浅谈12代i7-12700K超频：提升明显，温控尚可，但小核表现诡异

前言：

就在本月初，我试玩了一波intel最新的12代酷睿i7-12700K，配上微星Z690+威刚DDR5组成的新平台，体验下来感觉在跑分数据上强悍了不少，并且温控表现也是超越了11代。只不过当时没有尝试超频。所以这几天我也尝试一下，可以为自身能力以及BIOS的问题，只能算是浅尝辄止，下面我也将这次12代i7-12700K超频初体验说说。

问题1：i7-12700K好不好超频？

超频经过我的实际体验，感觉还可以。

我感觉i7-12700K的自动睿频性能就已经很不错了。因为它是12核的设计，分别是8个性能核心（P-core）和4个能效核心（E-core），开启超线程后会有20个框框给你数（能效核心没有超线程）。虽然默认的主频只有3.6GHz，可自动睿频最大睿频为5.0GHz，全核心睿频也有4.7GHz。

而超频方面，我先是尝试了将性能核心（P-core）超频到5.0GHz，能效核心（E-core）为4.0GHz，CPU-Z的跑分如下。单核达到了812，多核为9703.5。

继续将性能核心（P-core）的频率提升到5.1GHz，能效核心（E-core）维持4.0GHz不变。CPU单核性能达到了828.1，多核为9952.3

将性能核心（P-core）的频率提升到5.2GHz，能效核心（E-core）依然维持4.0GHz不变。单核跑分844.7，而多核跑分破万。

如果有小伙伴对于多核跑分破万没什么概念的话，放上一下对比图吧！十代酷睿i7-10700的多核跑分是5625，也就是意味着它的性能是i7-12700K（5.2GHz）的56%。

最后我尝试将性能核心（P-core）超频到全核5.4GHz进入系统，不过过不了测试。

问题2：拷机温度高不高？

温控方面，个人感觉也比11代好，毕竟默认状态是没有了AVX512F这个指令集（听说关闭能效核心能开启）。

之前实测，默认状态单烤FPU，8个性能核心（P-core）频率稳定在4.7GHz，而4个能效核心（E-core）频率稳定在3.6GHz，达到了PL2/MTP（最大加速功耗）所说的190W。而温度在微星MPG CORELIQUID K360水冷散热器的加持下仅为69℃，可以用凉爽来形容。

将8个性能核心（P-core）超频到5.0GHz，4个能效核心（E-core）频率超频到4.0GHz，届时单烤FPU的温度为82℃，CPU的核心电压为1.314V，功率达到了238.05W。而再往上微星MPG CORELIQUID K360水冷散热器就有点扛不住了。

问题3：能效核心（E-core）的性能如何？关闭是不是更好超频？

之前就有传闻，说关闭能效核心（E-core）会有惊喜。但是我在微星MPG Z690 CARBON WiFi主板的BIOS找不到关闭的选项，并且中文翻译也有点小错误（P-Core和E-Core没有反应）。目前的版本号是E7D30IMS.10I，也就是最初始的版本。

放中文版和英文版对比一下，不难发现中文版是少了P和E标识。同时在选择中好像也不能关闭全部，最多是3个。

那既然不能关闭，我只能选择另外一种方式来测试能效核心（E-core）的性能。

比如先限制主频，将4个能效核心（E-core）设置为0.5GHz，性能核心（P-core）为5GHz。

通过CPU-Z跑分进行对比，单核性能没有什么变化，而多核性能下降了得比较明显，从之前的9703.5下降到9327.4。

再尝试留一个能效核心（E-core），看看性能上又能差距多少。结果让我震惊了，CPU多核得分从之前的9000+变成了6723.8，也就说直接少了2700分，具体表现和11代i9-11900K没有变化。

然后我把能效核心（E-core）设为2个，CPU多核得分立马涨到8907.4。如果不是BIOS出问题的话，那多一颗能效核心（E-core）就能在多核上提升2000？这一度让我怀疑这究竟是能效核心还是超性能核心？

比如能效核心（E-core）设为3个，CPU的多核得分居然再次下降。所以我这可能还是windows 11系统或者CPU-Z在内核调用上的问题，或者CPU-Z这套Benchmark只支持双线程，对单线程支持不好。总之，目前的测试结果很诡异。

问题4：DDR5内存好不好超频？潜力如何？

关于DDR5，我也是首次接触。这次用的威刚万紫千红的裸条，镁光的颗粒，默认频率就达到了4800MHz。但是这玩意的默认时序也很高，默认为40-40-40-76。经过AIDA64实测，性能尚可，就是延迟略高，为89.2ns。

将内存频率拉到5000MHz，优化一下可以设置为38-38-38-76，性能和延迟都会进一步提高。

可以看到读取速度达到了74261MB/s，写入和复制都达到了63000MB/s以上，延迟为84.7ns。

进一步将内存频率拉到5200MHz，不过时序和电压也要调高一些。时序变回默认40-40-40-78，电压从1.2V升到1.25V。

读取速度达到了76323MB/s，写入和复制依然是63000MB/s以上，延迟为82.5ns。

最终我尝试几轮，发现在1.25V这个电压下，5400MHz应该是这个内存最好状态。读取速度达到了78993MB/s，写入和复制突破了65000MB/s以上，延迟为84ns。当然，小参我也没调整，毕竟一包烟、一杯茶，内存小参一玩就是一下午。

最后说说这次的配件：

主板：微星MPG Z690 CARBON WiFi主板

内存：威刚万紫千红DDR5 4800MHz 8GB*2

硬盘：雷克沙NM800

散热器：微星MPG CORELIQUID K360

电源：长城猎金GX金牌850W

显卡：微星GeForce RTX 3090 VENTUS 3X 24G

主板采用的是微星MPG Z690 CARBON WiFi，它也是业内的首发Z690主板。外观设计上比起上一代Z590 CARBON更丰满一些，尤其是CPU的供电区域以及M.2固态位的金属散热装甲更厚实。同时，CPU的供电也得到了全面加强，达到了20相，所以超频性能也是可圈可点。

内存环节上文其实也提到了是威刚万紫千红DDR5，没有配置散热马甲，单面镁光颗粒设计、单条8GB容量，初始频率为4800MHz，没有搭载XMP，不过我简单超到了5400MHz，电压为1.25V。

水冷是微星MPG CORELIQUID K360，优点不少，比如水冷头的水泵上方搭载了一个下压式风扇，主要是针对CPU的供电模组进行散热。同时，水冷头还带了一个小屏幕，支持自定义图片，非常个性。至于性能方面马马虎虎，搞定5GHz的i7-12700K还是一点压力都没有。

至于显卡，是微星GeForce RTX 3090 VENTUS 3X 24G，也是我用来充门面的玩意。具体也没有什么好介绍。

总结：

intel 12代i7-12700K的超频性能尚可，配上一块好主板，性能对比默认状态提升很明显，温控表现也不错。至于搭载的能效核心（E-core）目前还关闭不了，且双数比单数性能好。还有DDR5内存，目前的优势对比DDR4真的非常有限，建议预算有限的小伙伴还是老老实实考虑DDR4版本。