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冬季养生选食疗还是驱寒汤饮？我们汇总了200+用户真实观点

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25-12-27

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暖身又养身

情感故事 2025-12-15

来自今日头条

冬至过后，养生要做好“补”和“藏”，推荐这四道家常食疗方

广州日报 2025-12-22

来自今日头条

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1. 暖身又养身

2. 冬至过后，养生要做好“补”和“藏”，推荐这四道家常食疗方

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34. 冬天多喝汤，驱寒又防病！

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37. 健康丨冬季养生食谱推荐

38. 中老年的冬日养生食谱～温补驱寒，守护健康

39. 12月必吃“暖身菜”

40. 中老年人冬季的暖心养生食谱

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42. 羹汤|冬日的温暖指南

43. 【中医特色】冬季养生全攻略

44. 冬令进补正当时，但别让“补”成“火”！

45. 冬季食补避坑指南

46. 健康科普阅读推广 | 冬季如何科学进补？

47. 食疗药膳---冬季进补篇

48. 冬季脾胃养护与食疗方案

49. 冬吃根，赛人参!脾虚、体寒、总生病?这样吃把阳气补透透

50. 每周一膳 | 应对手脚冰凉、畏寒乏力的经典温补食疗方

51. 科普||冬季饮食指南

52. 冬日暖身进补指南

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58. 阳气不足易怕冷？中医补阳+避寒指南，4经典方+日常养护全家适用

59. “阳气不足，当食养”（之一）

60. 阳虚质

61. 手脚冰凉食疗秘方，中医温阳调理方案

62. 冬季进补怎么选？

63. 鹊兄养生小笺 · Vol.10四大虚症之阳虚

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69. 阳虚质人群养生指南：温阳固本，养出好体质

70. 如何用家常食材做出让雇主惊喜的冬季汤品

71. 冬天喝这碗“暖身汤”，连喝3天，驱寒暖宫、手脚不冰，全身都通透！

72. 冬季饮食调养需因人而异

73. 温和进补暖身培元：四神汤、五红汤的做法！

74. 脾胃虚寒7大症状你有吗? 推荐6种调养脾胃良方，大补气血，暖胃散寒，健康过冬～

75. 脾胃虚寒的人，冬季如何调养？

76. 冬季饮食养生“越会吃，身体就越好”

77. 听劝！冬天怕冷的，试试这些健脾暖胃炖汤

78. 12月养生食谱！8道暖身汤品小妙招，驱寒养胃不感冒

79. 体寒过冬10吃10少吃

80. 总是怕冷、手脚凉，多半是“阳虚”，这几招方法赶紧学起来！

81. 冬病冬养”你吃对了吗？

82. 冬季体寒怕冷？4种暖身食物常吃，驱寒健体，再冷也不怕

83. 一周中老年冬季养生食谱

84. 冬季保暖茶饮推荐

85. 【众安堂中医健康养生】一到冬天易感冒，试试这三道中医“对症食疗”，喝对少遭罪

86. 冬季养生汤谱｜暖身又养人，手残党也能学

87. 冬季养生正当时

88. 几款适合冬季的养生食谱，请收藏！

89. 健康知识 | 冬季养生汤

90. 冬天手脚冰凉、失眠早醒？你不是“怕冷星人”，是阳虚体质在报警

91. 冬季补肾、养阴、健脾、助阳等各种养生汤全了，快来试试吧！

92. “大雪不补，来年受苦”，12月7日大雪节气，别忘“吃3样，做2事”，驱寒暖身，健康过寒冬

93. 我学习的中医养生分享——阳虚体质

94. 冬日温补正当时！这5道“御寒养生汤”助你温阳固本

95. 今日大雪，3 款暖身汤 + 3 款祛湿粥，一口暖到脚心不生病～

96. 卫法动态｜告别手脚冰凉中医6款暖身方陪你温暖过冬

97. 冬季驱寒，多吃这8道菜，营养补气，提高免疫力！

98. 大雪进补指南：5类当令食材，温润过冬不生病

99. 十病九伤寒！5类体寒对应5大问题，对症调暖透全身，告别怕冷不适

100. 增强阳气的10个核心日常习惯（简单易坚持，无门槛）

101. 冬季进补，别再傻傻吃肉了！“3白1红”养生方，安稳过冬少生病！

102. 暖身进补健康过冬

103. 冬季手脚冰凉？别只怪体寒

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111. 冬日养生不费脑！3款暖心食谱，驱寒又养身

112. 老年人冬季食膳与药膳食谱

113. 如何调理畏寒怕冷的阳虚体质

114. “冬天一碗汤，祛风祛寒赛药方”，冬天常喝这3种汤，暖身暖胃

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116. 冬季药膳

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118. 50+冬季养生食谱｜温润滋补，安稳过冬不费力

119. 厨房里的智慧冬吃萝卜夏吃姜，白菜🥬萝卜保健康最近甲流病毒🦠传染厉害，分享一个居家食疗方此方一日三顿白萝卜整根切片（不去皮）人少半根取下半段大葱葱白带须（5厘米左右）2-4个拍碎/切片鲜姜8-10克切片大蒜一整头切片花椒30-40粒水适量（家中几口人添几碗水）煮15-20分钟即可！举家共食阳后ZL与养护（感冒同样适用）虽然只是一个食疗方，但也如汤yao一般，每一味yao有着不同的ji量，如此君臣佐使搭配，才更好的发挥作用。相辅相成，方出效。食疗方加减区别：发烧:放冰糖40克一起煮（冰糖能泄大热）咳嗽（不发烧）:（出锅后放置不烫手时）放蜂蜜两勺发烧者一碗汤一口喝下去，然后把白萝卜吃完，出汗后，擦掉汗睡觉。身体出现高热，汗不出时，萝卜汤煮好后，取适量盛到碗里，随即加两勺陈醋，趁热快速喝完。陈醋可发汗，也可敛汗，对人体汗液分泌双向调节，陈醋中的酸性成分还具有美白之效。（可连续炖吃五天，喝完会有汗出，故不可出门冒风，汗散后出门较可。）注1: 此食疗方防zhi俱可（此食疗方俱为食材，一人感染，其他家人也可以一起喝萝卜汤预防）注2: 萝卜汤治久咳虚咳非凡还简单注3: 大葱逢蜜会轻度腹泻，停食即无虞，不必担心注4: 萝卜号称小人参，因其健补中气无与伦比，最适宜冬令——补中气清杂碎注5: 春天萝卜空心效用大减，葱白多放点无妨每日一灸大椎、神阙、足三里，多多益善。 #甲流不是普通感冒 #病毒快走开

120. 冬季养生食谱知识

121. 冬至后30天，这4样补阳菜别错过！驱寒排湿，让你这个冬天暖暖的

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123. 告别体寒与疲惫：每日一碗养生羹汤，吃出红润好气色

124. 总是手脚冰凉还怕冷？你可能是阳虚！中医4大绝活帮你“暖起来”

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126. 冬季养生食谱：温补养身的健康之选

127. 5款冬季茶饮，驱寒、补气、润燥、助眠全搞定

128. 冬天喝对 6 款水果养生汤！健脾养胃补气血，还能控热量

129. 冬吃萝卜赛人参，搭配不对全白搭

130. 甲流后咳不停？3种冰糖雪梨做法，适配老人小孩，润肺不刺激

131. 一到冬天易感冒，试试这三道“食疗”，喝对少遭罪

132. 味暖寒冬，滋养身心

133. 告别手脚冰凉中医6款暖身方陪你温暖过冬

134. 冬季养生秘诀：3白1红胜吃肉！

135. 冬季增强抵抗力——营养搭配指南

136. 适合冬季养生的食谱

137. 娃久咳不愈太揪心！白萝卜食疗水对症调理超管用

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