成年人确诊ADHD：职场障碍还是隐藏优势？2000万患者真实处境大起底_科学技术

1. 越来越多成年人确诊ADHD，早发现早受益

2. 2000万成年人正被ADHD困住

3. 那些当年被漏诊的ADHD小孩，长大后都怎么样了？

4. 2000万成年人确诊ADHD，A娃注定痛苦一生？

5. 成人ADHD系列35

6. 不只是“孩子气”

7. 2000万成年人困于ADHD

8. 成龙、罗永浩自曝的ADHD，是很多人“不自律”的真相吗？如何进行成年人多动症ADHD自评？

9. 分心、丢三落四，严重可能ADHD

10. 成人ADHD

11. ADHD 不干预会怎样？从儿童到成人的 5 个潜在影响

12. 北六院的同学告诉我，确诊ADHD的成年人，越来越多

13. 你今天的难，源于童年ADHD——别让孩子重蹈覆辙

14. 译丨了解成人ADHD

15. 罗永浩“翻车”自爆

16. “跨年”直播迟到？罗永浩自曝患有ADHD，这种儿童疾病为啥成年人也会得？

17. 两千万成年人患ADHD 这种可能提前死亡的病

18. 为什么现在越来越多的成年人确诊ADHD了？

19. ADHD是什么病，为什么我国有2000多万人受其困扰，该如何解决呢？

20. 成龙、罗永浩都在谈的ADHD，为何是成年人世界的“隐形枷锁”？

21. 成人注意缺陷/多动障碍（ADHD）的临床特征及治疗

22. 被“懒”字困住的两千万成年人

23. 成人ADHD的临床特征

24. 医生谈罗永浩患成人ADHD

25. 成年人争相确诊的ADHD，让罗永浩科技春晚“翻了车”

26. ADHD 专题（1/∞）｜当一个成年人公开说“我撑不住了”

27. 成人ADHD

28. 71岁成龙坦言ADHD困扰，此前罗永浩也称患有此病【苏州看成人ADHD】

29. 罗永浩吃药都吃不好的ADHD，到底是种什么病？为何越来越多成年人被它缠上？

30. 双相周边——ADHD（多动症）对人的最大威胁

31. adhd的分类以及如何与不同的adhd人相处

32. “人均确诊 ADHD ”？ADHD 到底是个什么病？

33. 关于ADHD（注意缺陷多动障碍）

34. 成龙、罗永浩都抢着确诊ADHD？从三年挣扎到四周变化，这四步干预太关键

35. 坐不住、想太多、总拖延？你可能不是懒，而是成人ADHD在作怪

36. 从重庆工商大学事件说起

37. 如果不治疗

38. ADHD 让 “等待” 变 “虚度”？

39. ADHD 的「超专注」是怎么回事？

40. 两千万成人ADHD

41. 法律人的隐藏技能

42. 从罗永浩到你我身边的"分心者"——如何判断自己是否患有ADHD？

43. 越来越多人确诊的ADHD，到底是个啥？

44. ADHD的年龄密码

45. “成人ADHD”是什么？

46. 迟到40分钟，罗永浩深夜自曝患有ADHD！这种病的典型表现，很多人迄今都存误解…

47. 表现得正常已耗尽全部力气

48. 成人ADHD系列2

49. 【AUDHD】为何时间管理会成为ADHD的核心表现？｜“真假A人”指标（一）

50. 办公室太吵，ADHD患者怎么办？

51. 成人ADHD系列24

52. 停止内耗!ADHD一直输不是你不行,是赛道选错

53. ADHD执行功能失调会有哪些表现？如何干预

54. ADHD利器:根据自我观察选择适合的策略

55. 高功能ADHD与低功能ADHD

56. ADHD是何种疾病？如何正确认识它？

57. 这3类职业，简直是给ADHD孩子量身定做的 “开挂赛道”！

58. 从罗永浩的ADHD困境看

59. 成人ADHD系列83

60. ADHD 专题（2/∞）｜孩子被诊断为 ADHD，真的意味着“未来不好”吗？

61. 罗永浩自爆ADHD

62. 说说关于ADHD的一些事儿

63. ADHD

64. ADHD愤怒、情绪失调治疗新见解

65. ADHD（注意力障碍）在不同年龄段人群中的具体表现、影响及应对方法

66. 当“内卷”遇上ADHD

67. “人均ADHD”？真的假的？

68. ADHD大脑特征及应对策略

69. 影星成龙自曝ADHD｜这不是时髦标签别硬抗

70. 罗永浩与ADHD

71. 罗永浩迟到40分钟:成功ADHD人士背后的透支与代价

72. 71岁成龙自曝「ADHD」，为什么成人ADHD不易被发现？

73. AI赋能

74. 巴斯大学铁证

75. 注意力缺陷ADHD的强大心理优势

76. ADHD的优势是注意力非常集中！如何破局？

77. 反 pua 达人？点子王？ADHDer 有哪些优势？

78. 集分心、拖延、急躁于一身，我还有救吗？

79. ADHD 到底有没有所谓的创造力优势？

80. 别再误解ADHD只是“拖延症”了！❌

81. ADHD患者罗永浩们，狂吃AI红利

82. ADHD好书速读|ADHD的大脑好得很

83. ADHD好书速读|ADHD的快速启动

84. 为何时间分块法不适用于ADHD

85. 分心、拖延、自责、启动困难…只有6%的A娃（ADHD）才懂的痛

86. //@甜妹博物馆:本adhd非常能理解他，一般人是有压力才有动力，适度压力能增进工作表现。ADHDer正好相反，压力只会加重焦虑表现，越焦虑越难专注，越专注不了表现越差越焦虑，最后陷入恶性循环。A娃非常需要一个包容有爱的环境

87. 【TED科普】高功能焦虑症的12种表现！

88. 讨厌上班，如何调整状态摆脱内耗？跟刘思远律师@刘思远@南阁子关于职场的对谈终于来了。上门邀请了我们的刘律，来代表千千万万的打工人们来咨询一些职场上的困扰，希望能够给大家一点点参考。#职场 #职场那些事 #职场干货 #刘思远 #令人心动的offer

89. 趁着今晚突然很想说，就赶紧说了，因为 ADHD 的关系，1.我的发布会没有一场是彩排过的，全是没有彩排直接上去硬讲。2.幻灯片从来没有提前做完过，都是做到开场前，还有百分之三十左右的页面需要再调整。有好几场甚至是把全场的幻灯片切成前后两大段，交待同事后一半应如何处理后拿着前一半提心吊胆上台。3.多年以来，看起来没出大问题的，全是靠体力、经验和时灵时不灵的药物支撑。4.现在我体力已经不太行了，比如连撑两三天不睡觉心脏会明显不适，而且脑子不工作，吃了十几年的专注达也已经吃最大剂量也不太管用了。5.为我的发布会做幕后的同事，工作难度全程都是地狱级数的，每次结束后都需要疗伤。6.如果 ADHD 换药失败，或是不能用锻炼彻底改善体能问题，我不会再举办这种大型活动了，会害人害己。7.今晚除了愧疚，剩下的部分大都是幸福的 8.终于说了，开心。

90. 起底价值百万的顶级内参，2026年，普通人如何改命 #ai #职场 #面试

91. 【转发赠书】《现在一切都说得通了：用ADHD的方式过高效又鲜活的人生》@北京科学技术出版社出品。转发并关注@我的读书小马甲，12月25日抽三人送书。多动？不！你只是渴望有趣的生活，美国ADDCA认证教练写给成年ADHD的实用策略指南。不教你对抗天性，只教你驾驭特质：系统解答核心疑问，针对每个问题都提供了很多实用建议，每章结尾配套练习以温暖视角重新诠释ADHD：鼓励读者拥抱自己与生俱来的好奇心，重写内在对话，从神经多样性的视角重新定义“正常”。ADHDer专属阅读设计：同感故事导入、大脑原理解惑、策略方案落地的三段式结构，每章可单独阅读不用记前情；让你不用费力集中注意力也能读进去、看明白。

92. #ADHD表现为注意力调节失灵#咱们团队一位小伙儿就是这个多动症，在吃药。小伙儿干活不惜力，很积极，但就是容易犯错，忘事儿，到后面我都不敢给事情完全交给他，总出点差错。今年刷视频发现他自己可能是adhd，因为读书总串行，睡眠也很差。去医院看，确诊了，开药了。吃上以后效果很明显，注意力能集中了，睡眠也好了，而且人还瘦了十几斤。就是有点副作用，吃完困一小时。

93. 硅谷又有公司财源（裁员）广进：裁员40%，市值大涨25%#Block裁员 #裁员 #AI #职场危机 #就业#硅谷

94. 别把AI的“效率”当成唯一目标，安全永远是底线。 #大咖观察 #红衣聊AI #智能体 #网络安全

95. 被 ADHD 困扰的不止罗永浩，我想分享几个能帮上忙的 AI 工具

96. 当智力变成白菜价，百亿美金创始人揭秘普通人未来3年最大出路 Notion 创始人 Ivan 赵的这篇万字长文，让我看透了 AI 时代的三个真相：智力正在“基建化”：当脑力劳动变成自来水一样廉价，你的“努力”可能正在贬值；人类不是“胶水”：别再把生命浪费在标签页的切换和粘贴上，真正的变革是重构，而不是效率；品味是最后的护城河：技术是油门，品味才是方向盘 #ai #科技 #马斯克 #Notion #创业思维

97. 有很多ADHD患者都发现在需要全神贯注的紧急情况下，他们能表现得更好。这是以前的发布会也都是硬讲但效果大都很好的原因，但这就需要强大的经过长期磨合的幕后团队支撑。祝体能改善和团队磨合都进行得顺顺利利，希望明年仍然能看到科技春晚。

98. #职场技巧##微博跨域计划##职场生存法则# 🌟职场女性的“松弛感”，是内核稳定的外在表现！很多时候哪怕我节奏忙到飞起，也能在忙碌中保持自己的步调，不慌不乱、稳稳前行~分享给大家几个实用小方法，也许可以帮你稳住内核：1️⃣凡事提前规划（J人），留出缓冲的时间，每天工作前先梳理优先级，重要事项预留1.5倍时间，突发状况来临时才不会崩盘！2️⃣多线并行，但不丢失重心。我是个喜欢同时做很多事情的人，如果你也喜欢同时处理多项任务，记得定时回顾目标，确保每件事都在主线上，避免忙到迷失。3️⃣要接受不完美，不必满分。事情不是非黑即白，追求完美反而容易内耗，完成比完美更重要。4️⃣建立职场边界感。下班后尽量切换状态，不要时刻紧绷回应工作消息，给自己呼吸的空间，或者找个自己合适的充电方式。我一直觉得真正的松弛，是来自于对自己的信任和对节奏的掌控。内核稳了，外在自然从容！最后我想给姐妹们推荐一本《博弈论》。它不是教人算计或者争辩，而是帮我们理解职场合作与竞争中的策略思维。看清局面、理性选择，才能在复杂环境中保持清醒、走得从容~松弛感是忙而不乱，而不是懒散。愿你也能找到自己的节奏，淡定前行！

99. 成人ADHD系列1：什么是成人ADHD

100. 造成ADHD的生活工作困扰的罪恶之首，就是工。工作记忆和短期记忆是不一样的，短期记忆主要负责储存信息，但工作记忆则与信息的调度使用有关。它在我们做决策的时候起到了关键的作用，就像一个记事本，你把需要做的任务安排得井井有条，步骤很清晰，但ADHD的记事本某个步骤好像用消失的墨水写的一样，等你开始执行的某个步骤消失了，因此这个任务完成的过程很糟糕我接触的一个学生案例用了一个比喻特别贴切，他把工作记忆比作怪物，每当写作业记笔记或者背诵的时候，怪物就会把某些信息偷走，有时候是题干，有时候是数字，有时甚至是整篇课文。于是本应储存在记忆中的信息，因为怪物偷走造成的空白，我们就找不到信息，最后导致他的学业和成绩总是达不到老师和家长的要求 ADHD的工作记忆功能受损在生活中最常见的表现就是我们经常忘事，尤其是在切换任务的过程中。比如我们出门的时候经常忘记了带钥匙带手机，下车的时候把帽子手套落车上了等等。我相信这种现象在许多ADHD的生活中是经常发生的工作记忆的损害还严重影响了我们在职场上的发挥，尤其是在做复杂琐碎的任务时，经常因为遗漏而导致这个项目在adhd心中永远带着不光彩的瑕疵。所以ADHD一生都要克服工作记忆的缺陷带给自己的不良影响，那么首先我们要搞清楚到底什么会损伤我们的工作记忆 1️⃣睡眠每晚不足8小时，对于记忆力和信息处理速度会有很大的负面影响 2️⃣不良的生活习惯，例如抽烟，酗酒，生活作息不规律 3️⃣长期的压力也会对我们的大脑造成损伤面对工作记忆缺陷的课题，我们这些老ADHD的经验，可以帮助刚刚开始面对困难模式并求助无门束手无策的年轻adhd们不再感到无助在进行任务过渡的过程当中，我们就可以大量的使用视觉提示，可以提前将自己需要处理的事情所需要的物品放在显眼的地方，如果晚上你要跑步的话，就把运动服放在桌子上；还可以更多的使用手机提醒功能，当你想起来一件你需要后面做的事情的时候，在手机上设一个闹钟提醒，这样我们就不用依赖残缺的工作记忆了在切换任务的中途设计小的仪式感，例如完成一项工作室后可以先接杯水再开启下一项工作，下班进入家庭模式可以先换舒适的居家服点上香薰喝一杯热饮再开启家务广泛运用视觉提示清单。我们需要识别出频繁出现疏漏的场景，然后在各种我们常用的显眼的地方，贴上大量的视觉提示清单，补充工作记忆的不足 #adhd #神经多样性 #创作者扶持计划 #思考的力量 #心理学

101. 1.6社群活动 | ADHD的你，今年裸辞了吗？

102. 成人ADHD系列3：抑郁焦虑社恐是常见共生问题

103. 成人ADHD的我，又想改变命运了

104. 与ADHD共存的阿斯：如何管理多动与专注

105. ADHD：被卡住的时候，如何“接”住自己的情绪

106. 【早读】“人均确诊”的ADHD，到底是个什么病

107. 罗永浩自曝患ADHD多年！关于ADHD的真相，家长一定要清楚！

108. ADHD的AI资讯外挂| ADHD职场人的AI办公救星

109. 我评论了的作品： Adhd是五大执行功能受损，这些功能可以通过后天改善：1、控制冲动的能力2、运用视觉想象力，正常人都是可以通过回忆过去，通过过去的事情来帮助现在做决策，就是吃一堑长一智，但是adhd不能。3、运用内心独白，4-5岁左右有的孩子就会开始自言自语，慢慢通过年龄的增长把自言自语进行内化，内化后会对行为进行自我引导和自我控制，而发育缓慢的孩子，就会体现在无法真正的理解环境规则。4、调动情感与内在动力，调控情绪的能力越强，能够让情绪表现的更为得体，让情绪与目标一致，自我激励是驱动未来行为的原动力，没有自我激励，就难以为未来做准备，adhd就缺乏自我驱动，这意味着他们完全依赖外界环境，需要及时回报才能决定付出多少，以及能坚持多久，如果当下得不到回报，就不能专心工作，也坚持不下去，事情永远做不完，第四个执行功能就能说明，为什么孩子打游戏能打几个小时，写作业却坚持不了五分钟，因为游戏会即时持续的给你百分百的响应，作业当下却毫无反馈，好的反馈来的又很晚。5、在面临问题时推演多种可能性或在规划目标是规划与解决问题的能力，是人类最高阶的执行功能，始于解决问题，想出多种方法来解决眼前遇到的问题。#注意力 #多动症要怎么干预治疗 #多动症孩子怎么干预 #adhd #养育A娃

110. ADHD到底都有哪些症状，一次讲清楚

111. 【中科院心理所线上被试招募丨成人ADHD】ADHD 的异质性困境：为什么我们需要从"有/无"走向"5 维画像"？

112. ADHD（多动症）到底是个什么病？

113. 成年人也会得！上热搜的“ADHD”是种什么病？

114. 从零开始认识ADHD（七）：ADHD孩子长大后怎么办？职业选择与终身成长指南

115. 罗永浩与ADHD：一半天才，一半失控

116. “人均确诊 ADHD ”，ADHD 到底是个什么病

117. 查莉·赫尔透露吸烟背后原因，与 ADHD 长期斗争息息相关

118. 艺心课堂 l 关于ADHD的那些事！

119. ADHD是什么？有何表现？如何干预？

120. 罗永浩迟到48分钟后坦白：因为我有ADH.给不熟悉ADHD（注意缺陷多动障碍）的朋友，再次科普一下： 1️⃣罗永浩描述的，全是ADHD的典型困境：时间感知失调、任务启动困难、长期依靠药物、意志力体力代偿… 2️⃣老罗属于极端案例，以燃烧生命的方式代偿ADHD特质，取得了世俗成功，代价是很大的，这是他的个人选择，谨慎模仿。 3️⃣他提到团队的“地狱级”工作难度，一个理解并具备应对能力的支持系统，对ADHD有多关键。接纳自身特质，并构建支持环境（家人、朋友、同事、闹钟、便签、AI、家政、心理咨询师、教练）很重要‼️ 4️⃣zzd效果可能随年龄、耐受性而变化，且无法解决所有问题。成人ADHD务必同时积极探索其他非💊管理策略（正念练习、CBT、环境调整、运动等） 5️⃣他说“除了愧疚，剩下的大都是幸福”，这句话也很ADHD… 在混乱、压力和愧疚中，依然能捕捉到创造带来的强烈愉悦，一种普通人无法共鸣的人生体验。感谢老罗，adhd需要更多这样的声音❤️ #ADHD #成人ADHD #罗永浩 #罗永浩直播 #罗永浩科技春晚

121. 【ADHD】发现自己有 ADHD 后，我的人生豁然开朗,很多所谓的“懒惰”其实是注意力障碍的表现。中英字幕 1080P

122. 为什么早期支持对ADHD至关重要？提前干预，避免不良后果

123. 全新推出：结合DBT团体治疗和tDCS的成人ADHD干预

124. 揭秘ADHD：为什么成年人会被“注意力”困住？

125. ADHD患者倾向于自由职业吗?

126. 为什么现在越来越多的成人确诊 ADHD 了？

127. 【心理】ADHD｜三分钟讲明白多动症

128. 罗永浩自曝患ADHD

129. 【中英+文稿】有ADHD的人也能坚持计划 | 坚持计划的关键不是自律

130. 多管齐下，重塑专注：ADHD的综合治疗与认知康复之路

131. 成人ADHD系列22：多数ADHD迟到严重

132. ADHD的干预思路

133. 新一期蒙纳士校友专属的线上进修课来啦！一起解开成人多动症（ADHD）的误解与迷思

134. ADHD和焦虑，为什么总是一起来

135. ADHD2024新书|成人ADHD与焦虑工作手册

136. 我工作给我造成的不可逆的损失

137. 确诊ADHD后，我停止了对自己长达28年的指责

138. 成人ADHD系列100：A友：领导可能并不坏

139. 分心不是一种缺陷，而是一种特质，帮助分心者聚焦，让生活逆风起航！

成年人确诊ADHD：职场障碍还是隐藏优势？2000万患者真实处境大起底

张大妈

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成年人确诊ADHD：职场障碍还是隐藏优势？2000万患者真实处境大起底

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张大妈

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