你早上醒来第一件事，是不是打开App看睡眠分？深睡够不够，总分高不高，今天要不要喝咖啡，全交给一枚戒指。
现在，这枚戒指的“打分权”被告上了法庭。
2026年8月21日，一场集体诉讼将Oura推上风口浪尖，争议的核心数字是睡眠分期准确率只有53.18%，甚至被指“和抛硬币差不多”。每日经济新闻知乎
这个数字不是凭空来的。诉讼引用2025年《Scientific Reports》的一项研究：45名睡眠障碍患者在实验室戴Oura睡一晚，同时做多导睡眠监测。判断“睡着还是醒着”，准确率85.03%，总睡眠时长平均只高估约12分钟；但一到浅睡、深睡、REM分期，准确率就掉到53.18%。原因不复杂：手指上的传感器主要测心率、动作、呼吸和温度，读不到脑电，睡眠分期本来就是推算，不是测量。注意，这是临床患者、只测一晚，不能直接等于你每晚的分期都靠猜。 但它至少说明：总时长能看，分期别太当真。有用户就吐槽，晚上根本没戴戒指，App照样给出“心率0、睡眠13小时”。知乎小红书
诉状称，Oura曾宣传自己可以达到79%的测量准确率，后来又宣传相较临床睡眠实验室拥有95%的睡眠分期准确率。它的回应也很强硬：坚信自己的科学、研究和准确性主张，并将通过法律途径积极抗辩。需要划清的边界是：消费级穿戴设备大多不是医疗器械，只能靠外周信号推算，没法达到医院多导睡眠监测的标准。知乎每日经济新闻知乎
双11想买智能戒指的人，真正该算的不是“准不准”一项，而是四笔账。
第一笔：你要的是戒指，还是手表？ 戒指没屏幕，看时间、回消息、找手机这些事它干不了。有用户直说，自己戴Apple Watch主要是为了找手机，Oura要是有这功能肯定换。如果你离不开抬腕看通知，戒指只能当第二块设备。小红书
第二笔：硬件价之外，还有订阅费。 Ring 5发布时基础款399美元，高级配色499美元；订阅5.99美元/月或69.99美元/年，充电盒还要99美元。买之前把三年总成本算出来，再和国产戒指的订阅政策比。知乎
第三笔：续航会老，佩戴场景有限。 Ring 5官方标称续航6-9天，一次充电基本够一周。但有用户戴一年后吐槽“一充就满，一用就没”，只剩一天。知乎小红书
佩戴场景也没那么万能。也有人说撸铁、攀岩时戴着不合适。戒指适合睡觉和日常，不适合所有运动。小红书
第四笔：渠道和售后。 不少人是在香港门店、日本或海淘买的。跨境买的，下单前问清大陆能不能保、尺码不合适能不能换。网上有人晒客服直接换新，但那是个案，不是条款。小红书
所以，谁适合？讨厌手表睡觉硌手、主要看睡眠和恢复趋势、白天已经有手表的人。 谁别急？想用它替代手表、指望一个分数诊断睡眠、对订阅和跨境售后介意的人。
Oura这场官司还没判。它最后是虚假宣传还是被误读，法院说了算。但有一件事不用等判决：睡眠分数是参考，不是判决书。 双11下单前，先问自己一句：我是想更了解自己的身体，还是只想买一个每天早上的分数？
