高圆圆落地成都先采耳，王鹤棣一脸享受：明星为啥都戒不掉？

前阵子高圆圆落地成都第一件事，就让助理给约了个采耳。

她自己在视频里念叨："约采耳我没采过，还挺好奇的。" 采完一脸满足："我觉得我清醒了，风从哪来的？怎么会风从下面……"

你以为这是个例？不是。

欧阳娜娜早年上《潮流合伙人》，刘雨昕给她采耳，她舒服得表情都管理不住，回头就说 "以后我就让你给我采，我就不出去花了"。

王鹤棣更绝。《你好星期六》和《全力以赴的行动派》里，秦霄贤拿着采耳工具给他掏，他一脸享受，全程 "再往里点"" 可以 ""再来点"。后来秦霄贤出差别行李都带着采耳工具，专门给兄弟们掏。

还有白鹿、虞书欣、刘雨昕…… 一整拨明星都在综艺里公开表演过采耳。

一个掏耳朵的事儿，凭啥把这帮见过世面的明星一个个拿捏得死死的？今天咱们就唠唠。

采耳到底为啥这么上头

采耳这玩意儿，民间有个说法，叫 "人生三大爽事" 之一（另外两个咱就不展开了）。

它爽的点，不在 "把东西掏出来"，而在那个过程。

鹅毛棒、马尾丝、音叉在你耳道里转的时候，那种酥酥麻麻的感觉，从耳尖一路窜到后脑勺，再顺着脊梁骨往下走。有人形容像 "过电"，有人形容像 "小电流在脑袋里转了一圈"。

为啥会这样？因为耳道皮肤是人体神经末梢最密集的地方之一，比你脸上的皮肤敏感好几倍。鹅毛棒那一点点刺激，大脑收到的信号等于 "被温柔地亲了一口"。

而且采耳的时候你得躺着不动、闭眼、深呼吸 —— 这套姿势本身就跟冥想差不多，紧张情绪全松下来了。

明星拍戏、录综艺，常年连轴转、睡不够，高圆圆自己都说 "连续工作三天都没睡够"，采完耳立刻 "清醒了"。说白了，这口瘾是身体被高强度工作压榨之后，本能地找了个最廉价、最快速的解压出口。

但采耳不是随便掏

这里必须泼一盆冷水：采耳确实爽，但你自己在家拿棉签瞎掏，跟去专业店采耳，是两码事。

先说自己掏耳朵这事儿，大部分人都做错了。

最常见的错误就是拿头大棉签使劲往深处捅。你以为是把耳屎带出来了，其实是把它推到了更里面，在耳道深处堆成一个硬块。时间长了，硬块越积越大，直接把耳道堵死 —— 这叫 "耵聍栓塞"，轻则耳朵发闷、听力下降，重则发炎疼得睡不着。

还有人拿金属挖耳勺、发卡、火柴棍掏。耳道皮肤薄得跟纸一样，稍微手重一点就破皮，一感染就是外耳道炎，肿得耳道口都合不上。

至于那种 "我每天都得掏两下" 的强迫症 —— 耳道本身有自净功能，说话、咀嚼的时候，耳屎会自己跟着下颌关节运动慢慢排出来。你越勤掏，它越觉得 "这地方不安全"，分泌得越旺，反而越容易油。

专业采耳到底在干啥

正规的采耳师傅，一套工具十八般兵器：耳勺、鹅毛棒、马尾、音叉、镊子…… 流程大概是这样的：

先用耳勺轻轻把表面的松耳屎扫出来；

再用鹅毛棒在耳道壁上转一圈，把那些粘得比较牢的碎屑带下来；

然后用马尾丝蹭，那个酥麻感就是这一步来的；

最后拿音叉在耳道口震一下，嗡的一声结束。

整个过程快的话 15 分钟，慢的话半小时。

在家怎么采耳：一套工具自己就能搞定

说真的，采耳这事儿不一定要去店里。你自己在家备一套工具，一周掏一次，又卫生又方便，还不用担心别人工具消毒到不到位。

先说工具，一套配齐这几样就够：

1. 发光耳勺（必买）

普通耳勺你看不见耳道里啥情况，全靠盲捅。带 LED 灯的那种，头上有个小灯，往耳朵里一照，耳道里清清楚楚，耳屎在哪、有没有破皮，一眼看见。

挑的时候注意：灯要暖白光，别买那种冷白光刺眼的；勺头要圆钝，别买尖细的金属头；手柄最好带防滑纹。

2. 鹅毛棒 / 马尾棒（爽感担当）

采耳最上头的那一下，就是鹅毛棒在耳道里转的那圈。这个东西店里卖得贵，网上一套十几块能买五六根，鹅毛、鸡毛、马尾的都有。

用法：耳勺清完主路上的耳屎，拿鹅毛棒轻轻伸进去，慢慢转一圈，酥麻感直接拉满。别使劲往深处戳，贴着耳道壁轻轻扫就行。

3. 圆头镊子（夹碎耳屎用）

有时候耳道壁上粘着干掉的碎耳屎，耳勺带不出来，用圆头小镊子轻轻夹出来。别买尖头的，圆头才安全。

4. 可视挖耳勺（预算够可以上）

现在流行那种连着手机 App 的可视挖耳勺，头上有个小摄像头，手机上能实时看到耳道画面。这个对新手特别友好，不用别人帮忙，自己一个人就能操作，还能拍下来看看耳道干不干净。

再说流程，记住 "三不原则"：

不深—— 只清外 1/3 耳道，往里那 2/3 别碰，那是鼓膜所在的地方，捅深了轻则疼重则穿孔。

不硬—— 遇到硬耳屎别硬抠，滴两滴婴儿油或者碳酸氢钠滴耳液，泡软了再清。

不勤—— 一周一次最多了，天天掏耳道皮肤受不了，反而越掏越痒。

在家采耳的标准流程：

1. 洗完澡，耳道有点潮气的时候最舒服，皮肤软、耳屎也软

2. 灯打开，先拿耳勺把入口处松的耳屎轻轻带出来

3. 换鹅毛棒，贴着耳道壁慢慢转两圈，享受一下

4. 有粘着的碎块，用圆头镊子夹出来

5. 完事拿湿毛巾把外耳廓擦干净

全程别超过 5 分钟。不是越长越爽，是越短越安全。

最后提醒一句：

工具用完了拿酒精棉片擦一遍，放干燥的盒子里，别随手扔抽屉里落灰。一套工具自己用自己的，别跟家人混用，避免交叉感染。

这几类人，真别瞎采耳

采耳虽爽，但不是人人都适合：

• 刚得过中耳炎、鼓膜穿孔的—— 耳道里有伤口，采耳等于往伤口上撒菌

• 耳朵已经发闷、听力下降、流水—— 这是已经堵了或者发炎了，直接去医院，别去采耳店

• 糖尿病患者—— 耳道一旦感染，恢复极慢，容易拖成严重问题

• 小孩—— 耳道比成人窄得多，师傅手重一点就伤鼓膜，小孩耳朵别去店里采，有问题找耳鼻喉科

真有耳屎堵了，去哪最靠谱

说句实在话：采耳是放松，不是治疗。

如果你已经感觉耳朵发闷、像塞了团棉花、听人说话闷闷的，这就是耵聍栓塞了，别去采耳店。直接去医院耳鼻喉科，医生在耳镜下用专业工具冲出来，几十块钱，三分钟搞定，比啥采耳都干净安全。

那种硬块堵死的，医生还会给你开一瓶碳酸氢钠滴耳液，滴两天把硬块泡软，再冲出来。这个流程自己在家做不了，也别硬掏。

最后

高圆圆、王鹤棣、欧阳娜娜他们爱采耳，本质上跟你周末按个摩、喝杯咖啡是一回事 —— 成年人给自己找的那口小确幸。

但咱们得想明白一件事：采耳是享受，不是日常清洁；耳道不是马桶，不需要天天刷。

耳朵这东西，你对它温柔点，它自己会打扫。真堵了、真难受了，别硬撑也别硬掏，去医院。

平时想放松，家里备一套工具，洗完澡花五分钟掏一掏，比啥都强。

你采过耳吗？最爽的是哪种工具？评论区聊聊。