脾胃虚弱,该吃的不是红薯而是它,健脾胃又润肺,建议家长按箱囤
孩子不爱吃饭,或者光吃不长,有可能是脾胃虚弱造成的。俗话说:春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,四季养脾胃。孩子正在长身体的时候,不管哪个季节,都要把养脾胃,放在首位,只有脾胃好,吃进去的营养,才能更好的吸收,转化为能量。想要孩子脾胃好,饮食很关键!日常生活中,不要暴饮暴,荤素都要吃,保证营养均衡;少吃生冷、辛辣等刺激性的食物;多吃一些可以健脾养胃的食物。
脾胃虚弱,最该吃的不是红薯、南瓜,而是它,既是药也是菜,建议家长按箱囤。它就是被誉为“神仙之食”的山药,有补中益气、滋补脾胃、润肺止咳等作用。山药是一种物美价廉的滋补佳品,长期食用也不会上火,经常吃一些山药,对增强体质也非常有益。山药很好保存,我们家每次都是一整箱买回家,用来做菜、炖汤、做点心,都十分美味。今天给大家推荐的是山药蒸肉饼,加入了山药末,蒸出来的肉饼鲜嫩多汁又爽脆,我家孩子吃一次就爱上了。超级简单的蒸菜,老少皆宜,详细做法分享给大家,喜欢的朋友们赶紧试试吧!
【山药蒸肉饼】
主料:瘦肉160克;铁棍山药80克;玉米粒40克。
配料:花生油15克;生抽15克;蚝油15克;料酒15克;盐3克;淀粉5克;葱花5克。
第一步:把瘦肉冲洗一遍,切成大片,再放入绞肉机中,打成均匀的肉末,没有绞肉机也可以直接用刀剁。把肉末装入碗中,加入盐、生抽、蚝油、料酒,朝着一个方向,搅拌均匀。
第二步:戴上一次性手套,把肉末摔打几分钟,再加入生粉和花生油,朝着一个方向继续拌匀。想要蒸出来的肉饼鲜嫩多汁不发柴,每个步骤都不能少哦!
第三步:把山药去皮洗净,用刀拍一拍,再切成均匀的小粒。加一些玉米粒,可以丰富口感和营养。
第四步:把山药和玉米粒放入肉末中混合拌匀,再铺入盘中,稍微整理一下形状。肉饼不要铺得太厚,也不要铺得太薄。
第五步:蒸锅烧开水,再放入肉饼,大火蒸12分钟,撒上葱花装饰一下,即可上桌享用。
脾胃虚弱,该吃的不是红薯而是它,健脾胃又润肺,建议家长按箱囤!这道鲜香开胃不上火的山药蒸肉饼,大家喜欢吗?欢迎在评论区留言,说说您的看法。
今天的文章就分享到这里了,感谢大家的阅读!每天都会更新精彩的美食内容,感兴趣的朋友们,请动动您的发财手关注下我吧!欢迎大家多多的点赞、分享,谢谢大家!
婉婉Cathy
校验提示文案
doudou1123
校验提示文案
一生热爱回头太难
校验提示文案
要不要来一只红薯
校验提示文案
大富豪玩家
校验提示文案
香香鱼丸面
校验提示文案
会须一饮三百杯
校验提示文案
值友7756522056
校验提示文案
钟大富豪
校验提示文案
我是小猫猫
校验提示文案
好饿好饿的大猫猫
校验提示文案
数码恋人
校验提示文案
一叶之秋煜
校验提示文案
健康喜乐
校验提示文案
丑9怪
校验提示文案
水湄儿
校验提示文案
一团纸团OvO
校验提示文案
皮皮虾的夏天
校验提示文案
芒种男神
校验提示文案
值友9976989336
校验提示文案
干了再说
校验提示文案
如一无二
校验提示文案
第三个公司配
校验提示文案
只会扣666
校验提示文案
鱼儿恋爱脑
校验提示文案
值友9976989336
校验提示文案
芒种男神
校验提示文案
皮皮虾的夏天
校验提示文案
一团纸团OvO
校验提示文案
水湄儿
校验提示文案
丑9怪
校验提示文案
健康喜乐
校验提示文案
一叶之秋煜
校验提示文案
数码恋人
校验提示文案
好饿好饿的大猫猫
校验提示文案
我是小猫猫
校验提示文案
钟大富豪
校验提示文案
值友7756522056
校验提示文案
会须一饮三百杯
校验提示文案
香香鱼丸面
校验提示文案