抓住宝宝身高猛长期，还得这么吃！

问姐妹们一个私人问题，你们吃饭的时候会刷手机么

我会！忙了大半天，吃饭的时候正好可以打开热搜，看看“热闹”放松一下。（心里深知这是个坏习惯，已经被小思同学“批评”好多次了 ）

这不，前几天正好看到两个超级有意思的话题#天天身高快赶上钱枫了#、#天天比何老师高了#。

真的震惊到了！天天这身高真的是太突出了。

其实长高这件事，除了遗传因素，吃的也很重要的。

尤其现在可是娃身高生长速度的最快的“黄金期”。

妈妈们别客气了，牛奶、酸奶、奶酪、豆腐这些“高钙”都快快安排起来吧。

此外，还要保证营养均衡，下面这四类食物也别落下谁！

比如这个酥脆的紫薯虾球，蔬菜肉肉主食一锅端，配上奶酪，营养和味道全在这里面了。

颜值更是不用说了，做法也简单，咬一口好吃又香又酥还热乎，好吃到炸！

食材：鸡肉60克、虾3只、蛋液35克、奶酪10克、紫薯条1盒、牛肉藜麦粉1袋、甜椒40克

是否搭配主食：搭配上宝宝的主食，就可以作为宝宝的一餐饭了

参考月龄：10个月以上

难易程度：无难度

制作时间：40分钟

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

思妈辅食菜谱

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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：鸡肉60克、虾3只、蛋液35克、奶酪10克、紫薯条1盒、牛肉藜麦粉1袋、甜椒40克。

调味说明：奶酪本身就是很好的调味品，自带一点咸味的，所以2岁以下的宝宝就不用调味了。大宝宝或者对味道比较挑剔的话，可以在肉泥混合蔬菜的时候，加点盐。

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鸡肉清洗干净切小块，虾去除虾线切小块。

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把虾肉和鸡肉混合放在料理机的绞肉杯中，搅拌成细腻的肉泥。

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烧一锅开水，将彩椒焯个30秒左右，切碎，这样烤的时候能更好熟。

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把肉泥、甜椒碎和奶酪都放入大碗中，倒入牛肉藜麦粉调味。

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搅拌混合均匀。

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把紫薯条放在保鲜袋中，擀成碎碎。

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取适量的肉泥搓成球。

tips：我搓的小球比较小，直径跟一毛硬币差不多，你们可以参考一下哦~

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先裹上一圈蛋液，然后再裹上一层紫薯条碎碎。

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放入烤箱，上下火155度，烤20分钟就可以了。

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外皮酥脆酥脆的，配上肉肉，真的是越嚼越香，用来配饭或者做零食都是不错的哦！

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