换季病毒扎堆，打完球这会儿免疫最弱！医生：别把感冒不当病

1. 动真格！国家体育总局出手，正在把运动员保护从一句倡议，慢慢变成制度治理。 9月4日，WTT澳门冠军赛更新参赛名单，王楚钦因伤退出，澳大利亚选手林文政递补参赛。 这次退赛其实并不突然。 7月底打完乒超雄安站比赛后，王楚钦公开谈过自己的身体情况，说疼痛来自巴黎奥运周期留下的老伤，休息一段时间并积极康复，身体能够逐步恢复。 这句话看着轻松，背后却是顶尖运动员最现实的一笔账。 竞技体育到了世界第一这个层级，真正稀缺的已经不只是技术，而是健康状态和有效训练时间。 王楚钦这些年承担过男单、男双、混双、团体等不同任务，巴黎奥运会又拿到混双和男团金牌，长期高负荷比赛留下身体损耗并不奇怪。 在我看来，现在让他少打一站比赛，并不是什么退让。 比起一站比赛的积分，把身体恢复到能够支撑长期竞争的状态，对国乒更重要。 这里也就出现了另一个问题。 运动员已经要面对训练、比赛、伤病和成绩压力，场外还要不要再承受围堵、跟拍、隐私传播、网络互撕带来的消耗？ 国家体育总局最新政策文件已经给出了很明确的方向。 文件提出加强体育“饭圈”乱象整治，杜绝竞技体育“饭圈”化、运动员“网红”化，还提出加强针对运动员助阵活动的管理，优化跨部门协同联动机制，保护运动员合法权益。 这个表述其实很关键。 它针对的不是正常球迷，更不是反对大家喜欢运动员。 它要管的是越过正常观赛边界之后的东西。 买卖私人行程是一回事。 堵机场、守酒店又是一回事。 网络拉踩、造谣攻击、把队友之间塑造成所谓“阵营”，性质更不一样。 我觉得，体育领域最容易被忽略的一点，就是运动员不是娱乐圈艺人。 竞技运动员一天能够用于恢复、理疗、训练和睡眠的时间基本是固定的。 外界多消耗他两个小时，他不可能凭空再变出两个小时。 这也是“饭圈”问题为什么最终会从舆论问题变成竞技问题。 王励勤此前谈到畸形体育“饭圈”时，就明确提过它可能影响运动员心态和训练备战，也可能损害队伍内部信任。 这话放到国乒身上尤其值得琢磨。 乒乓球看着是个人项目，真正参加奥运会和世界大赛时，却极度依赖集体体系。 陪练、教练、体能师、康复师、双打搭档、团体队友，缺哪个环节都不行。 我的看法是，国乒最需要警惕的从来不是某位运动员粉丝多，而是粉丝把竞技关系娱乐化。 今天攻击这个队员抢资源，明天质疑那个教练偏心，后天又把正常的队内竞争解释成所谓派系斗争。 这种叙事一旦扩散，受伤的不只是某个名字，整个项目的训练环境都会被拖进去。 王励勤坐在中国乒协主席的位置上，自然比普通球迷更明白这一点。 国乒现在又处于新老交替和洛杉矶奥运周期的关键阶段，男队还面临外协会冲击加大的现实压力。 这时候最宝贵的东西，其实就是安静训练。 我更愿意说，国家体育总局这次持续推进治理，对王楚钦来说确实算得上一场“及时雨”，可受益者远远不止王楚钦。 今天保护的是王楚钦不被过度围堵，明天保护的也可能是另一个年轻运动员不被网络暴力摧毁心态。 治理真正建立起来后，运动员才有可能回到一种正常关系里。 喜欢他，可以买票看比赛，可以文明加油，可以讨论他的正手、反手和技战术。 不该做的，是把喜欢变成占有，把支持变成干涉，把输赢变成攻击别人的理由。 在我看来，这才是王励勤真正能够松一口气的地方。 国乒管理层不可能替每一名运动员挡住每一部手机，也不可能天天派人追着网络谣言灭火。 当体育主管部门、协会、赛事组织方和网络平台一起建立规则，队伍才能把更多精力放回训练本身。 王楚钦眼下最需要的也不是更多热搜，而是把伤养好。 中国乒乓球队最需要的也不是谁家粉丝声音更大，而是一群运动员能够健康、公平、团结地竞争。 真正成熟的体育文化，本来就应该尊重规则、尊重对手，也尊重运动员的私人边界。 让赛场属于竞技，让掌声属于拼搏，让运动员能够安心训练，这才是体育应有的样子。

今日头条 2026-09-13 00:00:00

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科普中国 2026-05-08 00:00:00

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今日头条 2026-09-14 00:00:00

6. #上头条 聊热点##哪些人群需要特别注意呼吸道健康#呼吸道健康“重点保护名单”出炉！这几类人群尤其要当心 秋冬季节一到，呼吸道疾病就进入高发期。流感、呼吸道合胞病毒、肺炎球菌等病原体轮番上阵，但同样面对病毒，不同人群的风险却大不相同。根据国家卫健委《流行性感冒诊疗方案（2025年版）》和中国疾控中心发布的防控指南，有几类人群需要格外留心。 第一类：“一老一小”——呼吸道防线的天然薄弱环节 5岁以下儿童，尤其是2岁以下的婴幼儿，是呼吸道感染后住院风险最高的群体之一。儿童的呼吸道和免疫系统尚未发育完善，感染RSV容易引发毛细支气管炎，感染流感则可能出现高热惊厥。而65岁以上老年人，免疫功能自然衰退，呼吸道防御能力下降，感染后病程更长、症状更重，容易发展为病毒性肺炎甚至呼吸衰竭。老年人感染后有时不发热或仅低热，反而表现为食欲减退、精神萎靡，容易被忽视。 第二类：慢性基础病患者——病毒是“火上浇油”的那把柴 患有慢性呼吸系统疾病（如慢阻肺）、心血管疾病、糖尿病、肝肾疾病等基础病的人群，感染呼吸道病毒后，病毒会直接加重原有病情。研究证实，接种疫苗能有效减少慢性病的急性发作和并发症发生。这类人群一旦感染，往往不是“多喝热水”就能扛过去的。 第三类：孕妇及产后女性——保护妈妈就是保护宝宝 孕期免疫和心肺功能发生改变，孕妇被明确列为流感重症高危人群，感染后肺炎、早产、胎儿宫内发育迟缓等风险显著增加。特别值得注意的是，产后4周内的女性同样属于高危人群，感染后不仅影响自身恢复，还可能传染给新生儿。6月龄以下的婴儿无法自主接种流感疫苗，孕妈接种后抗体可通过胎盘传递给宝宝，相当于为新生儿穿上了一件“免疫铠甲”。 第四类：免疫功能低下者与肥胖人群 肿瘤化疗患者、器官移植受者等免疫功能低下人群，感染后重症风险显著高于普通健康成年人。此外，肥胖人群（BMI≥30）也被纳入流感高危人群范畴，这一点常被忽略。 第五类：职业暴露人群——守护“守门人” 医务人员、养老机构工作人员、托幼机构教职工等，因工作环境接触病原体的频率远高于普通人，既是易感者，也可能成为传播链上的关键节点。 防护核心其实就三件事： 一是疫苗优先。流感疫苗、肺炎球菌疫苗是预防重症最经济有效的手段，以上人群应在流感季前（9—10月）优先完成接种。二是口罩+通风。前往人群密集场所规范佩戴口罩，居家和办公场所每日开窗通风2—3次，每次不少于30分钟。三是出现症状不硬扛。高危人群感染后48小时是抗病毒治疗黄金窗口，及时就医远比“扛一扛”安全。 呼吸道健康没有“侥幸”二字，越早重视，越少风险。 #呼吸道健康 #流感防护 #高危人群 #健康科普 #秋冬养生

今日头条 2026-09-11 00:00:00

7. # 夏秋交替《宝宝感冒防控全指南》

今日头条 2026-09-11 00:00:00

8. #你问我答#有哪些预防感冒的小技巧？预防感冒需要从多个方面入手，以下是一些实用的小技巧： 个人卫生习惯 勤洗手是预防感冒的首要措施。使用肥皂和流动水彻底清洗双手，尤其在接触公共场所后、进食前以及触摸口鼻眼之前。正确洗手至少20秒，能有效清除手上的病毒和细菌。 咳嗽礼仪也很重要，打喷嚏或咳嗽时用纸巾或肘部遮挡口鼻，避免飞沫传播。避免用手直接触摸面部，特别是眼睛、鼻子和嘴巴，因为病毒常通过这些黏膜进入体内。 增强免疫力 充足睡眠对提高免疫力至关重要。成年人每晚应保证7-9小时的优质睡眠，睡眠不足会导致免疫细胞功能下降，增加感染风险。 适度运动能增强体质，每周进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，有助于提升身体抵抗力。但要注意避免过度运动，以免适得其反。 合理饮食 均衡营养是预防感冒的基础。多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，以及富含维生素D的食物如鱼类和鸡蛋。同时补充优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆制品等。 多喝水有助于保持呼吸道黏膜湿润，减少病毒附着的机会。每天保证足够的饮水量，促进新陈代谢和毒素排出。 环境防护 保持室内通风很重要，每天开窗通风2-3次，每次15-30分钟，能有效降低室内病毒浓度。在流感高发季节，可考虑使用空气净化器。 注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，特别是在季节交替时。保持颈部、头部和脚部温暖，避免着凉。 其他实用技巧 热水泡脚有助于改善体质，每晚睡前用热水泡脚15分钟，泡到双脚发红为止，能预防感冒。 淡盐水漱口，早晚用淡盐水漱口可以清除口腔病毒，保持口腔清洁。 接种疫苗是预防流感的有效方法，建议高危人群在流感流行季节前接种流感疫苗。 通过综合运用这些预防措施，可以有效降低感冒的发生风险，保持身体健康。如果出现感冒症状，应及时就医并注意休息，避免病情加重。

今日头条 2026-09-15 00:00:00

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宁津县人民政府 2026-08-30 00:00:00

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今日头条 2026-09-12 00:00:00

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