涂上去越晒越黑？助晒油对皮肤有伤害吗？

1. 抗老从防晒开始：光老化是最主要的衰老元凶

微信公众号

2. 四道科普 | 科学防晒，给肌肤撑起一把“隐形保护伞”

微信公众号

3. 面部敏感受刺激易泛红？从成因到芳香调理，养出稳定强韧肌（一种舒服的天然植物调理手段，浪漫医学疗愈系）

知乎

4. 🌞夏日防晒抗衰全攻略｜不做“焦糖女孩”

小红书

5. 夏日硬核防晒美白科普 | 光老化全解析

微信公众号

6. 美黑入门3｜日晒🌞前后涂点啥

小红书

7. 我这个夏天使用的药房美黑产品三件套

小红书

8. 美黑日记｜美黑党收⚠️防晒伤必修课你该知道

小红书

9. 敏感肌能不能用精油，这是我给的保姆级攻略

小红书

10. 日晒美黑🏖️基础攻略&好物装备分享

小红书

11. 轻松晒出高级黑亮肤色！好物分享🌴。轻松晒出高级黑亮肤色！好物分享🌴 很多人问我怎么晒出这种又黑又亮、健康不显脏的肤色！今天就把我的私藏方法全部分享出来～ 我的晒黑流程 1️⃣ 晒前“加油”：助晒油+椰子油混合大法 我个人的黄金组合！澳洲买的专业助晒油 + 泰国背回来的纯天然椰子油🥥 ✅ 助晒油能帮助肌肤更好地吸收紫外线，加速变黑。 ✅ 椰子油超级滋润，打造透亮光泽感，避免晒成枯草！ 注意：助晒油防晒值很低，户外暴晒一定要先涂防晒霜哦！健康第一！ 2️⃣ 晒后修护：疯狂补水保湿 晒后皮肤真的巨干！一定要及时厚涂身体乳或者保湿霜，锁住水分，肤色才会又亮又均匀，不会脱皮变斑驳！ 3️⃣ 懒人/室内必备：渐进式美黑乳 这个真的是神器！想维持肤色或者不想晒太阳的姐妹一定要试试！ 就像涂身体乳一样，坚持涂皮肤就会自然均匀地变黑，效果超自然！ 我的宝藏购买渠道 ▪️ 助晒油 & 美黑乳：搜关键词“助晒油”、“渐进美黑乳”，有很多澳洲代购哦～ ▪️ 椰子油：认准泰国纯天然冷榨椰子油，大型超市或代购都能找到！ ▪️ 墨镜：🕶️ #GentleMonster 绝对是造型点睛之笔！防晒又耍酷！ #美黑 #助晒油 #好物分享 #健康肤色

抖音

12. 美黑的好处 主播也是今年五月份才刚开始接触的美黑，我是纯日晒没有用过晒灯，这条作品的话就是想把美黑的好处坏处全部讲清楚。 好处第一点就是我之前后背前胸都老是会反反覆覆的长毛囊炎，然后去医院看了也没什么卵用，然后那时候也是一时兴起，就突然想着今年反正比较有空，要不去尝试一下把皮肤晒黑一点，但是居然鬼使神差的把后背前胸的毛囊炎给晒好了……至于是什么原理，在医院上班的朋友可能说就是紫外线消毒杀菌等等，现在基本上后背也不会怎么长痘了，皮肤的瑕疵也好很多。 第2️⃣的话就是我觉得皮肤晒黑了之后会显得更有训练痕迹，显得肌肉线条什么之类的更好看，也就是别人说的会更有张力。对别人来说是一白遮三丑，对我来说是一黑遮百丑哈哈哈 如果是日晒的话，建议每次晒的时间不要超过一个小时，就是正面反面各半个小时，然后还有两侧的皮肤也要额外照顾到，不然的话会有色差会很丑，夏天的时候晒的时间一般都是早上9:00到10:30这样的时间吧，刚开始晒都会比较难，因为我本来皮肤就比较白。现在基本上都是一周晒个一次稳定一下就差不多了。 既然说到日晒的话，那助晒油的选择也是很重要的，一开始主播买的是crazy tan，但是那个真的很贵，而且性价比很低，最主要的是那个油沾到衣服上会有一种很臭的味道，就是那种臭油垢味。当然如果想选择性价比更高的朋友可以选择椰子油，就抖音商城直接搜那种冷榨椰子油都可以，但椰子油的话它就属于上色比较慢，但是防晒效果很好，基本上不管怎么晒都不容易晒伤，弊端就是油性太大，洗的时候也不好洗。 那我挂的这个产品呢，他就属于是那种黑的很快，而且油抹在身上也是很清爽的，然后他这个喷头的话，他喷出来的油也是会散开的，更容易抹的均匀，然后味道也是有点淡淡的橙皮香，每次晒完之后，你基本上可以不用洗，可以直接用毛巾擦干净。忘了说一个很重要的点，就是下完之后也不建议马上洗澡，建议过个一两个小时再洗，要是你能忍得住的话，过个半天再洗效果会更好。 大概就是这样，有什么任何疑问都可以在评论区问，我看到都会回答的#美黑 #荷尔蒙 #大肚子 #黑皮#脂包肌

抖音

13. 新手美黑经验分享👀

小红书

14. 敏感肌肤的芳疗修护法

微信公众号

15. 一分钟15元，花钱“晒黑”的年轻人，捧红“性感”生意

今日头条

16. 猫狗常用6个软膏 #猫咪皮肤病 #狗狗皮肤病

抖音

17. 【黄金微针翻车？别急着吃瓜！三甲皮肤科医生说真话】 最近刷到好多“黄金微针毁脸”“脸变筛子”的帖子，看得我心头一紧💔。但作为常年操作黄金微针的三甲皮肤科医生，我必须说：不是仪器不行，而是真假仪器以及李逵医生作怪！ 🔥黄金微针=点阵射频+微针，通过绝缘针头精准将热能送达真皮层，刺激胶原再生，改善痘坑、毛孔粗大、面部松弛、黄褐斑、玫瑰痤疮等问题，是《2025专家共识》明确认可的正规疗法！ ❌那些表皮烫伤、色沉、凹陷疤痕的案例，几乎都是——非正规机构+无资质人员+劣质设备+操作失误（能量打太浅）导致的！这根本不是黄金微针的问题，是“伪医美”的代价！ ✅真正安全有效的治疗，拼的是：**医生专业度＞正规医院＞合规仪器**。再高端的设备，交给不懂皮肤解剖的人，就是“毁容刀”。 💡记住：医美没有捷径。省下的几千块，可能要用几年时间+数倍金钱去修复。选对医生，才是变美的第一步。 我是樊哥，一个只讲科学、不玩套路的皮肤科医生 #医美玻尿酸科普大会 #健康科普不基础 #樊哥撩皮肤 #黄金微针 #医美避坑

抖音

18. //@严锋:谢谢张老师，晒太阳要小心，维生素D还要靠饮食和补充剂。//@张作风流行病学教授UCLA:维生素 D 的合成主要依靠阳光中的 UVB（中波紫外线）。防晒霜的设计初衷就是为了阻挡 UVB 和 UVA，从而预防皮肤晒伤和皮肤癌。从理论上来说，如果涂抹了高倍数（如 SPF 50）且厚度达到标准的防晒霜，确实能阻断 95% 以上的维生素 D 合成。但是千万不要为了补维生素 D 而放弃防晒霜。晒太阳带来的皮肤老化和皮肤癌风险很大，日晒是所谓的“老人斑”的最主要危险因素，而维生素 D 缺乏可以通过饮食或补充剂来解决。 总结要点： 1. 防晒霜的双刃剑作用： 它在理论上会阻碍皮肤合成维生素 D，但更是预防皮肤晒伤、日光性雀斑样痣（老人斑）及皮肤癌的核心手段。 2. 权衡利弊： 千万不要为了补充维生素 D 而放弃防晒。长期日晒带来的皮肤的光老化和皮肤癌风险具有不可逆性，远比维生素 D 缺乏更难处理。 3. 科学替代方案： 维生素 D 的缺口完全可以通过饮食摄入或口服补充剂来安全、高效地填补，无需以损伤皮肤健康为代价。 #防晒霜# 防晒 #防晒# #皮肤#

新浪微博

19. 热爆！还要用这玩意儿？那皮肤可遭罪了！

哔哩哔哩

20. 宝妈用「醋酸铅」湿敷治汗疱疹致半岁宝宝中毒，醋酸铅是什么？为何通过皮肤接触就能让人中毒？

知乎

21. 黄金微针没效果？三甲皮肤医生：正确是这样... 💡 为什么别人打完黄金微针脸紧致了，你却感觉没变化？ 如果你有👉痘印痘坑、毛孔粗大、皮肤松弛、下颌线模糊…… 先别急！ 看完这篇，让你避开无效治疗的坑！ 🔍 黄金微针没效果的2大原因 1️⃣ 【原理认知错误】 ❌ 误区：以为做完立刻能“换脸”？ ✅ 真相：黄金微针是**“先破后立”的疗法！ 👉 通过射频+微针双重刺激，激发皮肤自我修复 👉 胶原新生需要时间（就像手冲咖啡，慢工出细活！） 💬 划重点：效果是渐进式**的，1-3个月才是巅峰期！ 2️⃣ 【医生技术不到位】 ❌ 随便打打=无效 ✅ 我的操作关键： ✔ 高重叠率：加强胶原刺激，提升紧致度 ✔ 分层精准治疗： 眼周（0.5-1.0mm）：淡细纹、紧致眼袋 面颊（1.0-1.5mm）：缩毛孔、改善痘印 下颌线（1.5-2.5mm）：深层提拉SMAS层，轮廓立现！ 颈部（1.5-2.0mm）：横向滑动，紧致抗衰 🌟 什么样的人适合黄金微针？ ✔️ 痘坑痘印、毛孔粗大 ✔️ 皮肤松弛、下颌线模糊 ✔️ 暗沉蜡黄、油脂分泌旺盛 ✔️ **想抗衰但怕“馒化”的谨慎党 #医美玻尿酸科普大会 #健康科普不基础 #樊哥撩皮肤 #黄金微针 #皮肤管理

抖音

22. 脱发的这些知识很多人都不知道，听听皮肤科医生怎么说！#全民健康素养提升 #脱发 #脱发怎么办 #抖出健康知识宝藏#健康诊聊局

抖音

23. 干敏皮以油养肤 修护抗老进阶版！#943白池花臻颜油 #以油养肤#护肤

抖音

24. 医学美白法 | 3步逆袭冷白皮 千万不要和三甲医生比肤色，因为我们都越晒越白。3个内行人才知道的美白方法，让你在秋冬逆袭成冷白皮。 #美白 #美白淡斑 #美白精华 #变美 #护肤知识分享

抖音

25. 超强油乳洗脸法！都去学起来！干净又水润

小红书

26. 椰子油天天被网红开发各种用法，是真有用还是智商税？动了椰子油护发、漱口心思的这篇科普一定要看一下。 前几天一位粉丝朋友跟我吐槽她椰子油护发翻车。她说被小某书的椰子油护发教程种草，洗澡前，将椰子油化开且糊在头发上，浴帽包裹20多分钟。之后她先用了护发素乳化，又用馥绿德雅白珠洗发水洗了两遍。 结果说洗的时候就感觉没洗掉，吹干了就有点油，第二天头油得不行，又洗了一遍，还是油。她问我为什么在她头发上如此灾难。 我查了一下，网络上关于椰子油的用法堪称万物皆可椰子油——从护发、漱口到护肤、食用，甚至卸妆，它似乎无所不能。但它是确有其效，还是过度神话了，我来说说我的看法。一、椰子油护发：或许有效，但有方法和适应人群①适合的人群：主要对孔隙度高的头发效果明显。头发孔隙度低，那基本受不了椰子油，也用不了太油腻、太厚重的护发素、发膜或发油。如何判断孔隙度高低？方法太多，需要综合判断，这里展开讲的话这篇文章就太多了，改天再说吧，或者可以先自行查询一下。②护发原理：椰子油比较特别，它超过90%都是饱和脂肪酸，这在植物油里不常见。所以它在常温下是固态的。它起作用的关键是其中的月桂酸含量在44%-52%，属于中小分子结构。月桂酸分子小，和头发角蛋白的亲和力又好，所以能穿过毛鳞片的缝隙，钻进头发里面。进去之后，它能在角蛋白纤维之间形成一层脂质保护层。这能增加头发的强度和韧性，梳头、摩擦时的断发就能少一点。它也形成了一层疏水屏障，对缓解干燥毛躁有帮助。但得说清楚，它并不能改变头发原本的结构，也无法修复已经形成的严重受损，只是维持表面的这种，如果想改变受损的发质，剪掉重长，认真护理，只能如此。③为什么总感觉洗不干净？首先是可能是孔隙度低，这类头发本身也不适合用椰子油，不要难为自己。其次如果真把它彻底洗干净，那它渗透进去形成的保护作用也就没了。所谓护发，本身就是需要有一些成分留在头发内部才能实现。另一方面是物理原因。椰子油熔点大概在24-27℃。在秋冬季节，或者南方没暖气的冬天，室温本来就低，固态的油膏很难被温水冲掉，也很难彻底乳化。即使用了护发素去洗，如果用量不够或者揉搓不充分，没乳化的油残留在头发上，看起来就是一缕一缕的，又油又塌。④怎么用才对？用量开始先少一些，取少量融化后的椰子油，重点涂在发中到发尾就行，别糊到头皮上。 停留时间可以长一些，加热一下更好。戴上加热帽护理半小时以上，或者至少包裹停留几个小时，甚至过夜，让油有足够时间渗透。洗之前，用大量便宜的护发素搓头发，搓到白色的油完全变成乳白色的乳液状，再用温水冲掉。再用洗发水正常洗头，可以洗2遍。倘若符合这些，你还是很油觉得受不了，那也可能是从另外一个维度说明你是低孔隙度的头发，不要用了。我个人是认为低孔隙度的头发没有必要。二、椰子油漱口（油拔法）：证据不足，没啥必要。油拔法声称能排毒、美白牙齿、改善口腔健康。其原理是借助油黏性吸附口腔中的细菌和毒素。 还没有强有力的科学证据表明油拔法比常规的刷牙和使用牙线、正规的牙科诊治更有效。虽然一些小型研究显示它可能对减少某些特定口腔细菌有一定帮助，但其效果被严重夸大了。对于已经形成的牙菌斑和牙结石，油是无法“拔”掉的。漱口15-20分钟反而可能因为油脂在口腔中长时间停留，增加很多风险，或引起恶心。 而坚持每天正确刷牙、使用牙线，并定期看牙医，才是正确做法，这种邪修，就不修也罢。三、食用椰子油，我不建议我不是饮食方面的什么专家，只是从自己的角度出发，说一下这个观点。椰子油主要基于其中链脂肪酸（MCTs）能被快速吸收供能，可能有助于控制体重。但其主要成分月桂酸，在人体内的代谢方式更接近于长链脂肪酸。它就是饱和脂肪之王，含量远超黄油和猪油。大量确凿证据表明，摄入过多饱和脂肪会升高坏胆固醇（LDL），增加心血管疾病风险。尽管有研究提到它也能升高好胆固醇（HDL），但净效益对心脏健康是否有利，目前看了很多资料争议是有的。那么就没有别的食用油了？非得去吃一个有争议的油，我真的觉得没有任何必要性。可以偶尔尝鲜或用于特殊烘焙，但日常烹饪算了，更别提那种早晨起来先喝两口的了。四、椰子油护肤，不建议！虽然椰子油有保湿效果，但直接涂在脸上，没有必要，比它好的油脂太多。它有潜在的致粉刺性、刺激性。不需要用它。制成的护肤品，正规品牌，它有自己的配方逻辑思考，里面添加的椰子油含量一般不会很高，正常皮肤都可以放心使用。这里单指自己擅用纯椰子油护肤。五、椰子油卸妆，不需要！还是说单独用纯椰子油，对皮肤它就会有较高的致痘性，也很难清洗，让它对于面部卸妆来说风险大于收益。残留的油膜极易堵塞毛孔，导致闭口和痘痘。 更推荐使用专门为面部设计的卸妆油、卸妆膏或卸妆水。

新浪微博

27. 第十四章的美白油，是我今年空瓶最多的美白产品！真的，我从没用过功效这么强的美白精华！白的特别快，我脖子和脸都不敢分开用，会用出色差…而且你一款美白精华油而已，居然可以在过敏期直接退红！！！我半年前刚开始用的时候，是刚做完医美烂脸那阵，到处都是大面积的脱皮，肤色都分层了，手上的修护产品全用不了，火辣辣的疼。我当时真是死马当活马医的开了这套。（当时是我闺蜜按头安利的，她说不好用把闺女抵给我。。。。。）我以前从不敢在过敏期用美白精华，这下好了，打破认知差了！我是把美白油滴在预言面霜里用的，抹完当时就觉得很容易化开了，谁知5分钟后，皮肤内里开始有沁凉感，把我脸上的灼热都压下去了，那叫个舒服啊，我现在都记得当时的惊艳感。用了大概一周多，红敏和色沉就彻底退完了，脸特别特别干净，就跟没过敏过似的。👉美白油全名是昼夜美白油哈，是早晚都能用的，我已经空3瓶了，但凡你们有美白需求的，都可以去试下，它不是提亮，是直接变白，而且脸和脖子一定要一起用，不然会白出色差。担心质地油腻的大可放心，它虽然叫油，但是特清爽，渗透贼快，我一个混油皮早晚都用，这半年来就没停过。出门玩我就随手抓几颗，晒完都会直接擦上，我可不要黑一点。搭配美白油用的轻韵面霜和预言面霜这俩我就一起写了：⭐轻韵面霜：油皮，混油，油敏皮它是雪绒一样的质地，一抹就在皮肤上化开了，可以厚涂当睡眠面膜轻度敏感泛红都可以快速修复，而且连续用一周皮肤非常透亮，有种晶莹感，我觉得是因为即时补水效果好，通常咱敷了补水面膜后皮肤都会看着很亮嘛，用完就是这状态⭐预言面霜：干皮，沙漠干皮，重度敏感肌这款用起来和黑绷带差不多，但是比黑绷带好涂抹吸收，抹完皮肤上会有一层薄膜，可以保护受损的屏障，它把修护成分加的很足，所以能让皮肤进行快速自我修复，重度敏感肌可以直接用来重建屏障。淡纹效果也不错，我是直接在眼周也擦了，眼下的那些小细纹褶皱都明显淡化了🌟 冰晶面膜我囤了十几盒，现在用到还剩三盒。真的是清零面膜，给皮肤问题清零。十一我不是去沙漠了嘛，晒伤了，我就立刻连敷两片，立刻就退红了。第二天起来啥事没有，可不就清零了。你想白，想晒后不变黑，你就立刻把这面膜敷上，它是果冻膜布，自带凉感。只有这面膜我敢连续敷俩片，它材质不吸水，其他的不能连续敷哈。咱们这次开团，我把我自己要囤的都开了，比我之前买的都划算太多了！！！记得一定备注“安小包”，才能把福利拿满！网页链接

新浪微博

28. 有人说“吃酱油会让皮肤变黑”，尤其是受伤后吃会留深色疤痕，这是真的吗？

知乎

29. 洗脸时先用热水打开毛孔，再用冷水收缩，这样清洁更有效吗？冷热交替会刺激皮肤血管吗？

知乎

30. 秋冬百元内最佳物化结合防晒 一到天气冷了，之前你们那些用着难用黏腻到防晒真的又可以拿出来鞭尸了今年估计我还是会扒着一些老选手用，比如我手头上到这支上水和肌羽柔防晒好用，很多有可能在9月10月的时候还觉得油，那11月开始这支防晒应该就能完美胜任你的秋冬最佳防晒之一了 乳液质感，舒服不油，可跟妆，防护力靠谱，全光谱，日常足够活性物加的多，抗老抗氧舒缓都有，毕竟强1%也是强！而且还附带防水防汗，我觉得放秋冬来用真的都有点委屈了完全不会假白，亲测跟我的粉底每一支都融合的很好，非常丝滑，基本上我都能直接省掉妆前乳了，7重防晒剂，晒红晒伤晒老全部包含住，真的没啥好挑剔的了 而且这一支几乎不会搓泥，我一个经常搓泥的或者搭配了那种胶质比较多的用它都没有搓泥，就是因为它里面有个尖端仿生乳化网技术代替了厚重油腻都乳化剂，可以在皮肤上隐形都透气网，完美贴合，很丝滑 而且你们不要小瞧了这里面的成分，其实这支除了有很好的防晒效果之外，它还有植物成分去防蓝光，等于是帮你做到了防晒+隔离的效果，性价比是直接拉满 反正写太多了大家觉得太硬，咋么说呢，双十一你如果没挑到好用防晒在纠结的给它一次机会，秋冬包你皮肤好好！！！！！！便宜靠谱+好用！

新浪微博