不了解自己肤质就谈护肤，都是耍流氓！

护肤是⼀件简单的事：适当的清洁+不可或缺的保湿+随时随地的防晒。护肤又是⼀件不简单的事，因为不同的肤质，有不同的护肤策略。

我觉得所有不谈肤质的护肤法则，都是不负责任的套路。

常常遇到美眉来问我：“我感觉⾃⼰的⽪肤有⼀点油，也有⼀点⼲，到底应该⽤什么样的护肤品？”，如果连⾃⼰的肤质都还没搞明⽩，就盲⽬跟随美妆博主种草产品，把⾃⼰的⽪肤当实验⽥。到最后把⾃⼰原本还不错的⽪肤搞得敏感、脱⽪，到时候后悔都来不及了！

今天，就请跟随我来了解⼀下我们⾃⼰的肤质。

什么是肤质？你是⼲性肤质？还是油性肤质？混合性偏油、混合性偏⼲，到底有什么区别？为什么会外油内⼲？应该怎么护理？

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肤质是我们的⽪肤所形成的特殊属性，和呈现出的特征。⽬前已知的肤质包括：中性肌肤、⼲性肌肤、油性肌肤、混合型肌肤、敏感性肌肤。决定我们肤质的，⼀是⽪脂腺，⼆是⽪肤屏障。⽪脂腺是由腺泡和短的导管构成的，位于⽑囊和⽴⽑肌之间。⽪脂腺的分泌状况是我们的⽪肤呈现“油性”、“⼲性”的原因。

⽪质屏障是由⽪脂腺和⾓质层共同组成的，⽽⽪肤屏障决定了⽪肤的锁⽔能⼒，⽪质屏障相当于⽪肤的“外城墙”，是健康肌肤的守护神，它的状况好坏决定了我们的⽪肤整体状况。

最健康的肤质当然是中性肤质。其 PH 值在 5-5.6 之间，整个⽪肤的⽪脂腺和汗腺分泌量适中，不油腻不⼲燥，富有弹性，红润⽽有光泽，不容易⽼化。对外界的刺激不敏感，没有⽪肤瑕疵，是最理想的⼀种⽪肤状态。只要做好⽇常清洁、补⽔保湿和防晒就好。

但是，这样的肤质，在我们整个⼈群中只有 1/10，绝⼤部分美眉都存在着⽔油不平衡、⽪肤过敏等困扰。⽽⽔油不平衡，又会带来过敏、粉刺、痘肌、粗糙、⽑孔粗⼤、暗沉，严重的还会导致⽪肤炎症。

所以解决⽪肤问题的第⼀步，就是判断你的肤质和⽪脂腺分泌状况。

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最简单的⽅法是，当你早晨起床洁⾯以后，保持素颜 30 分钟。然后观察你的⽪肤状况，看你的额头、⿐⼦、脸颊、下巴，是否有出油状况？

如果你的⽪肤有明显的⼲燥感觉，T 区部位没有任何出油感，则为⼲⽪。如果你的⽪肤没有明显的⼲燥感觉，⽽ T 区部位有出油感，则为油⽪。如果你的⽪肤两颊有⼲燥的感觉，T 区部位又有出油感，则为混合性⽪肤。

当⽪脂腺的分泌不活跃，⽪肤分泌的油脂没那么多，甚⾄由于⽪肤屏障⽐较薄，锁⽔能⼒不强，我们的肤质就会呈现“⼲性肤质”的状况。这时，⽪肤呈现的状况是：看上去细腻，很少长痘和粉刺，但是换季的时候会出现脱⽪，容易产⽣皱纹和斑点。

对于⼲性⽪肤，我们的护肤要点是：要以补⽔、滋养为主，注意保持肌肤湿润不⼲燥。坚持做⾯部按摩，改善⾎液循环。并且要在换季、冷热变化时尤其注意，避免温差造成的肌肤粗糙⽼化，避免风吹或⽇晒。

当⽪脂腺的分泌越活跃的时候，⽪肤分泌的油脂越多，我们的肤质就呈现“油性⽪肤”的状况：⾯部经常油油亮亮，⽑孔粗⼤，肤质粗糙，⾓质层厚且容易产⽣粉刺、暗疮和⿊头，但是不易产⽣皱纹。

对于油性⽪肤，我们的护肤要点是：解决⽪肤出油状况，我们需要去除多余的油脂（控油吸附）。⽽且⼀般⽪脂腺分泌旺盛的⼈，都会伴随着厚厚的⾓质层（深层清洁、定期去⾓质），所以，对于这类肤质，除了做好⽇常清洁之外，还要注意及时疏通因为油脂分泌过多，⽽导致的⽪脂腺堵塞问题。

⾄于混合性⽪肤，⼀⽅⾯要控制 T 区分泌过多的油脂，收敛⽑孔，另⼀⽅⾯要注意给⼲燥的两颊补⽔滋润，保持肌肤的⽔分平衡。

最后再说⼀下敏感性⽪肤。它主要是因为⽪肤屏障受损造成的。呈现的状况是⽪肤较薄，缺乏弹性，容易出现红⾎丝，换季的时候遇冷遇热⽪肤会发红，甚⾄长⼩丘疹。容易过敏和晒伤。对于敏感性⽪肤，我们在护理的时候要⼗分⼩⼼，即便是健康的⽪肤或⼲性、油性⽪肤，也要提防由于清洁过度、⽔分过度造成的敏感。

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综上，在明确⾃⼰属于何种肤质之后，我们再来根据⾃⼰的需求选择适合的护肤⽅案和护肤品。再三强调：护肤以养护为主，我们要尽量给⽪肤做减法，选择针对性的适当的养护⽅式。我们在护肤的过程中，其实就是养护⽪脂腺和⽪肤屏障的过程：油⽪要注意疏通⽪脂腺，⼲⽪要保护好⽪肤屏障增强⽪肤锁⽔能⼒，混合性⽪肤要调节好⽪肤的⽔油平衡，敏感⽪要注意修复⽪肤屏障。当我们明⽩⾃⼰的肤质，以及⽪肤问题，在选择护肤品的时候，要做⼀个聪明的美眉：学会辨别护肤品的成分。不要把叫得响的⼤牌⼦和⽹红推荐的瓶瓶罐罐⼀股脑都⽤在⽪肤上，选择⽪肤需要的、适合的东西，才能让⽪肤越变越好哟！