筋膜枪：快速缓解肌肉酸痛的神器

大千世界，人海茫茫，大家好，我是胡我我，我又来了，今天和大家分享一下我的运动装备——筋膜枪。筋膜枪是我每次运动完后必不可少的装备，缓解筋肉酸痛全靠这款筋膜枪了。

之前也知道筋膜枪这个东西，一直以为筋膜枪只有专业运动人士才会用到，后来了解了一下对于放松肩颈腰也是可以的，就开始做功课，在小红书上看了很多很多，也看了很多牌子，价格也高低不等，后来锁定了 Artsmith AS500这款，大家对这款筋膜枪的评价是“比较专业的按摩枪，力道比较大，用完有放松感，质感比较好”等。筋膜枪的原理是用高频的冲击让肌肉、筋膜深层震动，让紧张僵硬的肌肉放松。放松肌肉可以减少动作受限、 防止运动伤害 、让肌肉有更好的状态和空间生长等等等等，我一般都会在健身之后回家用这款Artsmith 筋膜枪放松按摩一下紧张的肌肉，手感好震感强，可以很好的放松深层肌肉，减少与筋膜的粘连，减轻运动后的肌肉疲芳。它有最大 28kg推力，动力十足，可以直达10mm深层肌肉，0.8kg 的机身重量方便握持，对女生也很友好哦～选用注意事项：骨头、关节、神经密集的地方都尽量不要打。一共配有5种不同的按摩头：双爪头：按摩斜方肌、跟腱处，小球头：按摩手臂、背部、臀部、大腿、小腿等肌肉群，平扁头：各个肌肉群的放松，按摩，子弹头：冲击深沉组织、经络、手掌、足底等，树形头：敏感的肌肉部位满足轻微冲击力的日常使用可以针对不同的部位选择适合的按摩头哦！