全民运动季：来跳绳改善亚健康状态，分享我的跳绳生活

运动改变生活，健康创造未来

大家好，我是白小丑（临时想到的名字），我是一名为了养老金缴的不亏，立志要活到112岁的95后钢筋。

工作了几年我感到了自己和身边的人都有明显的肥胖现状，关于全民健身运动，各地也曾有很多倡议。全民运动不是动动键盘和口头语言，更要附加行动，让自己动起来！而我发现随着工作的时间越久，对自己的时间管控也越来越少，缺乏运动的同时又容易迷失自己。

跳绳是最不受时间空间的运动

如果要我找一种锻炼效果好，又不受场地限制的运动，那我真的只能想到跳绳。

跑步虽然不需要什么装备，但需要跑步机或者户外环境；

举哑铃我则会觉得单调，并且锻炼见效慢；

瑜伽倒是还可以，但学习成本高并且天气冷又不想做；

所有球类更是不用多说，在大城市想打个羽毛球还需要租场地。

跳绳给我带来的改变

跳绳发展到今天已有很多种产品，华为keep小米联想等等都有自家的跳绳产品，通过蓝牙让计数可以通过app查看，推算出更多的数据，甚至是训练课程，确实让跳绳更加的方便和有趣。

前几个月我一直有在关注跳绳这块的产品，坚持跳绳三个月，不说减重了多少，但是可以明显感到身体更加精神，睡眠质量和工作都有很大提升！

另外我最近都是每天吃完饭休息一个钟左右去跳绳的，我喜欢在室内垫上跳绳垫，无绳球的话手感还是差点意思，也容易跳的不规范，有偷懒的嫌疑。现在定期的运动让自己时间上也有了更好的规划，运动完一方面会抽空学习下新知识，一方面限制自己每天打游戏的时长，并且在睡眠上也有明显的质量提升。

分享我买过的几款跳绳装备

move it智能跳绳

这是去年买的第一款跳绳，不能说很出众，但是功能满足没有使用难点，钢丝绳跳起来我更加感觉是在跳普通的绳子，跳的很快，试过一分钟能有200个；另外无绳模式我目前还不太喜欢，仿佛只是给女士准备的。刚开始第一个月陆陆续续偶尔跳一次，后面我才每天定时跳一次，坚持跳下去的。

MoveIt智能计数跳绳139元京东去购买

这款跳绳里有跳绳课程，关于入门到进阶都不错，就是当时浪费了7天试用会员，后面开的会员才跟着跳的。

keep跳绳

在我跳绳了一段时间，我终于成功怂恿了老婆也跟着我一起跳，所以有了再买跳绳的需要，选择keep的跳绳一大原因是颜值高，并且她也算是易烊千玺粉，很愉快就下单了。

Keep智能计数跳绳SR1149元京东去购买

跟我上面的app是不同的，直接在keep程序上就可以连接使用。日常健身keep上面的课程会更加丰富，但是对于跳绳这块比较少。

华为智能跳绳

毕竟也是大厂，很感兴趣就买回来了，价格比一众跳绳都高不少，不过多出的功能对实际运动不太有什么用；连接上有NFC功能，手柄的显示屏更好，带有彩色显示，其他并没太大亮点，颜值的话我还是更喜欢keep的，不过老婆抢着要用。

华为智选 海德智能跳绳199元京东去购买

另外智能方面的功能华为的确实是比较多的，语音助手功能，可以免去按键的控制，，呜，但手都放到上面了，说什么都没直接按一下更快，期待以后的跳绳方面的新功能吧。

最后

我买的跳绳不多，也说不上是什么运动达人，以上的啰里啰唆只是希望大家能重视自己的身体健康，不要到医院体检又查出各项问题；并且为了养老金能领够本，已经跟朋友约好要活到112岁了，一起努力活到那一天。

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～