自己在家做饭，我独居一年长了30斤，全是它们的“锅”！！！

一个人在外工作的小编，每晚最期待的时刻就是当结束一天的工作回到家里，伴着电视剧的配音为自己准备一餐清淡的饭菜，用美食的力量治愈心灵！填饱肚子才能干劲满满嘛！

市面上的一到两人食厨具可以说是花样百出，从四四方方的玉子烧锅到专业的养生糖水壶，也许你也有过被某种厨具的美貌迷惑了双眼而冲动下单，结果没用几次就闲置落灰的经历呢。

对于小家庭或学生党来说，选购一人食厨具一般需要着眼于容量刚刚好、一物多用和实用性强等特点上，基于这几点思路，小编就为热爱做饭的你奉上一份实用的一人食厨具挑选指南～

直径16-18cm的锅具相对适合一人食选购，小家庭可以使用20cm的锅。

来自日本的雪平锅大火不是没有道理的，因为它实在是太方便了～在每个饥肠辘辘的午夜，都需要这样一口小锅煮上豪华泡面滋润寂寞的肠胃～

这款雪平锅两边有导流口，倾倒方便；18cm直径，满足一到两人的需求；单层钢设计，导热速度很快，适合煮食。锅底较深，拿来煎炸食物也是非常省油的。小编最喜欢用它煮螺狮粉和泡菜肥牛锅，就是一顿快手晚餐，煮好还可以直接端上桌用锅吃，少刷一个碗真是美滋滋～

注意最好不要开大火爆炒或长时间焖煮哦，雪平锅导热快，容易烧糊及溢锅。

国内88VIP：YOSHIKAWA 吉川 不锈钢雪平锅 18cm93.1元包邮（需用券）值友爆料原文：天猫国际官方直营该商品售价129元，限时特惠爆款直降，前1小时下单立享99元，叠加满99-1元优惠券，使用88VIP优惠折扣，实付93.1元，包税包邮，喜欢的值友不要错过。此款雪平锅由不锈钢制作而成，轻而结实，耐腐蚀导热快，单手也能持握；锅面有锻打雪花锤目纹，不仅美观还能提高煮沸效率； 值13 评论30 收藏61去购买

卡洛特18cm麦饭石不粘锅，与雪平锅最大的不同就是锅身比较厚实，导热速度没那么快，同时它的储热能力很优秀，可以长时间小火焖煮。高不粘性好清洗，煎蛋也是妥妥的不粘，长时间使用也无损涂层，用途非常广，属于买了就不会闲置的一款锅。焖羊肉、西红柿炖牛腩、红烧肉......写到这里小编的嘴角已经流下了不争气的口水，回家就用它做起来～

【18CM】Carote麦饭石不粘多功能奶锅燃气灶锅99元天猫精选去购买

STAUB20cm珐琅铸铁锅，双立人旗下品牌，法国国宝级一体成型铸铁锅，颜值爆表之外还是100%实力派，西餐中餐、煎炒烹炸，十八般武艺样样精通。

拿在手中沉甸甸的，锅盖厚重有质感，做工精细，密封性非常强，最大限度锁住食材水分，还有特殊的自循环水珠设计，锅盖上凝结的食物精华会回落到锅内，保持美味口感。

价格小贵，但是用过就会爱上它。不少买过的朋友反馈说可以使用五年以上没有变化，如果你对自己的厨艺很自信，还喜欢做豪华一些的大菜，这样算下来还是值得投资的一个好锅。

Staub珐宝法国珐琅铸铁锅平底双耳煲汤锅搪瓷炖锅煲仔饭烹饪锅具辅食奶锅熬粥电磁炉通用酒红波尔多红波尔多红（酒红）20cm1500元京东去购买

小身材大用途的老式蒸笼，早餐利器，一人食足够。

心灵手巧的小伙伴可以自己做烧卖等早点囤起来，做菜苦手的同学也可以选择大品牌的速冻早点用蒸笼加热，配上热牛奶或蔬菜粥，每天早上花不了太长时间，轻松get一顿能量满满的早餐。

国内滕阁 家用竹蒸笼 小号2.01元包邮天然毛竹，无异味～天猫售价5.01元，领取满5减3元优惠券，实付2.01元，有需要就买它。凝聚汉族手工文化的结晶，底部直径10CM蒸笼身，外高5CM。循环无积水蒸汽。适用蒸包子，馒头，饺子，鱼等。 值20 评论41 收藏128去购买

在小编看来，一人食餐具的重点就是尽量要大，大到足够盛下一餐饭的所有食材，又可以少洗几个碗了嘿嘿（似曾相识的一句话）

素净的瓷白色低调百搭，虽然是西餐盘，盛中式小炒也完全没问题，能进微波炉和洗碗机，简直是懒人第一选择。

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做好饭需要花费很多心思，有时候一件简单的小物就会给做饭的过程带去很多便利。

玩烘焙的小伙伴对硅胶刮刀一定不陌生，不沾、好洗，别提有多好用了。硅胶锅铲也是一样优秀，相比传统的木铲、金属锅铲更适合厨房新手，耐高温、不伤锅，婴儿奶嘴级硅胶材质，安全性有保障。

好价VATTI 华帝 硅胶耐高温不粘锅铲子16.9元（需用券）值友爆料原文：食品级耐高温硅胶，不伤锅～华帝大品牌，此款硅胶不粘锅铲子采用婴儿奶嘴级硅胶，在高油温环境中，硅胶材质稳定，柔软不伤锅，不锈钢铲柄，防烫升级，长久耐用。天猫华帝炊具旗舰店售价36.9元，叠20元优惠券，实付16.9元包邮到手，值友们可关注下～叠加优惠券：满36.0元减20.0元华帝大品牌 值8 评论4 收藏13去购买

好价烘焙耐高温硅胶刮刀7.8元（需用券）值友爆料原文：20.8cm的小号特价7.8元。叠加优惠券：满10.0元减3.0元 值0 评论0 收藏1去购买

一个人经常吃油炸食品脸上会出现什么？当然是幸福的微笑 炸鸡配啤酒，快乐我全有～

想在家里做点油炸食品其实也并不难，上文提到过的小直径的麦饭石不粘锅更加省油，配上神器沥油架，沥掉多余的油脂，一口酥脆。

这款304不锈钢沥油架同时还可以作为蒸屉、隔热架来用，一物多用，居家旅行必备好物

国内锅达人 304不锈钢多功能沥油网架 油格 30CM9.8元包邮（2人拼购，需用券）蒸锅炒锅汤锅奶锅均可使用。京东锅达人拼购店拼购价15.8元，可叠加6元优惠券，下单实付低至9.8元包邮；近期好价，感兴趣的值友可以入手。锅达人不锈钢多功能沥油网架油格，加粗钢条，挂钩设计，耐腐蚀，易清洗，多种规格可选，不仅是滤油架，购买两个更实用，两个一起用可以做蒸架，也可做隔热垫。 值23 评论18 收藏94去购买

美食博主视频中最常见的不锈钢长方形料理盘，可并不是华而不实的花瓶，我们在家中也可以get同款。

用来备菜非常方便，更重要的是有了它盛放食材就不会再占用别的盘子，给厨房带来秩序感，减少清扫料理台的麻烦。吃火锅时也可以用到。

况且有了它，会产生一种自己做饭非常专业的错觉呢，想象自己也是法餐大厨，下厨房的期望值又增加了～

不锈钢托盘方盘备菜盘304蒸糕长方形盘子纯平底10.7元天猫精选去购买

不少小伙伴习惯在电商平台上购买量贩式的生鲜食品，单价更实惠。不过小家庭或食量较小的同学很难一餐消耗掉5kg以上的鱼或肉类，大量的肉类每次分解化冻也是大工程。小编习惯在买回食物后就分成一餐所需的分量，装入带封口的保鲜袋中冷冻储存。每次只取一袋就可以了～

食品级PE材料分装袋，可清洗后循环使用。相比保鲜盒不占冰箱体积，密封性强，做腌肉的容器也不错，平常要健身的小伙伴用它来腌个鸡胸，轻松入味，跟干巴巴没滋味的健身餐说拜拜～

又是一款多功能的厨房用品，一人食的餐桌有了它们助力也能吃好喝好。

百科妙诺 食品密封防潮保鲜袋 小号 30只选用食品级材质，放心使用，健康生活。双筋密封不漏，加厚升级，保鲜不串味。抽取类设计，一抽一袋，使用方便。尺寸：16.5*15cm*30只/盒 值0 点评0 原创0 好价7去购买查看详情

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祝每位一个人努力生活的小伙伴吃饱喝足不长肉～