秋冬低脂香芋团子做法

#秋日生活打卡季#

天气慢慢变冷，胃口会明显变好。

嘴巴总想着吃东西，管不住嘴，体重很容易悄悄上涨。

不少人体重本来稳定在110斤，短短时间，直接涨到120斤。

很多人为了控制体重，早餐天天吃红薯。

红薯消化速度快，吃完没多久就饿，长期吃也会吃腻。

今天教大家一款更适合秋冬的早餐，香芋团子。

一次做多一点放冰箱，随吃随热，简单方便，低脂还顶饱。

香芋团子详细做法｜简单家常，新手也能做

食材：新鲜香芋、少量糯米粉

1、香芋削掉外皮，冲洗干净，切成厚薄一致的薄片。

2、全部铺进蒸锅里，开大火蒸15分钟，用筷子能轻松扎透就熟了。

3、蒸好的香芋取出来，趁热用勺子压成细腻的芋泥，没有硬颗粒就行。

4、等芋泥不烫手的时候，少量多次加入糯米粉。

5、下手反复揉搓，揉成柔软的面团，表面干净、不粘手就可以。

6、把大面团分成大小均匀的小面块，每一块都揉成圆圆的团子。

7、全部摆进蒸锅，水开后蒸10分钟关火。

8、蒸好拿出来自然放凉，装进密封保鲜盒，放冰箱冷藏保存。

懒人早餐吃法｜3分钟搞定，吃饱不长肉

早上不用早起做饭，从冰箱拿出香芋团子。

简单加热之后就可以直接吃。

口感软糯香甜，脂肪含量很低。

吃完肚子很踏实，一整个上午都不会饿，特别适合秋冬减脂当早餐。

小编有话说

我以前天冷控体重，早餐一直吃红薯，又容易饿又吃腻。

自从学会做这款香芋团子，我都会提前批量做好存冰箱。

每天早餐不用费心折腾，加热就能吃。

吃得舒服、吃得饱，还不容易长肉，秋冬换季吃真的很合适。