鸡蛋炒熟，或者煎蛋切块，盛出备用❷再油热后放入姜丝和花椒粒爆香❸放入白萝卜丝和干贝炒软，再放入备用的鸡蛋翻炒❹加水煮开后放入盐和枸杞，撒葱花和白胡椒粉，出锅#大排宝妈妈课堂开饭啦！##给生活加点flow#

46. 最近很火的「健康少油、减肥神器」水油焖菜，味道和营养到底如何？有没有不翻车、好上手、还好吃的菜谱分享？

47. #开水优选# 吃春笋的季节到了，春笋肉质鲜嫩、美味爽口，味道佳且珍贵。烹调时无论是凉拌、煎炒还是熬汤，都鲜嫩清香，其中油焖笋和竹笋炒肉最家常，下饭一绝，每年春季限定，是不可多得的美味。每天现挖，带泥土发货，收到后要风干水分再冷藏保存哈。【先看页面售后要求】临安天目山新鲜雷笋3斤/5斤春笋现挖现发

48. 40+的家人们，身体沉甸甸的，吃得不多却不掉称……参考我给西安粉丝的方法，就用厨房里常见的——冬瓜：1，别再只会炒冬瓜了：把新鲜的冬瓜（记得带皮）切几块，扔锅里，再加几颗干山楂、几片生姜片，煮水20分钟。2，晚餐冬瓜做汤：冬瓜海带汤、冬瓜口蘑汤、冬瓜薏米排骨汤、冬瓜虾仁豆腐汤都可以，晚上来一大碗，吃得饱，负担小。✅懒得煮水了，就开水泡两包邱医生配好的【薏诗茶】，养好“代谢引擎”，“燃脂小火炉”里的“火”自然就烧起来了！与其在跑步机上死磕，不如先给自己的引擎“加点油”！‼️薏诗茶特惠中，【买3送1】，别错过哦！#这个好物闭眼入# 【薏诗茶】代茶饮每盒28包独立茶包

49. #我的秋膘计划# 立秋家常菜 | 贴秋膘的季节到了😁看我今天的漂亮饭，已怒炫两碗饭‼️（含教程）✅【凉拌皮蛋】✅【胡萝卜土豆炖牛肉】（电饭煲版）✅【韭菜洋葱爆炒回锅肉】✅【丝瓜鸡蛋枸杞浓汤】 1⃣️【凉拌皮蛋】🥚 | 5分钟搞定！酸辣开胃巨下饭① 皮蛋剥壳切4瓣，摆进盘子里像小花朵～🌸② 蒜末+小米辣+葱花放进碗，淋一勺热油激香！🔥③ 加2勺生抽+1勺香醋+半勺糖+少许盐，搅拌均匀～🥢④ 料汁浇在皮蛋上，最后撒把香菜，搞定！开吃～😋2⃣️【韭菜洋葱爆炒回锅肉】🥩 | 香到舔盘！① 五花肉切薄片，直接下锅煎出油（不用焯水！）💥② 煎到肉边微焦，加1勺豆瓣酱炒出红油～🌶️③ 倒洋葱块翻炒1分钟，再放韭菜段大火炒10秒！🌱④ 加少许盐+半勺生抽调味，关火出锅！配米饭绝了～🍚3⃣️【土豆胡萝卜炖牛腩】🥔 | 零失败！① 牛腩切块焯水去血沫，土豆、胡萝卜切滚刀块～🥕② 调炖肉汁：3勺生抽+1勺老抽+适量盐+白胡椒粉+1个抓烂的猕猴桃～🥝③ 电饭煲底铺洋葱块，放牛腩+葱姜，倒料汁选蒸炖模式～⏳④ 炖40分钟后加土豆胡萝卜，再炖15分钟，软烂入味超香！😋4⃣️【丝瓜鸡蛋枸杞红枣汤】🥣 | 清甜又营养！① 丝瓜去皮切滚刀块，红枣去核、枸杞洗净～🔪② 锅中烧开水，放红枣煮2分钟，再下丝瓜煮软～💧③ 淋入打散的鸡蛋液，搅出蛋花～🥚④ 加少许盐调味，撒枸杞煮30秒，关火！暖心又暖胃～❤️ #微博兴趣创作计划#

50. #开水优选# 能吃春笋的日子不多啦，季节限定的天目山雷笋，吃得就是这一口鲜嫩脆爽，只有春天才有的哈。无论是凉拌、煎炒还是熬汤，都十分清香，其中油焖笋和竹笋炒肉最家常，下饭一绝！【先看页面售后要求】临安天目山新鲜雷笋3斤/5斤春笋现挖现发

51. #微博声浪计划##听见微博# 巨巨巨下饭的香辣豆豉鱼！分分钟光盘！！王爷煎得鱼块焦焦的，香辣中又带着豆豉香，辣辣的好入味，一点都不腥，真的好好吃😋 🌟做法：1、鱼块放姜片、盐、胡椒粉、料酒腌制一小时，热锅热油放盐、鱼块煎至两面金黄盛出2、蒜末、辣椒粉、小米椒下锅炒香，加入盐、生抽、少许老抽、米酒3、倒入鱼块，淋入啤酒、开水，焖煮几分钟，加入豉香朝天椒，撒上葱花、鸡精出锅#我的宝藏食谱##微博兴趣创作计划# 我是庆王爷的微博音频

52. 家里有个保姆级兄弟，天天体验下馆子，蒜薹炒肉入味又下饭，拌着白米饭至少三碗起步#美食教程 #家常菜 #野山椒豆豉酱

53. 今天去给大家拿鱼丸，刚好看到阿姨刚出锅的肉燕，好新鲜哦！回家包好鱼丸比较迟，简单吃点，胡萝卜炒牛肉煎蛋盖浇饭，本来还想做个冬瓜肉末汤的，但昨晚砂锅鱼还没吃完呢，再做个汤吃不完就浪费了，所以还是吃个简餐喝点饮料吧！#软软家吃什么#

54. 喜欢吃黏糊咖喱鸡肉拌饭要试试！浓郁的饭香味一口下去真的太美味了～小厨娘cherry的微博视频

55. 小宝宝也能吃的卤水排骨，软烂入味，奶香飘香，汤汁拌饭真的太好吃了#太好吃了 #卤味熟食 #宝宝辅食 #宝宝爱吃#妈呀太香了

56. #微博声浪计划##听见微博# 王爷做的拿手菜！！油焖香辣大虾好吃到舔手指超级入味绝了！食材: 大虾、小米辣、小葱段、蒜末、姜做法: 1、大虾洗干净开背、去虾线，放入少许淀粉抓拌均匀。 2、锅中倒入适量油，油热放入大虾煎至变色盛出。 3、起锅放入适量油，油热放入蒜末、小米椒、姜炒香，放入煎至好的大虾翻炒均匀，倒入料汁（两勺生抽➕半勺老抽➕少许蚝油➕少许胡椒粉➕少许白糖➕少许鸡精）。 4、最后撒入葱段翻炒均匀即可。 http://t.cn/AX2FSACl

57. 冬瓜的营养价值与功效，夏季清热祛湿，家常做法多样还不贵

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61. 春雷响，雷笋鲜！食过雷笋，方知春味~

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63. 这才是竹笋最好吃的做法，不用炖不凉拌，出锅全家都爱吃，营养美味

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70. 竹笋再次成为关注对象！医生提醒：吃竹笋时，要多注意这4点！

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