脆爽苦瓜肉卷小炒——家常菜

2020-04-08 10:55:28 2点赞 3收藏 0评论

啦啦啦~

今天的主角——苦瓜

功效与作用:清热益气、保护机体、抗癌、降血糖、降血脂、美容肌肤

苦瓜是一个比较好的减肥食物,因为苦瓜中的热量以及糖类的含量,都是相对比较低的,对体重的影响比较小,而且可以促进肠道蠕动,排除肠道内的毒素。

苦瓜同时具有清热明目的效果,也是一个比较养生的食材。多吃苦瓜可以减肥降火脆爽苦瓜肉卷小炒——家常菜

苦瓜切片备用

脆爽苦瓜肉卷小炒——家常菜

肉卷切条备用~

脆爽苦瓜肉卷小炒——家常菜

锅内热油,下入蒜末,爆香。

脆爽苦瓜肉卷小炒——家常菜

放入肉卷

脆爽苦瓜肉卷小炒——家常菜

一起翻炒,炒到金黄色

脆爽苦瓜肉卷小炒——家常菜

肉卷有些焦香时,差不多加入苦瓜。

脆爽苦瓜肉卷小炒——家常菜

加入盐,鸡粉,黑胡椒粉。

脆爽苦瓜肉卷小炒——家常菜

翻炒均匀脆爽苦瓜肉卷小炒——家常菜

脆爽苦瓜肉卷小炒——家常菜

加入清水,焖煮3分钟~

脆爽苦瓜肉卷小炒——家常菜

准备起锅脆爽苦瓜肉卷小炒——家常菜

脆爽苦瓜肉卷小炒——家常菜

一道香喷喷又可口的苦瓜菜肴就完成了脆爽苦瓜肉卷小炒——家常菜

脆爽苦瓜肉卷小炒——家常菜


脆爽苦瓜肉卷小炒——家常菜


脆爽苦瓜肉卷小炒——家常菜

苦瓜爽脆可口,这道菜非常适合减肥中的你喔⊙ω⊙

味道棒棒哒~

喜欢的话可以自己去尝试喔⊙ω⊙

爱你们脆爽苦瓜肉卷小炒——家常菜


未经授权,不得转载
展开 收起

清净园 宗家府 切件泡菜 1200g(辣白菜 咸菜 方便面伴侣 下饭菜)

清净园 宗家府 切件泡菜 1200g(辣白菜 咸菜 方便面伴侣 下饭菜)

36.8元起

浦之灵 欧式杂菜 350g 甜玉米粒 粟米粒 进口青豆 小豌豆 胡萝卜 冷冻蔬菜 方便菜 生鲜 速冻食品 半成品菜

浦之灵 欧式杂菜 350g 甜玉米粒 粟米粒 进口青豆 小豌豆 胡萝卜 冷冻蔬菜 方便菜 生鲜 速冻食品 半成品菜

14.4元起

绿鲜知 香菇 蘑菇 约400g 火锅食材 新鲜蔬菜

绿鲜知 香菇 蘑菇 约400g 火锅食材 新鲜蔬菜

22.9元起

绿鲜知 金针菇 约400g 火锅食材 新鲜蔬菜

绿鲜知 金针菇 约400g 火锅食材 新鲜蔬菜

10.9元起

绿鲜知 口蘑 约400g 火锅食材 新鲜蔬菜

绿鲜知 口蘑 约400g 火锅食材 新鲜蔬菜

18.57元起

绿鲜知 杏鲍菇 350g

绿鲜知 杏鲍菇 350g

9.9元起

绿鲜知 白蟹味菇 150g

绿鲜知 白蟹味菇 150g

7.47元起

绿鲜知 黑蟹味菇 蘑菇 约150g 火锅涮菜 新鲜蔬菜

绿鲜知 黑蟹味菇 蘑菇 约150g 火锅涮菜 新鲜蔬菜

8.36元起

金良玉地 鲜腐竹 112g 鲜豆皮 即食腐竹 火锅 烧烤 刺身 凉拌

金良玉地 鲜腐竹 112g 鲜豆皮 即食腐竹 火锅 烧烤 刺身 凉拌

10.9元起

富爸爸 韩国风味泡菜 切件瓶装白菜泡菜 750g

富爸爸 韩国风味泡菜 切件瓶装白菜泡菜 750g

27.9元起

绿鲜知 平菇 蘑菇 约400g 火锅食材 新鲜蔬菜

绿鲜知 平菇 蘑菇 约400g 火锅食材 新鲜蔬菜

10.9元起

白玉 盒装鲜豆腐300g 豆制品(2件起售)

白玉 盒装鲜豆腐300g 豆制品(2件起售)

2.91元起

东源兴 白蘑菇 蘑菇 约250g 新鲜蔬菜 火锅食材

东源兴 白蘑菇 蘑菇 约250g 新鲜蔬菜 火锅食材

20.9元起

东源兴 杏鲍菇 蘑菇 约250g 新鲜蔬菜 火锅食材

东源兴 杏鲍菇 蘑菇 约250g 新鲜蔬菜 火锅食材

10.9元起

Anwell 安维 冷冻混合蔬菜丁 (300g)

Anwell 安维 冷冻混合蔬菜丁 (300g)

16.57元起

白玉 盒装100%卤水北豆腐 385g 豆制品(2件起售)

白玉 盒装100%卤水北豆腐 385g 豆制品(2件起售)

6.65元起
0评论

发表评论请 登录
评论举报

请选择举报理由

相关好价推荐
查看更多好价

相关文章推荐

更多精彩文章
更多精彩文章
最新文章 热门文章
3
扫一下,分享更方便,购买更轻松