9月11日下午，一条微博把不少人的算盘打乱了：今天开始workbuddy白天不免费了，改成混元3免费但是复杂任务做的不好。发帖的人顺势提了个请求："谁来总结下什么时候该用哪个AI做经济划算。"这个问题，恰好是这周所有拿WorkBuddy跑自媒体工作流的人都该算一遍的账。微博
先说给谁看
不是第一次听说Agent的纯新手，也不是被"数字人""AI漫剧"招商帖吸引的围观者。这篇只服务一种人：已经照着小红书、B站上那波《做自媒体必装的N个Skill》装了WorkBuddy，跑过选题、文案、复盘，现在正卡在"积分不够用、会员要不要买"这一格的轻度到中度创作者。
一、免费窗口不是今天才关的，是一直在缩
把时间线拉直，你会发现"白天不免费"不是突变，是第三次缩口：
7月1日，WorkBuddy结束上线以来的免费体验，正式挂出标准、高级、旗舰三档：每月4000、8000、15000积分，加量包50元1000分、一个月有效，连续包月约7折、再包年折上8折。当时混元Hy3的"限时免费"被留作兜底。它确实当得起这么盯着：易观统计显示，今年6月WorkBuddy桌面端月访问量达到2097万次，同期TRAE IDE国内版以1279万次排在第二。微信公众号今日头条
此后Hy3免费一路延期：7月中说到期，先延到8月5日。8月4日公告再延到8月31日。8月底Hy4 preview上线、限时两周免费的同时，Hy3同步延到了9月30日。微博微博
然后就是9月11日：免费的那部分开始按时段收口——社区实测的倍率清单里，Hy3挂着"夜间加速、限时免费0.00x"的标签，白天恢复正常扣费倍率，不再免费。微博
也就是说，到9月30日之前，Hy3名义上还"免费"，但免费的是它的夜间份额。一个只记得"Hy3免费用到9月30"的教程，和9月11日的真实账单，已经对不上了。这行当里教程的保质期，普遍比平台免费期的通知还短。
二、免费窗口收窄后，它到底还剩什么
翻社区整理的Max模式倍率清单（8月20日版）和几位重度用户的实测（8月28日），免费和便宜的界线其实划在了三个维度上：
按时段：Hy3夜间0.00x，白天扣分；GLM-5.2夜间折扣、白天倍率上涨。同样的活，晚上跑和下午跑，是两个价格。
按模型：日常九成文字类任务，实测党给的方案是钉死Hy3标准版（0.05x）或GLM-5.3-Flash（0.06x），“基本不怎么掉积分”；MiniMax-M3 0.25x是全时段最便宜的付费档；而Kimi-K3要1.62x，专门留给超长文档和深度推理。微博
按任务类型——这条最坑：图片和视频生成，Hy3和Hy4 preview根本处理不了，系统会"偷偷切去多模态模型，照样扣积分"。免费额度每天限量，白天10点到18点高峰，“跑几十个复杂任务，当天的份额基本就空了”。微博
把这三道闸对到自媒体工作流上，结论就不一样了：
你的活 | 落在哪道闸里 | 9月的正确姿势 |
|---|---|---|
选题扫描、爆款拆解、文案初稿 | 文字类 | 主力Hy3标准版/GLM-5.3-Flash，重活挪晚间Hy3 0.00x |
对标笔记长文分析、账号月度复盘 | 长上下文 | Kimi-K3 1.62x很贵，攒成一周一批、别零散开任务 |
封面生图、带货视频、自动剪辑 | 多模态 | 免费窗口不覆盖，按积分单列预算，或干脆外包给别的工具 |
定时发布、监控竞品、自动签到 | 自动任务 | 档位限制+积分持续消耗，旗舰档才有充足任务数 |
顺带一个反直觉点：想省心开"Auto"的，实测党的忠告是反着来——“别开Auto，它会自作主张挑贵的模型”。你以为是自动选性价比，它自动选了贵的那个。微博
三、先别急着买会员：三个"别"
别1：别把博主"必装Skill"清单当现成饭。点赞1.1万、收藏2.7万的那篇《WorkBuddy必装8个Skill》，博主的说法是"我从两万个skill库中，筛选出了8个神级外挂，覆盖90%日常办公，直接来闭眼抄作业"。但同一条笔记的评论区里，“分享的skill在work buddy中都没找到"挂着8个赞、17条回复，还有人说"我在你的推荐下去Skill hub找了，基本上都没有找到”。B站同类视频下面，也是一水儿的"这些skill哪里去找呀"。清单帖卖的是"闭眼抄作业"的确定感，但技能名字是转述的，库是随时变的，照着找多半空手。小红书哔哩哔哩
别2：别为"把经验封装成Skill去卖"的路线图掏钱。“2026年7月SkillPay上线，个人IP用Skill变现"这套说法，目前公开能查到的主要复述者，恰好就是卖"代搭建工作台"服务的同一个人，而且他自己的口径里"个人直接收款还没开放”。一个收款通道还没开、教程作者靠接单回本的"风口"，先当广告看。知乎
别3：别在没测自己消耗之前办卡。有人70元的额度两天用完，有人签到都能白嫖一个月——这两种体验同时存在。小红书那篇《WorkBuddy会员，先别急着买》给的自测法值得抄作业：拿一个高频轻任务、一个中等任务、一个重任务各跑一次，记下单次积分消耗，然后按"月积分需求≈单次积分×每月次数×1.3"估算，多出的30%是给返工留的缓冲。问题从来不是会员贵不贵，是你的任务落在哪道闸里。小红书
四、这账最后怎么算
如果暂时不打算花钱，薅满免费位的标准动作（9月初社区实测口径）：免费版每月500分打底，每天签到100分、第7天加1000，成长计划约1300，学生或教师认证再加1000，社区发带#WorkBuddy#的使用心得还有分——全渠道加起来"每月3500分起"。有知乎答主按积分等效折算过：1000分大约等于30元的按量额度，70元套餐约等于120元的按量额度。同一周，"70元月套餐和OpenCode go哪个划算"在知乎挂着23万浏览的提问，说明纠结的远不止你一个人。今日头条知乎
什么情况下值得买：月任务量稳定、测出来3500分兜不住、而且省下的时间真能变成稿子。标准档积分4000打底，连续包月再打折；反过来，如果买完发现大头是生图和剪视频——那部分本来就不在免费窗口里，先单列成本再谈办卡。微信公众号
五、接下来盯这几个信号
9月30日：Hy3这轮"限时免费"第三次延期的到期日。此前每次到期前都延了，但每次延长都伴随一次范围收紧（全天→夜间）。第4次是延长还是收口，值得在那之前把自己的工作流先测完。微博
9月14日：DeepSeek V4Pro改按Flash计费，API侧在降价——如果哪天你跳出WorkBuddy自己拼工具链，这是成本参照。微博
WorkBuddy开放平台9月12日上线，官方称引入超百家生态伙伴。第三方Skill多了之后，"必装清单"式帖子的保质期会更短：以后清单只能当导航，不能当饭票。知乎
企业版7月1日—9月30日"积分翻倍"活动——注意目前大量转述这个活动的是渠道商的推广软文，真要团队采购，去官方页面核对条款。知乎
最后说一句实在的：WorkBuddy这波从3月9日上线到今天，半年里"免费"这个字换了四种画法——全天、限时、夜间、按模型。平台用免费期养你习惯没有错，但你的成本表得按它最新的画法重画，而不是按你收藏那篇教程时的画法。
对拿它跑账号的人来说，现在唯一不过时的动作是：把自己账号的真实消耗测出来。知道自己每月吃多少分，白天扣分还是夜里0倍率，都只是你选档时的参数而已。
